腎陰虛備孕可以嗎

男人備孕期間可以吃補(bǔ)腎藥嗎

備孕不是一個(gè)人的事情，在備孕期間，男女雙方都需要注意自己的身體，不可以吸煙喝酒，也不可以亂吃藥物，否則會(huì)影響到懷孕之后胎兒的健康。那么男人備孕期間可以吃補(bǔ)腎藥嗎？

很多男性開(kāi)始吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，這些藥物會(huì)出現(xiàn)副作用，而且也不會(huì)出現(xiàn)期望的效果。吃藥以后如果懷孕了，藥物成分可能會(huì)危害胎兒的健康。如果正在備孕，那么不建議男士吃補(bǔ)腎藥物來(lái)調(diào)節(jié)身體，建議多運(yùn)動(dòng)，不要太累，要戒煙戒酒，在身體正常的情況下備孕，無(wú)需吃補(bǔ)腎藥物。

在備孕的時(shí)候一定要提前準(zhǔn)備，做身體檢查，身體條件允許再備孕，備孕的前三個(gè)月需要補(bǔ)充葉酸，葉酸缺乏可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。備孕期間女性如果痛經(jīng)了，那么要多喝熱水，熱敷肚子，喝一些紅糖水來(lái)改善。

備孕期間夫妻雙方都不要亂吃東西，不要熬夜，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體。如果發(fā)現(xiàn)生病了，也需要及早去醫(yī)院檢查，然后讓醫(yī)生幫助開(kāi)藥。擅自吃藥可能會(huì)危害健康，導(dǎo)致胎兒不健康。平時(shí)一定要好好保養(yǎng)身體，發(fā)現(xiàn)懷孕以后也要按時(shí)做檢查，確保胎兒健康發(fā)育。

可以的。
六味地黃丸功效：最常見(jiàn)的是用于治療亞健康狀態(tài)、提高免疫力、延緩衰老，所以很多人把它當(dāng)作保健藥品在長(zhǎng)期服用。同時(shí)，作為治療藥品，它在高血壓、糖尿病、更年期綜合征等疾病的治療和輔助治療中也取得了良好的效果。六味地黃丸更適用于腎陰虛。
六味地黃丸作用：
1、治療糖尿?。好看畏昧兜攸S丸9克，每日服2-3次，治療輕（中）型糖尿病效果良好，對(duì)重型糖尿病也有一定療效。
2、消除腎炎蛋白尿：急性腎炎患者，經(jīng)治療水腫消失，但尿蛋白仍存在，每次服用六味地黃丸6-9克，每日服2-3次，服1-2個(gè)月后可消失。
3、治療甲胎蛋白低濃度持續(xù)陽(yáng)性：每次服用六味地黃丸9克，一日服2次，連續(xù)服半年至一年，可大大降低肝癌的發(fā)病率。
4、治療更年期綜合征：本病常伴有潮紅、潮熱、出汗、焦急、心悸、急躁、失眠、記憶力減退等癥。每次服用六味地黃丸6-9克，每日服2-3次，連服3個(gè)月，可明顯改善上述癥狀。
5、治療五更瀉：每次服用六味地黃丸10克，每日服3次。
6、治療復(fù)發(fā)性口瘡：每次服用六味地黃丸6-9克，每日服2-3次，一般服3-5天可見(jiàn)效，且愈后很少?gòu)?fù)發(fā)。如復(fù)發(fā)再服本藥仍有效。
7、治療牙周膿腫：每次服用六味地黃丸10克，每日服3次，服3-5天可減輕癥狀。
8、治療慢性鼻炎：每次服用六味地黃丸9克，早晚各服1次，連服2-3個(gè)月，可有明顯療效。

女性備孕吃什么好？備孕期間，女性可以通過(guò)合理科學(xué)地安排飲食來(lái)調(diào)理身體，提高身體素質(zhì)，有助于增加受孕成功率?？梢远喑孕迈r蔬果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)品，在孕前三個(gè)月要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

女人吃什么補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎對(duì)女性的健康有密切的關(guān)系。女性腎虛可分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛三個(gè)類型，要針對(duì)不同的類型進(jìn)補(bǔ)。女人吃什么補(bǔ)腎?腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品。腎陽(yáng)虛的女性，適宜吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食品。而腎氣虛的女性則適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫的食品。所以女人要補(bǔ)腎，就要選擇適合自己的最佳食物。

1、腎陰虛

表現(xiàn)：口干燥熱、口舌生瘡、大便閉結(jié)、小便黃等癥狀。

進(jìn)補(bǔ)策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過(guò)高的食物。

2、腎陽(yáng)虛

表現(xiàn)：無(wú)精打采、乏力怕冷等癥狀。

進(jìn)補(bǔ)策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，忌吃各種冷飲和生冷瓜果。

3、腎氣虛

表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào)，氣力不足，皮膚色差，嚴(yán)重的出現(xiàn)寒性閉經(jīng)、宮寒等癥狀。

進(jìn)補(bǔ)策略：陰腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營(yíng)養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。

女性吃什么保健品好

市場(chǎng)上女性保健品主要分為養(yǎng)顏類、排毒類、補(bǔ)血類和減肥類，具體有膠原蛋白質(zhì)粉、維生素E、珍珠粉、輔酶Q10等等。女性吃什么保健品好？女性可以根據(jù)情況選擇服用一些安全、信譽(yù)良好的保健品，但是這一類的產(chǎn)品不宜長(zhǎng)期大量服用。女性選擇保健品的時(shí)候，還需注意看清楚保健品的作用和副作用，切勿盲目服用。下面是常見(jiàn)的女性口服保健品，僅供參考。

1、膠原蛋白質(zhì)粉：膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護(hù)機(jī)體的作用。膠原蛋白質(zhì)粉有提亮膚色、瘦身、豐胸美臀等功效。

2、維生素E：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它能促進(jìn)性激素分泌，使女性雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

3、葡萄籽：有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美譽(yù)，能保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，具有美白、保濕、祛斑的功效。

4、珍珠粉：外用珍珠粉可以做面膜、潔面、潤(rùn)膚、定妝等，對(duì)于美白、去黑頭、控油、去痘等均有良好的效果。

5、輔酶Q10：輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，具有提高人體免疫力、增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等作用。

6、蜂膠：蜂膠內(nèi)含50多種黃酮類成分，能促進(jìn)皮下組織血液循環(huán)，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。

女人喝豆?jié){的好處

女人喝豆?jié){的好處備受關(guān)注。女人喝豆?jié){的好處有很多，如中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥;青年女性飲用，能令皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。

1、美白皮膚： 豆?jié){是白色的，進(jìn)入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會(huì)美白，不是單一美白局部，如果你把豆渣敷臉，臉部會(huì)得到立刻的增白效果。

2、減少皺紋： 豆?jié){味道可口，喝豆?jié){，也就是品味生活，常喝豆?jié){，女性的皺紋、干紋、細(xì)紋會(huì)得到淡化。

3、保濕潤(rùn)膚： 豆?jié){是一種很有營(yíng)養(yǎng)的飲料，常喝豆?jié){的女人，皮膚不容易出現(xiàn)干燥、起皮、瘙癢的問(wèn)題，每天一杯豆?jié){，皮膚永遠(yuǎn)都是水水潤(rùn)潤(rùn)的。

4、抗老防衰： 女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆?jié){可以補(bǔ)充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。

5、益智延年： 豆?jié){富含植物蛋白，有很好的保健作用。長(zhǎng)期飲用豆?jié){的女性，身體機(jī)能得到改善，有預(yù)防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等作用。

女人喝牛奶的好處

牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有大量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，而且容易消化吸收。如今，喜歡喝牛奶的人日益增多，牛奶幾乎成了人們生活中的最佳營(yíng)養(yǎng)食品。女人喝牛奶的好處有哪些？

1、增強(qiáng)體質(zhì)

牛奶是提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣最便捷的途徑之一。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣、磷、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，這些都是對(duì)人體的健康有很大的好處。

2、防中風(fēng)

一項(xiàng)研究證實(shí)：每天飲用一杯以上牛奶，可預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。另一項(xiàng)研究也證實(shí)，經(jīng)常喝牛奶可降低缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風(fēng)危險(xiǎn)的能力更強(qiáng)。

3、降血壓

牛奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預(yù)防中風(fēng)的效果。

4、驅(qū)鉛

一般程度的血鉛濃度偏高可以通過(guò)食物促進(jìn)排除，補(bǔ)充鈣質(zhì)就是驅(qū)鉛的最好辦法。每天早晚飲用一袋牛奶也可達(dá)到驅(qū)鉛的目的。

5、防骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失，因而有減少罹患骨質(zhì)疏松癥之效。牛奶中的鈣極易被吸收，是人體的最佳鈣源，是防止骨質(zhì)疏松的最佳食品。

6、降低患癌幾率

挪威的一項(xiàng)研究表明，40歲前每天喝三杯牛奶的婦女，比從不喝牛奶或很少喝牛奶的婦女患乳腺癌的可能性低40%左右。

7、提高免疫力

乳制品天然含有許多抗菌物質(zhì)，也包括一些蛋白質(zhì)成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)酶水解可產(chǎn)生一些效應(yīng)肯定的免疫調(diào)節(jié)肽，它們可以激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活力或提高機(jī)體對(duì)致病菌的抵抗力。

8、美容護(hù)膚

牛奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)，它所含的酵素成分，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。

女人喝奶粉的好處

奶粉不是嬰兒的專利，女人也需要喝奶粉。女人喝奶粉的好處有哪些呢？喝奶粉不僅可以補(bǔ)鈣，還可以補(bǔ)充人體內(nèi)的需要的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、鐵、鋅等物質(zhì)。

一般地，女性在28歲以后，骨骼中的鈣質(zhì)就開(kāi)始流失，所以需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。喝奶粉是補(bǔ)充鈣質(zhì)的便捷途徑。鈣對(duì)于人的作用并不僅僅表現(xiàn)在骨骼上，它還能維持細(xì)胞的完整性和滲透性，保持細(xì)胞的正常功能;鈣還可以活化和激活許多生物酶，維持人體正常生理機(jī)能；同時(shí)鈣又是神經(jīng)傳導(dǎo)所必需的因子，參與血液凝固過(guò)程。

除了鈣質(zhì)，奶粉還含有豐富的礦物質(zhì)(如鐵、鋅、銅、磷、錳以及鉬等)以及大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。女人適當(dāng)喝一些配方奶粉對(duì)身體有好處。

女人喝什么奶粉好

我們都知道，女人喝奶粉的好處有很多，那么女人喝什么奶粉好呢？不同年紀(jì)和狀態(tài)的女性選擇不同的奶粉，比如孕婦就需要購(gòu)買特定的孕婦奶粉，而老年女性就需要購(gòu)買針對(duì)老年人的奶粉。下面具體說(shuō)說(shuō)女人喝什么奶粉好。

1、青春期女性：青春期處于身體發(fā)育的年紀(jì)，女性身體需要各種營(yíng)養(yǎng)成分，所以在選擇奶粉的時(shí)候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補(bǔ)充身體發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。

2、孕婦：孕婦因?yàn)閼言械脑颍菀壮霈F(xiàn)體內(nèi)各種微量元素缺乏，這樣對(duì)胎兒會(huì)有一些傷害，所以說(shuō)孕婦喝專門的孕婦奶粉比較好。

3、更年期女人比較容易貧血，貧血的話對(duì)身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時(shí)候選擇喝高鐵的奶粉比較好，如果要不貧血，就要注意在不同時(shí)期補(bǔ)充充足的鐵。

4、老年女人比較容易缺鈣，比如經(jīng)常抽筋、無(wú)故腰酸背疼、易過(guò)敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂等，所以老年人選擇喝高鈣奶粉比較合適。

現(xiàn)在是生活節(jié)奏很快的時(shí)代，這個(gè)時(shí)代女性也有很大的壓力，不管是家庭還是事業(yè)，很多女性朋友都或多或少有體虛的毛病，中醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，一般會(huì)分為陰虛和陽(yáng)虛，今天主要說(shuō)陰虛，陰虛體質(zhì)即是集體素質(zhì)是陽(yáng)盛陰衰，容易煩躁，那么對(duì)于陰虛體質(zhì)女性來(lái)說(shuō)，如何進(jìn)行備孕調(diào)養(yǎng)呢？。
1、陰虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng)
謂陰虛體質(zhì)，是指陰液不足(組成年人體的物質(zhì)虧損，如血液、津液、陰精虛少)的體質(zhì)，其體制特點(diǎn)是形體消瘦，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心理時(shí)時(shí)煩躁不安，手心腳心經(jīng)常發(fā)熱，睡眠少，大便干燥，小便黃，不喜歡過(guò)春天、夏天，愿喝冷飲、脈搏特點(diǎn)是又細(xì)又快，舌質(zhì)紅、舌苔少。其養(yǎng)生方法如下。
1、要加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。尤其應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》“恬淡虛無(wú)”(精神安閑，沒(méi)有雜念)、“精神內(nèi)守”(指人體神氣要守于內(nèi)，不耗散與外)之養(yǎng)神大法。平素要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自覺(jué)地養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。
2、要注意環(huán)境調(diào)攝
由于此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽干燥，常畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。因此，每逢炎熱的夏季，應(yīng)注意避暑，有條件的應(yīng)到海邊、高山之地旅游?！扒锒B(yǎng)陰”。這是祖國(guó)醫(yī)學(xué)在秋天、冬天養(yǎng)生的一個(gè)重要原則，此條原則對(duì)陰虛之人尤為重要，這是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?，更易傷陰。同時(shí)，要注意環(huán)境應(yīng)安靜，最好住坐北朝南的房子。
3、飲食調(diào)養(yǎng)要遵循保陰潛陽(yáng)的原則
宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，并著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。經(jīng)濟(jì)條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲(chóng)夏草燉老雄鴨。對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉不宜過(guò)激
著重調(diào)養(yǎng)肝腎功能，太極拳、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長(zhǎng)壽功等，著重咽津功法。
5、要注意藥物養(yǎng)生
可選用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如喜用中成藥，六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸常為首選。由于陰虛之體質(zhì)，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時(shí)要隨其陰虛部位和程度而調(diào)補(bǔ)。如肺陰虛，宜服百合固金丸;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜用慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味地黃丸;肝陰虛，宜服一貫煎。著名已故老中醫(yī)秦伯未主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為此藥有不蠻補(bǔ)、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優(yōu)點(diǎn)，服后有食欲增進(jìn)、睡眠酣適、精神輕松愉快的效果，很值得采用。
2、陰虛體質(zhì)注意事項(xiàng)
飲食有原則：忌食辛燥：溫燥的、辛辣的、香濃的食物都傷陰，一定要少吃。如果吃多熱性食物上火了，吃點(diǎn)涼性水果平衡一下。烹調(diào)盡量少放調(diào)料，保持原汁原味，少煎炸、燒烤。就算食物不是熱性，經(jīng)過(guò)油炸，燒烤等方式也變得上火傷陰。多選擇性平或微涼、滋潤(rùn)、補(bǔ)血的食物。雖然多數(shù)水果都適合陰虛體質(zhì)，但是也不能以水果為主食，畢竟五谷最養(yǎng)人，尤其是兼有陽(yáng)虛的陰虛體質(zhì)，要多喝五谷雜糧粥，滋潤(rùn)還補(bǔ)養(yǎng)。不能無(wú)節(jié)制的吃很寒涼的食物，尤其是冷飲、冰箱里剛拿出來(lái)的食物，傷及脾胃更加麻煩。不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免出汗太多：陰虛體質(zhì)可能會(huì)較早出現(xiàn)關(guān)節(jié)不利澀滯，進(jìn)入中年后不要經(jīng)常做磨損膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)（下樓梯、登山，跑步機(jī)）。不宜夏練三伏，冬練三九。拒絕熬夜：23點(diǎn)前睡覺(jué)是底線。熬夜消耗肝血，自然陰虛火旺。平心靜氣：注意自己的情緒，時(shí)刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少發(fā)火。