2023-07-20 13:13:11
陰虛火旺是中醫(yī)辨證一種的
。是指陰陽(yáng)失調(diào)
、陰虛則陽(yáng)亢并生熱化（成）火，出游陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象外
，尚有面紅
、目赤、咽干
、喉痛
、出血
、心煩、苔少
、舌質(zhì)紅瘦
、脈細(xì)數(shù)等證。
在日常的飲食中
，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂凶甜B(yǎng)肝腎以及養(yǎng)心安神作用的食物
，例如百合以及蜂蜜都是不錯(cuò)的選擇，除此之外也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚哂星鍩狃B(yǎng)陰作用的藥膳
，這樣也能夠很好的調(diào)理身體
。
陰虛火旺適合吃什么
第一：枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?div id="d48novz" class="flower left">
。一般情況下
，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃暳σ蚕陆盗?div id="d48novz" class="flower left">
，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況
。
第二：百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用
，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效
，非常適合一些大病初愈的患者服用。
第三：阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適
，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r
，具有非常好的補(bǔ)血作用。
第四：蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見(jiàn)的食物
，具有很好的滋養(yǎng)
、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效
。
第五：大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用
，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況
。
治療陰虛火旺的食療方
第一：生地黃粥
材料：生地黃
、大米
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中
，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米
，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了
。
第二：天門(mén)冬粥
材料：天門(mén)冬
、大米
做法：將天門(mén)冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門(mén)冬和適量的清水一起煎煮
，最后去除藥渣;在藥液之中加入大米
，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味
。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用
。
第三：百合粥
材料：新鮮百合
、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗干凈
，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水
，煮開(kāi)之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了
。如果說(shuō)沒(méi)有新鮮的百合
，那么用百合粉也是可以的。
陰虛火旺對(duì)于身體的傷害是非常大的
，所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作
。除了需要節(jié)制性.生活之外，還應(yīng)該適量的服用一些具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物以及水果
，同時(shí)還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心態(tài)
，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能夠令身體更加的健康
。
日常生活中
，一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果，同時(shí)一些高脂肪還有高熱量的食物也要少吃
，避免體內(nèi)出現(xiàn)燥熱的情況
。除此之外，還應(yīng)該進(jìn)行養(yǎng)陰清熱
，保持一個(gè)愉快的心情，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉
，這樣不僅身體心情越來(lái)越好
，身體也會(huì)越來(lái)越好的。
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陰虛火旺怎么調(diào)理?食療方法有哪些?陰虛火旺得從飲食和生活習(xí)慣上調(diào)整,千萬(wàn)不可操之過(guò)急
。下面就為大家詳細(xì)介紹： 陰虛火旺怎么調(diào)理 陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷
，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱
。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)
，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和
。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重
，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方： 1、天門(mén)冬粥 天門(mén)冬60克
、大米100克
。天門(mén)冬煎濃汁去渣
，加入大米煮粥，作早餐食用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ?、生地黃粥 生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)
、大米100克
。大米煮粥，粥熟加入地黃汁
，攪勻食用
。 3
、百合粥 鮮百合50克
、大米100克、冰糖適量
，先將大米煮粥
，將熟時(shí)放入百合，煮熟
，冰糖調(diào)味后食用
。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克
，與米同煮粥亦可
。 陰虛體質(zhì)吃什么好 凡陰虛體質(zhì)者
，宜多吃些清補(bǔ)類食物
，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品
，如芝麻
、糯米、蜂蜜
、乳品
、甘蔗、蔬菜
、水果
、豆腐、魚(yú)類等清淡食物
，還可多食用沙參粥
、百合粥、枸杞粥
、桑葚粥
、山藥粥等粥品
。 另外
，還可食用燕窩
、銀耳、海參
、淡菜
、龜肉、蟹肉
、冬蟲(chóng)夏草
、老雄鴨等。對(duì)于辛辣燥烈之品
，如蔥
、姜、蒜
、韭
、薤、椒等要少吃
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ￡幪摶鹜灰壮允裁础 〗硿卦锏乃⒄{(diào)味品等
，如荔枝
、龍眼、榴蓮
、芒果
、八角、花椒
、肉桂等
，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品
，麥當(dāng)勞
、肯德基的東西還是戒了的為好
。禁食咖啡等刺激性飲料
。 以上就是關(guān)于陰虛火旺怎么調(diào)理的介紹
，希望對(duì)你有幫助
。
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2023-07-20 12:12:01
1 食療去火
中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火，表現(xiàn)的癥狀有所差異
，降火食療也需辨證運(yùn)用
。
1
、實(shí)火：常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂
、口苦燥渴
、口舌糜爛、咽喉腫痛
、牙齦出血
、長(zhǎng)痘痘、尿少便秘等
。
2
、虛火：分為兩種。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗
、形體消瘦
、五心煩熱、躁動(dòng)不安等
。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)
、身倦無(wú)力、氣短懶言等
。 實(shí)火
苦瓜汁
。挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁
，每日喝3次
，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜?div id="4qifd00" class="flower right">
？喙闲院?div id="4qifd00" class="flower right">
，具有降火消腫、解毒的功效
。 虛火
百合蓮子粥
。可以取百合
、蓮子
、大米一同煮成粥，每日1次
，有滋陰
、降火、清熱功效
，適宜虛火的孕婦食用
。 2 補(bǔ)充液體
孕婦上火時(shí)，多攝入水分，可促進(jìn)新陳代謝
，生津利尿
，加速熱量散發(fā)。白開(kāi)水和果菜汁都是非常好的選擇
，一天喝8大杯白開(kāi)水
，多喝蔬菜果汁，如梨汁
、西瓜汁
、蘋(píng)果汁、芹菜汁
、蘿卜汁
、蜂蜜水等，都可以降火
，每天不妨礙喝4-5大杯
。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱
。 3 保持空氣濕潤(rùn)
秋冬季節(jié)
，干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器
，增加空氣濕度
，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀
。 4 中醫(yī)治療
孕婦若反復(fù)上火
，通過(guò)食療無(wú)法降火時(shí)，不宜拖延
，以免影響胎兒
。建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治，中藥清熱解毒涼血
，對(duì)孕婦及胎兒的影響較小
，且能標(biāo)本兼治。
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