為什么我的肚子比較冷，從外面摸著就能感覺

小腹比較涼怎么辦

　　小腹比較涼怎么辦。肚子涼是很多人常見的表現(xiàn)，從溫度下降開始的，防寒保暖自然是最重要的，尤其是天氣一冷手腳就特別冰冷，以下看看小腹比較涼怎么辦及相關資料。

　　吃涼的小腹部疼痛、墜脹，可能是為慢性腸炎引起的癥狀，建議平時注意做好腹部保暖，避免受寒，飲食方面要注意盡量避免吃生冷、堅硬、辛辣、刺激性食物，注意吃清淡、容易消化、含維生素比較多、高纖維素類的食物。

　　養(yǎng)成有規(guī)律作息習慣，避免勞累和熬夜，同時需要每日三餐都有規(guī)律，避免暴飲暴食。如果疼痛比較嚴重，通過調(diào)整飲食癥狀不可以緩解，最好去醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

　　配合醫(yī)生做大便常規(guī)和細菌培養(yǎng)檢查，確診引起腸炎的病菌，確診后在醫(yī)生指導下，對癥使用敏感抗生素消炎治療，常用的有喹諾酮類抗生素或者磺胺類抗生素，需要遵醫(yī)囑按療程正規(guī)治療，避免產(chǎn)生耐藥性。

　　如果有小腹部里面感覺涼涼的情況下，一般是由于腹腔下內(nèi)部血液供應下降導致的。血供減少后，下腹部的臟器呈缺血性痙攣或者是松弛的狀態(tài)，表現(xiàn)為腹腔內(nèi)隱痛的感覺。

　　引起腹腔內(nèi)下腹部器臟缺血性改變的原因，比如強烈的運動后，腹腔血供減少。工作壓力過大或者是思想壓力太大，以及天氣氣候劇烈變化等原因都可能會導致這樣的癥狀。

　　像慢性的盆腔炎、急性或者是慢性的小腸炎，也可能會出現(xiàn)這樣的癥狀。這個時候應該要積極的對癥治療，可以服用相應的消炎抗感染的藥物來對癥治療，多吃熱量比較高的食物，比如肉類，或者是雞蛋等。另外也可以適當?shù)腻憻?，比如慢跑等來加速血液的循環(huán)，緩解癥狀。

　　情況較重時應該要去醫(yī)院開中藥來進行調(diào)理，不要自己盲目地服用補品，避免會使病情加重，或者是在治療上加大困難等。

　　小腹發(fā)涼需要根據(jù)造成這種情況的原因來采取合適的處理方法。如果只是因為比較冷，穿的少而導致的小腹發(fā)涼，那么及時的更換厚衣服，或者可以用熱水袋熱敷。

　　就能夠很好的緩解。但是如果是由于進食了生冷寒涼的食物導致的小腹冷痛，建議患者要停止食用冰冷的食物，要多喝熱水，能夠減輕小腹涼的癥狀。

　　如果是天生體寒所致，可以考慮使用艾灸來改善一下，艾灸是一種常見的保健方式，通過艾灸可以幫助溫經(jīng)活血，散寒祛濕的功效也非常的好。另外最好還是去醫(yī)院檢查一下，看看是否需要通過一些藥物來進行調(diào)理。體寒尤其對于女性來說影響是比較大的，嚴重的可能會影響以后的生育。

　　除此之外，在平常也要多吃一些溫性的食物，適當進行體育鍛煉，這些方式其實都可以提高新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的濕氣，促進血液循環(huán)，從而改善小腹涼的情況。

　　 一、宮寒

　　很多女性之所以會出現(xiàn)小腹長期冰涼的狀況，主要是宮寒所導致的。而讓人身體出現(xiàn)宮寒的原因主要分為兩種，分別為先天性因素和后天性因素。不同原因所導致的宮寒出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)有所不同，因此緩解的辦法也存在著差異性。

　　 二、腸易激綜合征

　　當人的身體患有腸易激綜合征這種病癥的時候，也比較容易導致自己的腹部出現(xiàn)冰冷的感覺。此時病人的身體還很容易出現(xiàn)腹瀉或者是便秘的狀況，而且在日常生活當中不能夠吃任何一點寒涼的食物，不然就極其會容易導致自己的小腹出現(xiàn)寒氣，導致其他不適癥狀表現(xiàn)的出現(xiàn)。

　　 三、飲食因素

　　很多人之所以感覺自己的小腹存在著寒涼的`感覺和日常生活當中的飲食，也存在著密不可分的關系。如果一個人在日常生活當中經(jīng)常吃寒涼性的食物的話，就會導致自己的小腹部積累大量的寒氣，長此以往下去就容易出現(xiàn)小腹長期冰涼的狀況。而比較常見的寒涼食物主要有西瓜等。

　　 四、腸胃病癥

　　如果一個人的身體本身就患有腸胃方面的病癥的話，也比較容易導致小腹長時間存在著寒涼的感覺，這主要是因為腸胃方面的病癥容易導致人體的抵抗力和免疫能力下降，從而會導致人的身體更容易被冷氣入侵。長此以往下去就較為容易出現(xiàn)小腹冰涼的現(xiàn)象。

　　 女人腹部寒涼怎么辦?這里推薦三種方法，讓女性腹部暖起來：

　　 1、艾灸

　　艾灸對寒性體質(zhì)非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱并為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現(xiàn)代人養(yǎng)生調(diào)理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　宮寒艾灸穴位：關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴

　　關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。

　　氣海穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)等。

　　 2、肚兜加暖寶寶

　　很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，秘密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和后腰貼個暖寶寶，就等于是隨時給腹部做個熱敷。肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內(nèi)芯放進肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經(jīng)散寒、改善胃脘不適的狀況。

　　 3、會陰坐熏保護盆腔溫度

　　日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿?qū)е玛幍篮桶螂组g的陰道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。時間長了，就會導致陰道松弛，如果腹部溫度低，會導致氣血淤滯，時間長了，影響陰道在夫妻生活中神經(jīng)的傳遞，這樣盆腔神經(jīng)不能傳遞到前庭神經(jīng)，還會導致性冷淡?？傊?，腹部溫度決定性福也是不夸張的語言。

肚子一直是涼的，肚子涼對身體有什么影響？要解決這個問題，首先我們得知道，為啥有人會經(jīng)常肚子涼。事實上，有醫(yī)學專家說了，中國人的體質(zhì)決定了，我們?nèi)菀灼馓?。而這，會直接導致你的肚子經(jīng)常涼涼的。

另外，據(jù)專家說，經(jīng)常肚子涼的人，消化功能肯定不好。原因很簡單，我們?nèi)梭w內(nèi)參與消化的生物酶，必須要在接近體溫的溫度時才能發(fā)揮作用，當我們自己都感到肚子發(fā)涼的時候，體內(nèi)的溫度就肯定很低了，生物酶得不到必須的溫度，自然就無法工作。而它一旦罷工，食物就不能消化吸收。所以，經(jīng)常肚子涼的人，切忌飲用涼水等很涼的東西。

其次，大伙都知道，我們的消化道每天都要碾碎、消化食物，這就難免有損傷，有損傷就要修復，修復就需要熱量，但如果修復任務巨大，比如總是吃不好消化的食物，或者飲食無常，過多的損傷就加大修復任務，久而久之，修復的能量就供應不足了，這個時候，就要感到胃涼肚子涼了。如果不逆轉(zhuǎn)，加重下去，很可能就變成了“老胃病、老腸炎了。而這兩種病很容易誘發(fā)胃癌或者結腸癌。因為在修復過程中，能量不足導致?lián)p傷細胞不能正常成熟，它們“變壞”了，癌癥就在這種細胞“變壞”的過程中形成了。

事實上，對于胃涼肚子涼，中醫(yī)有很多藥物和辦法，看似改善胃涼的癥狀，其實是在為已經(jīng)能量不足的胃腸道黏膜補充能量，使它們在修復損傷細胞的時候，不至于出錯。寒性體質(zhì)的話，一般是會有肚子涼的表現(xiàn)，這是全身性的血液循環(huán)不好引起的一種身體炎癥，這也是一種亞健康的表現(xiàn)，應該注意積極的調(diào)理治療才好，平時注意患者的飲食應該少吃涼性的食物，多吃溫性的食物比較好，在平時注意加強身體的鍛煉，促進身體的新陳代謝的進行，應該進行肚子部位的保暖工作做好，適當?shù)陌茨σ恍┭ㄎ?，保證充足的血液輸送到肚子部位。