女，28歲，陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

問題一：陰虛濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理紅豆薏米粥，每天早上來(lái)一碗，其他多吃清涼解毒的食品，比如銀耳蓮子羹。

問題二：濕熱陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理祛濕和補(bǔ)陰是兩個(gè)矛盾的方面，所以你的狀況治療起來(lái)還是比較復(fù)雜的。我建議你平時(shí)可以多吃點(diǎn)健脾的食物。像是山藥、蓮子、紅棗都是比較好的。等你的舌苔退掉了之后，你可以去吃點(diǎn)“大補(bǔ)陰丸”效果還是比較好的。平時(shí)的話，注意酒不要喝，特別油膩的食物少吃一點(diǎn)。

問題三：陰虛濕熱癥怎樣調(diào)理？你好！若是陰虛濕熱，那就需要滋陰降熱祛濕。首先在飲食山不可食用熱性食物，如油膩、葷腥、辛辣這三大類食物。不可飲酒！飲食宜清淡，以涼性食物為主，如絲瓜、苦瓜、冬瓜、蓮藕、海帶、西瓜、雪梨、柚子等食物。特別是下午可食用柚子西瓜，起到滋陰降熱去火的作用。但單純地滋陰降熱并不可以，因還有濕。脾喜躁不喜濕，濕熱中的濕，多指脾濕。而內(nèi)熱之人解決這種問題還不能用大熱只藥。所以只能用食物來(lái)調(diào)理。在上午多食山藥茯苓粥。山藥50克、薏米100克、茯苓15克熬粥喝，可健脾祛濕，再配合滋陰降熱之藥，即可解決陰虛濕熱的問題。
求采納

問題四：陰虛濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)身體??你好，陰虛濕熱體質(zhì)的人在養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)多加注意疏肝利膽、清熱祛濕。平常的生活中盡量減少熬夜，保證充足的睡眠。多參加些體育鍛煉，比如可以練習(xí)瑜伽、氣功、太極等有助舒展筋骨的運(yùn)動(dòng)，有助調(diào)理濕熱體質(zhì)。平常就應(yīng)注意避免呆在潮濕、炎熱的環(huán)境中，穿衣盡量保持寬松為宜。如果從食療上，可以吃些潤(rùn)肺的，生津的補(bǔ)腎的食物。如銀耳，白杏仁，藕，大豆，黃花菜，玉米等。

根據(jù)你所述，你現(xiàn)在的情況，可能與你的情志不暢、勞倦過(guò)度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼或環(huán)境多潮濕等等有關(guān)。建議:先不要補(bǔ)腎，要調(diào)整脾胃。一、對(duì)癥用藥:1、附子理中丸(有得冷則痛劇)或香砂養(yǎng)胃丸(有氣短懶言)或小建中顆粒(大便基本正常、便秘)與人參歸脾丸同服。2、龍膽瀉肝丸(建議先與人參歸脾丸服用5-7天左右后再用1藥)、加味逍遙丸、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時(shí)口含)、黃芪顆粒與VB族(特別是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。3、盡管可能暫時(shí)不用用藥，但如用藥最好到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。二、食療:1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。三、調(diào)理:1、平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過(guò)分的壓抑或放縱自己。2、飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，少吃寒冷食?特別是冷飲)。3、勞逸結(jié)合(加強(qiáng)鍛煉)、注意保暖。 4、用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。方法:干艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開后改小火10-15分鐘關(guān)，能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話，可在瓶中長(zhǎng)的放半支、短的放兩節(jié)艾柱，用開水泡5-10分鐘后，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過(guò)腳踝，水溫不低于35-42度?？蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，頭天可多出點(diǎn)汗，后以微出汗則止。