內(nèi)關(guān)防暈車方式有哪些

10個(gè)防暈車小竅門

　　10個(gè)防暈車小竅門，相信暈車對于很多人都不會(huì)陌生，由于乘車帶來的頭暈不舒服讓許多人為此感到煩惱頭疼，十分不方便我們的出行，以下是我為大家搜集的10個(gè)防暈車小竅門

　　 防暈車小竅門

　　1、暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

　　2、上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

　　3、口含姜片。愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

　　4、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

　　5、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

　　7、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　8、頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動(dòng)。

　　9、乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。

　　10、盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

　　 對于已經(jīng)在車上暈車但卻沒有任何預(yù)防的人,可以按照下面幾個(gè)步驟做以減輕暈車:

　　 1、先深呼吸,同時(shí)按壓幾個(gè)穴位:

　?、?內(nèi)關(guān)穴.內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋的上方,向上量出兩指,在第三指的位置.

　?、?合谷穴.把一只手的拇指橫紋卡在另一只手的虎口處把大拇指放下來的地方就是合谷穴.

　　 2、然后把外衣脫下系在腰間,要系緊(這樣是為了限制胃腸的移動(dòng)),把頭部緊靠在座位上,盡量不要讓頭部來回?fù)u晃,這樣可緩解痛苦.

　　當(dāng)然,要從根本上解決暈車的問題還得靠經(jīng)常鍛煉.如果你在室內(nèi),就可不時(shí)地利用轉(zhuǎn)椅使身體旋轉(zhuǎn);如果在室外,就可在空曠的地方旋轉(zhuǎn)身體.但這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程,動(dòng)作不宜過度,適度即可

　　 工具/原料

　　原料：食醋、橘皮、生姜、果汁、檸檬、風(fēng)油精

　　 方法/步驟

　　 食醋

　　對于暈車的人們來說，可以在乘車前半小時(shí)準(zhǔn)備一杯溫開水加入一勺陳醋服用，可以有效避免途中也不會(huì)暈車。

　　 橘皮

　　乘車出行前45分鐘，將新鮮的'橘子皮對準(zhǔn)鼻孔對折，橘皮噴射出檸檬香味的氣霧吸入5到10次，即可預(yù)防暈車，另外乘車途中也可以嘗試此方法。

　　 生姜

　　上車前準(zhǔn)備切好的生姜片備用，乘車時(shí)可以放在鼻孔下面聞一聞，也可以把生姜片到肚臍上，用膏藥貼固定好。

　　 果汁

　　果汁可以緩解兒童暈車，上車前喝杯果汁或者中途暈車時(shí)喝一口緩解暈車，橙汁和蘋果醋都有不錯(cuò)的效果。

　　 檸檬

　　暈車時(shí)會(huì)使人體產(chǎn)生過量唾液，造成反胃、惡心的感覺，嚴(yán)重甚至出現(xiàn)嘔吐。這個(gè)時(shí)候可以喝一杯檸檬水，有助于消除惡心，緩解暈車癥狀。

　　 風(fēng)油精

　　出行乘車前準(zhǔn)備風(fēng)油精，在乘車途中，將風(fēng)油精涂抹于太陽穴，可以預(yù)防暈車，也可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍處，可以有效預(yù)防緩解暈車的發(fā)生。

　　 防暈車小妙招有哪些？

　　 1、坐前排

　　暈車主要是因?yàn)檐囋谛旭傔^程中會(huì)有顛簸，而相對來說，車后排比前排顛簸更厲害，如果車內(nèi)空氣不流通，也容易引起暈車癥狀。在坐車的時(shí)候盡量坐在前排靠窗位置，把窗戶打開，呼吸窗外空氣，就不容易暈車。

　　 2、觀望

　　看著窗外風(fēng)景能讓大腦確定平衡系統(tǒng)的信號，確認(rèn)身體真的在移動(dòng)，幫助解決造成暈車的不協(xié)調(diào)狀況。盯著遠(yuǎn)方靜止的物體，最好不要玩手機(jī)，也不要一直轉(zhuǎn)身或左右環(huán)視，這樣可以緩解暈車。

　　 3、生姜

　　對于坐車暈車的現(xiàn)象，姜也是有著很好的效果，隨身攜帶幾片生姜，經(jīng)常拿出來聞一聞，生姜的辛辣味可以預(yù)防和減輕暈車狀況，也可以把生姜貼到肚臍上，同樣有效果。

　　 4、橘皮

　　擠壓橘皮會(huì)噴射出一些精油，聞一聞會(huì)感覺神清氣爽啦，暈車的癥狀也會(huì)有所緩解。

　　 5、溫醋水

　　在溫水中加入適量食醋，在上車前喝幾口，可以預(yù)防暈車。隨身攜帶，如果出現(xiàn)暈車癥狀時(shí)，酸性食物可以緩解暈車癥狀，喝上幾口，效果很好。

　　 6、風(fēng)油精

　　坐車容易暈車，備好風(fēng)油精，出現(xiàn)暈車癥狀，將風(fēng)油精涂抹在太陽穴上，或者滴到肚臍上，可以有效緩解暈車。

　　 7、暈車藥

　　對于有嚴(yán)重暈車的人來說，最好是提前服用暈車藥，暈車藥在坐車前半小時(shí)吃，可以預(yù)防暈車，且效果很好。暈車貼貼耳根和肚臍，也可有效預(yù)防和緩解暈車癥狀。

　　 8、按穴位

　　當(dāng)出現(xiàn)暈車癥狀，可以用大拇指掐按內(nèi)關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間），按壓3-5分鐘也能緩解暈車癥狀。

　　以上就是防止暈車的幾種小妙招。最后，指南君還要分享給暈車的朋友們一個(gè)建議，那便是坐車前或坐車時(shí)都不要過多的心理暗示，滿腦子都是會(huì)不會(huì)暈車，反而更容易出現(xiàn)暈車癥狀，一定要分散注意力。

5 涂抹風(fēng)油精

風(fēng)油精本身是具有驅(qū)蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時(shí)，可以將風(fēng)油精涂抹在太陽穴或風(fēng)池穴上，也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，可以起到預(yù)防暈車的效果。

在乘車之前的5-10分鐘，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開水，能夠有效的防止在坐車途中暈車。

在乘車前半小時(shí)就可以開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預(yù)防和緩解暈車癥狀的作用。還可以按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。

具體做法：

1、鳩尾穴。鳩尾穴位于臍上七寸，劍突下半寸，用兩個(gè)大拇指按壓此穴，作圈狀按摩，左右各60次。

2、內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，按壓內(nèi)關(guān)穴三到五分鐘，能預(yù)防和緩解暈車帶來的惡心、頭暈等癥狀。

除了上面提及的七種方式能預(yù)防暈車之外，還可以從一些小細(xì)節(jié)方面來預(yù)防暈車的發(fā)生。

1、坐車前不要吃得過飽也不能空腹坐車，最好吃6分飽左右即可。盡量的吃清淡一些的食物，過于油膩的食物，特別是油炸食品，容易在坐車時(shí)引起惡心導(dǎo)致暈車。

2、需要坐長時(shí)間的車時(shí)，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預(yù)防暈車的發(fā)生。

3、多喝水。補(bǔ)水對于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)轉(zhuǎn)是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。

4、不要低頭看書或玩手機(jī)，那樣會(huì)使得眼睛固定在同個(gè)地方，從而引起暈車的發(fā)生的。

很多人坐車的時(shí)候都會(huì)暈車，現(xiàn)在出行是離不開車的，車是很重要的交通工具，對于暈車的人來說是非常難受的，容易暈車的人要注意做好預(yù)防，以免在車上非常難受，頭暈眼花，那么預(yù)防暈車的方法有哪些？如何有效的預(yù)防暈車？下面為大家介紹。
1、吃暈車藥
對于那些暈車很嚴(yán)重的人來說，最好的方法是準(zhǔn)備好暈車藥，一般是要求提前在坐車前半小時(shí)甚至一小時(shí)服用，才能在乘車時(shí)發(fā)揮最大的作用。在使用暈車藥之前建議先咨詢醫(yī)生，具體的食用方法和選擇適合自己的暈車藥。
2、貼暈車貼
暈車貼具有醒腦提神的作用，在坐車前半小時(shí)左右將暈車貼貼于雙耳根后無頭發(fā)的部位，左右各一片。
3、聞鮮生姜
在乘車之前，將鮮生姜片貼在肚臍眼上，用膠布固定好，能夠有效的預(yù)防和緩解暈車帶來的眩暈感。也可以將鮮姜片拿在手里，時(shí)不時(shí)的放在鼻孔下面聞一下，也有一樣的效果的。
4、聞橘皮
在坐車前1小時(shí)，將新鮮的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微適當(dāng)?shù)臄D壓，吸取橘皮噴射出的香霧，反復(fù)吸取。在坐車過程中也可以按照這個(gè)方法來聞橘皮，可以起到預(yù)防暈車的作用。
5、涂抹風(fēng)油精
風(fēng)油精本身是具有驅(qū)蚊止癢、提神醒腦的功效的。在坐車時(shí)，可以將風(fēng)油精涂抹在太陽穴或風(fēng)池穴上，也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，可以起到預(yù)防暈車的效果。
6、喝食醋水
在乘車之前的5-10分鐘，可以喝上一杯加了幾滴食醋的溫開水，能夠有效的防止在坐車途中暈車。
7、按摩穴位
在乘車前半小時(shí)就可以開始按壓鳩尾穴，鳩尾穴是暈車的特效穴，具有很好的預(yù)防和緩解暈車癥狀的作用。還可以按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到緩解暈車的效果的。
8、預(yù)防暈車還可以
除了上面提及的七種方式能預(yù)防暈車之外，還可以從一些小細(xì)節(jié)方面來預(yù)防暈車的發(fā)生。
1、坐車前不要吃得過飽也不能空腹坐車，最好吃6分飽左右即可。盡量的吃清淡一些的食物，過于油膩的食物，特別是油炸食品，容易在坐車時(shí)引起惡心導(dǎo)致暈車。
2、需要坐長時(shí)間的車時(shí)，最好是能閉上眼睛休息，這樣也是能預(yù)防暈車的發(fā)生。
3、多喝水。補(bǔ)水對于身體各項(xiàng)功能的運(yùn)轉(zhuǎn)是比較重要的，容易暈車的人，在坐車之前，可以適量的多喝些水。
4、不要低頭看書或玩手機(jī)，那樣會(huì)使得眼睛固定在同個(gè)地方，從而引起暈車的發(fā)生的。
9、暈車的原因
(1)前庭平衡系統(tǒng)所致
人的耳朵是有內(nèi)耳、中耳、外耳三部分的，內(nèi)耳的前庭器官能夠感受各種特定運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的刺激，有調(diào)節(jié)身體平衡感受的能力，包括三對半規(guī)管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器，受到刺激能產(chǎn)生過量生物電，向神經(jīng)中樞傳遞。
當(dāng)坐車時(shí)出現(xiàn)啟動(dòng)、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時(shí)，如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度，就會(huì)引起頭暈、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀。
(2)過度疲勞所致
如果睡眠不足，或是身體極度疲勞的情況下坐車，身體適應(yīng)力會(huì)有所下降，很容易出現(xiàn)暈車的情況。
(3)身體不適導(dǎo)致
如果在坐車前感冒了，或是患有上呼吸道感染疾病，病毒可能會(huì)侵犯到內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)，再加上身體不適的話，免疫力是會(huì)下降的，對于外界環(huán)境的變化適應(yīng)和承受能力會(huì)降低，也就可能比平時(shí)更容易發(fā)生暈車現(xiàn)象了。
(4)視覺引起的
在坐車的時(shí)候，有的人喜歡看著窗外，車速快的時(shí)候，車外靜止的物體和車做相對運(yùn)動(dòng)，視覺和內(nèi)耳前庭平衡系統(tǒng)傳遞到中樞的信息是不協(xié)調(diào)的。
像看著車外物體是向后移動(dòng)的，但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動(dòng)，這樣兩者會(huì)有沖突，造成大腦的混淆，容易發(fā)生暈車。所以容易暈車的人，最好是能閉上眼睛休息，或是不看窗外。
(5)體質(zhì)原因
自身體質(zhì)比較弱的人，相比身體素質(zhì)強(qiáng)的人更容易發(fā)生暈車的現(xiàn)象，這是因?yàn)樯眢w免疫力比較低，適應(yīng)能力比較弱導(dǎo)致的。這類人平時(shí)注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
(6)空腹坐車引起的
很多人空腹去坐車，會(huì)使得胃里的酸水往上翻，或是引起低血糖都是會(huì)導(dǎo)致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽，吃得太多在坐車時(shí)上下顛簸會(huì)有想吐的感覺，也是會(huì)引起暈車的。
(7)玩手機(jī)導(dǎo)致的
車子在行駛過程中可能會(huì)出現(xiàn)各種顛簸或忽快忽慢的情況，而很多人坐車的時(shí)候，喜歡玩手機(jī)、看書、看雜志，這樣會(huì)導(dǎo)致視覺上上受到?jīng)_擊，上下?lián)u晃，從而導(dǎo)致暈車現(xiàn)象的出現(xiàn)。
(8)環(huán)境因素引起的
車廂內(nèi)密閉空氣不流通，受到一些物質(zhì)的刺激，像汽油味、有人在車內(nèi)吸煙、香水等氣味的刺激，也是誘發(fā)暈車的發(fā)生的；道路崎嶇不平，使得車子行進(jìn)過程晃動(dòng)厲害，上下不停顛簸，也是會(huì)引發(fā)暈車的。
(9)乘車時(shí)間過長
乘車的時(shí)間過長，特別是坐那些長途車，需要幾個(gè)小時(shí)，也是極易引起頭暈、反胃惡心等暈車的癥狀的。

防暈車小妙招

防暈車小妙招?，F(xiàn)代社會(huì)暈車的人很多，而車作為一種交通工具，不可能不去乘坐，如果掌握一些方法，可以有效的緩解暈車的癥狀，下面我給大家介紹一下防暈車小妙招，希望可以幫到大家。

1、上車睡覺

有很多人為了避免自己感受暈車這種情況，在上車的時(shí)候就會(huì)選擇直接睡覺，這是暈車人出游的一個(gè)常態(tài)。上車睡覺的原理就是，當(dāng)閉上眼睛以后，人處于休息狀態(tài)，雖然車是在移動(dòng)，但是人的眼睛和聽覺都不再接收信息了，就不會(huì)有暈車的感覺了。

2、上車前吃東西

對于暈車的人來說，上車前不吃東西或者是吃的太飽都容易出現(xiàn)問題，所以上車之前適當(dāng)?shù)腵吃一些比較清淡的東西，避免油膩和不消化的食物，這能夠減輕暈車的癥狀。

3、生姜

生姜能夠起到舒張腸胃運(yùn)動(dòng)的作用，可以幫助腸胃蠕動(dòng)的更快，又能夠防止暈車的人出現(xiàn)惡心嘔吐等情況，上車之前可以選擇喝一些生姜水，或者吃生姜糖，把生姜片貼在肚臍上也可以。

4、涂抹清涼油

清涼油因?yàn)闅馕斗枷愦蠖鄶?shù)都是外語，因?yàn)榍鍥鲇偷奈兜揽梢陨w住車上不好聞的汽油味，也就能夠直接的緩解暈車的癥狀。

5、按摩穴位

人身體的穴位其實(shí)是非常精妙的，如果學(xué)會(huì)按摩穴位就能夠很好的去解決暈車這件事情。在上車的時(shí)候可以通過按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和谷穴，三穴相配合，防止暈車。

6、暈車藥

暈車藥是大多數(shù)人都會(huì)選擇的，正常情況下車程不算太遠(yuǎn)，在上車前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間服用藥物，就能夠解決這個(gè)問題，但是藥物還是要咨詢醫(yī)生，了解會(huì)有什么不舒服的癥狀在使用。

1、用生姜防暈車。

生姜是最方便的也最有效。坐車前先用生姜片，敷再內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴位于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約兩橫指，掌長肌腱與尺側(cè)腕屈肌腱之間。），并用膠布包好即可。另外暈車時(shí)也可用大拇指按捏內(nèi)關(guān)穴 。另外聽說風(fēng)池穴、太陽穴也可以用同樣的辦法。

2、用濃茶汁防暈車。

暈車族在坐車乘船前可先喝一杯濃茶汁，對預(yù)防暈車效果不錯(cuò)。

3、薄荷糖果來預(yù)防暈車。

薄荷糖的功效咱們都知道，有疏解風(fēng)熱、清咽利喉之功效，在坐車前含一顆酸性的薄荷糖果，可有效預(yù)防暈車，而且坐車時(shí)一直吃，這是暈車族必備。

4、聞新鮮的橘皮汁可防暈車。

橘子皮也有很好的功效，坐車前，帶幾個(gè)新鮮的橘子，吃肉后把皮留著，坐車時(shí)有暈車癥狀，可將橘子皮的汁液擠向鼻子人中穴或者一直放在鼻子處，效果也比較明顯。

5、捏鼻子鼓氣防暈車。

坐車時(shí)有暈車癥狀，可用手指捏住兩鼻孔，閉住嘴，使勁鼓氣，可有效減輕暈車癥狀。