按摩肚臍有用嗎

時(shí)間:2025-09-05 13:14:53 閱讀：1538

按摩肚臍有用嗎

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六月雪

2023-07-20 12:17:07



通過(guò)按摩肚臍

，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)

，改善脾胃功能

，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)

，促進(jìn)消化對(duì)于胃脹胃酸，消化不良的患者可以起到一定的緩解作用

，同時(shí)它還可以有助于消化吸收

，增強(qiáng)排泄，對(duì)于患者有便秘的情況也可以起到改善的作用

。

最新回答共有5條回答

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-20 15:15:36

1
、揉壓肚臍。
按摩臍帶可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，幫助消化吸收
，大便腹瀉可調(diào)，便秘可通
。方法：仰臥
，雙腿拱起
，右掌壓在臍帶上
，左掌壓在右手背上，順時(shí)針按摩36次
。然后
，換左掌，壓在臍帶上
，右掌放在左掌背面
。逆時(shí)針輕輕按摩36次。
每晚空腹睡覺(jué)前
，搓雙手熱
，手掌左
、右、上疊放在肚臍上
，做少量逆時(shí)針搓揉
，每搓20-30圈，也能起到溫神祛穴的作用
。
經(jīng)常堅(jiān)持揉壓肚臍
，可健腦補(bǔ)腎、助消化
、安神降氣
、利便利尿，增強(qiáng)肝腎代謝
，使體內(nèi)氣血旺盛
，促進(jìn)和調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，提高機(jī)體的功能
。身體對(duì)疾病的抵抗力
。
2、氣聚肚臍
。
站立
、坐下、躺下
，全身放松
，雙手和手掌重疊在肚臍上，采用腹式呼吸法
，吸氣時(shí)腹部慢慢隆起
，有意進(jìn)入肚臍，聚集在這里
；呼氣時(shí)腹部下沉
，有意將高能物質(zhì)擴(kuò)散到全身。
一次呼吸
，一次吸入
，24次鍛煉。長(zhǎng)期持之以恒的練習(xí)
，能溫陽(yáng)補(bǔ)虛
，還陽(yáng)中，散食導(dǎo)滯
，對(duì)陰陽(yáng)虛證
、虛弱、氣短和衰老有效
。
睡覺(jué)時(shí)要多注意臍帶的溫暖
，以免引起腹瀉或感冒
。尤其是對(duì)年輕女性，尤其是經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)
，血管是充血的
。盆腔血管收縮最容易引起冷暴露于臍衣，導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢
，從而引起痛經(jīng)
、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等
。

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-20 15:15:36
好
，因?yàn)榻?jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦
、補(bǔ)腎
、幫助消化、安神降氣
、利大小便
，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛
，對(duì)五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用
。

臍，中醫(yī)穴位又稱“神闕”
。它與人體十二經(jīng)脈相連
、五臟六腑相通，中醫(yī)認(rèn)為
，肚臍是心腎交通的“門戶”
。常被養(yǎng)生家譽(yù)為保健養(yǎng)生“要塞”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！独逭茨πg(shù)》中說(shuō)：“人身之有臍猶天之有北辰也
，故曰天樞，又曰神闕
，是神氣之穴
，為保生之根”，“臍通五臟
，真神往來(lái)之門也
，故曰神闕”
。神闕
，又名氣舍、維會(huì)
，為任脈所生
，系連胞宮
，而任脈與督脈，沖脈同出胞中
，為一源三歧
，具有總領(lǐng)諸氣血的作用。神闕為陰脈之海
，與督脈相表里
，共同管理人體諸經(jīng)百脈，因此臍與諸經(jīng)百脈相通
。根據(jù)陰陽(yáng)互根原理
，有從陰以補(bǔ)陽(yáng)之功，且該穴聯(lián)系命門
，為先天之本源
，生命之根蒂。

《會(huì)元針灸學(xué)》對(duì)神闕穴進(jìn)行了深刻的描述：“神闕者
，神之所舍其中也
。上則天部，下則地部
，中為人部
，兩旁有天樞、肓俞
，上有水分
、下脘，下有陰交
、氣海
，臍居其中，如門之闕
。神通先天
，父母相交成胎時(shí)，先天臍帶如一蓮莖
，系于母之命門
。天一生水而生腎，狀如未開(kāi)的蓮花
，順五行以相生
，賴母氣以相傳，十月胎滿
，則神注于臍中而成人
，名曰神闕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?br>
神闕是任脈的要穴
，任脈總領(lǐng)人一身陰經(jīng)
，循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺
，中經(jīng)脾胃
，下通腎臟，所以神闕為經(jīng)氣的匯海
，乃人體上下左右交會(huì)之中心
。古人向來(lái)很看重肚臍，素有“臍為五臟六腑之本
，元?dú)鈿w臟之根”之說(shuō)
。肚臍內(nèi)通五臟六腑，外為風(fēng)寒六淫之門戶
，它具有向四周及全身輸布?xì)庋墓δ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有培元固本，健脾?qiáng)腎
，回陽(yáng)救逆
，和胃理腸，行氣利水
，散結(jié)通滯
，活血調(diào)經(jīng)的作用。由此可見(jiàn)
，肚臍在人體是非常重要的
。

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-20 15:15:36
此為神闕穴，位置在臍窩正中
。

功效：此位置
，在胎兒時(shí)是母體供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和自體新陳代謝的主要通路。出生后脫離母體
，此穴位幾千年來(lái)是針灸
、臍療醫(yī)治疾病的主要部位，常點(diǎn)按刺激可使任脈和經(jīng)過(guò)腹部的經(jīng)脈
、絡(luò)脈達(dá)到氣血疏通
、平衡陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑之目的
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾委熌c鳴、腹痛
、泄瀉不止
、脫肛等，增強(qiáng)人體免疫力。
謝謝采納
，祝樓主健康，萬(wàn)事如意
很高興為您解答
參考：百度資料

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-07-20 14:14:26
生活中養(yǎng)生的方法有很多
，不同的養(yǎng)生方法有不同的效果
，生活中有些人按摩肚臍來(lái)養(yǎng)生，那你們知道按摩肚臍有什么好處呢
？估計(jì)很多人都還不知道
，下面，給大家具體介紹一下按摩肚臍的好處
，希望對(duì)大家有幫助
，我們一起來(lái)看看。
1
、按摩肚臍的好處
有句話說(shuō)的好：”腸中常清
，方可百病不生“.這句話充分說(shuō)明了，腸道中毒素對(duì)人體健康的損害
。腸毒是萬(wàn)病之源
，因此只有將其清除，排出體外
，便能很好的起到抗病防癌的目的
。
1、緩解便秘清腸毒
食物是每個(gè)人每天進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)攝取以獲得營(yíng)養(yǎng)和能量的重要來(lái)源
，而如果一些不良的生活習(xí)慣所致
，會(huì)使得攝入人體內(nèi)的食物不能完全的被吸收排出，因此便會(huì)造成毒素的殘留
，這也是造成便秘的主要原因
。
而長(zhǎng)時(shí)間便秘會(huì)使得毒素在體內(nèi)不斷的積聚，在腸道內(nèi)被人體反復(fù)吸收
，將廢物中的水分充分榨干之后
，糞便變得更難排出，這也是宿便形成的主要原因
。且經(jīng)過(guò)人體二次吸收之后
，所產(chǎn)生的毒氣會(huì)對(duì)人體內(nèi)的五臟六腑等都造成嚴(yán)重的損傷。
在中醫(yī)中素來(lái)講究通過(guò)對(duì)身體的穴位進(jìn)行按摩
，來(lái)起到養(yǎng)生防病的目的
。其中，腹部便是人體的中心和重點(diǎn)部位
，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉能促進(jìn)全身的氣血循環(huán)
，增強(qiáng)新陳代謝的速度，這也是維護(hù)身體健康的主要方法！
在肚臍的部位有一個(gè)重要的養(yǎng)生穴位--天樞穴
，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的目的
，加快腹部的血液循環(huán)，促進(jìn)腸胃中平滑肌的收縮
，幫助清理腸道中的毒素
，這是防止結(jié)腸癌產(chǎn)生的重要手段。
便秘患者還可以通過(guò)按摩肚臍旁的天樞穴來(lái)緩解便秘
。天樞穴是以肚臍為對(duì)稱軸的兩個(gè)穴位
，位于肚臍左右兩寸處?div id="d48novz" class="flower left">
；颊呖梢悦刻煊檬种赴茨μ鞓醒?分鐘
，來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
對(duì)于一些便秘比較嚴(yán)重的人
，在對(duì)肚臍進(jìn)行按揉的時(shí)候
，建議大家將重點(diǎn)轉(zhuǎn)到肚臍的上腹部處，這樣能更有助于食物的消化
。
2
、有效防病養(yǎng)生
中醫(yī)中認(rèn)為，”人體的腹部是氣血之源“
，而腹部也正是脾胃所在的部位
，主管人體內(nèi)的氣血產(chǎn)生，而只有保證氣血的正常流通
，才是維持人體其它各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)行的基礎(chǔ)
，這也是防癌養(yǎng)生的根本。
經(jīng)常對(duì)肚臍處進(jìn)行按摩能很好的起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果
，能抑制胃酸分泌過(guò)多
，這也是防止消化性潰瘍產(chǎn)生的重要方法。
肥胖是多種疾病產(chǎn)生的主要原因
，在對(duì)肚臍進(jìn)行按摩的時(shí)候還能促進(jìn)脂肪的分解和燃燒
，防止肥胖的產(chǎn)生。
總結(jié)：針對(duì)這些情況
，在睡覺(jué)之前對(duì)腹部進(jìn)行按揉能有效助于入睡
，防止失眠產(chǎn)生。
2
、減肚子的穴位
穴位一
、關(guān)元穴
腹部正中線肚臍下大約3寸處。
穴位二
、氣海穴
腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處
。
按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均勻分布
；而按摩天樞穴則可以幫助消化
、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
、廢物排泄
，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。穴位按摩方法及時(shí)間：每天早晚仰臥在床上
，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回
，再先后以手法1和手法2依次按摩以上7個(gè)穴位
，每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右
。
穴位三、中脘穴
腹部正中線肚臍以上大約4寸處
。調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能
，通便。
穴位四
、水分穴
腹部正中線肚臍以上大約1寸處
。（按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分，避免水腫
，并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)
、鍛煉腹肌，避免小腹突出）
穴位五
、天樞穴
肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處
，以左天樞為重點(diǎn)。
穴位六
、水道穴
肚臍以下大約3寸
，關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。
穴位七
、帶脈穴
脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處
。促進(jìn)全身的新陳代謝。

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