2023-07-20 17:17:55
網(wǎng)球肘是網(wǎng)球運(yùn)動中的一種常見病
。主要表現(xiàn)為肘外側(cè)有局限性壓痛點(diǎn)
，嚴(yán)重時(shí)可引起前臂的放射性疼痛
。以下是我分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球肘的中藥治療方法
，希望能給大家?guī)韼椭?
網(wǎng)球肘的中藥治療方法
1.仙鶴草湯
組成 仙鶴草30～40克，桑枝30克
，金銀花
、白芍各15～30克，片姜黃6～10克
，甘草3～10克
，棗10枚。
用法每日1劑
，水煎服
，日服2次。
功用 活血通絡(luò)
，緩急止痛
，消腫。
主治 網(wǎng)球肘
。
2.化淤通痹湯
組成 當(dāng)歸18克
，丹參30克，雞血藤21克
，制乳香
、制沒藥各9克，香附
、延胡索各12克
，透骨草30克。
用法 每日1劑
，水煎服
，日服2次。
功用 活血化淤，行氣通絡(luò)
。
主治 血痹證損傷后遺癥
、網(wǎng)球時(shí)、肩凝癥等
。
網(wǎng)球肘的中醫(yī)治療法：疏通經(jīng)脈以示保健
1.揉合谷穴：經(jīng)絡(luò)合穴
，陣痛通絡(luò)。
2.揉按肩井：以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩井穴處
，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘
。
功效：通經(jīng)活絡(luò)，鎮(zhèn)痛開竅
。
3.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患側(cè)肩部肩髃穴處
，適當(dāng)用力揉按0.5～l分鐘。
功效：祛風(fēng)通絡(luò)
，調(diào)和氣血
。
4.拿捏肩周：以一手的大拇指與其余四指對合用力，從上到下拿捏患側(cè)肩周0.5～l分鐘
。
功效：溫經(jīng)祛寒
、通絡(luò)止痛。
5.掐曲池：以一手拇指指尖放在患側(cè)肘部曲池穴處
，由輕漸重掐0.5～l分鐘
。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)、鎮(zhèn)靜安神
。
6.按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側(cè)手三里處
，其余四指附在穴位對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘
。
功效：理氣和胃
、通絡(luò)止痛。
7.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側(cè)肱骨外上髁處
，適當(dāng)用力做上
、下推揉動作0.5～l分鐘。
功效：松黏解痙
、活血止痛
。
8.掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側(cè)肘痛處，做順時(shí)針
、逆時(shí)針的揉動0.5～l分鐘
，以局部發(fā)熱為佳。
功效：溫經(jīng)散寒
、通絡(luò)止痛
。
9.點(diǎn)按疼痛點(diǎn)：以一手拇指指端放在患側(cè)肘部最疼痛點(diǎn)
，適當(dāng)用力點(diǎn)按0.5～1分鐘。
功效：松解粘連
、活血止痛
。
10.掌擦肘外側(cè)：以一手掌心放在患側(cè)肘部，適當(dāng)用力在肘部上下搽摩0.5～l分鐘
，以肘部發(fā)熱為佳
，擦摩部位可適當(dāng)大一些。
功效：溫經(jīng)散寒
、調(diào)理氣血。
網(wǎng)球肘的預(yù)防措施
人們進(jìn)行體育運(yùn)動前
，要做好充分的準(zhǔn)備活動
。長期體力活動較少的人，應(yīng)注意避免突然的肘部過度活動
。從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人
，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適度進(jìn)行有針對性的鍛煉
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊咧斡螅砸乐怪獠看碉L(fēng)
、著涼
，避免過勞，以免復(fù)發(fā)
。
針對網(wǎng)球肘
，日常中一般可從以下方面進(jìn)行預(yù)防：
1、加強(qiáng)手臂
、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)
。
2、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意
，運(yùn)動的強(qiáng)度要合理
，不可使手臂過度疲勞。
3
、平時(shí)電腦打字
、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運(yùn)動
，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋
、外旋、背伸練習(xí)
。
4
、每次活動后
，要重視放松練習(xí)。最好是 *** 手臂
，使肌肉更加柔軟不僵硬
，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性，減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生
。
5
、有效地使用彈力繃帶和護(hù)肘，對慢性“網(wǎng)球肘”的傷情擴(kuò)充套件是有限制
。
6
、運(yùn)動后對相應(yīng)部位進(jìn)行運(yùn)動 *** ，推拿 ***
。
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2023-07-20 17:17:55
你好
對于這個(gè)情況必須及時(shí)處理的
，這個(gè)情況可以選擇就是物理理療處理下的。必要時(shí)候用藥指導(dǎo)意見這個(gè)情況建議就是選擇物理理療
。同時(shí)服用活血藥物
，而且可以熱敷處理。必要時(shí)候可以選擇手術(shù)處理
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2023-07-20 17:17:55
網(wǎng)球肘
，或叫肱骨外上髁炎
，是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的傷害或胳膊的反復(fù)使用導(dǎo)致.為肌腱微小的撕扯導(dǎo)致毛細(xì)血管疼痛癥.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如網(wǎng)球后手擊球
，但這種問題同樣能發(fā)生在其他反復(fù)使用工具的運(yùn)動中.
1．早期應(yīng)休息
，患肢用3角巾固定懸吊在胸前，局部可熱敷
、理療.
2．可用揉
、按、理順
、鎮(zhèn)靜按壓手法按摩
，每日1次.可解除血管、肌肉痙攣
，舒筋活血
，理筋整復(fù).注意按摩時(shí)動作要輕柔，切忌粗暴強(qiáng)拉
，以免造成繼發(fā)性損傷.
3．針灸
，中草藥外洗、外敷
，貼傷濕止痛膏也有1定效果
，達(dá)到祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)
、活血止痛的目的.
1般來說
，如果經(jīng)過各種保守治療無效
，且已嚴(yán)重影響工作和生活，方可考慮手術(shù)治療.
治療可用中醫(yī)膏藥貼敷.由于膏藥用于肌表薄貼.因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎
，止痛
，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢
，通過反射
，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)
，改善周圍組織營養(yǎng)
，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的.通過膏藥外敷,舒筋,活血,化淤,迅速消除腫痛而痊愈.
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2023-07-20 16:16:45
網(wǎng)球肘又稱為肱骨外上髁炎
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊叩闹怅P(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處會有肌腱發(fā)炎疼痛的癥狀。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子
。疼痛的產(chǎn)生是由前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘會讓人非常的困擾
，一定要及時(shí)治愈
。
平時(shí)在家的時(shí)候可以使用家庭自我療法，推薦外敷古順敷堂網(wǎng)球肘貼來進(jìn)行治療
，純中藥提取
，效果顯著，能夠有效治療網(wǎng)球肘的癥狀
。還可以配合用溫?zé)崴菔种?div id="m50uktp" class="box-center"> 。或者是蠟墊療法及熱水袋熱敷療法
。這些方法都能在一定程度上減輕癥狀
，加快網(wǎng)球肘的治愈。
手術(shù)也可以治療網(wǎng)球肘
，對那些進(jìn)行了保守治療沒有效果的患者最佳的治療方法就是進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)了
，手術(shù)主要是清除不健康的組織，改善手肘局部的血液循環(huán)
。因?yàn)槭褂玫氖俏?chuàng)手術(shù)對患者來說沒有很大的影響
。
平時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練也是很重要的。有空的時(shí)候可以進(jìn)行一定的力量訓(xùn)練
。按醫(yī)囑進(jìn)行加強(qiáng)腕伸肌肉力量的訓(xùn)練
。有利于肌肉力量的增強(qiáng)。使網(wǎng)球肘得到改善和遠(yuǎn)離網(wǎng)球肘的困擾
。
很多患者被確診為網(wǎng)球肘后仍對肘部不加保護(hù)
，繼續(xù)進(jìn)行工作
。值得注意的是，遠(yuǎn)動員一旦被確診為網(wǎng)球肘
，則最好能夠中止練習(xí)
，待完全康復(fù)之后再繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)。時(shí)也可以用支撐力較強(qiáng)的護(hù)肘把腕肘部保護(hù)起來
。平時(shí)電腦打字
、料理家務(wù)前，要充分做好熱身運(yùn)動
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；颊哂梅e極的心態(tài)面對治療對康復(fù)治療是非常有利的。要持之以恒地堅(jiān)持鍛煉和用藥
。這樣才能從內(nèi)外上治愈網(wǎng)球肘
。網(wǎng)球肘患者切記要在平時(shí)注意勞逸結(jié)合，不能過度使用肘部
。平時(shí)也要勤鍛煉身體
，增強(qiáng)肌肉的力量。
網(wǎng)球肘預(yù)防方法：
1
、加強(qiáng)手臂
、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)。
2
、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意
，運(yùn)動的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過度疲勞
。
3
、平時(shí)電腦打字、料理家務(wù)前
，要充分做好熱身運(yùn)動
，特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋
、背伸練習(xí)
。
4、每次活動后
，要重視放松練習(xí)
。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬
，保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)
。
