痰濕體質(zhì)會(huì)宮寒嗎

女人宮寒有什么癥狀導(dǎo)致宮寒的原因有哪些

　　女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？相信不少女人來(lái)經(jīng)期都會(huì)十分疼痛，這是有些女人宮寒的原因，宮寒會(huì)導(dǎo)致女人經(jīng)期不調(diào)，下面看看女人宮寒有什么癥狀？導(dǎo)致宮寒的原因有哪些？

　　 宮寒是怎么引起的

　　宮寒很多女性都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是很多女性都不知道自己是否也有宮寒的癥狀。宮寒指的是子宮受寒而出現(xiàn)一系列癥狀，如果女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候時(shí)常感到腹痛、血塊比較多的，很有可能是宮寒導(dǎo)致的。引起宮寒的因素比較多，那么宮寒是怎么引起的呢？

　　 1、體質(zhì)

　　一些女性的體質(zhì)天生就是比較寒，這類(lèi)的女性在冬季的時(shí)候經(jīng)常感到手腳冰涼，而來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腹部溫度也不高，體質(zhì)寒涼的女性很容易出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　 2、貪涼

　　在夏季的時(shí)候女性很喜歡吃一些冰淇淋、冷飲等等，而且還比較喜歡待在空調(diào)房?jī)?nèi)，夏季的時(shí)候女性穿著也是比較少的，所以很容易寒氣進(jìn)入到女性的體內(nèi)，造成宮寒。

　　 3、流產(chǎn)

　　經(jīng)過(guò)流產(chǎn)之后女性體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)耗掉了大部分，這時(shí)候很多女性都不注重補(bǔ)氣血，也會(huì)導(dǎo)致子宮產(chǎn)生宮寒。

　　 4、喜愛(ài)減肥

　　現(xiàn)代女性以瘦為美，所以會(huì)經(jīng)?？焖贉p肥，在節(jié)食的過(guò)程中會(huì)損害到女性的健康，短期內(nèi)消耗掉大部分的能量也會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒邪的入侵，形成宮寒。

　　 宮寒的癥狀有哪些

　　宮寒指的就是子宮寒冷，子宮是人體內(nèi)的一個(gè)器官，受到寒氣入侵就會(huì)出現(xiàn)宮寒的情況。宮寒會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病和癥狀出現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到女性懷孕生子。導(dǎo)致宮寒形成的原因很多，生活中大部分女性都面臨著宮寒這個(gè)問(wèn)題，那么宮寒的癥狀有哪些呢？

　　 1、腹部肥胖

　　宮寒會(huì)導(dǎo)致女性的腹部出現(xiàn)肥胖的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變差、月經(jīng)變少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。子宮寒冷的時(shí)候?qū)Υ碳ど眢w開(kāi)始囤積脂肪，尤其腹部脂肪會(huì)越來(lái)越明顯。

　　 2、月經(jīng)不調(diào)

　　宮寒的女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量會(huì)變少，顏色會(huì)變黑，而且小腹會(huì)有墜脹感，痛經(jīng)的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候血塊會(huì)比較明顯，還有少數(shù)宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。

　　 3、體質(zhì)虛弱

　　宮寒的女性在生活中精神狀況并不好，而且小便會(huì)變多，手腳的溫度會(huì)下降很多，下腹部位置還會(huì)比較寒涼。女性還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消瘦等癥狀，一旦出現(xiàn)這類(lèi)癥狀一定要開(kāi)始保養(yǎng)子宮。

　　 女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎

　　一些女性發(fā)現(xiàn)自己虛胖而且手腳經(jīng)常冰冷，因?yàn)闆](méi)有別的比較明顯的癥狀，所以很多女性覺(jué)得這是屬于正常現(xiàn)象。其實(shí)這些都是宮寒的外在表現(xiàn)，女性群體中存在宮寒的數(shù)量并不少，但是宮寒并沒(méi)有引起很多女性的重視。其實(shí)宮寒的危害也是很大的，那么女性宮寒會(huì)影響懷孕嗎？

　　一些宮寒的女性確實(shí)不容易懷孕，子宮是受精卵著床和胚胎發(fā)育的部位，如果子宮的狀態(tài)不好的話(huà)并不利于胚胎的發(fā)育，是會(huì)影響到正常的懷孕的。

　　首先，宮寒的女性大多數(shù)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而且宮寒也會(huì)引起女性不排卵，那么正常的懷孕就更難了。而寒涼的子宮并不利于胎兒的成長(zhǎng)，懷孕的女性在懷胎的過(guò)程中也容易因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)生流產(chǎn)，宮寒容易導(dǎo)致滑胎。

　　所以宮寒的女性懷孕是會(huì)受到影響的，所以為了順利懷孕、胎兒順利健康成長(zhǎng)，女性們一定要調(diào)節(jié)自己子宮的狀態(tài)。宮寒不僅會(huì)影響受精，還會(huì)影響胚胎流產(chǎn)，屬于很?chē)?yán)重的疾病，所以一定要重視。

　　 女性宮寒怎么調(diào)理比較快

　　宮寒很多女性都不陌生，不過(guò)因?yàn)閷m寒的癥狀并不是很明顯，對(duì)人們的生活也沒(méi)有造成很大的困擾，所以一些女性平時(shí)候很不注意。而到了懷孕生子的時(shí)候才會(huì)真正了解到宮寒的危害。當(dāng)一直想要懷孕但懷不上的時(shí)候就要及時(shí)調(diào)理宮寒了，那么女性宮寒怎么調(diào)理比較快？

　　 1、艾灸驅(qū)寒

　　宮寒的女性進(jìn)行艾灸驅(qū)寒會(huì)有很好的效果，因?yàn)榘羌冴?yáng)植物，是很好的'調(diào)養(yǎng)品，不僅可以調(diào)節(jié)宮寒，對(duì)痛經(jīng)也有很好的效果。

　　 2、按摩驅(qū)寒

　　在生活中可以多按摩自己的無(wú)名指，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以緩解感冒、尿頻、宮寒等癥狀。在肚臍周?chē)M(jìn)行按摩也可以驅(qū)寒，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而排除體內(nèi)的毒素。

　　 3、泡腳祛寒

　　腳底位置有很多身體各個(gè)器官的穴位，宮寒的女性在睡前用熱水泡腳可以驅(qū)趕子宮寒涼，而且還可以養(yǎng)生去疾，效果比計(jì)較明顯。

　　 4、注重保暖

　　子宮寒涼的女性更要注意自己的保暖，冬季的時(shí)候不要貪圖靚麗而穿得很少，會(huì)加重宮寒的癥狀。

　　 嚴(yán)重宮寒如何調(diào)節(jié)飲食

　　現(xiàn)代人們的生活節(jié)奏加快，很多人都不注重自己的健康狀態(tài)，覺(jué)得不要出現(xiàn)一些大病就行了，小病小痛很多都是被忽略。而現(xiàn)代女性由于飲食、作息、以及生活習(xí)慣等原因?qū)е鲁霈F(xiàn)宮寒的例子很多，但是很多人都不重視。宮寒是會(huì)影響懷孕的，那么嚴(yán)重宮寒如何飲食調(diào)節(jié)呢？

　　 1、紅糖姜茶

　　把紅糖和生姜片放在水里煮，這時(shí)候也可以加入一些紅棗，煮成紅糖姜茶之后直接飲用即可，每天堅(jiān)持飲用的話(huà)有很好的暖宮效果。

　　 2、桂圓紅棗茶

　　女性喝桂圓紅棗茶可以達(dá)到補(bǔ)血的效果，把桂圓去皮之后煮水、加入紅棗之后熬煮成茶即可飲用，堅(jiān)持每天喝桂圓紅棗茶可以調(diào)理氣血虛弱、宮寒等。

　　 3、益母草燉雞

　　益母草是一種很好的暖宮的藥材，把益母草和雞肉放在一起煮出來(lái)的湯汁不僅美味，還有很好調(diào)理宮寒的效果。

　　 4、阿膠

　　阿膠對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是極好的，不僅可以解決貧血的困擾，還可以保暖子宮。但是要適當(dāng)吃，吃多了阿膠之后很容易上火。

　　 5、枸杞

　　枸杞對(duì)女性有很好的補(bǔ)血以及暖宮的作用，對(duì)人們的視力也有很大的益處。可以把枸杞直接泡水，也可以用來(lái)煮湯。

　　 宮寒吃什么食物好

　　如果女性有宮寒的情況，就會(huì)對(duì)生育造成影響，甚至很可能使女性不孕。在對(duì)宮寒的調(diào)理中，食療是很重要的一項(xiàng)。不過(guò)，宮寒吃什么食物好呢？

　　1、在女性宮寒的時(shí)候，要多吃具有補(bǔ)氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補(bǔ)氣暖身的作用，宮寒的女性平時(shí)可以多吃一些。女性朋友們不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會(huì)有上火的情況。

　　2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內(nèi)的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開(kāi)始喝紅糖水，能夠使女性將月經(jīng)排凈，還有活血、暖宮的功效。

　　3、銀耳對(duì)女性有上佳的滋補(bǔ)作用，能夠溫和的調(diào)養(yǎng)身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。

　　宮寒的女性可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行調(diào)理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。

　　 宮寒的癥狀有哪些

　　宮寒是女性的高發(fā)疾病，女性朋友們應(yīng)該了解這種疾病的癥狀，以便在宮寒出現(xiàn)的時(shí)候可以立即發(fā)現(xiàn)。那么，宮寒的癥狀有哪些呢？

　　1、發(fā)胖：很多宮寒患者的體形都是偏胖的，而且還會(huì)有氣短乏力、月經(jīng)量少等癥狀。由于子宮的熱量不足，女性的身體為了維持生理機(jī)能，便會(huì)囤積脂肪，而且宮寒的嚴(yán)重性和囤積的脂肪成正比。

　　2、月經(jīng)異常：宮寒女性的經(jīng)期經(jīng)常都會(huì)錯(cuò)后，量也很少。在月經(jīng)來(lái)臨前會(huì)有小腹墜脹的情況，并同時(shí)伴有白帶增多、腰酸以及乳房脹痛等癥狀。宮寒還會(huì)引發(fā)女性的痛經(jīng)，月經(jīng)的顏色會(huì)發(fā)黑。

　　3、體質(zhì)虛弱：宮寒會(huì)使女性的精神變差，平時(shí)經(jīng)常腰酸腿軟、小便較多，而且性欲也會(huì)出現(xiàn)減退。

　　宮寒的的女性就會(huì)出現(xiàn)以上的癥狀，表現(xiàn)還是很明顯的，只要女性朋友們稍加留意就能發(fā)現(xiàn)。如果有以上的現(xiàn)象，就很可能是宮寒引起的。

　　 宮寒是什么原因引起的

　　很多女性都出現(xiàn)過(guò)過(guò)宮寒的情況，但是絕大多數(shù)患者都不了解病因?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看宮寒是什么原因引起的。

　　1、體質(zhì)：宮寒與人的體質(zhì)有很大關(guān)系，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)寒性體質(zhì)的原因有先天因素以及后天因素兩種。很多女性的宮寒體質(zhì)都是遺傳的，或是因?yàn)楦改干容^晚，使孩子的體內(nèi)缺乏陽(yáng)氣。而后天的因素則是不注意保暖、貪涼等。

　　2、減肥：正確的減肥是應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果身體瘦的太快，就很可能會(huì)危害到身體的健康，比如過(guò)度節(jié)食，就很可能會(huì)引發(fā)宮寒。

　　3、飲食：如果女性體質(zhì)偏寒，還比較愛(ài)吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會(huì)消耗自己的熱量，很容易使寒氣進(jìn)入子宮。

　　4、流產(chǎn)：女性懷孕的時(shí)候，身體就會(huì)積攢大量的熱能，而一旦流產(chǎn)，熱能就會(huì)快速地流失，如果沒(méi)有做好保養(yǎng)，就很容易引發(fā)宮寒。

　　宮寒的出現(xiàn)大多都都是由女性的體質(zhì)所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過(guò)度疲勞，也很容易導(dǎo)致女性宮寒。

　　 宮寒要怎么調(diào)理

　　女性出現(xiàn)宮寒的情況是很常見(jiàn)的，吃冷食、空調(diào)開(kāi)得過(guò)低以及冬天穿的太少，都會(huì)導(dǎo)致宮寒。而女性宮寒的時(shí)候該怎么調(diào)理呢？

　　1、飲食調(diào)理：在中醫(yī)的理論中，女性的體質(zhì)屬陰，貪涼的時(shí)候就很容易宮寒。所以女性平時(shí)要多吃一些具有補(bǔ)氣暖身作用的食物，比如核桃、大棗等。在月經(jīng)過(guò)后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)品也很有效果。

　　2、注意保暖：大多數(shù)女性都是比較怕冷的，但是很多女性朋友在冬天因?yàn)閻?ài)美而穿的過(guò)于單薄，這就會(huì)造成宮寒。所以女性應(yīng)該做好保暖工作，即使是在夏天也多加注意，空調(diào)溫度不要調(diào)的過(guò)低。平時(shí)也不要直接坐在地上、石凳等處。

　　3、快步走：宮寒的女性可以通過(guò)快步走來(lái)調(diào)理，可以有效的提升女性的血液循環(huán)，尤其是對(duì)促進(jìn)子宮的血液循環(huán)量很有效果。

　　在女性宮寒的時(shí)候，可以通過(guò)以上的方法來(lái)調(diào)理，通常都會(huì)有很好的效果。不過(guò)，宮寒十分嚴(yán)重的時(shí)候，就該到醫(yī)院就診。

　　 怎樣預(yù)防宮寒

　　能夠?qū)е屡詫m寒的原因有很多，所以女性朋友們應(yīng)該有意識(shí)的做些預(yù)防工作。那么，怎樣才能預(yù)防宮寒呢？

　　1、想要預(yù)防宮寒，就要多進(jìn)行體育鍛煉。很多女性都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體是沒(méi)有益處的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠提升身體素質(zhì)，改善體質(zhì)，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防宮寒很有效果。

　　2、女性應(yīng)該避免食用生冷食物，即使是在炎熱的夏天，對(duì)于冰激凌、冷飲等也不要多吃多飲。平時(shí)可以煲一些湯喝，尤其是姜糖水，有很好的預(yù)防宮寒的作用。

　　3、女性在任何時(shí)候都需要做好保暖，在夏天開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，千萬(wàn)不要讓冷風(fēng)直吹身體，平時(shí)要多帶一件衣服，在感覺(jué)冷的時(shí)候就要穿上。小腹部位著涼是最容易引發(fā)宮寒的，女性最好不要穿露肚臍的衣物，以防止寒氣的入侵。

　　雖然宮寒是女性朋友們很容易出現(xiàn)的情況，但是也可以通過(guò)以上的方法來(lái)預(yù)防，能夠有效的降低宮寒出現(xiàn)的可能性。

痰濕體質(zhì)，是肥胖者最常見(jiàn)的體質(zhì)。當(dāng)然也是現(xiàn)在很多人常見(jiàn)的體質(zhì)，大家也很熟悉。拔罐啊什么的，都會(huì)跟你說(shuō)你濕氣重什么的。濕氣的濃縮版，就是中醫(yī)概念的，痰。這里的痰，是無(wú)形之痰，濕氣也是無(wú)形的，所以很多人跟你說(shuō)拔罐后，罐子里的水汽是濕氣的表現(xiàn)，不可信。從中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生的角度上講，只要是能夠?qū)Ⅲw質(zhì)的偏向改變，就可以輕松的實(shí)現(xiàn)減肥。

不僅如此，除了生活上注意一些細(xì)節(jié)，調(diào)理寒濕體質(zhì)，還可以有選擇的服用一些祛寒化濕的食品藥品，能幫助痰濕體質(zhì)的人減肥。比如用曬干的陳皮，加上曬干的荷葉，代茶飲，能祛濕健脾。還有薏米加赤小豆，茯苓煲水，也是可以祛濕的。地點(diǎn)選在陽(yáng)臺(tái)上，院子里，關(guān)緊門(mén)就行了，等大汗淋漓洗把澡。渾身通透。平時(shí)洗好頭發(fā)，馬上吹干。

痰濕體質(zhì)的胖子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，也就是體內(nèi)的痰濕嚴(yán)重，阻礙了自身氣的升降，長(zhǎng)久這樣下去，自然身體就會(huì)發(fā)胖，并且還會(huì)呈現(xiàn)局部的肥胖，也就是身小肚大，像穿了一個(gè)游泳圈一樣。可以熬薏仁赤小豆喝，我自已有吃一種果子，祛濕效果非常好的，也可改善宮寒，排腸毒，便秘那些。其次，還是要多運(yùn)動(dòng)，多出汗，多排毒。

首先說(shuō)，痰濕體到底是什么。簡(jiǎn)單解釋?zhuān)@里的痰跟“痰液”的概念不同，在“痰濕體”里，它是指沒(méi)有用的津液，沒(méi)有用的養(yǎng)分，在代謝過(guò)程中的一個(gè)半成品。這些本來(lái)應(yīng)該被身體吸收利用的東西，在身體中加工到一半停下來(lái)了，堆積在身體中，這就是痰濕。改善痰濕體質(zhì)的方式，主要還是建議從生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面著手。比如主要保暖，勿貪涼，飲食清淡一些，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等等。

一、為什么會(huì)得宮寒

1.體質(zhì)

造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛(ài)吃寒性食物、過(guò)度勞累、易怒引起陽(yáng)氣損耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這時(shí)，寒氣極易侵入子宮。

3.飲食

女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣，使寒氣侵入子宮。

4.流產(chǎn)

懷孕時(shí)，胎盤(pán)及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。

5.腎虛

腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損，陽(yáng)氣不足。

6.過(guò)度疲勞

身體過(guò)度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會(huì)受此影響。

二、女性宮寒的癥狀有哪些呢

1.肥胖

許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運(yùn)動(dòng)等常見(jiàn)原因之外，還要考慮到宮寒。因?yàn)樽訉m一旦寒冷，缺少熱量，就需要借助周?chē)闹尽叭∨薄Ｗ訉m越寒冷，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來(lái)越多。

2.月經(jīng)異常

宮寒會(huì)直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼；月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊；乳房脹痛；嘔吐；胃部不適等。

3.小腹不適

除了經(jīng)期，宮寒的女性在平常也會(huì)感覺(jué)到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。

4.身體狀況不佳

面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。

三、宮寒易引起的婦科病癥

1.子宮疾病

子宮疾病是較為常見(jiàn)的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。

2.輸卵管疾病

輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類(lèi)型疾病。具體來(lái)說(shuō)，輸卵管疾病可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能異常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類(lèi)型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí)，就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律，從而影響到懷孕。

四、宮寒吃這些可以緩解

紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)心血，同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效?？梢耘c胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。

當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

阿膠

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

1 宮寒可以喝銀耳紅棗湯嗎

可以適量喝，但是并不無(wú)改善宮寒的作用。

銀耳紅棗湯有補(bǔ)脾益胃、滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、益氣補(bǔ)血的功效，適合胃虛食少、胃虛食少、虛勞咳嗽、咳嗽痰多、津少口渴、病后體虛、氣短乏力的人群食用。而中醫(yī)認(rèn)為宮寒通常是由于寒凝血瘀胞宮而導(dǎo)致的，有月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)等癥狀，在飲食上要吃一些溫經(jīng)活血、止痛、除濕的食物或者藥物來(lái)調(diào)理身體，少吃生冷、冰鎮(zhèn)食物，銀耳紅棗湯可以適量飲用。

一般不會(huì)。

宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛，脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣，故而內(nèi)寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào)，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。每天喝銀耳湯可能會(huì)導(dǎo)致身體痰濕加重，但并不會(huì)導(dǎo)致宮寒。

主要看存放條件是否會(huì)導(dǎo)致銀耳紅棗湯變質(zhì)。

1.銀耳湯如果是在夏季20-30多度的室溫下保存，沒(méi)有放進(jìn)冰箱，那么隔夜的銀耳紅棗湯極可能會(huì)變質(zhì)，致病菌大量繁殖，食用之后可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷肝腎功能，所以不建議吃。

2.如果銀耳紅棗湯是一直放在電飯鍋或者其他容器中蓋好蓋子加熱的，鍋內(nèi)溫度不低于60度，細(xì)菌很難繁殖，那么這樣的銀耳紅棗湯隔夜了也是能夠喝的。

3.銀耳紅棗湯如果是密封好之后放在冰箱冷藏保存，細(xì)菌的繁殖被抑制，隔夜的銀耳紅棗湯也不會(huì)變質(zhì)，是可以繼續(xù)喝的。

銀耳紅棗湯中含有較多的纖維素、膠質(zhì)等，是需要一定的消化吸收能力的，不宜多吃，吃多了對(duì)于腸胃也是一種負(fù)擔(dān)，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

銀耳紅棗湯有滋陰、生津、潤(rùn)肺等功效，但是吃了之后會(huì)助痰生濕，因此痰濕體質(zhì)者不宜吃。

銀耳紅棗湯中含有較多的水分以及纖維素成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的功效，有脾胃虛寒、腹瀉便溏等癥者食用銀耳紅棗湯后可能會(huì)加重原本的泄瀉癥狀，所以便溏腹瀉者不宜食用銀耳紅棗湯。

銀耳紅棗湯燉好之后通常會(huì)加入冰糖、白糖等，如果加了糖，糖尿病人則不宜食用，以免引起血糖異常升高，不利于病情的控制。

銀耳紅棗湯最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，如果一次性吃不完的情況下，做好放入冰箱冷藏密封保存，存放時(shí)間在48小時(shí)左右，如超過(guò)這個(gè)保存時(shí)間則不建議食用，其中的食材可能因?yàn)樽躺罅康募?xì)菌而發(fā)生不同程度的變質(zhì)現(xiàn)象，繼續(xù)食用有危害健康的風(fēng)險(xiǎn)。