孕婦陰虛體質(zhì)怎么辦

孕期進(jìn)補(bǔ)在所有人看來都是理所當(dāng)然的，但是孕媽媽進(jìn)補(bǔ)不是越多越好，而且食補(bǔ)應(yīng)該要優(yōu)先于藥補(bǔ)。下面我們來看看孕期進(jìn)補(bǔ)具體應(yīng)該怎么做。 一、孕期進(jìn)補(bǔ)不是越多越好 1、缺啥補(bǔ)啥，聽從醫(yī)囑。 從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學(xué)安排各個(gè)孕期的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。首先，孕婦需要增加的營養(yǎng)主要是熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養(yǎng)物質(zhì)在平時(shí)可供應(yīng)的食物是已基本能夠提供。對(duì)于某些營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏的孕婦，當(dāng)食物不能滿足其需求時(shí)，則必須通過補(bǔ)品進(jìn)行針對(duì)性補(bǔ)充。 2、胎兒過大，母嬰辛苦。 當(dāng)然，如果孕期補(bǔ)充的營養(yǎng)過大，還有一個(gè)最大的后果，那就是在孕媽肚子里養(yǎng)出一個(gè)超大嬰兒。巨嬰不利于產(chǎn)婦生產(chǎn)，增加了產(chǎn)婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫(yī)院一般會(huì)建議選擇剖腹產(chǎn)。 二、孕期進(jìn)補(bǔ)的注意事項(xiàng) 1、食補(bǔ)優(yōu)于藥補(bǔ)。 對(duì)孕媽們來說，食補(bǔ)是最好的營養(yǎng)法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹(jǐn)記，那些補(bǔ)品經(jīng)過層層的加工，到你手上的時(shí)候已經(jīng)接近于零了。因此，關(guān)心孕媽，無需購買大量的補(bǔ)藥。 2、進(jìn)補(bǔ)需根據(jù)體質(zhì)。 對(duì)孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對(duì)補(bǔ)充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對(duì)于陰虛體質(zhì)的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對(duì)陰虛血熱的孕婦不錯(cuò)，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應(yīng)當(dāng)注意一下體質(zhì)屬性。 3、進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡。 孕期進(jìn)補(bǔ)重在營養(yǎng)平衡，配方合理。不少孕媽在懷孕之后由于妊娠反應(yīng)，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)過于單一，不利于胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。 三、孕期常見的錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)法 錯(cuò)誤1：大量服用人參 人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?，孕婦不宜食用。因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質(zhì)量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對(duì)人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。 錯(cuò)誤2：吃大量桂圓保胎 中醫(yī)認(rèn)為“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”，因?yàn)榇蟛糠峙栽趹言泻箨幯摚瑑?nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況，嚴(yán)重者可出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)癥狀。 錯(cuò)誤3：用溫?zé)釅殃栔?鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬溫補(bǔ)助陽之品，會(huì)滋生內(nèi)熱、耗傷陰津，孕婦也不要服用。如果確是病情需要，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。孕婦可本著“產(chǎn)前宜涼”的原則，酌情選用清補(bǔ)、平補(bǔ)品。 錯(cuò)誤4：常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等補(bǔ)藥 再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來程度不一的影響。如有的孕婦為了營養(yǎng)，便服了大量的蜂乳，結(jié)果導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，以至最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中胎兒。此外，蜂王漿內(nèi)含有雌性激素，可能會(huì)引起胎兒日后的性早熟。錯(cuò)誤5：盲目吃藥膳 中國傳統(tǒng)的藥膳絕不是食物與中藥的簡(jiǎn)單相加，而是在中醫(yī)辨證配膳理論指導(dǎo)下，由藥物、食物和調(diào)料三者精制而成的一種既有藥物功效，又有食品美味，用以防病治病、強(qiáng)身益壽的特殊食品。如不具備醫(yī)藥常識(shí)而盲目制作或食用藥膳進(jìn)補(bǔ)，難免會(huì)誤入歧途。 比如，臨產(chǎn)孕婦食用黃芪燉母雞，易造成難產(chǎn)。這是由于黃芪有“壯筋骨、長(zhǎng)肉補(bǔ)血”的功用，加上母雞本身是高蛋白食品，兩者起滋補(bǔ)協(xié)同作用，使胎兒骨肉發(fā)育生長(zhǎng)過猛，造成胎兒過大，導(dǎo)致難產(chǎn)。黃芪有利尿作用，通過利尿，羊水相對(duì)減少，以致延長(zhǎng)產(chǎn)程。 錯(cuò)誤6：偏食熱性食品 孕期不宜多吃熱性食物，即使是水果，也應(yīng)吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。值得注意的是，任何食物都應(yīng)按照平衡膳食的原則去調(diào)配，不宜過補(bǔ)過食，否則易導(dǎo)致營養(yǎng)過度。 錯(cuò)誤7：過量補(bǔ)維生素A與D，過量補(bǔ)鈣 過多的魚肝油、維生素D等都會(huì)引起食欲減退、毛發(fā)脫落、維生素c代謝障礙等，如果需要補(bǔ)充也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。 錯(cuò)誤8：吃動(dòng)物胎盤安胎 有的孕婦平時(shí)稍有點(diǎn)磕磕碰碰，就覺得身體不適，便要醫(yī)生給她打安胎針，還有的信奉“吃什么補(bǔ)什么”的道理，四處尋找動(dòng)物胎盤來進(jìn)補(bǔ)。其實(shí)，需不需要打安胎針是有嚴(yán)格的診療標(biāo)準(zhǔn)的。安胎針補(bǔ)充的是孕酮，動(dòng)物胎盤、卵巢里也含有孕酮。這種激素在孕婦出現(xiàn)陰道少量流血等流產(chǎn)先兆時(shí)，能夠起到穩(wěn)定妊娠的效果。但是，如果沒有流產(chǎn)先兆卻使用人工合成孕激素類的藥品，一旦過量，就可能影響胎兒生殖器官的發(fā)育。 錯(cuò)誤9：多吃山楂 大部分婦女懷孕后有妊娠反應(yīng)，而且愛吃酸甜之類的東西。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的。

陰虛火旺怎么調(diào)理？以下五個(gè)方法幫你遠(yuǎn)離陰虛火旺：
1、情志調(diào)攝：不良精神因素對(duì)身體健康影響也非常大，因此患者平時(shí)要采取有效方法來緩解壓力，克制情緒，以冷靜的態(tài)度正確對(duì)待順境和逆境。可選擇的怡情悅性方法如練書法、聽音樂、下棋、旅游等。
2、環(huán)境調(diào)攝：陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，平時(shí)多表現(xiàn)為畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，因此在炎熱的夏季里發(fā)病的患者應(yīng)該應(yīng)注意避暑，避免在高溫環(huán)境下工作、多喝水、多吃清熱解暑的食物。
3、飲食調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的患者在治療時(shí)應(yīng)采取保陰潛陽的方法，因此飲食宜清淡為主，少吃或者不吃肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑缘氖澄锇酥ヂ?、糯米、蜂蜜、五谷粗糧、牛奶和奶制品、各種蔬菜和水果，各種魚類，而蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味的食物和調(diào)味品則應(yīng)少吃，煙酒也要盡早戒除。
4、起居睡眠：陰虛火旺的患者要做到起居有規(guī)律，做到早睡早起，睡前避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和飲茶、飲咖啡、避免熬夜、節(jié)制房事，可以有效防止熱毒傷陰而導(dǎo)致癥狀加重。
5、體育鍛煉：陰虛火旺的患者平時(shí)只適合做一些舒緩的、中小強(qiáng)度的身體鍛煉，可選擇的運(yùn)動(dòng)方法如：動(dòng)靜結(jié)合的太極拳、太極劍、氣功等。因?yàn)榛颊咤憻挼倪^程中可能出汗多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥嚴(yán)重的患者在平時(shí)可多游泳，但是盡量不要洗桑拿。

孕婦在懷孕7周總是感到口干干燥，主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)孕婦在懷孕期間會(huì)表現(xiàn)出陰虛體質(zhì)，一旦陰虛，就會(huì)引起內(nèi)熱。如果不及時(shí)疏通內(nèi)火，它會(huì)在體內(nèi)積聚，使孕婦總是感到口干和舌頭干燥。因?yàn)檫@種口干和舌頭干燥不僅是表面現(xiàn)象，也是內(nèi)在的。因此，即使孕婦一直在喝水，也不能真正從根本上解決口干和舌頭干燥的問題，只能慢慢調(diào)節(jié)自己的體質(zhì)。

它需要醫(yī)療指導(dǎo)和仔細(xì)檢查。懷孕期間很容易出現(xiàn)血糖異常，然后口干。如果血糖正常，原因是懷孕期間生理功能的變化和反應(yīng)。有很多這樣的情況。我建議你不要太擔(dān)心。在這個(gè)時(shí)候，你不能亂吃藥。你可以通過多吃蔬菜和水果來治療，這是可以改善的。飲食應(yīng)該清淡，易于消化。不要吃油炸膨化食品。合理飲食，適當(dāng)鍛煉，多吃水果蔬菜，少喝糖醋飲料，少吃辛辣油炸食品，平時(shí)注意休息。例如，香蕉、芒果或適量食用櫻桃可以幫助緩解憤怒癥狀，減少口干和舌頭干燥現(xiàn)象。不要吃太刺激的食物。注意不要吃辣椒、蔥、姜和大蒜。否則會(huì)引起火災(zāi)，加重口干。

你也可以喝適量的金銀花水，將金銀花浸泡在水中，這樣可以消炎消火。你還應(yīng)該注意平時(shí)不要熬夜太晚。懷孕期間孕婦的情緒狀態(tài)也會(huì)影響她們的身體狀態(tài)。因此，如果你總是感到口干和舌頭干燥，試著少生氣，發(fā)脾氣，少生氣。這也可以緩解口干和舌頭干燥的癥狀。你想要什么！做一個(gè)快樂快樂的懷孕媽媽，不要輕易生氣，及時(shí)溝通解決問題，保持樂觀的態(tài)度。這樣，你在懷孕期間會(huì)更加美麗。培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、改變飲食、改變心態(tài)、情緒和情緒、保持樂觀也很重要。

陰虛肝熱是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。那么肝熱陰虛養(yǎng)肝怎么調(diào)理呢?跟著我一起來看看吧。
肝熱陰虛調(diào)理方法
　　1、調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。

　　2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。

　　3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

　　4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時(shí)放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。

　　5、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　6、禁食咖啡等刺激性飲料,可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

　　7、少食辛辣及熱性食物,如辣椒、大料、牛羊肉。

　　8、忌煙酒、熬夜等不良生活習(xí)慣。

　　9、可以適當(dāng)吃一些滋陰潤(rùn)燥之品如:鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、干貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。

　　10、桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

　　11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克,豬瘦肉500克,生地片30克,白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗凈,切成長(zhǎng)絲;青筍切成細(xì)絲;生地切成絲;構(gòu)杞子洗凈待用。炒鍋放入豬油燒熱,再將肉絲、筍絲、生地絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻,投入枸杞子,翻炒幾下,淋入香油,炒熟即成。

　　12、陰虛進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。

　　13、補(bǔ)陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。

　　14、陰虛忌食胡椒、肉桂。

　　15、陰虛忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
陰虛的癥狀
　　陰虛者表現(xiàn)為陰津不足,身體呈缺水狀態(tài),以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。

　　陰虛體質(zhì)者還容易上火,表現(xiàn)為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動(dòng),動(dòng)不動(dòng)就要來氣。

　　陰虛的癥狀主要有頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),健忘,腰膝酸軟,性欲亢奮,遺精,女子經(jīng)少或閉經(jīng),或崩漏,形體消瘦,咽干口燥,潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,舌紅少苔或無苔,脈細(xì)數(shù)。

　　女性陰虛嚴(yán)重者可導(dǎo)致亡陰癥,癥狀為:汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力。
肝熱的癥狀
　　肝熱會(huì)表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。肝熱會(huì)導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成。

　　肝熱還可以導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝熱可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　肝熱可導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦螣岫饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

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