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槐米
2023-07-20 16:55:13
比一般人怕冷的話，可能和個人的體質(zhì)比較虛弱有很大的關(guān)系，平常的話可以適當?shù)幕顒渝憻捝眢w增強體質(zhì)
，另外，如果在冬天的時候比較怕冷的話，是要注意身體上的保暖的，夏天的話一般來說并沒有明顯的區(qū)別
。
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2023-07-20 19:19:59匿名用戶
回復(fù)畏寒的病因有如下方面
。
1、操勞過度，損傷五臟
操勞過度，因勞至虛，日久成損。尤其是操勞傷神過度及恣情縱欲較常多見。憂郁思慮，積思不解，所欲未遂等勞傷心神，心失所養(yǎng)，脾失健運，心脾損傷，氣血虧虛成勞。而早婚多育，房事不節(jié)，頻繁手淫等，腎精虧虛，腎氣不足，久則陰陽虧損。
2、化療治療后的損傷
各種化療藥用于治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時，大量殺傷人體正常細胞，損傷五臟六腑，耗傷氣血，津液，形體關(guān)格，由于過度損傷太過，心理變態(tài)，形體走形，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土，形似枯槁。
3、稟賦不足，素質(zhì)本弱
因父母體病質(zhì)弱，年老體衰，孕育不足，脾中失養(yǎng)，或生后喂養(yǎng)失調(diào)，水谷精氣不足，或化學(xué)物品侵擾孕母之體，體質(zhì)漸弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虛不至，使臟腑氣血虧虛日甚，而成虛勞。
4、大病久病，失于調(diào)治
大病，邪氣過盛，臟腑損傷，耗傷氣血，陰陽，正氣難以恢復(fù)，病后失于調(diào)節(jié)，易發(fā)成勞，病久失治，誤治，久而不愈，病情日深，損傷人體氣血陰陽，或產(chǎn)后失于治療，難以扶正祛邪，可演變虛勞傷陽邪。
5、失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體
怕冷調(diào)理：
一、體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補鐵就能夠了，平常多吃一點鐵含量多的食品。
植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚類肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達11~22%，不受同餐食品的影
響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類和乳類中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%，
大豆略為高些(7%)。
值得留意的是有些鐵含量多的食品并不肯定能補血，關(guān)鍵在於其中鐵質(zhì)能否被接納，鐵的接納和使用程度比鐵的相對含量意義更大。它受很多要素的影響，與鐵具有的方式、食品的種類、同餐吃進的食品以及人體內(nèi)鐵的蘊藏量等都相聯(lián)絡(luò)。
如血紅素鐵的接納率高於非紅血素鐵，食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會干涉鐵的接納，而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無機酸，以及肉類中的某些成分卻可促進鐵的接納。
須留意日常生活中稀有影響鐵接納的實例有：
1,大米、玉米、小麥、高梁等谷物，都含有磷酸鹽的植酸鹽，它們與鐵結(jié)合成不溶性化合物，障礙鐵的接
納。
2.波菜含鐵很多，但它與草酸別離，實質(zhì)動搖，不隨便解離，鐵的使用率低(不過波菜中的葉酸，還是很豐厚的)
3.有些堿性食品如豆腐、柿餅中的鐵，
不易溶解，也難以被人體接納使用
4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相別離，使鐵的接納率僅為3%，還不及大豆(7%)。
5.茶中的鞣質(zhì)，可使鐵沉淀而障礙鐵的接
納和使用，故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。
6.某些堿性、酸性藥物也可影響鐵接納。
二、體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)氣的交錯而惹起的癥狀，要想完整治療體寒，需求一段較長的時間，但只需我們在生活中多留意，并且耐久堅持安康的生活習(xí)氣，就能有效地防治體寒
身體中的熱量大部分是由“肌肉”發(fā)作的，特別是經(jīng)過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環(huán)，從而抵達體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流利了，體寒也就獲得了有效避免-
，?dǎo)致怕冷，尤其是冬天容易手腳冰涼的女性朋友。 體質(zhì)不足常表現(xiàn)為消瘦、手腳冰冷、煩躁易怒、口干、易疲勞、面色蒼白、精神不振、易生病、冬季易凍傷。2023-07-20 19:19:59江蘇-吳**
回復(fù)怕冷是什么原因
1.體質(zhì)不足怕冷
體質(zhì)虛弱的人
，血液循環(huán)不暢，陽氣虛弱，火力不足。 她們?nèi)菀咨?div id="4qifd00" class="flower right">2.貧血導(dǎo)致怕冷
實驗表明
，怕冷的人血液中鐵含量明顯不足，甲狀腺素也比較低。 貧血會導(dǎo)致血液循環(huán)不足，尤其是缺鐵性貧血的人更容易感到寒冷。做法：多吃補氣血、補鐵的食物，如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。3.肝腎功能不佳導(dǎo)致怕冷
怕冷是肝腎功能不好
，脾胃失衡的表現(xiàn)。 中醫(yī)認為怕冷屬于腎陽虛，身寒反映肝脈冷，影響肝的造血功能，導(dǎo)致腎陽不足，四肢冰冷，手腳冰涼。紅色或白色。做法：在日常飲食中多吃溫補食，調(diào)節(jié)肝腎功能，滋補陽腎。 可以經(jīng)常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。4.低血壓導(dǎo)致怕冷
低血壓容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
，導(dǎo)致供血不足，缺乏能量代謝所需的氧氣和能量物質(zhì)，所以會產(chǎn)生冷感，非常怕冷。怎么辦：除了吃藥，多喝水，每天多運動，注意保暖。擺脫寒冷的小方法1.做好保暖工作
怕冷的人要注意保暖
。 尤其要保持四肢周邊部位的保暖，如腿、手、腳等部位的保暖。 給腳穿棉襪，別讓腿腳著涼。 秋冬季節(jié)，注意不要穿露跟的拖鞋，而要穿帶后跟的拖鞋，以防腳后跟受涼。2.定期參加體育鍛煉
怕冷的人要參加各種體育鍛煉活動，每周堅持鍛煉三到五天
。 這是因為運動不僅可以激活身體的每一個關(guān)節(jié)，還可以促進人體的血液循環(huán)，從而增加肺活量，從而促進腸胃蠕動，防止便秘。3.通過飲食改善
經(jīng)常怕冷的人可以注意飲食，通過飲食改善
。 羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)、豐富的B族維生素和一些鐵、鋅等離子。 在寒冷的冬季，可以補氣補虛，促進血液循環(huán)，從而達到御寒之能。 喝完一碗羊肉湯，立刻就能感受到溫暖。 當然，你也可以經(jīng)常吃薏米粥。4.生活規(guī)律，保證睡眠
特別怕冷的人要注意保持良好的生活規(guī)律
，不要讓自己處于疲勞和精神緊張的狀態(tài)，因為在這種不好的狀態(tài)下人的免疫力很容易下降。 每天保證八小時睡眠，不能熬夜，熬夜對身體也是有害的。
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2023-07-20 19:19:59寧吉兒
回復(fù)問題一：我總是比別人怕冷,怎么回事?有什么辦法嗎?朋友,詳細介紹給你了:
、四肢冰涼,尤其在冬季特別怕冷。中醫(yī)認為主要是
有些人平時感覺身體少溫
因腎陽虛衰或氣血不足所致。以下兩則食療可供選用:
赤豆黑棗粥：赤豆50克、黑棗l0枚去核、糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑
棗、糯米煮成粥。食用時加適量白糖,每天吃一小碗,宣長期服食。
參芪清蒸雞：人參l0克、黃芪l5克、童子雞一只。將雞宰殺洗凈,去內(nèi)臟,再將
人參、黃芪放入雞內(nèi)縫合,入鍋加蔥、姜、料酒、鹽及少量清水清蒸。以飲雞
汁為主,可連續(xù)蒸2－3次。
冬季怕冷吃什么
羊肉 性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效
，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加
消化酶分泌，促進消化吸收。
狗肉 性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬
季常食對腰痛、腳冷、體質(zhì)虛弱有良好的保暖御寒作用。
辣椒 可 *** 食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向
體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)
節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
核桃 含脂肪40％～50％，其中主要為不飽和脂肪酸，能降低膽固
醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活
性，促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用
可增加機體熱量，御寒保暖。
蝦米 含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有補腎
壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等
癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
富含鐵的食物 瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學(xué)搭配，多吃些富含維生
素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。
姜棗紅糖湯 生姜味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發(fā)油，有解表、散
寒、發(fā)汗、溫中等功能；大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損
的作用；紅糖性溫，能和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循
環(huán)，起到暖身御寒、增進睡眠的作用。
冬季時選擇屬性溫熱的食物或藥材進補，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達到御寒的作用。有溫補作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補養(yǎng)身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、矗果、胡桃、栗子等核果類的食品。
在烹調(diào)或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人
參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。
朋友,很全面的了!祝福你!...>>
問題二：為什么我比別人怕冷?我也是這樣的
不知道為什么，也是體質(zhì)挺好的不怎么生病，但是后來我知道了
你觀察一下你是不也有黑眼圈或是眼帶啊，們說這個是因為血液循環(huán)不好
所以手腳冰涼，還怕冷．多運動吧，其實咱們可能體制不怎么好，不是不怎么感冒就代表身體都特別好的
問題三：為什么我比常人怕冷？樓主你好 你是寒性體質(zhì) 寒性體質(zhì)，陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑制品性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質(zhì)患者不宜過多進食用于消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質(zhì)屬于寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質(zhì)偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說，寒性體質(zhì)的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調(diào)、進食寒涼食品后出現(xiàn)不適、小便多、大便爛、舌質(zhì)淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經(jīng)驗的中醫(yī)給予幫助。 從中醫(yī)的角度來看，虛寒體質(zhì)的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質(zhì)的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質(zhì)的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。 寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且 *** 內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂瘍?nèi)。 進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。淀粉類食物少吃，因為不易消化。 寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月后，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。 補充： 你這是虛熱，中醫(yī)講，寒極生熱，熱極生寒，這時，不能用寒涼的藥直折其寒，應(yīng)養(yǎng)陰清熱，方藥用 知柏地黃丸 之類~~~? 補充： 頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、 心律失常 等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。 頭暈分為三大病狀。 1.天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。 2.頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。 3.前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。 大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、 食欲不振 甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。 2.頭暈超過兩周要檢查。 問題持續(xù)或嚴重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生。患者通常要進行身體 血色素、 血壓、心跳、 血糖 等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部 電腦掃描 等。 3.為什么會頭暈？ 頭暈的原因 不一，一般上有下列幾種： ① 中耳 及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起 暈眩，如 中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。 ②藥物影響--一些 降血壓藥、心臟及 糖尿 藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。 ③心律失常-- 心臟疾病 令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。 ④慢性疾病-- 糖尿病、 氣管 病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。 ⑤ 貧血 --懷孕期間或婦女 月經(jīng)量 大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。 ⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對 大腦 造成影響而引致頭暈。
問題四：感覺身體比一般人怕冷是什么原因畏寒的病因有如下方面。
1、操勞過度，損傷五臟
操勞過度，因勞至虛
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