。
首先，人體衰老會(huì)導(dǎo)致腰出現(xiàn)問題。特別是人體進(jìn)入50歲之后
，各個(gè)機(jī)能都退化了。人體的骨骼也有退化的情況
，腰椎受到了骨骼的影響。所以
，老年人當(dāng)中出現(xiàn)腰椎盤突出的狀況還是很常見的
。
其次，年輕人出現(xiàn)腰間盤突出，跟平時(shí)不良的坐姿是有關(guān)系的。一些上班族坐著的時(shí)間太長了
，就會(huì)導(dǎo)致腰部的負(fù)擔(dān)太重。特別是一些人坐著的時(shí)候
，還翹著二郎腿
，這樣腰部的負(fù)擔(dān)就更重了
，導(dǎo)致出現(xiàn)腰間盤突出的概率加大。一些年輕人下班之后
，也不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)回到家里就坐在沙發(fā)上玩手機(jī)
。生活中有一些人長時(shí)間坐著玩手機(jī)，突然感到腰痛
，就是因?yàn)檠控?fù)擔(dān)過重造成的
。
如果干的活太累，也會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)。比如
，經(jīng)常在工地上干活的工人很容易出現(xiàn)腰傷以及腰間盤突出
。對于一些經(jīng)常坐著的年輕人，一定要找時(shí)間站起來活動(dòng)活動(dòng)
。經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)有助于緩解腰部的壓力
，減少患上腰間盤突出的概率
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；氐郊抑幸惨噙\(yùn)動(dòng)
，千萬不要一直坐著
，這樣對我們的身體不好
。
-
2023-07-20 22:22:20
問題一：怎么看自己腎虛不虛腎虛這個(gè)問題是非同小可的
。腎虛分腎陰虛，腎陽虛
。還有陰陽兩虛的（這個(gè)就比較嚴(yán)重了）
。要對癥治療
。建議去看中醫(yī)調(diào)理
。腎虛不調(diào)理個(gè)一兩年是無法恢復(fù)的
。
腎陰虛主要怕熱
，容易出汗，盜汗
，自汗
，頭暈耳鳴等等；
腎陽虛主要怕冷
，畏寒怕冷，四肢酸軟
，小便清長等等；
腎虛會(huì)導(dǎo)致免疫力下降
，性功能也會(huì)出問題如陽痿
、早泄、勃起無力等
；
年輕人造成腎虛的原因主要有：過度 *** 或者房勞；經(jīng)常熬夜和久坐不動(dòng)缺少鍛煉
；經(jīng)常生氣暴怒
。還有生活上的不良習(xí)氣造成；
問題二：怎么看自己腎虛不虛出現(xiàn)以下的癥狀則可初步判斷為腎虛
，如腰膝酸軟
，兩腿無力
，心煩易怒
，眩暈耳鳴、形體消瘦
、失眠多夢
、顴紅潮熱
、盜汗
、咽干
、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒
、 *** 亢進(jìn)，遺精早泄
，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉
、崩漏
、不孕、尿短赤黃
。手足冰冷
、畏寒怕風(fēng)
、易受涼腹瀉
、身體浮腫等
，不過需要進(jìn)一步把脈問診才能做出最后的判斷。
問題三：怎么才能知道自己腎虛不虛第一個(gè)小竅門
我們早晨起床的時(shí)候,站起來那一瞬間是不是感覺自己很累,腰酸不酸,是否覺得精神很充沛,這是第一點(diǎn)
。如果覺得腰不酸,很精神,那就證明我們腎氣不虛
。
第二個(gè)小竅門
我們起床以后,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時(shí)有沒有里急后重的感覺。什么叫里急后重呢?就是指我們排便時(shí)間很長,但總感覺排不盡
，或者是發(fā)現(xiàn)我們的大便先干后稀,這就說明我們有腎虛的癥狀哦
，腎虛男性可以考慮口服競品潤健源
。
第三個(gè)小竅門
就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔
。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發(fā)現(xiàn)自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了
。這種白膩苔說明我們的身體已經(jīng)有寒
、濕了
。舌苔發(fā)白,舌苔厚膩是代表體內(nèi)的寒邪過重;舌苔發(fā)黃是典型的體內(nèi)有濕熱,這也是腎虛的癥狀
。
以上三點(diǎn)就是我要教大家的診斷腎虛的方法,要養(yǎng)成觀察自己身體狀況的習(xí)慣
問題四：怎么看男生腎虛不虛虛自我檢驗(yàn)的方法
，清晨起床頭腦清醒還是迷糊，身體有勁還是腰膝酸軟
。
問題五：怎么才能檢查出腎虛不虛腎陰虛
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟
，兩腿無力
，心煩易怒，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴
、形體消瘦
、失眠多夢、顴紅潮熱
、盜汗
、咽干
、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒
、 *** 亢進(jìn)，遺精早泄
，婦女經(jīng)少
、經(jīng)閉
、崩漏、不孕
、尿短赤黃
。
腎陽虛
男性神疲乏力、精神不振
、活力低下
、易疲勞；畏寒怕冷
、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉
；腰膝酸痛、腰背冷痛
、筋骨萎軟
；性功能減退、陽痿
、早泄
、易患前列腺炎等；小便清長
、余瀝不盡
、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴
；記憶力減退
、嗜睡
、多夢、自汗
；易患腰痛
、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥
、頸椎病
、腰椎病等；虛喘氣短
、咳喘痰鳴；五更腹瀉
，或者便秘；身浮腫
，腰以下尤甚
，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛
，或陰囊收縮
，遇寒則甚
，遇熱則緩；須發(fā)易脫落
、早白
；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑
。
女性神疲乏力
、精神不振
、活力低下
、易疲勞；畏寒怕冷
、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）
、身體發(fā)沉；腰膝酸痛
、腰背冷痛、筋骨萎軟
； *** 減退
、宮冷不孕
、白帶清?div id="jfovm50" class="index-wrap">。粴鉁鰧?dǎo)致沖任不通
，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛
；月經(jīng)期延后
、量少、色暗
、有塊或痛經(jīng)
；子宮、卵巢
、 *** 易生肌瘤
、囊腫
、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染
、婦科炎癥等疾?div id="d48novz" class="flower left">
。灰讓?dǎo)致更年期提前
；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕
；聽力下降或耳鳴
、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等
；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病
、腰椎病等；五更腹瀉
，或者便秘
；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑
，易生黃褐斑
、粉刺、痤瘡
、過敏等皮膚問題。
那么如何如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢
？腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個(gè)術(shù)語
，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥
，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛
。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論
，內(nèi)容很多
。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的
。如果消耗的物質(zhì)比較多
，如腎精，或性生活過于頻繁
，或勞力（包括腦力
、體力）過度，或生下來身體弱
，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低
，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴
，脫發(fā)
，牙齒松動(dòng)
，記憶力減退
， *** 減退，遺精
、早泄等等，為腎陰虛的癥狀
。
腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱
，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱
，容易出現(xiàn)五心煩熱
，（就是兩個(gè)手心，兩個(gè)腳心
，心口感覺熱的感覺）睡覺的時(shí)候容易盜汗（就是睡著了
，一醒身體有汗）。中青年活動(dòng)量較大
，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉
，物質(zhì)耗損較多， *** 不特別低
，但 *** 快
，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰
，腎陰虛可用乾（音同前）元湯
。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀
，如
，腰膝酸軟，四肢乏力
，還有 *** 減退
，因?yàn)槭顷柼摚嗅t(yī)理論陽虛生外寒
，會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀
，面色虛白
，畏寒怕冷
，手腳冰涼、小便清長
，大便稀薄
。 *** 比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處
。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的
，腎陽虛有怕冷的癥狀
。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多
。共同之處是，腰酸乏力
，四肢酸軟等
，是共同的癥狀
。
問題六：怎么查腎虛不虛腎虛是不可以查出來的
，可以把脈查出來。腎虛會(huì)上火
，會(huì)腰酸背痛
，困乏無力，如果你有這些癥狀
，就是腎虛了
。多運(yùn)動(dòng)
，做仰臥起坐對腎虛好的
問題七：怎么檢查腎虛不虛虛不虛你自己感覺不到么？
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2023-07-20 22:22:20
問題分析：您好
！根據(jù)您所描述的情況來看
，考慮因“肝腎虧虛”所致的“腰椎間盤突出”可能性比較大。建議到就近的中醫(yī)院找中醫(yī)師親自作把脈
、看舌等相關(guān)檢查并明確診斷后選用具有“滋補(bǔ)肝腎
強(qiáng)壯筋骨”作用的補(bǔ)腎壯筋湯等加減治療
；也可用相關(guān)中成藥如：獨(dú)活寄生膠囊、健步虎潛丸等
；意見建議：生活中應(yīng)注意：疼痛較重時(shí)，應(yīng)以臥床休息為主
，避免久坐、彎腰等動(dòng)作
，避免過度勞累
，盡量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直
，動(dòng)作要緩，以減輕腰椎負(fù)擔(dān)
；加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉
，要注意持之以恒；建立良好的生活方式
，生活有規(guī)律
，注意保暖。用積極樂觀的人生態(tài)度對待疾病
。適當(dāng)多睡硬板床休息，特別是不能做彎腰負(fù)重的活動(dòng)
。推薦一鍛練方法：仰臥架橋：仰臥位
，雙手叉腰，雙膝屈曲致90°
，雙足掌平放床上，挺起軀干
，以頭后枕部及雙肘支撐上半身
，雙足支撐下半身，呈半拱橋形
，當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，雙膝稍向兩側(cè)分開
。每日兩次
，每次重復(fù)10—20次。祝早日康復(fù)
、天天開心
！
-
2023-07-20 21:21:10
你好
，出現(xiàn)腰椎間盤突出可以到正規(guī)醫(yī)院骨科就診做一下腰椎X線平片
、CT及磁共振（MRI）等檢查
，根據(jù)檢查選擇消炎鎮(zhèn)痛藥等藥物治療。如果是腰肌勞損
，一般都是用消炎鎮(zhèn)痛藥
，可以用非甾體抗炎藥、喹糖皮質(zhì)激素類等消炎鎮(zhèn)痛藥治療
，布洛芬以及糖皮質(zhì)激素等藥物的合理應(yīng)用都可以幫助我們治療腰椎間盤突出
，緩解消除腰椎間盤突出造成的各種痛苦不適
。
但是醫(yī)院開的西藥服用對身體多少會(huì)有一些副作用
，并且西藥治標(biāo)不治本，更推薦您去看看中醫(yī)
，您可以去省中醫(yī)院看看
，一般中醫(yī)院開的藥都是中成藥，副作用比西藥小
。
在北二環(huán)附近有個(gè)中醫(yī)院叫濟(jì)眾堂，那里面有個(gè)中醫(yī)大夫
，非常擅長骨科這方面的治療
，家里的老人之前就一直腰疼
，檢查發(fā)現(xiàn)是腰椎間盤突出
，我們也是聽別人介紹的去那里看了下，大夫先幫他把脈
，把他身上不舒服的癥狀都找了出來
，然后開了8副藥，喝到第三副明顯比之前吃西藥時(shí)好太多了
，您可以去看看
，好像在城北客運(yùn)站對面
，你用手機(jī)導(dǎo)航搜索濟(jì)眾堂中醫(yī)醫(yī)院就能找到了
。
另外除了治療，日常也還要注意保養(yǎng)：
1
、平常要避免彎腰過多
，不要搬重物
，不要翹二郎腿坐
，避免長期久站久坐
，同時(shí)平常不要睡太軟的床，不要做劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)
。
2、平常不要喝冰凍冷飲
，以免導(dǎo)致周圍血液循環(huán)變差或者出現(xiàn)了肌肉痙攣引起病情加重
，也不可以喝酒，酒精容易導(dǎo)致周圍的神經(jīng)血管肌肉損傷
，也有可能會(huì)引起病情加重的。
3
、平時(shí)沒事也可以多點(diǎn)游泳
，做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉
。
4、平常還可以配合用一些杜仲
，田七，鹿茸
，當(dāng)歸
，丹參，羌活
，獨(dú)活煲湯喝
，主要是強(qiáng)壯腰骨，活血化瘀
，補(bǔ)益氣血促進(jìn)病情的恢復(fù)。
5
、要注意保暖及防止受風(fēng)寒
、潮濕的干擾。平常也可以進(jìn)行腰部艾灸治療
；忌涎g盤突出之后，還會(huì)有失眠的狀況2023-07-20 22:22:20