祛斑按摩哪些地方

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位
自己取穴的方法：用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開拇指食指成45度。大拇指端下面便是血海穴。
手法：午飯前按摩膝血海穴，有利于祛除臉上的雀斑。每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點(diǎn)效果好，這個(gè)時(shí)段是【脾經(jīng)經(jīng)氣】的旺時(shí)，人體陽氣處呈上升趨勢(shì)，所以直接按揉就可以了。
血海穴有化血為氣，運(yùn)化脾血的功能，能治療一切血病和婦科疾病。能補(bǔ)脾健胃，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞。按摩一下是非常有好處的。

找準(zhǔn)四個(gè)穴位刮痧祛斑法見效快

　　找準(zhǔn)四個(gè)穴位刮痧祛斑法見效快，美容只是一種個(gè)人選擇，不做懶女人，很多時(shí)候我們都可能會(huì)忽略這個(gè)問題，其實(shí)有很多女生都不知道這些小技巧，學(xué)會(huì)找準(zhǔn)四個(gè)穴位刮痧祛斑法見效快，技巧很重要。

　　 一、找準(zhǔn)四個(gè)穴位，刮痧祛斑法見效快

　　1、刮痧祛斑法只要刮準(zhǔn)四個(gè)穴位，便可以達(dá)到有效祛斑的效果。刮痧選擇的穴位有：肝俞、太沖、血海、足三里。肝俞穴有疏肝利膽、養(yǎng)血之效，為肝臟的常用保健穴。太沖穴具有疏肝理氣、活血、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。人在生氣后按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病，因此太沖穴又被稱為“消氣穴”。血海穴隸屬足太陰脾經(jīng)，是全身的血脈之海，都知道“以內(nèi)養(yǎng)外，補(bǔ)血養(yǎng)顏”，所以血海穴是我們調(diào)養(yǎng)氣血離不開的'穴位。足三里隸屬于足陽明胃經(jīng)，可通經(jīng)活絡(luò)，配以血海穴可使氣血下行。

　　2、肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。血海穴在大腿內(nèi)側(cè)之前下部，股內(nèi)側(cè)肌的隆起上，距膝蓋上2寸。足三里位于外膝眼下四橫指處、脛骨邊緣。

　　3、刮痧祛斑法簡單易行，且療效明顯。或許有的姐妹怕疼而不敢采用，這些姐妹可以喝花草茶。這種花草茶是由玫瑰花、白菊花、紅花、炙甘草煎熬而成。玫瑰花性溫，味甘，微苦，歸肝脾經(jīng)，有行氣解郁的功效。白菊花味苦，性微寒，具有平肝之功效。紅花性溫，歸心、肝經(jīng)，有活血通經(jīng)散淤的功能。炙甘草味甘，性平，有益氣之功。這些花草都可以在藥店買到。取玫瑰花3克，白菊花9克，紅花3克，炙甘草5克，將它們放入鍋內(nèi)倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1劑，2次水煎服，連服15日為一個(gè)療程，連服3個(gè)療程。對(duì)于疏肝理氣、調(diào)理月經(jīng)、去除臉上色斑有很好的效果。

　　1、平時(shí)堅(jiān)持按摩一些穴位，對(duì)美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這幾個(gè)穴位分別是，三陰交(小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)、陰陵泉(位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處)、地機(jī)穴(陰陵泉穴下10厘米)。

　　2、對(duì)于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。中醫(yī)上有阿是穴的說法，就是哪里有病哪里就有穴位，對(duì)于色斑也是這樣。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會(huì)更好。

　　3、產(chǎn)生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等。中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時(shí)要警惕身體的疾病。

按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個(gè)穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩，秘方是堅(jiān)持下去。只要你堅(jiān)持按摩或輕叩穴位，你一定會(huì)得到美容、保健和養(yǎng)生的效果，會(huì)有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏這么深，至于是哪些穴位呢，小編給大家總結(jié)了五個(gè)，感興趣的話一起來看看吧~

第一個(gè)，三陰穴，位于小腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)腳的內(nèi)踝尖端為3英寸，它位于脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣之后。每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，按摩陰三穴位幾分鐘，調(diào)節(jié)月經(jīng)，保持子宮和卵巢，去除斑點(diǎn)和皺紋。

第二個(gè)，關(guān)元，在下腹部的前中線，肚臍以下3英寸。它能滋養(yǎng)元?dú)猓?，?duì)生理失調(diào)、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等有療效。它可以淡化色斑，去除美麗的斑點(diǎn)。?

第三個(gè)，腎俞穴，它位于第二腰椎棘突旁邊1.5英寸處。具有補(bǔ)腎壯陽、壯腰利尿的功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等。從而消除了色斑問題。?

第四個(gè)，坦中穴，它位于第四肋間間隙和前中線的交叉處。該穴位從心包經(jīng)收集氣血，主要用于治療心悸、心煩、胸痛、呃逆等。人們經(jīng)常指出它對(duì)色斑有一定的影響。?

第五個(gè)，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側(cè)有一個(gè)橫向手指。該穴位具有補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃、強(qiáng)身健體、抗衰老、祛斑養(yǎng)顏的作用。? 每天花幾分鐘按摩這些主要穴位，受益匪淺。

現(xiàn)在生活中有很多人的肌膚都出現(xiàn)了問題，有的人臉上長痘痘，有的人臉上長斑，有的人膚色發(fā)黃。人體是的各個(gè)部位上都是有穴位的，不同的穴位有不同的作用，那你們知道怎樣按摩穴位來祛斑呢？下面，給大家具體介紹一下按摩穴位祛斑的方法。
1、按摩穴位祛斑的方法
1.三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效：每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。
2.足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效：此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃，可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老，祛斑美容。
3.脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果，進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4.腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效：具有益腎助陽、強(qiáng)腰利水的功效，可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥，從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
5.陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對(duì)，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調(diào)經(jīng)，通經(jīng)活絡(luò)，淡化祛斑。
6.地機(jī)：位于陰陵泉穴下3寸。
功效：可健脾滲濕，調(diào)經(jīng)止帶，對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果，并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
7.氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。
8.膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
9.關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋，對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
2、祛斑的小竅門
1、洗臉要徹底
美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。
2、警惕有害護(hù)膚品惹禍
護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對(duì)肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。
3、當(dāng)心化妝引來麻煩
化妝品中含有的成分對(duì)于肌膚是沒有什么益處的。因而對(duì)于愛美的女性來說，化妝的時(shí)候最好不要花費(fèi)太長的時(shí)間，在不必要的場(chǎng)合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時(shí)的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺之前再卸妝。
4、注意防曬和美白
每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。