天天吃蓮子薏仁紅豆，對(duì)身體有什么害處

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      天天吃蓮子薏仁紅豆，對(duì)身體有什么害處
      
  
      
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      天天吃蓮子薏仁紅豆
      ，對(duì)身體有什么害處

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
金櫻子
      
      金櫻子
      
 
      2023-07-25 21:37:09
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      天天去吃蓮子薏仁紅豆對(duì)于身體來說有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃的刺激
      ，像這些東西它有很好的幫助你去調(diào)理身體體質(zhì)的變化，但是您不要經(jīng)常性的去吃
      ，經(jīng)常去吃，對(duì)于身體來說也會(huì)產(chǎn)生一定的障礙的
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        西安-杜*
        
回復(fù)

        
2023-07-26 00:00:49

        
  
        大家都知道常見的紅豆，有補(bǔ)血的功效
        ，還有消腫，利尿的作用，薏米是眾所周知的美容食品
        ，還有清熱排膿等功效
        ，多吃它可以讓你的肌膚光滑細(xì)膩，粉刺也會(huì)變少哦
        。那么這兩種佳品放在一起
        ，到底能起到什么作用呢?下面跟隨小編一起去了解下吧。
        薏米紅豆粥的禁忌
        (1)薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對(duì)胃不好
        ，尤其是空腹不宜吃
        。
        (2)薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候
        ，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的
        ，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用
        ，可能導(dǎo)致腹瀉
        、腹痛。
        (3)薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后
        ，午飯之前食用
        。上午這個(gè)時(shí)段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時(shí)段
        ，補(bǔ)脾胃的東西
        ，這個(gè)時(shí)候吃，事半功倍
        。如果選擇的時(shí)間不恰當(dāng)
        ，就會(huì)對(duì)人的的身體造成很大的傷害，影響胃對(duì)食物的吸收
        。
        (4)有人在熬薏米紅豆粥的時(shí)候
        ，加一把大米，結(jié)果粥就熬稠了味道也好
        ，然而這種方法并不利于養(yǎng)生
        。因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣
        ，濕性黏稠
        ，所以大米一熬就稠了，紅豆和薏米都是祛濕的
        ，本身不含濕
        ，怎么熬都不稠，湯很清
        。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
        ，來把人體的濕給除掉
        ，一旦加進(jìn)大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
        ，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好
        ，但對(duì)養(yǎng)生來說
        ，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆
        、薏米就都白費(fèi)了
        ，功效也沒了。
        薏米紅豆粥的做法
        薏米30克
        ，紅小豆15克
        。
        (1)把薏米洗凈浸泡20分鐘
        (2)把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開
        ，改慢火煮至薏米爛熟即可
        (3)酌加冰糖
        ，早晚分服，連續(xù)7天
        。
        功能
        紅豆可益氣補(bǔ)血
        ，利水消腫，可令面色無華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn);薏仁可健脾利水
        ，清熱排膿
        ，去小痘痘滴。這樣的粥當(dāng)然有助養(yǎng)顏美容啦
        。
        TIPS
        (1)薏米
        ，也叫苡米、薏苡仁
        ，藥店中藥柜可以買到
        。
        (2)粥的理想境界：“見水不見米，非粥也;見米不見水
        ，非粥也
        。必使水米融洽，柔膩如一
        ，而后謂之粥
        。”
        熬薏米紅豆粥的技巧和講究
        薏米很硬
        ，紅豆也很硬
        ，因而放進(jìn)鍋里熬粥，大概一個(gè)小時(shí)也不爛
        ，很浪費(fèi)火(電)
        ，有時(shí)候還很可能把水熬干
        ，造成糊底。在這里為大家推薦兩種方法
        一
        、在鍋里加足夠的水
        ，燒開后熄火，讓薏米和紅豆?fàn)F半個(gè)小時(shí);然后再開火
        ，燒開后
        ，在燜半個(gè)小時(shí)，這樣紅豆粥就煮好了
        。
        二
        、使用保溫瓶，把薏米和紅豆放進(jìn)去
        ，然后倒進(jìn)去開水
        ，塞緊瓶頭燜著，每天晚上這樣做好
        ，早晨起來吃粥就可以了
        。
        薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
        ，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
        ，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里
        。熬粥的時(shí)候
        ，水放得多一些，這些湯可以當(dāng)茶喝
        。
        有人說熬薏米紅豆粥的時(shí)候
        ，加一把大米，味道更美
        。我勸你千萬不要這樣做
        ，因?yàn)榇竺缀袧駳猓t豆和薏米都是祛濕的
        ，一旦加進(jìn)去大米
        ，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了
        ，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事
        ，就因?yàn)槟且话汛竺祝械募t豆
        、薏米就都白費(fèi)了
        ，功效全無。薏米紅豆粥的禁忌與功效
          ，你記住了嗎?
        

        


        

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        逍遙子
        
回復(fù)

        
2023-07-25 23:23:39

        
  
        沒有問題的
        

        用料 ?
        

        薏米?30克 ? ?紅豆?30克 ? ?
        

        蓮子?15-30克 ? ?茯苓 10-20克 ? ?
        

        薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法 ?
        


        1.?洗凈所有物料
          ，先將所有物料用溫水浸泡1-小時(shí)?
        

        2.?然后一同入鍋
          ，加水適量，共煮成粥?
        

        3.?粥熟后加適量糖或 者蜂蜜
          ，攪勻即可
          。?
        

        有利水去濕、美白減肥的作用
          。適宜于脾虛濕滯導(dǎo)致的肥胖
        、水腫、白濁
        ，以及心火虛妄的紅疹、痘痘
        、心煩失眠等癥的食療保健
        。
        

        


        

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