寶寶體質(zhì)陰虛怎么回事

中醫(yī)中有陽(yáng)虛和陰虛，一般聽(tīng)說(shuō)陽(yáng)虛比較多，其實(shí)陰虛也是一種常見(jiàn)的癥狀。陰虛體質(zhì)的人會(huì)覺(jué)得有心窩發(fā)熱和發(fā)燙的感覺(jué)，在中醫(yī)中，陰虛有“五心煩熱”的叫法，那么，陰虛體質(zhì)形成因素有哪些？陰虛體質(zhì)有哪些調(diào)理方法？一起來(lái)了解一下！
1、陰虛體質(zhì)的原因
1、先天稟賦，父母一方或者是雙方都是陰虛體質(zhì)，所以受父母遺傳。
2、心臟功能長(zhǎng)期不好，或?qū)儆诟哐獕夯颊叱粤舜罅康睦蛩幓蚯鍩崂麧耦惖姆絼?br>3、長(zhǎng)期食用辛辣、燥熱的食物。
4、經(jīng)常熬夜，生物鐘紊亂。
5、情緒長(zhǎng)期壓抑得不到不舒展。陰虛體質(zhì)的人通常不能正常發(fā)泄體內(nèi)的怒火，導(dǎo)致在體內(nèi)郁結(jié)而化火，使陰精暗耗。
2、調(diào)理方法
對(duì)于陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉，如跑步、游泳、一般球類運(yùn)動(dòng)、爬山可進(jìn)行。
陰虛體質(zhì)除了體育鍛煉外，還可通過(guò)其他方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，下面給大家介紹一下陰虛體質(zhì)的日常調(diào)理建議：
1、陰虛體質(zhì)者應(yīng)多食具有滋補(bǔ)腎陰以及甘涼滋潤(rùn)性能的食物，如瘦豬肉、豬蹄、糯米、鴨肉、海參、黑魚(yú)等。
2、陰虛體質(zhì)除了忌食烤炸、辛辣或性溫燥烈的食物外，還應(yīng)忌食或少食如巧克力等高熱量食物，并忌煙酒。
3、拒絕熬夜。晚上11點(diǎn)之前應(yīng)上床睡覺(jué)。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)消耗肝血。致使自然陰虛火旺。
4、注意平衡自己的情緒，時(shí)刻提醒自己要平和，少抱怨、少發(fā)火。
3、陰虛治療食譜
1、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個(gè)，黃岑9克，白芍12克。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨(dú)烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。
2、酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來(lái)之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸棗仁具有補(bǔ)肝養(yǎng)心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心，補(bǔ)肝安神。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克，蜂蜜適量，粳米50～100克。煮粥食用。
功效：有養(yǎng)心安神之功，適用于心悸、失眠健忘者服用。
4、蓮子心茶
做法：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
功效：清心去熱、改善睡眠。
5、棗仁地黃粥
做法：酸棗仁20克，生地黃15克，粳米100克。煮粥食用。
功效：滋陰安神。

1
小孩陰虛體質(zhì)：根據(jù)什么確定的？

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流汗很多；每個(gè)月感冒咳嗽一到兩次；便秘三到五天一次有時(shí)還會(huì)六七天：
這三個(gè)情況都說(shuō)明孩子內(nèi)熱（太陰肺、陽(yáng)明胃大腸經(jīng)）
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內(nèi)熱的原因可能是“陰虛”，但更多的可能是“氣虛”或者“氣郁”

4
如果將氣虛氣郁引起的內(nèi)熱，當(dāng)作陰虛治療可能會(huì)加重病情，請(qǐng)慎重

這是我個(gè)人的看法，僅供參考
祝健康

先天因素(1)遺傳因素表現(xiàn)在個(gè)體陰陽(yáng)氣血質(zhì)與量的差異方面(2)胎稟因素小兒之體質(zhì)稟受于先天，與乳母關(guān)系最為密切。2.后天因素(1)飲食偏嗜：飲食偏嗜還可造成人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的不均衡，發(fā)生臟腑氣血陰陽(yáng)的偏盛偏衰而形成偏頗體質(zhì)。(2)精神情志：情志是人體對(duì)外界客觀事物刺激的不同反應(yīng)，屬正常的精神活動(dòng)范圍。精神情志活動(dòng)與臟腑氣血陰陽(yáng)有著密切的關(guān)系。精神情志，貴于調(diào)和。情志舒暢，精神愉快，則臟腑經(jīng)絡(luò)功能協(xié)調(diào)，氣血調(diào)暢，體質(zhì)則健壯。(3)情欲房勞:房事是人的正常生理活動(dòng)，但由于房事主要依賴于腎的機(jī)能活動(dòng)，并要消耗
一定量的腎中精氣,故當(dāng)有所節(jié)制，才能固腎惜精，保持體質(zhì)強(qiáng)健。(4)環(huán)境因素
1)自然環(huán)境:人生存于特定的氣候、地理環(huán)境中，自然因素的長(zhǎng)期影響,地理、氣候條件的差異性,必然使不同時(shí)空條件下的群體在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理行為等方面產(chǎn)生適應(yīng)性變化。2)社會(huì)環(huán)境：不同的社會(huì)環(huán)境會(huì)產(chǎn)生不同的體質(zhì)。疾病因素:疾病是體質(zhì)形成過(guò)程中的一個(gè)重要影響因素，疾病通過(guò)損傷人體的正氣而改變?nèi)梭w的體質(zhì)。慢性疾病的病機(jī)多為虛實(shí)夾雜，虛即為氣血津液、陰陽(yáng)的偏衰。一些慢性消耗性疾病、出血性疾病，耗傷陰精，久之易形成陰虛體質(zhì)。藥物因素：由于藥物有寒熱溫涼之分’酸苦甘辛之別，若長(zhǎng)期偏用某些性味的藥物，或不根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)特點(diǎn)用藥，人體臟腑氣血陰陽(yáng)就會(huì)出現(xiàn)偏盛偏衰，從而改變?nèi)梭w體質(zhì)

陰虛是日常生活中經(jīng)常有的一種體質(zhì)，這類體質(zhì)的患者身體表現(xiàn)為供血不足，喉嚨干燥，容易失眠，所以看起來(lái)臉色很差，大部分人的身體不會(huì)胖，還會(huì)很瘦弱，陰虛體質(zhì)也分為幾種，多半陰虛體質(zhì)是因?yàn)槟I氣虛引起的，導(dǎo)致患者身體氣血不足，那么陰虛體質(zhì)的原因是什么呢！

陰虛體質(zhì)[特征]

和實(shí)性體質(zhì)接近，為陰血不足，有熱象表現(xiàn)為經(jīng)?？诳?，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無(wú)光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等。

[適合的茶材]

宜選補(bǔ)陰茶材，如西洋參、百合、芝麻、黑豆等。

[不適合的茶材]

干姜、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。

[形體特征]

為體形瘦長(zhǎng)，表現(xiàn)主要是手足心熱，易口燥咽干口渴喜冷飲，大便干燥，或見(jiàn)面色潮紅，兩目干澀，視物模糊，皮膚偏干，眩暈耳鳴，睡眠差

[心理特征]多為性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力表現(xiàn)為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪

[食調(diào)養(yǎng)原則]

養(yǎng)陰降火 滋補(bǔ)肝腎

此種體質(zhì)者應(yīng)多食滋補(bǔ)腎陰的食物，如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚(yú)、鴨肉、百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，豬蹄，鵝肉等

很多人都并不知道陰虛體質(zhì)是什么原因引起的，那么陰虛體質(zhì)的原因是什么呢？不良生活習(xí)慣，不良飲食，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，工作的壓力都有可能會(huì)引起陰虛體質(zhì)，不管是老年人，年輕人，如果不注意調(diào)節(jié)身體，很容易會(huì)引起各種體質(zhì)的發(fā)生，雖然看起來(lái)是小病，可是危害是很大的。