體內(nèi)濕氣重拉肚子吃什么藥好一些

你好，體內(nèi)濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運(yùn)動：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運(yùn)動，運(yùn)動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的濕清草茶，幫助內(nèi)部調(diào)理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當(dāng)水喝，能夠有效地去除體內(nèi)的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因?yàn)椤爸乜谖丁睍又貙ζ⑽傅呢?fù)擔(dān)，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。

濕氣太重用什么藥效果最好

濕氣太重用什么藥效果最好，對于濕氣相信大家都聽說過，濕氣無處不在，幾乎90%人體內(nèi)含有濕氣，濕氣長期積累在身體中是有很大的影響的，下面來介紹濕氣太重用什么藥效果最好。

1、濕熱片

女人濕氣重容易造成身體肥胖，濕氣在體內(nèi)停留，也很容易造成大便稀，不成形，濕熱片可以說是女人女人祛濕的中成藥首選藥之一，可以有效的清除體內(nèi)的濕氣，濕氣走，水腫等現(xiàn)象自然消失，體重也會下降，同時祛除濕氣可以澀腸止痢，適用于泄瀉、血痢、腹痛、屬大腸濕熱證。

2、復(fù)方金錢草顆粒

清熱祛濕為復(fù)方金錢草顆粒的主要功效之一，它具有利尿排石、消炎止痛的功效，對于一些水腫的女性排除濕氣有立竿見影的效果，同時也適合于尿路感染，泌尿系結(jié)石等癥候。

3、清熱祛濕顆粒

清熱祛濕顆粒的主要功效為清熱祛濕、益氣生津，對于食欲不佳，經(jīng)?？诟?、身體燥熱、四肢無力的女性而言是以為很好的祛濕藥，在吃藥期間一定要以清淡飲食為主，不適合于滋補(bǔ)類的中成藥同福，對于高血壓、心臟病等嚴(yán)重慢性病的女性患者要遵循醫(yī)囑，糖尿病人禁用。

4、健脾丸

對于氣虛濕氣重的女性，可以吃健脾丸進(jìn)行調(diào)理。這類女性平時飲食要注意食用一消化的食物，例如稀飯、粥、面條等。避免涼性食物，可以使用山藥、核桃等。

5、參苓白術(shù)丸

對于脾虛使?jié)駳庵氐呐远?，需要健脾化濕，服用參苓白術(shù)丸可以健脾祛濕，同時在飲食上也要注意多食扁豆、冬瓜、赤小豆、綠豆芽、山藥粥、薏米粥等利于健脾化濕的食物。

祛濕多吃這5種食物

1、祛濕多吃白扁豆

白扁豆有養(yǎng)胃化濕、健脾利水、止瀉的功效，適合脾虛濕滯引起的腹瀉、嘔吐、食欲不振、白帶增多等癥狀。白扁豆比較難煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡軟之后再用高壓鍋煮熟食用。

2、祛濕多吃薏米

薏米有很好利水消腫、健脾去濕功效，是中醫(yī)里常用的利水祛濕藥。薏米可以和紅豆煮粥食用，長期堅持食用就會有很好的祛濕效果。另外還可以把薏米洗凈晾干后下鍋干炒，然后磨成粉沖調(diào)服用。

3、祛濕多吃紅豆

紅豆不僅能美容養(yǎng)顏，還有很好的祛濕作用?？梢杂眉t豆單獨(dú)煮水喝，或者在加上黑豆和綠豆一起煮湯，都能起到祛濕的功效。紅豆還可以制作成豆沙、稀飯、甜品，但在購買時要注意與赤豆區(qū)分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易與紅豆混淆。

4、祛濕多吃山藥

山藥有很好的健脾養(yǎng)胃效果，脾胃強(qiáng)健才有讓濕氣更好的排出體外。山藥的吃法有很多，可以炒菜吃，還能做成點(diǎn)心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不錯。

5、祛濕多吃苦瓜

苦瓜雖然味道苦，但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效?？喙喜粌H有助祛濕，對皮膚問題，例如癤瘡、痱子、濕疹等都有很好的治療效果。苦瓜中含有豐富的維生素C，能預(yù)防動脈粥樣硬化，保護(hù)心臟，是很好的保健食品。

能祛脾濕的食物還有很多，如芡實(shí)、小米、胡蘿卜、萵筍、蠶豆、鯽魚等。在日常飲食中，我們要多吃這類食物。需注意的是，花椒能散寒除濕，在炒菜時，尤其是炒菠菜、芹菜、白蘿卜等寒性或涼性的蔬菜時，可以適量放入一些花椒，但易上火的人就不必了。

濕氣是中醫(yī)的說法，它是外濕氣入侵體內(nèi)以及體內(nèi)多余水分無法排除造成的。一般是由于脾虛不能化濕導(dǎo)致，飲食油膩、缺乏運(yùn)動、睡不夠、不注意保暖、等都容易引起濕氣，這類人往往會感覺身體沉重、四肢乏力、飲食不振并且膚色暗黃，感覺疲勞，總提不起精神，有的人還會長濕疹。

濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都效果不大。濕氣太重，對身體傷害也較大，是需要想辦法盡快的祛除濕氣的。

女性必吃的6除濕水果

1、木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效，還能夠幫助消化，女性濕氣重可以適當(dāng)吃些木瓜，可以健脾利濕，還具有養(yǎng)顏、豐胸等功效，如果濕氣太重建議用薏仁、芡實(shí)、茯苓泡水喝，祛濕效果會更好。

2、柚子

柚子的果肉性寒，味甘，酸，具有止咳平喘，清熱化痰、健脾的功效，還有解酒除煩，促消化的功效，而柚葉里面含揮發(fā)油，它有消炎、鎮(zhèn)痛，還有祛濕的功效，因此冬天的適合柚子是女性祛濕必不可少的.水果。

3、西瓜

西瓜性寒，具有清熱解暑的功效，還有利尿的作用，西瓜皮清利濕熱的效果更好，適量食用可以使體內(nèi)的濕熱隨小便排出，尤其是皮膚濕疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性還是少食為佳。

4、甜瓜

甜瓜具有清暑熱解渴的水果，具有通便、利尿的功效，對于口渴，心煩，小便不利，或者便秘的女性而言很適合，同時甜瓜還能夠祛濕。

5、蘋果

蘋果是水果之王，它不像其他水果有那么多禁忌人群，拉肚子的人群可以食蘋果，感冒的人群也可以食用蘋果，這是因?yàn)樘O果有健脾、補(bǔ)氣、生津、潤燥和益胃等功效，特別適合于脾虛、食欲不振，胃陰虧虛和陰虛胃痛的人群，如果小兒濕疹，蘋果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀。

6、橙子

橙子里面含有豐富的維生素C，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，利于通便和降低膽固醇，另外，橙子里面含有機(jī)酸可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內(nèi)隨之排出。