網(wǎng)球肘敷草藥有效果嗎

網(wǎng)球肘專業(yè)名稱叫做肱骨外上髁炎，之所以叫網(wǎng)球肘，一方面是因?yàn)檫@種損傷在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)身上比較多見，另一方面，用網(wǎng)球肘這個(gè)名稱巧妙形象的展現(xiàn)了肱骨外上髁炎的發(fā)病原理，那就是反復(fù)的反拍打球，時(shí)伸肌反復(fù)牽拉導(dǎo)致慢性無(wú)菌性炎癥。其實(shí)除了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，像家庭婦女，流水線的工人等頻繁使用手部的人群也容易發(fā)生網(wǎng)球肘。與之對(duì)應(yīng)的內(nèi)側(cè)，還有一種肱骨內(nèi)上髁炎，也叫做高爾夫球肘。

如何進(jìn)行有效的治療呢？

網(wǎng)球肘用足底筋膜炎，髕腱炎等損傷類似，都屬于肌腱起止點(diǎn)處的肌腱筋膜勞損，自我愈合能力都比較差，這些頑固的損傷需要綜合的治療干預(yù)才能達(dá)到一定效果，這并不是什么不治之癥，比起那些軟骨損傷，這個(gè)損傷最起碼可逆。

一，理療

很多人連理療是啥都不知道，真是應(yīng)該好好科普一下了，這么說(shuō)吧，幾乎所有的軟組織疼痛都可以用理療來(lái)處理，聲光電磁熱都是物理治療因子。具有緩解疼痛，松解粘連，消炎消腫的作用?？杀瘸运帍?qiáng)多了。對(duì)于網(wǎng)球肘來(lái)說(shuō)，超聲波，沖擊波的臨床效果更好一些。好一些的醫(yī)院理療科都應(yīng)該有。


二，艾灸

艾灸是一種比較廉價(jià)實(shí)用的理療方法，借助艾條散發(fā)的近紅外線來(lái)治療疼痛，勞損，距離疼痛部位1.5-3厘米，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)20分鐘左右。十天一個(gè)療程。當(dāng)然了，還有一些草藥外敷對(duì)于這種頑固性損傷效果也是不錯(cuò)的。

三，肌內(nèi)效貼布

肌貼是一種利用物理原理起到治療效果的貼布，針對(duì)網(wǎng)球肘，可以利用貼扎放松前臂的伸肌。貼扎上可以作用一天。肌貼療法也是有療程的，一般15次左右一個(gè)療程，不用擔(dān)心過(guò)敏問題，這種貼布還是很安全的。

四，運(yùn)動(dòng)康復(fù)

任何一種損傷都是外界的負(fù)荷刺激大于骨骼和肌肉強(qiáng)度的時(shí)候就會(huì)發(fā)生，所以，運(yùn)動(dòng)康復(fù)的原則是放松前臂肌肉，并做強(qiáng)化練習(xí)，前臂肌肉耐力足夠強(qiáng)大，足夠抵抗外界的這些負(fù)荷刺激。拉伸前臂伸肌，保持30秒一組，進(jìn)行3-4組。另外利用彈力帶或者小啞鈴進(jìn)行強(qiáng)化

想了解更詳細(xì)具體的康復(fù)方案，運(yùn)動(dòng)處方，可以關(guān)注或者私信交流。

肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）
肱骨外上髁是前臂伸肌附著部位。橈側(cè)伸腕長(zhǎng)肌和繞側(cè)伸腕短肌位于伸肌群深層，其功能是使腕背伸和橈偏。本病起病緩慢，多有經(jīng)常使用肘部和腕部力量從事操作的勞損史。起病后肱骨外上髁、肱橈關(guān)節(jié)附近疼痛，局部很少有腫脹，疼痛在旋轉(zhuǎn)背伸、提拉、端推等動(dòng)作時(shí)更明顯，并可沿伸腕肌向下放射，勞累后疼痛加重。在前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)，如提東西，擰毛巾時(shí)，疼痛變加重。嚴(yán)重的，握物無(wú)力，拿的東西可落地。檢查時(shí)，在肱骨外上髁和橈骨頭附近，有明顯的壓痛點(diǎn)，為其特點(diǎn)。若是內(nèi)上髁炎，也可在內(nèi)上髁附近找到明確的壓痛點(diǎn)。
治療：
急性發(fā)作的，用活血消腫，止痛通絡(luò)的中藥外敷?；虼蚍忾]針。內(nèi)服小活絡(luò)丹。
慢性期，用推拿按摩
治療，也可內(nèi)服舒筋活絡(luò)的中藥，如活絡(luò)丸、活絡(luò)效靈丹。也可以用藥酒搽。

網(wǎng)球肘,沒有特效藥.封閉只能加重病情.可以用下面的方法：完全手臂,用指甲找到肱骨內(nèi)外上髁上的痛點(diǎn).用指甲用力撥動(dòng)痛點(diǎn)下的骨膜.可以很快改善癥狀.疼痛就可以做一次.注意不要頻率過(guò)快的用力,就不會(huì)復(fù)發(fā).

　　網(wǎng)球肘患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，以免耽誤病情，那么有什么治療的偏方嗎?下面我給大家介紹關(guān)于治療網(wǎng)球肘的偏方，希望對(duì)您有所幫助。

　　偏方一

　　透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當(dāng)歸、白芷各10克、干姜15克。

　　上藥加溫水約3500毫升。

　　浸泡兩小時(shí)，加熱煮沸30分鐘。

　　熱氣熏蒸30分鐘。待藥液溫度適宜時(shí)，再將患處浸泡、燙洗30分鐘。

　　每日早晚各薰洗一次，每次約一小時(shí)。

　　每劑藥用一天，治愈為止。

　　若薰洗時(shí)配合區(qū)域性 *** 可提高療效。

　　偏方二

　　伸筋草、當(dāng)歸、皁角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒藥各30克，紅花15克。

　　上藥醋水各半，煎開取藥液約1500毫升，趁溫?zé)徂瓜唇莼贾怅P(guān)節(jié)，每次30分鐘，每日兩次。

　　一劑藥用3日。

　　洗后用骨碎補(bǔ)、沒藥、赤芍、續(xù)斷各9克，共研細(xì)粉，入凡士林或蜂蜜100克中調(diào)勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動(dòng)自如止。

　　偏方三：仙鶴草湯

　　【來(lái)源】

　　王繼先，《中國(guó)當(dāng)代中醫(yī)名人志》。

　　【組成】

　　仙鶴草30～40克，桑枝30克，金銀花、白芍各15～30克，片姜黃6～10克，甘草3～10克，大棗10枚。

　　【用法】

　　每日1劑，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血通絡(luò)，緩急止痛，消腫。

　　【主治】

　　網(wǎng)球肘。

　　【療效】

　　治療94例，治愈肘關(guān)節(jié)無(wú)疼痛，肘外側(cè)無(wú)壓痛，Mills征陰性58例;好轉(zhuǎn)肘關(guān)節(jié)活動(dòng)微痛，肘外側(cè)有輕微疼痛，勞累后疼痛稍加重29例，無(wú)效肘關(guān)節(jié)疼痛減輕，肘外側(cè)有壓痛，活動(dòng)后疼痛加重，Mills征陽(yáng)性7例?？傆行蕿?3%。

　　偏方四、化瘀通痹湯

　　【來(lái)源】

　　婁多峰，《名醫(yī)秘方匯萃》

　　【組成】

　　當(dāng)歸18克，丹參30克，雞血藤21克，制乳香、制沒藥各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。

　　【用法】

　　每日1劑，水煎服，日服2次。

　　【功用】

　　活血化瘀，行氣通絡(luò)。

　　【方解】

　　瘀血痹阻是由區(qū)域性閃扭、外力損傷、慢性勞損等引起經(jīng)絡(luò)損傷，血行不暢或血溢脈外留滯區(qū)域性，筋脈肌肉失養(yǎng)，抗御外邪能力低下，風(fēng)寒溼熱之邪乘虛而入，加重絡(luò)脈閉阻，導(dǎo)致痹證。此證臨床實(shí)為多見。

　　此類病癥疼痛明顯，且與氣候變化及寒熱有關(guān)。治療時(shí)單用祛風(fēng)除溼藥收效甚微，而以活血化瘀為主，佐以祛風(fēng)除溼藥物則療效甚捷。方中乳、沒，前者活血，后者散瘀，相得益彰，為治本要藥;延胡索行血中氣滯，氣中血滯;香附理氣解郁，為血中之氣藥，氣行則血行，加強(qiáng)活血祛瘀之功;當(dāng)歸、丹參、雞血藤，活血養(yǎng)血，祛病而不傷正;透骨草祛風(fēng)除溼，通絡(luò)以治標(biāo)。

　　諸藥合用，共同達(dá)到活血化瘀、行氣通絡(luò)之目的。故活血勿忘行氣，通絡(luò)勿忘益氣，氣血同調(diào)，方收全功。本方即為氣血同調(diào)之方，故用之多效。

　　【主治】

　　血痹證損傷后遺癥、網(wǎng)球肘、肩凝證等。

　　【加減】

　　偏寒者加桂枝、細(xì)辛、制川烏、制草烏;偏熱者加敗醬草、丹皮;氣虛者加黃芪;久痹骨節(jié)腫大變形者加穿山甲、全蟲、烏梢蛇。

　　【療效】

　　臨床屢用，療效滿意。一般服15劑，最多30劑可獲痊愈。

網(wǎng)球肘的預(yù)防方法

　　減少網(wǎng)球肘發(fā)生的措施有：

　　◆保持肌肉強(qiáng)壯，可以吸收身體突發(fā)動(dòng)作的能量。

　　◆運(yùn)動(dòng)前先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

　　◆從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)專案時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作。

　　◆如果是網(wǎng)球愛好者，請(qǐng)一位網(wǎng)球?qū)＜覚z查擊球技術(shù)尤其反手、球拍大小、網(wǎng)線張力以及拍框的材質(zhì)是否合適。 ?