腰肌勞損能吃九味頭中藥嗎

【方歌】

九味羌活用防風(fēng)，細(xì)辛蒼芷與川芎，

黃芩生地同甘草，分經(jīng)論治宜變通。

【組成】

羌活、防風(fēng)、細(xì)辛、蒼術(shù)、白芷、川芎、黃芩、生地、甘草。

【用法】

上九味，?咀，水煎服。若急汗熱服，以羹粥投之；若緩汗溫服，而不用湯投之也。

【功效】

發(fā)汗祛濕，兼清里熱。

【主治】

外感風(fēng)寒濕邪，內(nèi)有蘊(yùn)熱證。惡寒發(fā)熱，無汗，頭痛項(xiàng)強(qiáng)，肢體酸楚疼痛，口苦微渴，舌苔白或微黃，脈浮。

九味羌活湯常用于感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛、腰肌勞損等屬外感風(fēng)寒濕邪，兼有里熱者。其在方劑中最出彩的就是分經(jīng)論治的思想，也是最早運(yùn)用歸經(jīng)理論進(jìn)行治病的方劑，開創(chuàng)了中藥歸經(jīng)理論治療疾病的先河，原方出自王好古的《此事難知》但是方為王好古載錄其師張?jiān)氐姆阶?。方中羌活辛苦性溫，散表寒，祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，止痹痛，為治太陽風(fēng)寒濕邪在表之要藥，故為君藥。防風(fēng)辛甘性溫，為風(fēng)藥中之潤劑，祛風(fēng)除濕，散寒止痛；蒼術(shù)辛苦而溫，功可發(fā)汗祛濕，為祛太陰寒濕的主要藥物。兩藥相合，協(xié)助羌活祛風(fēng)散寒，除濕止痛，是為臣藥。細(xì)辛、白芷、川芎祛風(fēng)散寒，宣痹止痛，其中細(xì)辛善治少陰頭痛、白芷擅解陽明頭痛、川芎長于止少陽厥陰頭痛，此三味與羌活、蒼術(shù)合用，為本方“分經(jīng)論治”的基本結(jié)構(gòu)。生地、黃芩清泄里熱，并防諸辛溫燥烈之品傷津，以上五藥俱為佐藥。甘草調(diào)和諸藥為使。九味配伍，發(fā)散風(fēng)寒兼清內(nèi)熱之效。

中醫(yī)將外感頭痛分為六種，陽明頭痛、少陽頭痛、太陽頭痛、太陰頭痛、少陰頭痛和厥陰頭痛。而九味羌活湯基本上將這六經(jīng)頭痛的方藥囊括入了其中。而六經(jīng)頭痛的說法最早也源自于張?jiān)氐摹夺t(yī)學(xué)啟源》，總之了解好這個(gè)方子就對(duì)于治療外感頭痛的思路有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)。

我是中醫(yī)劉家富，關(guān)注我，帶你了解更多的中醫(yī) 養(yǎng)生 知識(shí)

腰肌勞損多是由于腰部肌肉牽拉或損傷引起，可伴隨局部肌肉的炎癥。對(duì)于腰肌勞損的患者來說，沒有什么食物是專門針對(duì)腰部肌肉損傷修復(fù)的，在日常生活中注意進(jìn)食高蛋白、富含維生素、高鈣的食物即可，做到營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體健康。

　　1、高蛋白食物：例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等肉類，牛奶及牛奶制品、雞蛋等；

　　2、富含維生素食物：例如富含維生素B的動(dòng)物肝臟、香菇、菠菜等，富含維生素C及維生素E的新鮮水果、蔬菜、壓榨植物油等；

　　3、高鈣食物：例如魚、豆制品、蝦等。

　　腰肌勞損的患者，飲食調(diào)理僅是一方面，除了吃食物以外，還可以吃藥物進(jìn)行治療，例如非甾體抗炎藥以及祛濕止痛的中成藥。日常生活中還應(yīng)注意休息，避免重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，防止過度勞累，減少彎腰等損傷腰部的動(dòng)作，加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，如平板支撐，可以有效緩解腰肌勞損的癥狀。

因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)人都是坐著上班，回家就躺著睡覺，所以身體沒有運(yùn)動(dòng)，很容易造成腰肌勞損，腰肌勞損跟我們?nèi)粘Ａ?xí)慣是有一定的因素的，而患者針對(duì)這個(gè)疾病比較喜歡用中醫(yī)的治療方法。那么，下面我們一起了解下腰肌勞損的中藥吧。

　　腰肌勞損的中藥
　　寒濕型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛，遇冷加重，轉(zhuǎn)身不利，休息時(shí)癥狀不減輕，脈沉，舌苔白膩。

　　方藥：強(qiáng)腰散。

　　處方：川烏30g，肉桂30g，干姜30g，白芷20g，膽南星20g，赤芍20g，樟腦30g。

　　制法：將上述中藥研制成細(xì)末狀，每次取30-50g，開水沖調(diào)至糊狀，涂于紗布上，趁熱貼敷于患處，隔日1換。

　　治法：散寒祛溫，溫通經(jīng)絡(luò)。

　　濕熱型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部疼痛伴有熱感，天氣熱或者雨天病情加重，活動(dòng)后減輕，脈滑數(shù)，舌苔黃膩。

　　方藥：補(bǔ)腎活血湯。

　　處方：當(dāng)歸10g，赤芍10g，木瓜10g，澤瀉10g，生地黃15g，桃仁6g，紅花6g，川芎6g，桂枝6g，蜂房6g。丹參9g，茯苓12g。

　　制法：水煎服。

　　治法：清熱利濕，舒筋通絡(luò)。

　　腎虛型

　　癥狀表現(xiàn)：腰痛酸軟，四肢無力，勞累時(shí)加重，側(cè)臥減輕，面色蒼白，喜寒怕冷，脈沉細(xì)。

　　方藥：溫腎止痛丹。

　　處方：附子12g，淫羊藿15g，杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當(dāng)歸15g，赤,15g，白芍15g，懷牛膝15g，川芎9g，雞血藤30g。

　　制法：水煎服。

　　治法：補(bǔ)腎填精益氣。

　　淤血型

　　癥狀表現(xiàn)：腰部針刺般疼痛，伴有血尿，夜晚加重。

　　方藥：補(bǔ)腎壯筋湯。

　　處方：熟地黃12g，當(dāng)歸12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，續(xù)斷12g，杜仲10g，白芍10g，青皮5g，五加皮10g。

　　制法：水煎服，每日1劑。

　　治法：行氣活血、舒筋祛瘀，通絡(luò)止痛。
腰肌勞損的食療方
　　枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎;羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調(diào)味品食用。每日1次，連服710天。

　　鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

　　續(xù)斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗凈，加續(xù)斷、杜仲各25g，置砂鍋內(nèi)煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

　　核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細(xì)鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

　　韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調(diào)味品炒熟，與黃酒同飲服。經(jīng)常食用。
腰肌勞損的鍛煉方法
　　1、轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰

　　兩腿分開，稍寬于肩，直立全身放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。轉(zhuǎn)胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動(dòng)作。其轉(zhuǎn)圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動(dòng)，身體不能過分的前仰后合。

　　2、轉(zhuǎn)腰捶背

　　兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉(zhuǎn)腰。再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng)，借擺動(dòng)之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為1次，可根據(jù)病情及自身情況，連做30~50次。

　　3、雙手攀足

　　全身直立放松，兩腿可微微分開。先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達(dá)到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復(fù)直立體位。如此為1次，可連續(xù)做10~15次，身體前屈時(shí)，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人和高血壓患者，彎腰時(shí)動(dòng)作要緩慢些。

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