我中氣不足,怎么治療

1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛?？捎命S芪、黨參、白術(shù)、茯苓、人參、扁豆等中藥以補(bǔ)脾益氣。
　　藥膳：山藥15克，薏苡仁15克，人參5克，蓮子15克，黃芪30克連同白米150克，加入適量的水煮成粥，既可增進(jìn)食欲又可快速補(bǔ)充體力。
　　2、易口干舌燥、夜間自覺(jué)身熱、常常盜汗（睡覺(jué)時(shí)流汗）、心煩胸悶，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足?？捎蒙硡?、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質(zhì)。
　　藥膳：荷葉15克，枸杞15克，黃芪15克，生地15克，當(dāng)歸10克連同蓮藕4兩，加水適量燉服即可。
　　3、常自覺(jué)頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經(jīng)量少或者沒(méi)有來(lái)，容易心悸，此屬血虛型的體力不足?？捎卯?dāng)歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠(yuǎn)志、黃芪等中藥以補(bǔ)血。
　　藥膳：黃芪30克，人參5克，當(dāng)歸15克，川芎10克，鹿茸10克，連同烏骨雞半只，加水燉熟，喝湯即可。
　　4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形，腰酸，此屬陽(yáng)虛型?？梢杂酶阶印⑷藚?、黃芪、黨參、白術(shù)、桂枝、干姜等改善體質(zhì)。
　　藥膳：五味子10克，人參10克，麥門冬10克，當(dāng)歸10克，黃芪30克，連同3兩羊肉，加入適量水、蔥及姜，燉服喝湯食肉即可。

對(duì)中醫(yī)熟悉的朋友相信都聽過(guò)中氣不足這個(gè)詞，當(dāng)出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、說(shuō)話小聲這些癥狀時(shí)，通常都被人們普遍認(rèn)為是“中氣不足”的現(xiàn)象。 那么，我們經(jīng)常聽到的“中氣不足”到底是一個(gè)怎樣的中醫(yī)概念呢？

所謂中氣，也即是中焦脾胃之氣，中醫(yī)所說(shuō)的的中氣不足主要是指脾胃之氣過(guò)于虛弱、運(yùn)化功能失職。我們體內(nèi)的中氣主要依靠飲食營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化來(lái)的，如果脾胃功能失調(diào)，就難以將食物營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成能量，就很容易引起中氣不足。

很多人在聽到中氣不足時(shí)都會(huì)聯(lián)想到另外一個(gè)常見的中醫(yī)名詞--氣血兩虧，如果對(duì)中氣不足和氣血兩虧不加以辨別的話，很容易就認(rèn)為中氣不足就是氣血兩虧。 事實(shí)上，這兩者并不完全是同一回事。

氣血兩虧，從字面上也非常容易理解，就是氣和血都不足的意思。 具體的表現(xiàn)就是兩方面:氣不足和血不足 。氣血兩虧中所說(shuō)的氣不僅包括了中氣，還包括元?dú)?、營(yíng)衛(wèi)之氣等臟腑的氣虛；而中氣不足中的氣強(qiáng)調(diào)的是脾胃之氣的不足，偏向于臟腑辯證，氣血兩虧主要偏向于氣血辯證。因此，中氣不足和氣血兩虧并不是同一回事，在治療時(shí)中醫(yī)是講究辨證論治的。

當(dāng)人體出現(xiàn)中氣不足時(shí)，身體就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀，最常見的有下面幾種:

第一，精神不振、語(yǔ)言無(wú)力

中氣不足的患者說(shuō)話的聲音提不起來(lái)，有氣無(wú)力的樣子，精神狀態(tài)差，容易感到疲乏無(wú)力，少言懶動(dòng)。

第二，胃口不好，飲食減少

由于中氣的人脾胃功能失調(diào)，就容易引起胃口不好，飲食減少的癥狀，有時(shí)候吃完飯后還會(huì)感到腹脹的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)慢性腹瀉。

第三，抵抗力差，經(jīng)常感冒

中氣不足時(shí)抵抗力會(huì)降低，比正常人更容易感冒，感冒幾乎是家常便飯，出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、頭暈氣短、胸悶心慌等癥狀，還會(huì)伴隨出汗異常，汗液過(guò)多。

第四，臉色發(fā)黑，腰酸背痛

中氣不足的人看起來(lái)臉色都不太好，面色黑灰沒(méi)有光澤，而且容易長(zhǎng)斑。還會(huì)經(jīng)常感到腰酸背痛，小便次數(shù)增多，大便溏稀。女性還會(huì)出現(xiàn)下腹陰冷、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

第五，皮膚干燥，容易脫發(fā)

皮膚比較干燥，皮膚毛孔大，容易脫發(fā)，甚至是大把掉頭發(fā)，部分中氣不足的患者還會(huì)出現(xiàn)兩眼干澀的癥狀。

中氣不足給 健康 帶來(lái)的影響是全身性的、多方面的，一旦發(fā)現(xiàn)有中氣不足的癥狀時(shí)，就要及時(shí)調(diào)理，那么，中氣不足可以如何進(jìn)行調(diào)理呢？ 可以主要從調(diào)理脾胃和疏通肝氣兩方面入手 。

首先是調(diào)理脾胃。 引起中氣不足最大的原因就是就是脾胃功能不足，因此，要想補(bǔ)中氣，最重要的就是要調(diào)理好脾胃，才能夠?qū)⑹澄镏械臓I(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成氣血。中醫(yī)認(rèn)為按摩或者艾灸中脘穴可以幫助調(diào)理脾胃。中脘穴位于肚臍上面四寸的位置，在人體前正中線的任脈上，是胃經(jīng)的募穴，也是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚的地方，按摩或者艾灸中脘穴可以促進(jìn)氣的運(yùn)行，具有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中的功能。

操作方法: 用手指按揉中脘穴，每次2至3分鐘，感覺(jué)局部有發(fā)熱感時(shí)即可；或艾灸中脘穴10至15分鐘，注意離皮膚要有距離，以免燙傷皮膚。

其次是疏通肝氣。 肝氣能夠推動(dòng)身體氣血的運(yùn)行，將肝氣疏通了氣才會(huì)通暢，才能夠獲得更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋養(yǎng)身體，保持身體 健康 。在平時(shí)要注意保持心情愉悅，不要生氣，不要熬夜和抽煙酗酒。

總之，中氣不足的人會(huì)經(jīng)常感到疲乏無(wú)力，說(shuō)話也有氣無(wú)力，給人的生活帶來(lái)很大的影響，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理改善。

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