2023-07-26 09:09:12
半月板損傷是長期進行體力勞動以及一些長期運動的人特別容易患的骨骼勞損類的疾病
，而半月板損傷之后的治療其實是需要比較長的時間的，那么
，半月板損傷治療的時候可以吃什么中藥調理呢
？
1、半月板損傷藥方（1）溫經活血酒
做法：把洋金花
、紅花
、當歸
、制川烏
、制草烏、川芎
、三棱
、莪術、小茴香
、續(xù)斷、羌活
、獨活
、白芷、姜黃
、桂枝
、兒茶
、血竭
、鹿茸，等放入白酒中浸泡
。
用法：將紗塊浸本酒中后敷于患膝關節(jié)偏外前側處
，再對膝部及周圍按摩一次
，每次10-20分鐘
。每日治療一次，每十五次一療程
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍嗡寞煶?div id="m50uktp" class="box-center"> 。
功能：溫經活血
。治療半月板損傷
。
（2）寄奴澤蘭湯
做法：將劉寄奴、土鱉蟲
、澤蘭葉
、雞血藤
、木瓜
，紅花，制乳香
、制沒藥
、透骨草
、伸筋草放于水中煮
，加水5000毫升，煎取2000-3000毫升
。
用法：使用煮好的藥水趁熱熏蒸患處
，待溫后洗患處
，每次30分鐘
，每天2次，7天為1療程
。
作用：活血止血
，消腫止痛
，舒通筋脈
，促進半月板的修復。
（3）二皮茯苓湯
做法：取鮮羊蹄根50-100克
，洗凈后配用少量生姜
，搗爛成泥狀
。
用法：將做好的泥狀物外敷在膝蓋周圍
，每天兩次，每次30分鐘
。
功能：起到清熱消炎
，消腫止痛的功效
。
（4）羊蹄根
做法：取鮮羊蹄根50-100克
，洗凈后配用少量生姜
，搗爛成泥狀
。
用法：將做好的泥狀物外敷在膝蓋周圍
，每天兩次
，每次30分鐘
。
功能：起到清熱消炎，消腫止痛的功效
。
2 、平時注意保護好
關節(jié)半月板為纖維軟骨組織
，呈周緣厚
，內緣薄的楔形，從平面上看為半月形
，稱為半月板;其充填于股骨髁與脛骨髁之間
，有增強膝關節(jié)穩(wěn)定的作用
。半月板結構和功能的特點決定了它是膝關節(jié)內最易損傷的組織之一
。
幾種較容易造成受傷的情況：
（1）騎行時用力的方向與腳和腳踏不一致。好多人騎車時往往是雙膝向內或向外
，這樣腳的方向與力的方向不一致
，長期容易造成勞損
，而且大腿與小腿的夾角越小越易出問題
，這種狀態(tài)下突然提速也比較容易造成創(chuàng)傷。因為車隊中多數人沒有上鎖踏
，因此姿勢無法強制糾正
，只能大家有意識地修正
。斯巴魯
、洪峰在騎行中雙腿過于向外分開，特別要注意糾正!
（2）突然發(fā)力提速時大腿肌肉力量沒有跟上
。在肌肉高度疲勞的時候(無抽筋的狀態(tài)下)發(fā)力
，若大腿的肌肉力量無法提上來，整個人的身體重量加上原有的壓力會全數壓倒膝蓋上
，我曾經試了一次
，膝蓋很快腫起來，練屈膝都不可以
，不過在涂藥及做少量的不行后慢慢消腫
。聽說長期有這樣的情況會引起積水現象。
（3）長期低頻率騎行
。很多人會認為低頻騎行可以使力量更好
，不過這樣雙膝受傷的機會回比高頻要大得多。
（4）過量的爬坡練習和沖刺練習
。
（5）坐墊高度過高或過低
。
（6）過度的負重深蹲練習
。力量練習的時候要循序漸進
，一下要過大的重量會使膝蓋受傷。
（7）膝蓋的傷患沒有及時治療
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