坐骨神經(jīng)痛腰痛用什么中藥泡腳

　　中藥泡腳又稱中藥足浴，在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

　　至于關(guān)節(jié)炎等疾病的'預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，泡腳能起到加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，疏通筋骨關(guān)節(jié)的作用，假如適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，能減輕疼痛。

　　“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關(guān)節(jié)處），每次浸泡20～30分鐘（期間可加熱水保持水溫），泡后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，亦可早晚兩次（一般上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次）。每次泡腳時(shí)間不宜過長，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。具體時(shí)間需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

　　 泡腳后感覺關(guān)節(jié)更痛？

　　有的關(guān)節(jié)炎患者泡腳時(shí)感覺疼痛加劇，這可能是你的關(guān)節(jié)已經(jīng)受累，平時(shí)沒有感覺到，在熱水的刺激下感覺更明顯的緣故。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎泡腳好不好?

　　泡腳有助于緩解關(guān)節(jié)痛，但水有濕氣，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人泡腳好嗎？

　　得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療方法紛繁多樣，人們往往無從選擇，泡腳是人們每天晚上放松休息的一種方式，很多人忽視了泡腳的作用。其實(shí)它對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療不但沒有害，反而有較大的作用。下面讓我們看看如何泡腳才能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢？

　　 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的泡腳療法：

　　方一：當(dāng)歸15g，熟地15g，蒼耳子10g，蜂房10g，烏蛇20g，土鱉蟲10g，全蝎3g，蜈蚣2條，山甲珠10g，山龍30g，淫羊藿20g，雞血藤25g，蜣螂5個(gè)，海桐皮15g。煎水浴足。

　　方二：青風(fēng)藤20g，桂枝20g，附子20g，生薏米30g，枸杞子20g，黃芪20g，黃芩20g，制川烏20g，制草烏20g，制乳香20g，制沒藥20g，制馬錢子10g，懷生地20g，煎水浴足。

　　方三：萆薢60g，山藥60g，牛膝60g，澤瀉60g，地膚子15g，白術(shù)15g，干漆15g，蠐螬15g，狗脊15g，車前子15g，茵陳13g，山茱萸16g，干地黃75g，天雄15g。煎水浴足。

　　方四：防風(fēng)60g，羌活60g，桂心60g，茯神60g，炒枳殼60g，酒牛膝60g，五加皮60g，麥冬60g，元參60g，薏米60g，生地黃60g，芍藥60g，丹參60g，檳榔60g，大黃15g，炒松子仁15g，木香15g，磁石(火煅醋淬7次)30g。煎水浴足。

　 　家庭泡腳也有宜忌

　　不同的中藥泡腳足浴，有不同的適應(yīng)癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛、高血壓、糖尿病等，應(yīng)結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開具足浴的中藥處方。

　　 家庭泡腳還要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、飯后不能立即足浴，以免影響消化；

　　二、水溫要保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等不適，太熱會(huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高；

　　三、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足?。?/p>

　　四、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林；

　　五、冬天足浴時(shí)應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意保暖；

　　六、足浴過程中如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止。

方一：食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉半兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5~10天。(鹽可每天反復(fù)使用)
方二：生黃芪30克 木瓜20克 元胡20克 赤勺、白芍、全當(dāng)歸、懷牛膝各15克 海風(fēng)藤、防風(fēng)、倉術(shù)各12克 地鱉蟲10克 川桂枝6克 甘草6克，水煎內(nèi)服，每日1劑，分早晚服。
方三：川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調(diào)味服用。
方四：可外敷坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼，注意保暖，糾正不良姿勢。

腰椎間盤突出坐骨神經(jīng)痛用如下“通絡(luò)止痛散”中藥泡足有較好效果：
羌活20g、 獨(dú)活20g、 當(dāng)歸尾10g、 桑寄生10g、 茯苓10g、 雞血藤20g、 威靈仙10g、
五加皮10g、 桂枝15g、 秦艽10g、 川芎10g、 川牛膝10g、 杜仲10g、防風(fēng)10g、
川椒10g、 木瓜10g、甘草10g。
藥液煮沸后，先用藥汽熏蒸足心，待水溫適宜后泡腳，每次30分鐘，每日兩次以上。

不同中藥足浴適應(yīng)癥不同

（1）藿香煎汁泡腳解暑祛濕

夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。不同的中藥煎汁足浴，有不同的適應(yīng)癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛、高血壓、糖尿病等，應(yīng)結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)生開具足浴的中藥處方。

（2）專家推薦處方

處方：桃仁15g、紅花15g、乳香10g、沒藥10g、伸筋草15g、透骨草15g、地龍30g、雞血藤30g、附子10g、細(xì)辛10g、威靈仙30g。

此方劑對(duì)高血壓、失眠、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、頸腰椎病、脾胃疾病、慢性虛弱性疾病以及以陽虛為主的各種病癥有很好的輔助治療作用，特別是能祛除夏季的暑濕，而濕氣郁結(jié)于身，就會(huì)引發(fā)很多疾病。此方一劑水煎煮30分鐘，待溫度稍降即可將腳放入盆中浸泡，藥水溫度一定不要過高以免燙傷，同時(shí)，泡腳時(shí)藥水一定要沒過人的踝關(guān)節(jié)。浸泡時(shí)間以全身出汗為宜，時(shí)間過長或過短均不適宜，寒涼患者如不出汗，可適當(dāng)飲用一些溫水促進(jìn)排汗。泡腳后一定要飲用150-200mL的溫水，以促進(jìn)人體代謝。

家庭足浴有宜忌

飯后不能立即足浴，以免影響消化。足浴時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松。水溫要保持溫?zé)?，太冷易引起感冒等不適，太熱會(huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林。足浴過程中要注意觀察，如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止并告知家屬及時(shí)處理。

在我們的周圍，即使是在冬天，我們平時(shí)泡腳半個(gè)小時(shí)的次數(shù)，屈指可數(shù)，更何況是在春天、夏天、秋天。下面這篇文章我?guī)ьI(lǐng)大家了解一下泡腳有什么好處，泡腳的最佳時(shí)間，以及我們關(guān)注度高的，艾葉泡腳有什么好處，讓大家更多的了解泡腳，愛上泡腳。

泡腳有什么好處

老生常談，了解中醫(yī)或者看過中醫(yī)的都知道，中醫(yī)學(xué)家，經(jīng)常叫我們沒事每天記得泡泡腳，那中醫(yī)為什么勸誡我們經(jīng)常泡腳呢，這里我就給大家講講泡腳有什么好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

從養(yǎng)生的角度看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，這個(gè)好處相信大家都知道，特別是現(xiàn)在冬季，最適合不過了，老人們更是要在睡前用熱水泡腳，這樣可以御寒，還有改善睡眠。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)

人體足部上有幾十個(gè)穴位，每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的身體器官，只要我們保持每天用熱水泡腳，而且在泡腳的時(shí)候都做相應(yīng)的`按摩，那么我們就可以保持著身體各器官的健康。當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

3、泡腳增強(qiáng)抵抗力

泡腳的養(yǎng)生作用非常好，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽；中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞；晚上9點(diǎn)泡腳可以補(bǔ)腎；睡前半個(gè)鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態(tài)調(diào)整到最好，抵抗力也有所上升。

4、中藥泡腳調(diào)理疾病

簡單的熱水泡腳對(duì)疾病可以進(jìn)行調(diào)理，不過要添加入合適的中藥才能得到很好的和治療。因?yàn)橛脽崴M(jìn)行泡腳可以刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，只要我們針對(duì)需要治療的疾病配好藥方，就可以達(dá)到治病的作用了。

什么人不適合泡腳？

1、娠及月經(jīng)期中的婦女，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、有各種嚴(yán)重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

3、衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。

4、嬰幼兒沒必要泡腳。小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對(duì)孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度說，也不建議用熱水泡腳。

5、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。又譬如頭暈、咳嗽、氣喘、頭暈等，這些人群如果用熱水泡腳就會(huì)因?yàn)榕菽_所帶來的血循環(huán)而出現(xiàn)病情加劇的情況。

6、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

7、陰虛、體制虛弱的人，因?yàn)檫@類群體的體制所致，他們用熱水泡腳的時(shí)候，很容易出現(xiàn)流汗和頭暈的現(xiàn)象。

8、飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

9、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。大家應(yīng)該都聽說過，泡腳可以治療疾病，其中腳氣就可以通過泡腳來治療，不過那是針對(duì)足部皮膚沒有受損的腳氣患者，如果腳氣病嚴(yán)重，足部皮膚嚴(yán)重破損，那么就不應(yīng)該泡腳了，不然容易感染傷口。

夏天用冷水泡腳可以得到一時(shí)的涼快，但是，腳部受涼會(huì)導(dǎo)致身體器官不適，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)很多問題，夏天泡腳也要用熱水，同時(shí)要注意一些事項(xiàng)。

天冷泡腳可以讓身體變得暖和，天氣一熱很多人為圖涼快就用涼水沖腳，中醫(yī)提醒大家，夏天也要用熱水泡腳。

夏天也要用熱水泡腳

很多人在冬天都知道要用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到夏天就忽視了。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者干脆把腳放在水龍頭下沖，感覺既舒服又方便，這都是不正確的。泡腳應(yīng)該每天做，一年四季堅(jiān)持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和”。

夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

究其原因，有點(diǎn)類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時(shí)，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。另外從經(jīng)絡(luò)角度講，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在著與各內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，泡腳的時(shí)候通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑的保健與治療效果。

腳有人的“第二心臟”之稱，而人的雙腳離心臟較遠(yuǎn)，又是血管分支的末梢部位，血液循環(huán)較差，加上腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受寒。腳部如果受涼，會(huì)引起人體許多器官不適。腳部受涼會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，使機(jī)體抵抗力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就乘機(jī)大量繁殖，時(shí)間長了還容易導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性等疾病。此外，腳部溫度過低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等疾病。

泡腳最佳方法

專家提醒，每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達(dá)小腿；水中加點(diǎn)鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后最好做些簡單的按摩，比如在腳心（涌泉穴）、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

泡腳注意事項(xiàng)

1、太飽太餓時(shí)都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

2、特殊人群泡腳時(shí)間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡溫泉。因?yàn)橛脽崴菽_或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，再加上天氣炎熱，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這必將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

3、糖尿病人要留意水溫

糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用溫水把腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。