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七里香
2023-07-26 08:06:12
陰虛月經(jīng)量減少的話(huà),這個(gè)我建議你還是看一下自身的實(shí)際情況,還有沒(méi)有出現(xiàn)一些疼痛的反應(yīng)或者是出現(xiàn)有惡心嘔吐的反應(yīng),甚至有可能會(huì)出現(xiàn)了有不規(guī)則出血的癥狀,這個(gè)必須使用六味地黃丸配合著婦方千金片來(lái)調(diào)理一段時(shí)間。
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逍遙子
回復(fù)月經(jīng)量是因人而異的,每個(gè)人在不同的環(huán)境下其月經(jīng)量也是不同的,這是很容易發(fā)生的現(xiàn)象,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)是否正常又是很重要的,那么, 月經(jīng)量少腎虛怎么辦 ?一起了解一下吧。
月經(jīng)量少腎虛怎么辦因腎虛而起的月經(jīng)量少,可稱(chēng)為腎虛型??梢?jiàn),腎虛不僅男性會(huì)有,女性有腎虛所帶來(lái)的連鎖反應(yīng)更大。尤其是先天發(fā)育出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致子宮細(xì)胞發(fā)育遲緩的,也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量減少。另外,女性進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)也可能導(dǎo)致月經(jīng)量變少。
解決方法:從食物上解決腎虛的癥狀,多吃用黑豆、巴戟、杜仲、松茸熬的湯,起到很好的補(bǔ)腎作用。另外女性要仔細(xì)關(guān)愛(ài)自己的生殖器官,無(wú)論是在性愛(ài)中還是在月經(jīng)期間,都要隨時(shí)保持潔凈,最好避免進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)。
對(duì)于治療月經(jīng)量少,有很多種方法,不管是腎虛型的,還是血虛、血瘀型的月經(jīng)量少都可以通過(guò)對(duì)生活的調(diào)理而治好。另外,服用藥物也是一個(gè)有效的途徑。
月經(jīng)量少的病因病理有虛有實(shí),虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經(jīng)量減少;實(shí)者多由瘀血內(nèi)停,或痰濕壅滯,經(jīng)脈阻滯,血行不暢,經(jīng)血減少。氣血虧虛,經(jīng)絡(luò)不通暢,導(dǎo)致血液循環(huán)不順利,月經(jīng)期尤甚。營(yíng)養(yǎng)、血液及氧氣(血液循環(huán)帶來(lái))供應(yīng)不上去,就會(huì)產(chǎn)生頭暈乏力的現(xiàn)象。另外,腎氣虧虛,精力不足,本身也易感乏力疲憊。
腎虛型癥見(jiàn)月經(jīng)量少,色鮮紅或淡紅,腰膝酸軟,足跟痛,或頭暈耳鳴,舌淡少津,脈沉細(xì)。治當(dāng)滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
月經(jīng)量少的原因1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性?xún)?nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵性月經(jīng),一般表現(xiàn)為女性的月經(jīng)周期少于21天,沒(méi)有成熟的卵泡、黃體生成,無(wú)孕激素分泌,雌激素水平隨著卵泡的生長(zhǎng)及萎縮而發(fā)生增減,而當(dāng)雌激素水平突然下降時(shí),就會(huì)發(fā)生撤退性出血而出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮,但這種情況下月經(jīng)量會(huì)很少。
調(diào)理方法:
1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累,身體器官的功能就會(huì)受到影響,新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話(huà)最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學(xué)會(huì)放松。
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就是那個(gè)人
回復(fù)現(xiàn)在很多人把腎虛當(dāng)成是男性的專(zhuān)屬疾病,其實(shí)如果女性腎虛對(duì)身體的影響也是比較大的,比較直觀的體現(xiàn)就是女性的月經(jīng)出現(xiàn)了異常。那么,腎虛月經(jīng)少吃什么藥調(diào)理呢?如果對(duì)這個(gè)問(wèn)題不甚了解的話(huà),我就來(lái)給大家科普科普。
腎虛月經(jīng)少吃什么藥調(diào)理1、血虛導(dǎo)致的月經(jīng)量少,在治療時(shí)應(yīng)該采用的原則為養(yǎng)血和營(yíng)、調(diào)經(jīng)。
血虛型月經(jīng)量少的患者可選用的中藥方劑名為八珍湯加味。其中的成分主要包括了黨參、仙靈脾、山茱萸、炒白術(shù)、大白芍、黃芪、茯苓、當(dāng)歸、川芎、熟地、雞血藤。加減方法:表現(xiàn)為脾虛食少的患者,可以在其中加入砂仁(后下)、陳皮;經(jīng)期延后的患者可以加入川牛膝、紅花、路路通;伴隨著四肢不暖癥狀的患者,可以同時(shí)加入桂枝;而下腹隱冷的患者,可以加入的藥物為文葉、烏藥。
2、腎虛導(dǎo)致月經(jīng)量少的患者,應(yīng)該采用具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)等作用的藥物治療。
屬于此型的患者在治療時(shí)可選用的方藥是歸腎丸加減,其中的成分包括了菟絲子、杜仲、枸杞子、山茱萸、當(dāng)歸、熟地、淮山藥、白茯苓、巴戟天、仙靈脾、補(bǔ)骨脂。辨證加減方法:經(jīng)期服用時(shí)可以加入莪術(shù)、香附;伴隨著微寒肢冷癥狀的患者,可以家用桂枝、熟附片、烏藥。
3、如屬于血瘀型月經(jīng)量少的患者,在治療時(shí)要采用的原則是活血化瘀、調(diào)經(jīng)。
治療血瘀型月經(jīng)量少的中藥方劑是桃紅四物湯加減,其中的成分為桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、赤芍、生地、香附、失笑散(包煎)、烏藥、澤蘭葉、京三棱。使用方法為水煎取汁內(nèi)服,一般患者每天使用一劑即可。
月經(jīng)不調(diào)能調(diào)理好么調(diào)理月經(jīng),除了藥物治療外,還要配以健康的生活方式,少吃冰凍食品,保持營(yíng)養(yǎng)充足,不要過(guò)度節(jié)食,同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力,保證充分的休息時(shí)間等。
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂(yōu)郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過(guò)度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類(lèi)、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過(guò)食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)月經(jīng)病的辨證,除根據(jù)月經(jīng)之期、質(zhì)、色、量、味等作診斷的主要依據(jù)外,還應(yīng)結(jié)合全身癥狀,以辨別病之寒、熱、虛、實(shí) (1)虛證:月經(jīng)病當(dāng)中的虛證主要的有氣虛、血虛、脾虛、腎虛等。 ①氣虛:氣虛證常見(jiàn)于月經(jīng)病的月經(jīng)先期、月經(jīng)量、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)來(lái)質(zhì)稀、經(jīng)色淺淡、崩漏、經(jīng)行頭暈、經(jīng)行乏力等。全身癥狀有面色白,怕冷,精神萎靡,氣短聲低,頭暈?zāi)垦?,心悸多汗等。舌質(zhì)淡,苔薄白,脈虛弱無(wú)力或濡。 ②血虛:血虛證常見(jiàn)于月經(jīng)后期、月經(jīng)量少、經(jīng)來(lái)色淡、經(jīng)來(lái)質(zhì)稀、閉經(jīng)、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行心悸等。全身癥狀有面色萎黃,皮膚干燥,形體消瘦,頭目暈眩,心悸少寐,手足麻木,低熱,便干燥等。唇舌色淡,舌體瘦薄,苔少。脈細(xì)弱,或細(xì)無(wú)力。 氣與血互相依存,關(guān)系密切,常會(huì)相互影響。氣血不足又往往與脾胃虛弱有關(guān),辨證時(shí)應(yīng)互為參考。 ③脾虛:脾虛多見(jiàn)于崩漏、經(jīng)行量多、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)行嗜睡、經(jīng)行泄瀉、經(jīng)行腹脹、經(jīng)行嘔吐等。全身癥狀有面色萎黃或虛浮,倦怠乏力,口淡乏味,不思飲食或食后腹脹,大便溏薄等。舌色淡,舌體胖嫩或有齒痕,苔白滑。脈緩弱無(wú)力。 值得注意的是脾與胃相表里,脾虛則胃弱,故脾胃虛弱的證候,往往同時(shí)出現(xiàn)。 ④腎虛:腎虛在月經(jīng)病中最為常見(jiàn),特別是在青春期與年期月經(jīng)病中尤為多見(jiàn)。腎虛有腎陰虛和腎陽(yáng)虛之分。腎陰虛多見(jiàn)于月經(jīng)量少、初潮或早或遲、青春期經(jīng)亂、青春期月經(jīng)稀發(fā)、年老經(jīng)亂、經(jīng)斷復(fù)行、老婦血崩、經(jīng)行血尿等。全身癥狀有面色晦黯或面頰烘熱,顴紅,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,五心煩熱,大便干燥。舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔,或花剝苔,或舌有裂紋。脈沉細(xì)無(wú)力或沉細(xì)而數(shù)。 腎陽(yáng)虛常見(jiàn)于月經(jīng)后期、經(jīng)質(zhì)清稀、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、崩漏、月經(jīng)初潮過(guò)晚、經(jīng)行流涎、經(jīng)行畏寒、經(jīng)行浮腫、經(jīng)行尿頻、經(jīng)行腹瀉、經(jīng)行腰痛等。全身癥狀有面色白,或有黯斑、畏冷、四肢不溫,精神不振,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,性欲淡漠,五更泄瀉等。舌質(zhì)淡嫩,苔薄白。脈沉遲微弱。 腎陰虛與腎陽(yáng)虛,二者之間常會(huì)互相影響,陰損可以及陽(yáng),陽(yáng)損可以及陰。臨床上有相當(dāng)多的病人是腎陰腎陽(yáng)俱虛并見(jiàn)。 (2)實(shí)證:月經(jīng)病中的實(shí)證主要有氣滯、血瘀、痰濕等。 ①氣滯:氣滯常見(jiàn)于月經(jīng)先后無(wú)定期、經(jīng)質(zhì)粘稠、經(jīng)色紫黯、經(jīng)行多少無(wú)定量、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行不寐、經(jīng)行心煩、經(jīng)行狂躁、經(jīng)行腹脹、經(jīng)行脅痛、經(jīng)行胸痛、經(jīng)行乳脹痛等。全身癥狀有精神郁悶,煩躁易怒,胸悶不舒,脅腹脹痛,頭脹目眩,夜臥多夢(mèng),善太息,神志異常,舌色黯,苔薄白或微黃,脈弦。 ②血瘀:血瘀多見(jiàn)于月經(jīng)后期、經(jīng)如牛膜、經(jīng)來(lái)成塊、月經(jīng)過(guò)少、經(jīng)色紫黯、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行頭痛、經(jīng)行昏厥、經(jīng)行小腹痞塊等。全身癥狀有口干不渴,皮膚呈現(xiàn)肌膚甲錯(cuò),腹部刺痛,痛有定處。舌質(zhì)紫黯,或舌邊有紫斑,脈沉弦或沉澀。 ③痰濕:痰濕內(nèi)阻多見(jiàn)于月經(jīng)后期、月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)質(zhì)粘稠、閉經(jīng)、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行嗜睡、經(jīng)行乏力、經(jīng)行癡呆、經(jīng)行咳嗽、經(jīng)行浮腫等。全身癥狀有頭重眩暈,口中淡膩,胸悶腹脹,飲食不振,泛惡欲吐,形體肥豐,周身沉困,大便溏薄。舌質(zhì)淡,苔白膩。脈緩或滑,或沉滑或沉緩。 (3)寒證:寒證在月經(jīng)病中以虛寒證為多,屬寒實(shí)者鮮少。 ①虛寒:虛寒在月經(jīng)病中多見(jiàn)于月經(jīng)后期、經(jīng)行量少、經(jīng)來(lái)成塊、痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)行感冒、經(jīng)行胃痛、經(jīng)行身痛、經(jīng)行纏腰痛等。全身癥狀有面色蒼白,唇色淡,口淡納呆,小腹冷痛,形寒怕冷,小便清長(zhǎng),大便溏薄。舌質(zhì)淡,苔白潤(rùn)。脈沉遲。 ②寒實(shí):寒實(shí)證多見(jiàn)于月經(jīng)病中的月經(jīng)驟止、經(jīng)來(lái)成塊、閉經(jīng)、經(jīng)行感冒、痛經(jīng)、吊陰痛等。全身癥狀有惡寒顫栗,無(wú)汗身痛,關(guān)節(jié)酸痛,腹痛拘急,舌淡紅,苔薄白。脈緊。 (4)熱證:月經(jīng)病中的熱證有實(shí)熱與虛熱之分。 ①實(shí)熱:實(shí)熱多見(jiàn)于月經(jīng)病中的月經(jīng)先期、月經(jīng)量多、經(jīng)味腐臭、經(jīng)行目衄、經(jīng)行鼻衄、經(jīng)行口渴、經(jīng)行狂躁、經(jīng)行咳血、經(jīng)行便血、經(jīng)行痤瘡、經(jīng)行紫癜等。全身癥狀有面色紅、煩躁口干、或有發(fā)熱、大便干燥、或稀溏臭穢、小便黃赤。舌質(zhì)紅絳,或干,苔黃。脈滑數(shù)有力。 ②虛熱:虛熱多見(jiàn)于月經(jīng)病中的月經(jīng)先期、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)、經(jīng)色鮮紅、漏下淋漓、經(jīng)行發(fā)熱、經(jīng)行口糜、經(jīng)行口鼻干燥、經(jīng)行心悸、經(jīng)行乏力、經(jīng)行咳血等。全身癥狀有面色潮紅,低熱或潮熱,五心煩熱,少寐多夢(mèng),盜汗,口咽干燥不渴。舌紅,苔少或無(wú)苔,或有裂紋。脈細(xì)數(shù)無(wú)力。 以上從寒、熱、虛、實(shí)幾方面敘述了月經(jīng)病的辨證要點(diǎn)。在臨床實(shí)際當(dāng)中,病情復(fù)雜多變,證候錯(cuò)綜復(fù)雜,往往是虛中有實(shí),實(shí)中有虛,氣病及血,血病及氣,多臟合病。因此,在辨證中應(yīng)抓住主證,把握病機(jī),分清主次緩急,作出正確的診斷,確立恰當(dāng)?shù)闹蝿t,遣擬適宜的方藥。
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西安-杜*
回復(fù)不光是男人會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況,我們女人也會(huì)出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)癥狀,比如說(shuō)有的女人,在出現(xiàn)腎虛的時(shí)候,就表現(xiàn)在月經(jīng)不調(diào)上,于是很多的女人就會(huì)選擇一些調(diào)理方法,來(lái)讓自己的月經(jīng)不調(diào)得到改善,那么腎虛月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?下面由小編為你解答。
腎虛月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理有興趣的人可以往下拉看看。其實(shí)小編一開(kāi)始以為只有男性才會(huì)腎虛,原來(lái)女性也會(huì),那么女性腎虛真的會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)嗎?小編也很好奇,讓我們一起來(lái)看看。
常發(fā)生于先天性體質(zhì)虛弱,青春期發(fā)育未完全成熟時(shí),或年屆更年期,有月經(jīng)周期紊亂,腰酸足軟,頭暈耳鳴等情形,臨床上又分為腎陰虛及腎陽(yáng)虛兩型,腎陰虛主要表現(xiàn)為經(jīng)血色較鮮紅,質(zhì)黏稠,手足心熱,易便秘,舌質(zhì)經(jīng),脈細(xì)數(shù),可多吃白木耳,桑葚,梨子,楊桃,烏梅等滋潤(rùn)的食物,腎陽(yáng)虛除上述癥狀外,還伴有畏寒,手腳冰冷,尿頻而且夜間尿多等情形,可多吃韭菜,胡桃等溫?zé)嵝允澄铩?/p>
推薦食譜:銀耳羹
功效:銀耳富含膠質(zhì)多種維生素,潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃,益氣活血,百合富含蛋白質(zhì),維生素以及胡蘿卜素等,薏米含有蛋白質(zhì)等物質(zhì),可清補(bǔ)利溫,健脾胃,紅棗含蛋白質(zhì),鐵等多種維生素,具有補(bǔ)中益氣的功效,這道甜品可增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)和經(jīng)期。
原材料:薏米150克,銀耳10克,枸杞10克,百合10克,紅棗12個(gè),冰糖,糖桂花各適量。
做法:1、將薏米用溫水浸泡,洗凈,百合洗凈,紅棗洗凈去核。
2、銀耳去水發(fā)雜質(zhì),洗凈,撕成小朵。
3、鍋中加入冷水,放上銀耳,薏米,百合,紅棗燉煮,待薏米熟透時(shí),加入白糖燒開(kāi),加糖桂花攪拌即可。
經(jīng)常食用銀耳羹還有很好的美容抗衰老功效哦!吃變質(zhì)的銀耳會(huì)發(fā)生中毒反應(yīng),嚴(yán)重者會(huì)有生命危險(xiǎn),一定要注意。
蓯蓉羊肉粥
功效:肉蓯蓉具有補(bǔ)腎助陽(yáng),潤(rùn)腸通便的功效,對(duì)腎虛型月經(jīng)不調(diào)有很好的療效。
原材料:肉蓯蓉10克,羊肉60克,粳米60克,生姜3片,蔥白2段,油鹽適量。
做法:1、將肉蓯蓉洗凈用布包好,羊肉剔去筋膜,放在開(kāi)水鍋中焯出血水,撈出晾涼,橫切成長(zhǎng)短適度的條狀,粳米浸泡一個(gè)小時(shí)。
2、將羊肉條塊及粳米,肉蓯蓉放在鍋內(nèi),加入適量的清水,用大火煮開(kāi),除去浮沫,改用小火熬制成粥,用油鹽調(diào)味即可。
3、在經(jīng)前7天常喝此粥。
屬溫?zé)嵝运幹?,體質(zhì)燥熱者慎用,肉蓯蓉有潤(rùn)腸的功能,腹瀉的人也不適合飲用。
月經(jīng)黑量少怎么調(diào)理女生,普遍很多人都會(huì)以為比男生要虛弱,其實(shí)不然,每個(gè)月都要來(lái)月經(jīng)的女生,其實(shí)是非常堅(jiān)強(qiáng)的,況且,有的女生在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候總是會(huì)發(fā)生意外,可他們都會(huì)堅(jiān)強(qiáng)的挺過(guò)去,那么月經(jīng)量少是黑色怎么調(diào)理?要怎么調(diào)理身體呢?
正常情況下,女性經(jīng)血呈暗紅色,除血液外,還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。有些女性的月經(jīng)量少且經(jīng)血發(fā)黑,這有可能是經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積時(shí)間較長(zhǎng)所導(dǎo)致的。由于經(jīng)血混雜了脫落的子宮內(nèi)膜碎片,子宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞,看上去顏色發(fā)暗,不像皮膚破損所流出的血那么鮮紅,在經(jīng)血中還會(huì)摻雜著一些小薄碎片。這種情況下月經(jīng)量少發(fā)黑可以通過(guò)飲食和生活護(hù)理進(jìn)行調(diào)節(jié):
1、避免進(jìn)食生冷、寒涼食物;可通過(guò)益母草湯、紅糖水等食療方調(diào)理身體。
2、同房前后注意清潔外生殖器,同房動(dòng)作要輕柔,以免損傷生殖道;
3、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,選擇透氣性好、棉質(zhì)的內(nèi)褲,并勤加換洗。
4、月經(jīng)期間避免同房。
5、保持精神愉快,學(xué)會(huì)排解不良情緒。
女性月經(jīng)量少且發(fā)黑還有可能是疾病因素導(dǎo)致的。因此,建議女性及時(shí)到醫(yī)院檢查,看是否患有卵巢疾病或?qū)m頸疾病,若是疾病所致,因及早治療,排除病因后月經(jīng)很快會(huì)恢復(fù)正常。
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