請(qǐng)問(wèn)春季養(yǎng)肝吃什么好
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      請(qǐng)問(wèn)春季養(yǎng)肝吃什么好
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      請(qǐng)問(wèn)春季養(yǎng)肝吃什么好？

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
金錢(qián)草
      
      金錢(qián)草
      
 
      2023-07-26 10:15:06
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      春季養(yǎng)肝的話
      ，可以使用一段時(shí)間的逍遙丸或者是使用疏肝解郁膠囊來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)可以使用小米粥
      ，獼猴桃或者是大豆有利于腸道調(diào)理方面緩解此癥狀
      ，另外減少辛辣食物，生冷食物的使用
      ，主要是檢查肝功能有沒(méi)有出現(xiàn)異常情況。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        北京-梁**
        
回復(fù)

        
2023-07-26 13:13:51

        
  養(yǎng)肝護(hù)肝是四季養(yǎng)生中重要的一項(xiàng)
        ，中醫(yī)認(rèn)為，肝五行屬木
        ，春季最利于肝的養(yǎng)護(hù)。那么春季養(yǎng)肝吃什么好
          ？進(jìn)入春季
          ，很多人都是容易春火旺盛
          ，導(dǎo)致心煩氣躁
          ，因?yàn)榇藭r(shí)氣溫變化較大，也是很容易造成感冒等一些疾病
        ，造成肝部的一些感染，因此進(jìn)入春季
        ，合理的養(yǎng)肝護(hù)肝
        ，清除肝火
        ，有利于一整年身體的健康
        。那么春季養(yǎng)肝吃什么好
        ？
        1
        、春季養(yǎng)肝必吃三種干果
        1、葡萄干
        吃葡萄能夠滋陰養(yǎng)肝
        ，讓自己擁有一個(gè)好氣色。體弱的人食用
        ，還有一定的滋補(bǔ)作用
        。如果不是產(chǎn)葡萄的季節(jié)
        ，吃些葡萄干也可以起到很好的養(yǎng)肝作用
        。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲
        ，防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生
        。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。
        作為日常食療
        ，則可以把葡萄干和糯米搭配煮粥，食療作用極佳
        。不過(guò)因糖分較高
          ，所以怕胖
          、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃
          ，建議1天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量
          。
        2
          、桑葚干
        桑葚干既可入食
          ，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸
          ，性微寒，入心
          、肝
          、腎經(jīng)
          ，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
          、養(yǎng)心益智佳果。桑葚干有滋陰補(bǔ)血功效
          ，能補(bǔ)肝腎之陰，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人
          ，高血壓患者最適合
          。
        一般建議將桑葚干煮粥吃
          ，用30克桑葚
          、糯米60克、冰糖適量
        ，先將桑葚洗干凈，與糯米同煮
        ，待煮熟后加入冰糖
        。該粥可以滋補(bǔ)肝陰
        、養(yǎng)血明目
        ，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血
        ，還可以美容，適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花
        、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸
        、須發(fā)早白等
        ，但孕婦慎用
        。
        3
        、核桃仁
        核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
        、礦物質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)最全面
        ，有養(yǎng)肝補(bǔ)腎
        、潤(rùn)腸通便的作用
        。核桃含磷脂較高
        ，可維護(hù)細(xì)胞正常代謝，防止腦細(xì)胞的衰退
          ，是良好的健腦食品。磷脂中的膽堿可促進(jìn)肝細(xì)胞中的脂肪代謝
          ，從而減輕脂肪肝的程度
          。
        核桃含有較多脂肪
          ，多食會(huì)影響消化
          ，所以不宜一次吃得太多，多食會(huì)引起腹瀉
          。此外，食用時(shí)為保存營(yíng)養(yǎng)也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮
          。
        2
          、調(diào)理生活習(xí)慣養(yǎng)肝
        1
          、多休息
        晚上23點(diǎn)以前上床睡覺(jué)
        ，晚上1：00～3：00保持熟睡
        。不少人的肝病其實(shí)是熬夜“熬”出來(lái)的
        。一般人在熬夜后大都會(huì)雙目赤紅
        ，這就是肝火上升的癥狀。另外還需早起
        ，即在太陽(yáng)剛升起的時(shí)候起床，起床后應(yīng)多散步
        ，披散開(kāi)頭發(fā)
        ，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束
        。
        2
        、戒酒
        酒中乙醇對(duì)肌體的組織器官有直接毒害作用
        ，對(duì)乙醇最敏感的器官是肝臟
        。連續(xù)過(guò)量飲酒能損傷肝細(xì)胞
        ，干擾肝臟的正常代謝，進(jìn)而可致酒精性肝炎及肝硬化
        。
        3、不亂服藥
        “是藥三分毒”
        ，肝臟是人體最大的解毒器官
        ，所有進(jìn)入人體的化學(xué)藥物都要在肝臟進(jìn)行代謝
        、解毒
        、滅活和轉(zhuǎn)化，因而在藥物引起的人體器官損害中
        ，肝臟的損害最為多見(jiàn)。世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)
        ，藥物性損害已上升到全球死亡原因的第五位
        。
        調(diào)查資料顯示，在美國(guó)
        ，藥物性肝炎約占住院肝病患者的5%，占成年人肝病患者的10%
        ，25%的暴發(fā)性肝衰竭是由藥物引起的
        。
        4、避免用眼過(guò)度
        因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目
        ，目之所以具有視物功能
        ，全依賴(lài)肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄
        。過(guò)度用眼自然要耗損肝血，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀
        、視物不清
        、小腿抽筋
        、腰膝酸軟
        、手足無(wú)力、手指不靈活
        、皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、情緒不穩(wěn)定等一系列癥狀
        。
        

        


        

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        成都-陳**
        
回復(fù)

        
2023-07-26 12:12:41

        
  1
        、苦瓜
        苦瓜因?yàn)槲兜榔婵?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，所以在日常很多人都不?ài)吃
        ，但是很多人并不知道，苦瓜卻是不可多得的養(yǎng)肝“良藥”?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代研究表明，苦瓜中的維生素C
      ，維生素A
      ，通過(guò)生吃這個(gè)方法，能更好的吸收其營(yíng)養(yǎng)
      ，達(dá)到促進(jìn)肝臟調(diào)節(jié)的功效，對(duì)養(yǎng)肝
      、護(hù)肝非常好
      。
      2
      、枸杞
      枸杞有養(yǎng)肝益精的作用
      ，它含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能幫助保護(hù)肝細(xì)胞
      ，促進(jìn)肝功能損傷細(xì)胞的修復(fù)和再生
      ，避免肝功能虧損的狀態(tài)，改善肝臟功能
      ，對(duì)于慢性肝炎的治療有一定效果。
      將枸杞與紅棗
      、粳米一塊煮粥
      ，有養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃的作用
      。但是，如果是感冒發(fā)燒
      、脾胃虛弱
      、腹瀉便溏者最好不要服用枸杞
      。
      3
      、紅棗
      春天是生發(fā)的季節(jié)，因此要?dú)庋獌赏?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，平時(shí)要多吃一些紅棗
      。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品
      ，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神
      、生津液
      、解藥毒
      、緩和藥性的功效