孕婦陰虛濕熱怎么調(diào)理

2023-07-26 16:16:42

中醫(yī)認(rèn)為，如果你是寒涼體質(zhì)，寒涼的食物，你就不能吃或者少吃；

同樣的，偏熱體質(zhì)，熱性的東西就不能吃；

孕婦是一個(gè)特殊的群體，處在特殊的時(shí)期，更應(yīng)該審慎地了解自己的體質(zhì)，及時(shí)糾正自己體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，給下寶寶 健康 的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，或者讓胎兒在一個(gè)舒適的環(huán)境中發(fā)育。

我們把這個(gè)過(guò)程稱為：體質(zhì)過(guò)程論。

我們常常講先天因素和后天因素，那么我們來(lái)看看到底先天因素怎么影響著胎兒的。

體質(zhì)過(guò)程論，講的就是先天因素：就是父母的身體素質(zhì)。

父母身體好，精氣神好，旺盛，那么，不言而喻，胎兒先天的孕育環(huán)境肯定也好，這就是孕育生命的過(guò)程。

就像我們種地一樣，需要土地和種子，種子質(zhì)量高，土地營(yíng)養(yǎng)肥沃，是良田，那么這種情況肯定是糧食高產(chǎn)的好條件。

身體素質(zhì)好，這個(gè)詞很模糊，具體講呢，就是要男方精力充足，女方氣血充足。

精，是對(duì)男方的要求，類似種子；氣血，是對(duì)女方的要求，類似土地。

如果父母體質(zhì)不佳，或者家族中有遺傳性疾病，甚至父母年齡大，生下來(lái)的小孩子的身體素質(zhì)都有可能受到影響。

1. 濕熱體質(zhì)同樣可以“遺傳”。

母親的濕熱的體質(zhì)可以傳給自己的孩子。

孕期，絕對(duì)是個(gè)重要的時(shí)間段，孕婦的飲食，性格，心理變化、居住環(huán)境，都會(huì)影響胎兒。

意思是，母親是偏向于熱性的體質(zhì)， 會(huì)影響到他自己的小孩子，孩子容易是熱的體質(zhì)。熱，會(huì)消耗津液，所以會(huì)有一部分是陰虛體質(zhì)。

同樣的道理，母體是寒性的，孩子在寒性的環(huán)境中生長(zhǎng)，陽(yáng)氣的生長(zhǎng)、陽(yáng)氣的發(fā)生就容易受到影響。

舉個(gè)例子:偏寒體質(zhì)的孕婦，她沒(méi)有進(jìn)行很好的調(diào)整，生下來(lái)的孩子也會(huì)偏寒。

有些小孩容易得口瘡，濕疹等等，這些中醫(yī)看來(lái)是熱的現(xiàn)象？

這些看似不太引起重視的問(wèn)題，在我們看來(lái)卻絕對(duì)不是這么偶然，母親的熱性體質(zhì)或者孕期吃偏熱的東西比較多，是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)這些問(wèn)題的重要原因。

如果孕婦的是虛寒體質(zhì)，是要建議她吃一些溫?zé)岬氖澄铮确秸f(shuō)羊湯。

偏熱的呢，那就是銀耳湯，這類滋陰的東西。

這些都是根據(jù)中醫(yī)的體質(zhì)理論，來(lái)給她做飲食上的調(diào)整。

除此之外，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)到，如果母親孕期受了驚恐，孩子有可能得癲癇。

也就是說(shuō)體質(zhì)的形成，在胎兒期就已經(jīng)開(kāi)始形成，所以孕期的 養(yǎng)生 尤其重要，有些有識(shí)之士提出了胎教這些提前與生命進(jìn)行對(duì)話的方法。比如:孕婦聽(tīng)美妙的音樂(lè)，看美麗舒適的景色，其實(shí)這就是一定程度的胎教。

寶媽孕期情緒的波動(dòng)，是會(huì)直接影響寶寶體質(zhì)的。

比如說(shuō)，寶媽孕期注意情緒的調(diào)控，平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，不看一些不舒適的，這樣寶寶就能在一個(gè)相對(duì)平靜的心率下生長(zhǎng)。

如果不是這樣，孕婦去看一些讓人心驚肉跳的鬼片、愛(ài)情動(dòng)作片，這類視頻看得多了，要么膽戰(zhàn)心驚，要么蠢蠢欲動(dòng)，胎兒必然會(huì)受到不好的影響。

很多年輕人要孩子前經(jīng)過(guò)艱難的備孕，然后謹(jǐn)慎地選擇一個(gè)日子。

那么，日期選定很重要，中醫(yī)不主張?jiān)诶子杲患拥囊雇硇行蟹渴隆?/p>

這真的不是迷信，就是說(shuō)天氣環(huán)境也會(huì)影響，會(huì)影響人的心理，進(jìn)而影響生理 。

2. 嬰幼兒的體質(zhì)易寒易熱

嬰幼兒時(shí)期的體質(zhì)，中醫(yī)講叫易寒易熱、易虛易實(shí)。

這個(gè)時(shí)候是一個(gè)稚陰稚陽(yáng)之體，就是陽(yáng)氣不充實(shí)，陰氣也不旺盛。

兒童期的時(shí)候，跟嬰兒期有不同，在體質(zhì)的調(diào)護(hù)上也會(huì)有所不同。

現(xiàn)代人的體質(zhì)，隨著飲食結(jié)構(gòu)及生活方式的改變，發(fā)生了一些新的變化。

比如，拿月經(jīng)來(lái)說(shuō)，以前女孩子是12、13歲左右月經(jīng)初潮，男孩子14歲左右就有遺精現(xiàn)象，現(xiàn)在提前了，小孩子11歲以后，12歲左右就有月經(jīng)出現(xiàn)，那么男孩子遺精現(xiàn)象在12歲左右就會(huì)發(fā)生。

不同的生命過(guò)程，就會(huì)有不同的體質(zhì)也，我們的關(guān)注點(diǎn)也不同。

2023-07-26 16:16:42

黃芪是非常好的中藥，有補(bǔ)氣的功效。孕婦體質(zhì)比較特殊，那么孕婦可以吃黃芪補(bǔ)氣嗎？下面和我看看吧！

黃芪孕婦可以吃嗎

女性懷孕期間最好慎用黃芪。

黃芪具有益氣健脾的功效，與雞燉湯食用，具有良好的滋補(bǔ)益氣功效，適合氣虛人群食用。但是孕婦身體比較特殊，吃黃芪要小心產(chǎn)生副作用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

孕婦吃黃芪有什么好處

黃芪味甘，性微溫，含皂甙，蔗糖，多糖，多種氨基酸，葉酸，硒，銅等多種微量元素，氣薄味濃，吃黃芪能增強(qiáng)身體免疫功能，改善心肌供血，保肝，利尿，降壓，還有較廣泛的抗菌作用。

孕婦吃黃芪有什么副作用

從中醫(yī)臨床看，黃芪是一味好藥，作用強(qiáng)大且獨(dú)特，一般臨床使用數(shù)十克后患者的脈象馬上就會(huì)有反應(yīng)，精神和體力會(huì)有改善，正確合理地使用則收效明顯。但必須注意的是，它的副作用同樣強(qiáng)大：

黃芪性溫，能補(bǔ)氣升陽(yáng)，如果是濕熱氣盛人群，食用黃芪容易導(dǎo)致以熱助熱，不利于黃芪藥效的發(fā)揮，而且容易補(bǔ)火助邪，一旦服用不當(dāng)，不但起不到滋補(bǔ)作用，反而容易發(fā)生危害，最常見(jiàn)的副作用就是迅速出現(xiàn)上火癥狀，如面紅，心煩，睡眠差甚至失眠，血壓 高，頭暈，如果是在孕晚期食用，還有可能干擾胎兒正常下降的生理規(guī)律，造成難產(chǎn)的危險(xiǎn)。

1、吃黃芪后，不少人引起過(guò)期妊娠，胎兒過(guò)大而造成難產(chǎn)，不得不用會(huì)陰側(cè)切，產(chǎn)鉗助產(chǎn)，甚至剖宮產(chǎn)來(lái)幫助生產(chǎn)，給孕婦帶來(lái)痛苦，同時(shí)也有可能損傷胎兒。

2、孕婦食用黃芪造成難產(chǎn)，是由于黃芪有益氣，升提，固澀作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的生理規(guī)律。

3、黃芪有“助氣壯筋骨，長(zhǎng)肉補(bǔ)血”功用，起到滋補(bǔ)協(xié)同作用，使胎兒骨肉發(fā)育長(zhǎng)勢(shì)過(guò)猛，造成難產(chǎn)。

4、黃芪還有利尿作用，通過(guò)利尿，羊水相對(duì)減少，這會(huì)延長(zhǎng)產(chǎn)程。

所以，黃芪孕婦可以吃，但最好少吃，是藥三分毒，是對(duì)胎兒有不良影響的。

孕婦什么時(shí)候可以吃黃芪

懷孕初期的孕婦可以吃黃芪， 黃芪能益氣固表，孕婦吃還可以調(diào)節(jié)血糖含量，用黃芪煲雞湯食用可以補(bǔ)血，強(qiáng)筋健體，增強(qiáng)身體免疫功能。

懷孕初期的女性是可以吃黃芪的，孕婦吃黃芪可以調(diào)節(jié)血糖含量。特別是用來(lái)煲湯，可有強(qiáng)筋健體之功效，黃芪做食療可補(bǔ)血，增強(qiáng)身體免疫功能。但是黃芪這種中藥太補(bǔ)了，孕婦可以少量的食用，不宜多吃，孕婦的體質(zhì)有時(shí)好有時(shí)壞。太過(guò)于補(bǔ)氣的中藥多吃很容易會(huì)上火，平常可多吃新鮮水果和蔬菜。

懷孕初期可以少量吃黃芪，可以養(yǎng)血益氣作用，畢竟黃芪是補(bǔ)氣的中藥，雖然其副作用小，但補(bǔ)得太多反而會(huì)不好。過(guò)量的服用還是會(huì)有不良的影響，是藥三分毒，懷孕初期最好盡量少吃藥，如服用營(yíng)養(yǎng)藥物，應(yīng)在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用。

總之，懷孕初期最好不要過(guò)多的吃中藥，在一般情況下，黃芪做食療來(lái)服用時(shí)可以的，要適當(dāng)?shù)某?。孕婦在飲食上注意合理搭配，不要一看是很補(bǔ)的東西就多吃，吃多了反而會(huì)不好。

孕婦吃黃芪要注意什么

1、孕婦吃黃芪不宜太多量，要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，如果是陰虛，濕熱，熱毒熾盛人群，就不要吃黃芪了，以免出現(xiàn)毒副作用。

2、黃芪性味甘，微溫，陰虛人群服用會(huì)助熱，容易傷陰動(dòng)血。

3、黃芪具有益氣健脾的功效，如果與雞一起燉熟食用，那么就具有良好的滋補(bǔ)益氣的功效，非常適合氣虛的人食用。

4、一般來(lái)說(shuō)，正常人每天的用量不的超過(guò)20克。

5、黃芪在用之前，一定要用清水將藥物清洗干凈。清洗干凈之后，在水中浸泡2小時(shí)后再熬，熬好的最好在一天內(nèi)喝。

6、一定要選擇質(zhì)量好的黃芪。

7、黃芪最常見(jiàn)的副作用就是迅速出現(xiàn)“上火”癥狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉(zhuǎn)病勢(shì)。

8、用黃芪煲湯進(jìn)補(bǔ)必須謹(jǐn)慎，一般情況下最好不要這樣做。應(yīng)謹(jǐn)慎使用藥力強(qiáng)大的藥物（包括植物和動(dòng)物）經(jīng)常性進(jìn)補(bǔ)，尤其是病人，否則，可能導(dǎo)致養(yǎng)生變傷身。

9、孕婦最好能慎吃黃芪，黃芪的湯類也最好少食。

10、臨產(chǎn)時(shí)絕對(duì)不能吃黃芪，因?yàn)闀?huì)造成孕婦難產(chǎn)。

2023-07-26 16:16:42

俗話說(shuō)一樣米養(yǎng)百樣人。根據(jù)中醫(yī)理論，人的體質(zhì)分為平和、氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁、特稟等9大類型。懷孕女性的體質(zhì)則大略可以分為寒性、虛性、熱性、痰濕、血瘀等5種類型。在孕期，不同體質(zhì)有其對(duì)應(yīng)的癥狀，調(diào)養(yǎng)方式也大不相同。

【孕期5大體質(zhì)】

1、寒性體質(zhì)

外在特征：寒性體質(zhì)的人普遍較肥胖且下肢容易水腫，很容易掉頭發(fā)。雖然膚色偏白但臉色大多暗沉沒(méi)有光澤，眼白也灰灰暗暗的，鼻頭甚至?xí)l(fā)青、發(fā)涼。這種人嘴唇和舌頭的顏色通常比較淺，舌頭上方還會(huì)看到一層水滑苔。

內(nèi)在特征：此種體質(zhì)的人多半較內(nèi)向，通常有鼻炎、氣喘、咳嗽等過(guò)敏癥狀。由于容易手腳冰冷、常感冒（感冒時(shí)會(huì)流清鼻水），普遍比較怕冷，喜歡吃溫?zé)岬氖澄?；手腳關(guān)節(jié)也常感到酸痛，容易腹瀉、脹氣、頻尿。月經(jīng)周期常超過(guò)35天，很容易遲來(lái)，經(jīng)血顏色較暗，因?yàn)檠獕K多，往往會(huì)有嚴(yán)重的痛經(jīng)。經(jīng)期以外的時(shí)間常會(huì)分泌白帶，不易受孕。

孕期常見(jiàn)問(wèn)題：大里仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師董育瑞表示，寒性體質(zhì)的人在孕期主要有3種常見(jiàn)癥狀，分別是頻尿、水腫和胃痛／脹氣。首先是頻尿。一般來(lái)說(shuō)，懷孕初期因?yàn)樽訉m變大壓迫到膀胱，孕婦會(huì)開(kāi)始頻尿，不過(guò)這種現(xiàn)象到了懷孕中期會(huì)暫時(shí)獲得緩解，然而寒性體質(zhì)的人由于脾、肺、腎、三焦等主管水分代謝的臟腑溫度偏低、身體氣化功能不佳，水氣直入膀胱，整個(gè)孕期都會(huì)持續(xù)頻尿。

再來(lái)是水腫。雖然孕婦本來(lái)就容易因?yàn)楹蔂柮勺兓脱h(huán)變差而水腫，但寒性體質(zhì)的人因?yàn)橄忍焖治张c代謝不良，會(huì)更容易在肌膚表面和關(guān)節(jié)處形成水腫。此外，由于脾胃消化功能差，孕期也很有可能胃痛或脹氣。

孕期調(diào)養(yǎng)方式：由于體質(zhì)偏寒，代謝功能又比較差，寒性體質(zhì)的孕媽咪最好少吹冷氣，平常也盡量不要待在寒冷潮濕的環(huán)境。冬天應(yīng)做好保暖準(zhǔn)備，多到戶外曬太陽(yáng)、多用溫水泡腳（泡腳水以37℃～38℃接近體溫的溫度為主，不要太燙）或用溫?zé)岵粻C皮膚的毛巾熱敷腰部。

散步、健走都是鍛煉陽(yáng)氣的好方法。平常不要吃低于體溫的食物，譬如冰淇淋、冷飲料、生魚片、生菜沙拉等；筍子、白菜、蘿卜、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等寒涼屬性的蔬果也最好不要碰。秋冬季節(jié)可以多攝取韭菜、姜、核桃、荔枝等熱性食物讓身體暖起來(lái)。在準(zhǔn)備冬令進(jìn)補(bǔ)的藥膳包時(shí)，則可以考慮添加肉桂、杜仲、冬蟲(chóng)夏草或巴戟天。

2、虛性體質(zhì)

外在特征：有別于寒性體質(zhì)的人大多較肥胖，虛性體質(zhì)的人因?yàn)榉譃闅馓摵脱搩煞N類型，因此在體型上也有區(qū)別；氣虛的人以瘦子居多，血虛的人則肥瘦不一。而在其他外在特征上，董育瑞醫(yī)師分析，氣虛的人多半皮膚萎黃、頭發(fā)粗糙無(wú)光澤，眼睛無(wú)神、鼻頭發(fā)黃、唇色暗淡，舌頭一側(cè)（單邊）有齒痕。血虛的人則是臉色蒼白偏淡、頭發(fā)稀疏，下眼瞼及指甲顏色都比較淡，唇舌顏色較淺。

＊完整文章內(nèi)容請(qǐng)參考：【嬰兒與母親】2016年12月號(hào)。mababy/newkm/

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2023-07-26 15:15:32

問(wèn)題一：濕熱體質(zhì)要吃什么食物好呢1、飲食調(diào)理，多吃芳香食物，宜食食物簡(jiǎn)述如下：
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。
茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕攻。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒(méi)勁或者飯后感覺(jué)胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。
2、少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱
3、濕熱體質(zhì)，除通過(guò)飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
4、適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕，
5、禁大汗淋漓以免傷氣。
體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過(guò)以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過(guò)調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理

問(wèn)題二：濕熱體質(zhì)適合吃什么水果蔬菜?一是多飲水,以溫開(kāi)水為好,可以促進(jìn)新陳代謝,內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘?加重內(nèi)熱.　　二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補(bǔ)充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等.忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動(dòng)物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.　　小滿期間由于雨量增加,是皮膚病的高發(fā)期,如腳氣,濕疹,下肢潰瘍等.應(yīng)特別注意飲食調(diào)養(yǎng),宜常吃具有清熱健脾利濕的食物,如赤小豆,綠豆等.忌食海鮮魚類,羊狗肉,冷飲等

問(wèn)題三：身體內(nèi)有濕熱怎么辦？吃什么食療好從中醫(yī)理論而言，“濕”的一種征兆。體內(nèi)有了濕氣，氣血不暢，也是一種失調(diào)，需要通過(guò)各種食補(bǔ)或者藥療來(lái)“祛濕”。
-祛濕十五章經(jīng)
祛濕類食物有促進(jìn)水濕排出的作用，宜于治療濕癥。
1、南瓜補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲(chóng)。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
4、薺菜清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。
5、金針菜(黃花菜)清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒癥忌食。
6、萵苣清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。
7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。
8、鯽魚補(bǔ)脾利水。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。
9、蠶豆清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
10、赤小豆利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。
11、莜麥補(bǔ)氣益力，除濕止瀉。宜于脾虛泄瀉，濕盛泄瀉。不易消化，不宜多食；虛寒癥忌食。
12、薏苡仁(薏米)健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
13、玉米補(bǔ)中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。
14、砂仁化濕行氣，溫中止泄，安胎。宜于氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，胃腹脹痛，寒濕泄瀉。不宜久煮。
15、白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜于氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱癥、陰虛癥忌食，不宜久煮。
下面介紹幾種健脾去濕食療偏方：
1)參芪粥健脾祛濕
做法是：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個(gè)，大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去除核，用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。
黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解夏季帶來(lái)的身體不適。建議可以在粥中加點(diǎn)荷葉，其芳香的味道能夠醒脾化濕、開(kāi)胃。
需要注意的是，黨參和黃芪是補(bǔ)氣的藥物，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)使用更為妥當(dāng)。如果氣虛、乏力的癥狀不是十分明顯，最好在粥中少放一些，避免上火。
2)赤小豆、冬瓜煲生魚湯
功效：補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。
生魚一條、宰凈，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個(gè)，煲湯，不放鹽。
3)莧實(shí)煲老鴨
功效：滋陰養(yǎng)胃，健脾利水。
莧實(shí)100~120克，老鴨一只，宰凈，莧實(shí)放鴨腹內(nèi)加水文火煮2小時(shí)，加少許鹽服食。
4)炒扁豆淮山粥
功效：健脾養(yǎng)胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
5)蘿卜蓮子豬舌湯
功效：清潤(rùn)滋補(bǔ)，寬中下氣，可除春寒去濕困。
蘿卜750丁、蓮子50克、莧實(shí)25克、蜜棗3個(gè)、豬舌500克、豬骨750克。
6)鵪鶉湯
功效：健脾開(kāi)胃。
鵪鶉一只、黨參15克、淮山30克煲湯。
7)另外，還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等，均有一定的健脾去濕功效。
不讓皮膚病在春天萌發(fā)
一場(chǎng)突如其來(lái)的“倒春寒”讓不少人感到措手不及，除了突發(fā)的感冒等呼吸道問(wèn)題以外，有的人還出現(xiàn)了疹子、紅斑、全身或局部癢等皮......>>

問(wèn)題四：濕熱的食物有什么?吃什么可以去濕熱?所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，常與消化功能有關(guān)。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時(shí)存在的，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱。
溫病的一種，表面發(fā)熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發(fā)黃疸、膀胱炎、痢疾等病癥。
濕熱是濕邪化熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)煩熱，口苦，胸痞，黃疸，小便短赤，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細(xì)米，白蘿卜，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
飲食
廣府湯
材料：乳鴿、山藥、茯苓、枸杞、桂圓、蓮子、紅棗、薏苡仁。
做法：老火燉3個(gè)小時(shí)。
提點(diǎn)：山藥、茯苓不要在藥店買，做好菜市場(chǎng)新鮮的，鴿子用老鴿子都很好。
1．養(yǎng)心：山藥、茯苓、紅棗、蓮子、桂圓
2．健脾養(yǎng)胃：山藥、茯苓、紅棗、蓮子、桂圓、薏苡仁
3．補(bǔ)腎：鴿子、山藥、茯苓、蓮子
4．去濕藥：山藥、茯苓、薏苡仁
5．補(bǔ)氣藥：鴿子、山藥、紅棗
功效：養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)腎、益氣、祛濕
材料：板藍(lán)根8克、豬腱60克、姜1片、蜜棗半粒。
做法：清洗豬腱（即豬前小腿的肉），切成大片。用水沖洗一下板藍(lán)根片，然后把所有
材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，保溫至飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：豬腱肉質(zhì)嫩滑，經(jīng)過(guò)燉煮以后稍帶肉質(zhì)纖維，頗有咬頭，蘸點(diǎn)豉油來(lái)吃是不少男士的至愛(ài)。
評(píng)點(diǎn)：湯色深沉，中藥味道也比較濃，怕喝中藥的人可能相當(dāng)抗拒，但喝了以后喉嚨很舒服。
材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、紅棗兩粒、姜1片。
做法：水蛇當(dāng)刂好切段，洗干凈，飛水（用熱水稍微煮一下）待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把紅棗、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入燉盅，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：買時(shí)要區(qū)分“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色較黑。它們外貌非常相似，但燉湯效果有很大區(qū)別，水蛇湯色清澈鮮甜。燉湯水蛇最好選幾兩重的小蛇，更易出味。
評(píng)點(diǎn)：湯水較滋補(bǔ)，蛇肉鮮甜，味道比很多燉湯要飽和。材料：雞骨草5克、豬橫G80克，姜1片、蜜棗半粒。 做法：先把雞骨草、豬橫清洗干凈，然后把全部材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，猛火燉夠3小時(shí)，待燉好后加入食鹽調(diào)味即可。提點(diǎn)：雞骨草先用清水浸泡一段時(shí)間，沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質(zhì)。 評(píng)點(diǎn)：湯清甘甜，倒沒(méi)有一點(diǎn)中藥味，是廣東傳統(tǒng)的清熱去濕湯水，據(jù)說(shuō)可以清肝火、健腸胃。　材料：鮮桑葉5克、豬腱肉60克、蜜棗半粒、姜2片。
做法：清洗豬腱肉，切成大片。用水沖洗一下鮮桑葉，然后把所有材料放入燉盅內(nèi)，猛火燉3小時(shí)，飲用時(shí)再加入食鹽調(diào)味。
提點(diǎn)：3－5月鮮桑葉最多，大家不要錯(cuò)過(guò)了。嫩葉可煮吃，燉湯的話，老葉也無(wú)妨。
評(píng)點(diǎn)：第一次見(jiàn)到這樣的搭配。桑葉燉過(guò)以后，鮮嫩顏色還可以保留下來(lái)，吃起來(lái)鮮甜可口，留在湯里的清香，是春天樹(shù)木抽芽的新鮮味道。
燉清湯的小秘訣
現(xiàn)在有了電子燉盅，早上上班前放料燉湯，自動(dòng)保溫，下班回家就可以喝了，燉起湯來(lái)似乎容易了很多。不過(guò)要做出一盅上好的燉湯，還要講究一些小秘訣，梁師傅向我們透露了一些燉湯秘訣：
燉湯雖然材料是全部放進(jìn)盅里燉，但放置的時(shí)候有講究，先放肉墊底，再把藥材、配料放在上面來(lái)燉，湯水會(huì)更加清澈。盅外的水不要貪多，因?yàn)樗啵瑫?huì)在煮開(kāi)時(shí)滲入盅內(nèi)，
沖淡湯味。
然后要掌握火候。電子燉盅可以不用看火，一勞永逸，猛火煲足3小時(shí)。但如果有時(shí)間看火，還是前半小時(shí)要用猛火，使盅內(nèi)的水燉開(kāi)，之后可以收為文火，這樣同樣燉3小時(shí)，湯味更足。
湯料的處理一般很簡(jiǎn)單，不過(guò)如果有水魚、水蛇一類帶比較濃腥味的肉類，燉之前就一定要飛水，再加入姜片辟味。
?配料： 鯉魚1條（約7......>>

問(wèn)題五：濕熱的體質(zhì)應(yīng)該多吃哪些食物不能吃哪些食物濕熱體質(zhì)該吃什么不該吃什么
適宜
應(yīng)對(duì)一陰生的夏至，還需要食陰以養(yǎng)陰， 核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵 筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬于陰性的食 物。注意吃一些補(bǔ)腎的食物，如，黑豆、 枸杞、黑芝麻、海帶、木耳等。《金匱要 略》有“夏不食心”之說(shuō)，即是說(shuō)夏天不能對(duì) 心臟補(bǔ)益太過(guò)的意思，其中還有一個(gè)意思 就是不能吃動(dòng)物的心，死氣在心。夏季又 是多汗的季節(jié)，出汗多，易耗氣傷陰，可 適當(dāng)選用一些益氣養(yǎng)陰、清熱利濕的藥 膳，如沙參山藥粥、沙參老鴨湯。水果宜 多吃枇杷、香蕉、楊桃等，多喝綠豆湯、 烏梅小豆湯，注意不宜冰鎮(zhèn)飲用。

問(wèn)題六：食療祛除體內(nèi)的濕熱？該吃些什么？你這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該反過(guò)來(lái)說(shuō),即要尋病根!
為什么會(huì)出現(xiàn)濕熱?
是生活環(huán)境,還是飲食起居造成的?
切記不要在沒(méi)搞清情況下,亂吃亂補(bǔ)!
搞不好,老病未除,新疾又來(lái)!
立秋后愛(ài)上火的人少吃桃
“桃子這么便宜？給我來(lái)5斤！”一集貿(mào)市場(chǎng)內(nèi)，很多市民因桃子降價(jià)而爭(zhēng)相購(gòu)買。立秋之后，不少水果都進(jìn)入豐收的季節(jié)，但食品專家提醒說(shuō)，吃水果也要適可而止，多吃了會(huì)影響健康的。
桃子
愛(ài)上火的人少吃桃
時(shí)下，桃子由于口感好、品種多、價(jià)格便宜深受京城市民的寵愛(ài)，幾乎家家都以桃子作為日常的水果，久保桃、扁扁的蟠桃散發(fā)出陣陣誘人的香味兒。桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，還有降血壓的作用。此外，桃子還具有藥用價(jià)值。唐代藥物學(xué)家孫思邈稱其為“肺之果”，還說(shuō)“肺病宜食之”。桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對(duì)慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤(rùn)肺的保健作用。桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
但是，專家提醒人們，吃桃也要因人而異，經(jīng)常上火的人就應(yīng)該盡量少吃。專家表示，因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)“火上澆油”。因此，凡是受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子。幾個(gè)月大的嬰兒也最好不要喂食，因?yàn)樘易又泻写罅康拇蠓肿游镔|(zhì)，幾個(gè)月大的孩子腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)。沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會(huì)引起腹脹或腹瀉。另外，易上火的市民，應(yīng)少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果。李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人腹脹及生癰癤，有損無(wú)益?！彼阅锰易赢?dāng)飯吃很容易上火，嚴(yán)重的還會(huì)令身上起瘡，尤其是平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，更不宜多吃。桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
【特別提示】
立秋生津潤(rùn)肺是關(guān)鍵
立秋會(huì)帶來(lái)“秋燥”的有關(guān)疾病，應(yīng)該多吃潤(rùn)肺的食物，飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。吃水果也要適可而止，比如：蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應(yīng)少食；吃梨過(guò)多會(huì)傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，胃寒腹瀉者應(yīng)忌食；葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。?
西瓜
立秋祛暑少吃西瓜
雖已立秋，近期北京卻趕上了“秋老虎”發(fā)威，悶熱潮濕氣候讓一些人體質(zhì)難以適應(yīng)，冰涼解渴的西瓜成了人們祛除暑熱的佳品。但是有人因西瓜吃多后便秘而認(rèn)為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認(rèn)為吃西瓜敗火。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，是消暑的好食品，斷然不會(huì)引起上火。
但有些人吃多了西瓜就會(huì)腹瀉，這是怎么一回事兒呢？一般而言，對(duì)于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會(huì)引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的人并不少，加之工作緊張、生活不規(guī)律等因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述這類人群中，因?yàn)槲鞴系母邼B透性容易引起這類人群胃腸功能動(dòng)力學(xué)的改變。可見(jiàn)，“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現(xiàn)“便秘、腹瀉”在后。......>>

問(wèn)題七：濕熱體質(zhì)要吃什么食物好熱體質(zhì)調(diào)理 飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。

問(wèn)題八：身體濕熱的人不能吃哪些食物？蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用?！　〔瑁浩跍匦缘陌~、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱?！　∽髁希荷⒋筌钕?、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用?！　≈啵簼駸岬募竟?jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。　　湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。