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健康管理師
2023-07-26 14:05:10
如果現(xiàn)在屬于懷孕早期的話
最新回答共有5條回答
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2023-07-26 17:17:59杭州-毛**
回復(fù)一般情況下孕婦由于懷孕后體內(nèi)的孕酮會升高，往往會導(dǎo)致體溫輕度的升高
，如果你只感覺到渾身發(fā)燙，但體溫是正常的，估計是懷孕后由于休息不好或者心里有壓力，或心情不好等等原因引起的植物神經(jīng)功能紊亂。用中醫(yī)的理論解釋，可能是陰虛火旺。 這種情況首先要調(diào)理好自己的情緒，保持心情舒暢，不要有焦慮壓力，按時作息，不要熬夜勞累，需要養(yǎng)心安神，放松心情，多聽聽輕音樂。多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，如果感覺很不舒服，可以去找中醫(yī)大夫開幾味中藥進(jìn)行調(diào)理，不會影響到孩子的。-
2023-07-26 17:17:59武漢-嚴(yán)**
回復(fù)懷孕期間
，不少孕婦會遇到口腔上火、便秘等問題，這是由于日常的飲食不當(dāng)所引起的，那么，孕婦上火了怎么辦呢？孕婦上火吃什么好呢？這些都是孕媽媽們所關(guān)心的話題，下面，跟著我到文章中看看，孕婦上火怎么辦吧！目錄
1
、孕婦上火了怎么辦 2、孕婦上火牙疼怎么辦3
、孕婦上火不能吃什么 4、孕婦上火吃什么水果好5
、防止孕婦上火的美食 6、孕婦上火喝什么茶好7
、孕婦上火的類型 8、孕媽上火注意事項孕婦上火了怎么辦
孕婦懷孕后
，生理上會發(fā)生比較大的變化。在妊娠這個特殊的時期會特別容易上火，嚴(yán)重的可導(dǎo)致口干舌燥甚至情緒憂郁，這個時候會特別容易心情不好、甚至亂發(fā)脾氣。那么，孕婦上火了該如何應(yīng)對呢？1.多喝水
懷孕后，孕婦要比平時喝水更要多
，并且每天養(yǎng)成至少散步半小時的習(xí)慣，有條件的話還要多參加一些戶外活動，多吃一些清淡的食物，保證每天按時排便。2.少吃油膩辛辣食物
不管是懷孕期間還是平常的情況下，女性吃多了肥膩的食物或者辛辣刺激的食物都會容易損傷脾胃而導(dǎo)致內(nèi)蘊(yùn)化熱
，造成爛口角。如果孕婦是由于吃太多肥膩或者辛辣刺激的食物而導(dǎo)致的上火，就要多吃一些粗糧和新鮮蔬果，并且平時吃的食物品種盡量多樣化。為了避免繼續(xù)刺激口腔和腸胃，孕婦在這個時候禁止吃燒烤、火鍋等。3.吃纖維多的食品
山芋
、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品：韭菜、芹菜、海帶。4.吃水分多的食品
雪梨等富含水分的水果;吃能促進(jìn)腸蠕動的食品：蜂蜜、香蕉、芋頭
、蘋果。5.吃富含有機(jī)酸的食品
酸奶;吃含有脂肪酸的食品如：松子仁
、黑芝麻、瓜子仁。6.吃含有維生素B1的食品
粗糧谷物;建議您在保證安全的前提下，應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運動
。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便，防止便秘。孕婦上火牙疼怎么辦
孕媽媽們由于身體發(fā)生的變化很容易引起口腔疾病
，很多準(zhǔn)媽媽都遭受著上火牙疼的痛苦。那么，準(zhǔn)媽媽上火牙疼怎么辦呢？孕婦情況比較特殊，懷孕比較容易上火再加上現(xiàn)在這個季節(jié)干燥
，首先飲食上多喝水，多吃水果，不要吃油膩食物了，少吃些上火的東西。1.綠豆100克、甘草15克
，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。2.豬腰子1只、食鹽少許
、骨碎補(bǔ)15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。3.紅糖適量，蕎麥根一把
，水煎，分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。4.豬肉適量
、水芹鮮根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次服。5.鮮姜100克
、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二葉加水共煎煮3小時，每日飲湯2次。6.把雞蛋打到碗里攪碎，用滾開水沖熟，放香油和白糖
，每天喝兩三碗。7.取味精少許
，直接涂敷牙痛處;或?qū)⑦m量味精加入開水中熔化，待冷卻后反復(fù)含漱，止痛效果良好。準(zhǔn)媽媽牙疼如何立刻止疼
1.濃鹽水漱口
用很濃的飽和狀態(tài)鹽水漱口有助于消炎
。用藥棉沾上濃鹽水后咬在腫痛的牙齒上，不要怕疼堅持一小會，再用白開水漱一下口。2.蒜片止痛
將蒜切成薄片
，敷在手腕的脈搏處，如果是左邊的牙痛，就敷在右手腕的脈搏處;右邊的牙痛，放左手腕上。這樣的方法可以緩解一些疼痛。3.消炎
也可以用蒜片貼在痛的牙齦上
，能起到消炎作用;或口含花椒，也能緩解局部口腔發(fā)炎引起的疼痛。孕婦上火不能吃什么
我們都知道
，芒果甜甜的，富含營養(yǎng)，不是過敏體質(zhì)的孕婦是可以吃芒果，孕婦是很需要多吃水果。但是還是有很多朋友會感到疑惑：孕婦上火還能吃芒果嗎？孕婦上火最好不要吃芒果。但由于芒果帶濕毒
，雖然芒果很開味，孕婦不宜多吃芒果。懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品。體虛的準(zhǔn)媽媽，可以吃一些非涼性的蔬果
，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。孕婦是可以吃芒果的，但是孕婦上火就不適宜吃芒果
。再加上芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會得?芒果皮炎?，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。平時孕婦是可以吃芒果的，要適量
。但是上火就盡量避免不要吃芒果。因為芒果屬于熱性水果，多吃是會上火的的，所以在孕婦上火期間最好還是不要吃芒果。芒果的功效與營養(yǎng)價值
1、芒果果實營養(yǎng)價值極高
，維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。2、芒果果肉多汁
，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用。3、芒果營養(yǎng)豐富
，食用芒果具清腸胃、防治便秘、動脈硬化、防治高血壓、美化肌膚、抗癌的功效。果實除鮮食外，還可加工成蜜餞、果醬、果汁、糖水果片、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。4、芒果的胡蘿卜素含量特別高
，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。孕婦上火吃什么水果好
孕婦在孕期上火是常有的事
，尤其是有些孕婦在懷孕期間總是杞人憂天的，擔(dān)心這擔(dān)心那的，更容易上火，那么孕婦上火吃什么水果能降火呢？1、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富對孕婦緩解上火的癥狀有很好的幫助
。2、梨子
梨子潤肺止咳
，能為孕婦補(bǔ)水，對于孕婦來說，煮一碗秋梨糖水，不但清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰的作用，是孕婦上火的首選水果。3、草莓
草莓不僅看著可口誘人
，而且營養(yǎng)價值非常高，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認(rèn)為，草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。4
、西紅柿西紅柿是常見的食品
，平時很難引起大家的注意，但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C，可以平肝去火、消腫、清熱解毒，還可以提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。5、柑橘
柑橘具有補(bǔ)陽益氣的功效
，柑橘中含有的鈣和磷都是人體所必需的營養(yǎng)。柑橘皮還能有治療壞血病和夜盲癥的效果。注意，孕婦不能吃太多，每天不能超過3個。6、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼
，營養(yǎng)較高，能清熱解暑，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養(yǎng)，吃了不會引起上火、心煩，孕婦可以適當(dāng)吃，不宜多吃。7、香蕉
敗火以食香蕉為最好
，清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。8
、蘋果具有生津除煩
，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。防止孕婦上火的美食
孕婦在妊娠期間
，因為身體各個系統(tǒng)的生理變化以及心理上情緒的不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致上火。而且，孕婦又不可以胡亂吃藥，下面，教你幾道緩解孕婦上火的苦瓜美食，既健康又簡單，學(xué)學(xué)吧！涼拌苦瓜
材料
苦瓜1根
，蔥白1根，紅彩椒1個，醋，白糖各1勺，食鹽、蒜茸、生抽、香油各少許。做法
1.苦瓜洗凈，對半切開
，去掉苦瓜瓤，斜刀切成均勻的薄片。2.鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽
，水開以后下入苦瓜綽水，約一分鐘即可。3.撈出放入事先準(zhǔn)備好的涼開水里
。4.紅椒和蔥白切絲
，泡入水中，以便卷曲。5.把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋
、白糖、香油攪拌均勻。6.把苦瓜撈出稍微控干水分，擺入盤中
，再放上紅椒和蔥白，把調(diào)料汁淋在苦瓜上。7.鍋中燒熱少許油
，把熱油澆在蒜茸上，即可食用。苦瓜炒蛋
材料
苦瓜1根，雞蛋4枚
，蒜末、生姜末、淀粉水、料酒、食鹽、白砂糖各少許。做法
1.將苦瓜洗凈切去頭尾對半剖開，軟肉層的瓜瓤及苦瓜籽用不銹鋼勺子片除
，刀傾斜將苦瓜切片將苦瓜片放入大碗中，撒上少許食鹽抓勻腌制約10分鐘左右，滲出的瓜水倒掉把苦瓜用清水沖洗掉鹽分瀝干備用。2.將雞蛋打散
，添加淀粉水2-3勺，料酒幾滴，攪打均勻;鍋注油燒熱，下蛋液后用筷子快速攪拌成蛋塊，雞蛋炒至七成熟起鍋。3.鍋內(nèi)酌情添加食用油，下蒜末
、生姜末熗鍋煸香，將苦瓜片倒入鍋中翻炒幾下，調(diào)入少許白砂糖，下鹽調(diào)味。4.將蛋塊回鍋，與苦瓜一同翻炒均勻
，即可出鍋裝盤。苦瓜粳米粥
材料
苦瓜100克，粳米50克
，冰糖、鹽各適量。做法
1.苦瓜去瓤
，切丁;粳米淘洗干凈，再用冷水浸泡半小時，撈出。2.浸泡好的粳米放入鍋內(nèi)，加入適量清水
，大火煮沸。3.然后放入切好的苦瓜丁
，改用小火熬煮成粥，加入冰糖、鹽調(diào)味，即可食用。蠔油苦瓜
材料
苦瓜1根
，香菇4、5朵，蠔油、鹽、糖、蒜各適量。做法
1.苦瓜去籽切厚片，開水焯熟
。2.香菇泡發(fā)，切適合大小
。3.蒜切片
。4.熱鍋
，少量油，下蒜片炒香，放香菇，翻炒至熟，加耗油、糖、鹽;加苦瓜，炒勻出鍋。梅干菜炒苦瓜
材料
苦瓜2根，梅干菜200克
，鹽、糖、清水各少許。做法
1.苦瓜洗凈、剖開
、將籽去掉、切小塊，先用七分熱的油氽一下。2.梅干菜泡軟
、洗凈、切碎，先用3大匙油炒過，再放入苦瓜，加鹽、糖調(diào)味后，加水燒開，改小火燒入味。3.湯汁快收干時
，勾芡，炒勻即盛出。苦瓜咸蛋黃
材料
苦斤1個，咸鴨蛋1個
、蒜半個、生抽3大匙。做法
1.將苦瓜對剖成兩半
，挖去瓤、籽。2.苦瓜切成較薄的片
，蒜切末，蛋黃壓散成泥，蛋白切厚片。3.在苦瓜片里放適量鹽，拌勻后腌約十分鐘
，用力擠去汁液待用。4.鍋中放油燒至三成熱
，下蛋黃泥小火慢炒至起泡沫。5.下苦瓜片
、蒜末炒約兩分鐘。下蛋白、生抽，炒約半分鐘。起鍋裝盤即可上桌。雞肉炒苦瓜
材料
雞胸肉
、苦瓜、鹽、黑胡椒粉、生抽、水淀粉、香油各適量。做法
1.雞胸肉略解凍，切薄片
，用松肉錘敲松。撒上少許黑胡椒粉和鹽。再次輕敲，幫助入味，之后切絲備用。2.苦瓜洗凈，切掉兩端
。切成0.5厘米厚的苦瓜圈，將籽挖掉。3.鍋中燒水
，將苦瓜圈放入，焯水半分鐘。撈出投涼。4.平底鍋燒熱
，倒入少許油。將腌漬好的雞肉絲放入，煸炒至顏色發(fā)白。放入焯水的苦瓜圈。5.倒入少許生抽，加入少許鹽
。，倒入水淀粉。煸炒，淋入少許香油。攪拌均勻，出鍋即可。孕婦上火喝什么茶好
柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶
。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。玫瑰花茶
用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶
，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。棗茶
紅棗除含有豐富的碳水化合物
、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補(bǔ)血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽的葉酸缺乏，增進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育。哪些茶不宜喝
寒茶
茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽最好少喝或不喝
。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。涼茶
懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺
，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，大量飲用涼茶對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。決明子茶
決明子
，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對禁止用決明子茶。孕婦喝茶的講究
1.準(zhǔn)媽媽注意不要在飯前空腹喝茶
，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。2.無論喝哪種茶
，一天一杯就夠了，最好不要多飲。茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。孕婦上火的類型
上火是人們在日常生活中經(jīng)常遭遇的問題
，然而當(dāng)上火造訪孕媽咪這一特殊人群時，上火就需要引起足夠重視了，因為孕婦上火關(guān)系著二代人的健康。孕婦上火對胎兒有影響嗎？就讓我們一起來了解一下吧！孕婦上火對胎兒有影響嗎
一般正常情況下，孕婦上火基本是不對胎兒造成任何影響的
，但孕婦也要避免，因為上火會導(dǎo)致食欲不振，便秘等不適癥狀。如果因為上火而需要使用藥物進(jìn)行治療或者長期上火而影響正常飲食，就會對胎兒造成不小的影響。不過，也有說法是，孕婦上火也會導(dǎo)致胎兒容易上火。有寶寶出生眼屎多甚至眼睛紅的情況，可能多少也和孕期上火有關(guān)系。上火是會使身體堆積毒素
，對身體是有害的，所以孕期要格外注意。為避免孕期上火，孕婦在孕期得得飲食要盡量清淡，多喝點水每天吃點水果，蔬菜。孕婦上火流鼻血對胎兒有影響嗎
你流鼻血不直接影響胎兒
。偶爾一次沒關(guān)系，但老流鼻血容易引起孕婦貧血，要注意飲食補(bǔ)養(yǎng)。如果孕婦經(jīng)常發(fā)脾氣
，那么孩子出生后患心臟疾病的概率就會升高。近日的一項研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽的一些泄怒行為，如摔門、大聲吵嚷、摔碗筷，甚至暴飲暴食，都會影響到胎兒的心臟在子宮中的發(fā)育情況。研究還發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽們在懷孕時經(jīng)常生氣
、發(fā)怒，孩子出生后的心律變化就較小。專家解釋，心律變化能夠反映一個人的健康情況，因為它反映著身體為適應(yīng)外界而自我調(diào)整的過程，比如不同的呼吸節(jié)拍就會影響到心律改變。但是，如果心臟不能適應(yīng)這種變化，心律變化過小，就更容易被感染而患心臟疾病。研究同時發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們懷孕期間發(fā)怒時體內(nèi)的激素變化也能夠通過胎盤傳遞給胎兒
，從而影響胎兒的細(xì)胞發(fā)育。女性在孕期壓力大，情緒易波動，但是為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽們一定要找到合適的方法發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，比如瑜伽就是一個好方法。孕婦上火分虛實兩種，虛火的表現(xiàn)癥狀為盜汗
、心煩、口干、低燒等;實火癥狀表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等，且上火的主要分類有心火、肝火、肺火、胃火腎火等。孕婦上火怎么辦？對癥出招巧敗火！具體方法如下。?虛火?型孕婦的敗火方法
氣虛肝旺的孕婦可食用栗子、百合
、白菜、黨參、高粱、黑芝麻、薺菜、石榴、大棗、烏梅、櫻桃等食品。上火癥狀表現(xiàn)為五心煩熱、潮紅盜汗
、夜不能寐、陰虛火旺的孕婦可用菠菜
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