請問手腳發(fā)涼是怎么回事?

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      請問手腳發(fā)涼是怎么回事?
      
  
      
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      請問手腳發(fā)涼是怎么回事?

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
百薇
      
      百薇
      
 
      2023-07-26 15:43:46
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      當身體出現(xiàn)手腳發(fā)涼的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)是氣虛陽氣不足導(dǎo)致的身體代謝反應(yīng)
        ，表現(xiàn)癥狀
      ，所以到醫(yī)院明確診斷以后
      ，進行通過補氣養(yǎng)血
      ，喂養(yǎng)散寒活血通絡(luò)
      ，活血化瘀的方法
      ，進行綜合性的調(diào)整和治療
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-26 18:18:15

        
  手腳冰涼通常是陽氣不足和氣血運行不暢兩種原因?qū)е隆?br>
        1
        、陽氣不足：陽氣具有溫養(yǎng)
        、氣化、推動
        、衛(wèi)外固表的功能
        。陽氣可以直接為人體提供熱量；氣化推動可以促進人體的新陳代謝
        ；衛(wèi)外固表相當于人體的保護罩
        ，可以防止人體熱量流失。因此
        ，陽氣不足的人會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)
        ，此外還會出現(xiàn)面色恍白、小便清淡且多
        、大便稀溏
        、疲勞乏力等癥狀。陽氣不足的人
        ，建議平時多保暖
        ，少吃冰冷寒涼的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當進補
        ，如黃芪
        、黨參、淫羊藿
        、肉蓯蓉
        、人參等。

        2
        、氣血運行不暢：氣血運行不暢可由氣滯血瘀導(dǎo)致
        。氣血在經(jīng)絡(luò)瘀滯的情況下，就不能順利地在體內(nèi)運行
        ，更加不能到達四肢
        ，則會出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn)。 建議保持愉悅的心情
        ，避免熬夜
        ，適當增加體育運動
        ，不要吃過于油膩的食物，在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當應(yīng)用理氣活血藥物
        ，如陳皮
        、紅花、三七等
        。

        人體和疾病均是復(fù)雜的
        ，，因此單用一味中藥不能解決問題
        ，建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下服用中藥復(fù)方
        。除此之外，按摩陽池
        、足三里
        、涌泉、氣沖等穴位
        ，也可以起到行氣活血
        、提升陽氣的作用
        

        


        

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        西安-杜*
        
回復(fù)

        
2023-07-26 17:17:05

        
  
        手腳冰涼的原因
        


        （一）循環(huán)障礙
        1、心臟力量較弱
        ，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
        。
        


        2、貧血
        ，循環(huán)血量不足
        ，或血紅素和紅血球偏低。
        


        3
        、人體血管收縮
        ，血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
        ，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”
        。
        


        （二）陽氣不足
        中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”
        ，所謂閉
        ，即為不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響
        ，致使肝臟受寒，肝臟的造血功能受到影響
        ，導(dǎo)致肝臟陽氣不足
        ，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白
        ，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺
        。
        


        （三）月經(jīng)和生育引起的激素變化
        在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
        ，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少
        ，從而引發(fā)寒癥
        。
        


        （四）疾病因素
        精神壓力過大，心里過分敏感
        ，平時過度操心
        ，時常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
        


        二
        、女性手腳冰涼有哪些危害
        手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少
        ，月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕
        ；女性在經(jīng)期
        ，孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛
        ，更容易引起手腳冰涼
        。如不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳
        ，身體畏寒
        。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風濕病
        ，胃病等疾病有關(guān)
        。
        


        三、緩解女性手腳冰涼的十大攻略
        1
        、勤運動
        ，勤甩手
        建議女性朋友一早起來做運動，健走是最佳選擇
        。用比走路快
        ，比跑步慢的速度，大步往前走
        ，雙手順便甩一甩
        ，走上30分鐘，促進氣血運行
        ，全身就會暖呼呼
          ，因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力
          ，不容易發(fā)冷
          。工作40分鐘后，最好站起來走一走
          ，踏踏步
          ，工作中也不時動動手指
          ，腳趾，皆可幫助血液循環(huán)
          。
        


        2
          、多補充維他命E
        維他命E可擴張末梢血管，對于末梢血管循環(huán)暢通很有幫助
          。但維他命E的效果較慢
          ，需持續(xù)3個月才能見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠
        。
        


        3
        、多吃含煙堿酸的食物
        煙堿酸對于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)很有幫助，也可改善神經(jīng)緊張
        ，緊張性腹瀉
        ，皮膚炎，更可擴張末梢血管
        ，改善手腳冰冷
        。如果大量服用，還可能臉部通紅
        ，發(fā)燙
        。煙堿酸在動物肝臟、蛋
        、牛奶
        、起士、糙米
        、全麥制品
        、芝麻、香菇
        、花生
        、綠豆、咖啡中
        ，含量都很豐富
        。維生素B1，B2
        ，B6能幫助煙堿酸的合成
        ，想促進末梢血管擴張，每天可補充30-60mg維生素B群
        。
        


        4
        、多吃堅果，胡蘿卜
        日常食補法，讓身體暖一暖
          ，如堅果類的核桃仁、芝麻
          、松子等
          ；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜
          、甘藍菜
          、菠菜等；水果類的杏
          、桃
          、木瓜等都是飲食最佳選擇。其他如牛肉
          ，羊肉
          ，海鮮類，糙米
          ，糯米
          ，黃豆，豆腐
          ，芝麻
          ，紅糖等都屬于溫熱食物，是手腳冰冷的人應(yīng)選擇的食材
          。特別提醒的是
          ，手腳冰冷的人一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或喝冷飲
          。
        


        5
          、培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣
        辣椒、胡椒
        、芥末
        、大蒜、青蔥
        、咖喱等辛香料
        ，可促進血液循環(huán)。利用平常飲食時
        ，搭配食用
        ，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬
        ；喝湯時就多加點胡椒粉
        ；吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就多吃進很多辛香料
        。
        


        6
        、多吃溫補食物
        如人參茶、姜母鴨
        、桂圓茶
        、黑芝麻、甜湯圓等
        。冬天吃不僅讓身子暖
        ，也會達到補身效果，手腳也不會再冰冷
        。中藥中有很多藥物可以改善和預(yù)防手腳冰冷
        ，如人參、黨參
        、當歸
        、丹參、北耆
        、鹿茸
          、菟絲子、巴戟天
          、玉桂
          、肉蓯蓉、仙茅
          、玉桂子
        、桂枝、麻黃
        、干姜
        、花椒、胡椒
        、肉豆蔻
        、草豆蔻等。不論是泡茶
        ，熬煮
        ，入菜，多多吃就對啦
        。
        


        7
        、不要餓過頭
        不要偏食，過度減肥
        ，讓身體儲存些適量的脂肪
        ，可幫助維持體溫。如果預(yù)先知道今天因工作繁忙，不能按時吃飯
        ，可先準備些餅干
        ，面包或是人參茶等適量補充熱量。
        


        8
        、服用中藥
        重要的固定處方治療手腳冰冷
        ，如十全大補湯、八珍湯
        、四君子湯、四物湯
        、理中湯
        、歸耆建中湯、附子理中湯
        、桂枝湯
        、葛根湯、麻黃湯
        、當歸四逆湯
        、腎氣丸、右歸丸等
        。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人
        ，如果沒有把握可請中醫(yī)師開立藥方。
        


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        、注意保暖
        別因為愛美
        ，或穿太多怕被人笑，而少穿御寒衣物
        。各種保暖的措施
        ，如外套、毛帽
        、手套
        、圍巾、口罩
        、襪子等
        ，天氣冷時都要穿帶齊全。脫掉添加的外衣前
        ，需確定天氣已經(jīng)熱起來了
        ，不要因為心里煩躁、緊張
        、潮熱
        、或活動后感覺發(fā)熱，就馬上脫掉御寒衣物。也不要穿太緊的衣物
        ，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
        。晚上睡覺前記得穿上毛襪，幫雙腳御寒
        。如果雙腳失去溫度就不易入睡
        。
        


        10、精油泡澡
        有空時可多泡澡
        ，并在水中加入生姜或甘菊
        、羅勒、肉桂
        、迷迭香等精油
        ，辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)
        ，讓身體暖和起來
        。洗澡時，可用冷熱水交替沖淋手腳
        ，借由血管一冷一熱間的縮放
        ，達到暢通血管的目的。在睡覺前用熱水泡泡手腳
        ，也可促進末梢血液循環(huán)
        ，幫助入睡。別忘了
        ，泡腳后要立刻用毛巾擦干
        ，并趕快穿上保暖襪子。
        

        


        

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       請問舌苔發(fā)紅吃什么謝謝