、拽、提、捏耳朵，力氣不要太大，以防二次傷害

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方法六：用梳子或十個指頭梳頭，每天300下，從前向下梳，一直梳到天牖穴、風池穴那。梳頭可以打痛頭部經(jīng)絡，活血化淤。

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方法七：“鳴天鼓”。后腦勺就叫做天鼓。鳴天鼓要用到聽聞穴和勞宮穴。人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位，它是一個火穴，像我們肚子疼了，馬上就不自覺地用手去捂肚子，所以它是很操勞的。具體鳴天鼓的做法是：用手掌心，即用勞宮穴貼住耳朵孔，把整個手搭在后腦勺上，將食指放在中指上，往下一彈，產(chǎn)生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽聞穴，然后彈撥后腦殼，彈幾次再壓緊，然后突然放松，耳朵就會感覺到特別清爽。當然要堅持

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方法八：按摩聽聞穴，中指的指尖是心包經(jīng)的井穴，屬于心，耳朵，眼屬于腎。首先，掌心向后，然后用中指插進耳朵孔里去，塞進去以后，手指在里面轉(zhuǎn)180度，讓掌心向前，然后讓手指輕輕地在里邊蠕動。要注意，不要使勁，而是輕輕地蠕動，就像小蟲子一樣輕輕地動，蠕動二三十秒后，突然將手指向前外方猛的拔出來，會聽到“啪”的響聲。如果手指插進耳朵里去以后，覺得指尖有一種黏著感，有吸力的話，這就是濕氣太盛的一種感覺，那在按摩完了以后，猛的將手指一拔。做時指甲剪干凈磨圓滑。

注意事項

各種方法多管齊下，刮痧時從上到下刮，大動脈處不能刮。

按摩穴位時，指甲要剪干凈，以免刮傷皮膚