最佳回答
柳華
2023-07-26 16:26:27
按摩后背的話并不能夠起到補(bǔ)鈣的所有
，如果身體缺鈣的話，建議還是要前往醫(yī)院進(jìn)行就診檢查一下，可以做一個(gè)微量元素的檢查，及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，可以去藥店購(gòu)買一些適用的鈣產(chǎn)品，平常的話也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。最新回答共有5條回答
-
2023-07-26 19:19:53姜齊
回復(fù)引言：想要緩解背部的腰肌勞損及時(shí)一定要改善坐姿
，當(dāng)官要駝背，當(dāng)保持一個(gè)坐姿，坐了一會(huì)之后也要站起來(lái)活動(dòng)一下背部和腰部。平時(shí)還可以加強(qiáng)一些關(guān)于腰背肌的鍛煉，比如靠墻站立，雙腿彎曲，這樣是能夠幫助鍛煉腰背肌的。平時(shí)還可以仰臥抱膝頭部，盡量向膝蓋處靠攏，感受頸部到腰部肌肉的拉伸感，這樣是能夠幫助緩解腰部肌肉緊張的，也能夠改善腰肌勞損的情況。平時(shí)也要注意對(duì)于胃部肌肉的防寒保暖，避免受涼，一旦出現(xiàn)急性的腰肌勞損疼痛之后要多多休息。平時(shí)避免過(guò)度勞累，一旦過(guò)度勞累肯定會(huì)對(duì)腰部造成一定的損傷，出現(xiàn)腰痛，所以在日常工作當(dāng)中做到勞逸結(jié)合，平時(shí)也要控制好體重，如果身體過(guò)于肥胖的話，會(huì)給腰部帶來(lái)一些額外的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致腰肌勞損的原因因?yàn)檠渴侵握麄€(gè)人的身體
，除了沉重以外還負(fù)責(zé)了扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，所以一旦有彎腰的工作或者保持不良的工作姿勢(shì)，就很容易患上腰肌勞損，長(zhǎng)時(shí)間坐姿錯(cuò)誤，導(dǎo)致腰腹部肌肉處于緊繃的狀態(tài)當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損。還有當(dāng)腰部受涼的時(shí)候，會(huì)引起腰部肌肉血小管出現(xiàn)收縮從而增加腰部的力量，也會(huì)讓腰肌勞損的現(xiàn)象出現(xiàn)。一旦出現(xiàn)腰肌勞損之后，都是長(zhǎng)期慢性積累所導(dǎo)致的，或者因?yàn)榧毙耘まD(zhuǎn)治療后反復(fù)發(fā)作，久治不愈所引發(fā)的，一般疼痛范圍是比較廣的，會(huì)從腰部正中線向兩側(cè)發(fā)展。如何辨別腰肌勞損想要辨別是否有腰肌勞損
，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行自測(cè)一下，可以彎腰做一些事情，如果彎腰做一些事情之后就感覺(jué)到腰酸脹痛，可能是因?yàn)檠趽p的原因。而且經(jīng)常在坐著做事情的時(shí)候，時(shí)間也不如別的時(shí)間長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)自己坐不久，可能是因?yàn)檠趽p，有些時(shí)候在夜里睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)腰部疼痛，起床之后疼痛感反而緩解，這可能是腰肌勞損。最后一定要注意正確的坐姿
，日常也要避免，腰部用力過(guò)度，尤其是坐臥行走，一定要保持正確的姿勢(shì)，平時(shí)應(yīng)該做好一些護(hù)理的工作，這樣是能夠保護(hù)腰部的健康。-
2023-07-26 19:19:53江蘇-吳**
回復(fù)腰酸背痛治療方法
腰酸背痛治療方法，腰酸背痛是很多人都會(huì)有的
，這與體內(nèi)寒氣過(guò)于旺盛有著很大的關(guān)系，工作忙碌也會(huì)引起腰酸背痛的癥狀，還會(huì)出現(xiàn)不同程度失眠的情況，下面就來(lái)給大家介紹一下腰酸背痛治療的方法有哪些，跟著我一起來(lái)看看吧。 腰酸背痛治療方法11
、適當(dāng)多休息平時(shí)生活中
，如果經(jīng)常有腰酸背痛的情況出現(xiàn)，需要注意多休息。因?yàn)樵谶^(guò)度勞累的情況下，此時(shí)人也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。特別是經(jīng)常彎腰活動(dòng)過(guò)程中，人的背部受到的壓力增大，因此就會(huì)有酸痛的情況出現(xiàn)。如果可以保證充足的睡眠，通過(guò)合理的休息緩解腰背部位的沉重負(fù)擔(dān)，可以有效改善局部的疼痛癥狀。2、按摩
平時(shí)如果經(jīng)常腰背酸痛
，可以多進(jìn)行背部的按摩。因?yàn)樵诒巢考∪饩o張的情況下，此時(shí)局部就會(huì)有酸脹疼痛的情況出現(xiàn)，可以通過(guò)按摩的方式促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)局部疼痛癥狀改善有利。因此，平時(shí)感覺(jué)到腰酸背痛，可以多按摩自己的后背。3
、補(bǔ)鈣感覺(jué)到背部腰酸疼痛時(shí)，很有可能是身體缺乏鈣質(zhì)引起的
，因?yàn)槿说暮蟊巢课淮嬖谥岛图棺?div id="m50uktp" class="box-center"> 。如果身體缺乏鈣質(zhì)，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生癥等情況，腰酸背痛的癥狀就可能會(huì)頻繁發(fā)生。因此，需要多補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)，這樣才能緩解局部的疼痛不適感。4
、針灸平時(shí)如果總是有腰酸背痛的情況出現(xiàn)
，可以通過(guò)針灸的方式進(jìn)行改善。很多人出現(xiàn)了脊椎方面的疾病，此時(shí)脊椎受損嚴(yán)重，因此會(huì)有疼痛不適感出現(xiàn)。如果可以適當(dāng)針灸，起到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀的作用，往往可以消除局部的疲勞感。當(dāng)然，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。5
、飲食調(diào)理平時(shí)如果總是腰酸背痛，需要警惕腎虛這種情況
，及時(shí)補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的作用。在生活中，有很多藥材、食物等均有提高腎臟功能的作用。只有腎虛癥狀得到改善，此時(shí)腰膝酸軟，背部疼痛的情況才可以得到改善，防止腰酸背痛持續(xù)存在對(duì)患者身心健康造成影響。6
、活動(dòng)筋骨平時(shí)如果總是腰酸背痛，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛情況的出現(xiàn)。很多人在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)，此時(shí)就會(huì)感覺(jué)到腰背部位酸脹疼痛感明顯。如果可以適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)腰酸背痛癥狀的改善有利。 腰酸背痛治療方法2大家應(yīng)該要調(diào)整自己的姿勢(shì)
，很多人的坐姿都是不正確的。所以一定要讓自己挺胸收腹
，但是也不是整天要弄得像站崗放哨的.士兵，應(yīng)該要放松一點(diǎn)，盆骨前傾，膝蓋微微彎曲，兩腿開(kāi)立，與胯同寬，兩個(gè)腳尖稍微的分開(kāi)，這就是最佳的站姿，肩膀向后打開(kāi)，自然的下垂，可以有效的預(yù)防駝背。可以進(jìn)行按摩
推拿按摩可以刺激肌肉和組織
，可以讓血液循環(huán)變得更快，可以提高新陳代謝，同時(shí)還可以舒緩肌肉和神經(jīng)，可以幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素，這些都可以讓自己的后背結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，讓疼痛沒(méi)有辦法趁虛而入，進(jìn)行推拿和矯正，還可以讓你的體態(tài)變得更加的好，改善肌肉緊繃的情況。還應(yīng)該要注意保暖
保暖也可以達(dá)到消除頸部舒緩疼痛的作用
，大家可以洗一個(gè)桑拿浴或者是泡一個(gè)熱水澡，可以讓血液循環(huán)變好，又能夠放松肌肉和神經(jīng)，照射紅外線燈，涂抹促進(jìn)血液循環(huán)的軟膏效果也是挺好的，不過(guò)風(fēng)濕病和坐骨神經(jīng)痛卻應(yīng)該要避免熱療法，不然只會(huì)適得其反。-
2023-07-26 19:19:53廣東熊**
回復(fù)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育一直以來(lái)都是讓家長(zhǎng)比較頭疼的一個(gè)問(wèn)題
，小時(shí)候擔(dān)心孩子經(jīng)常生病，長(zhǎng)大了又擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，可見(jiàn)家長(zhǎng)是一個(gè)比較操心的人。在我們的生活當(dāng)中，有人說(shuō)每天給孩子按摩可以長(zhǎng)高，接下來(lái)小編就給大家介紹一下。一、每天給孩子按摩可以幫助孩子長(zhǎng)高首先我們要知道，按摩在一定程度上是確實(shí)能夠幫助寶寶長(zhǎng)高貴的
，不過(guò)按摩也分好幾種，首先就是按摩肚子，寶媽給寶寶按摩一定的肚子，不僅可以幫助孩子消化，同時(shí)長(zhǎng)期時(shí)間的堅(jiān)持下去，就會(huì)加快寶寶的新陳代謝，寶寶的消化能力也會(huì)逐漸的得到增強(qiáng)，胃口也會(huì)越來(lái)越好，這樣也就能夠增加其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，在一定程度上幫助寶寶長(zhǎng)高。其次就是捏脊，這個(gè)按摩方式很多人都會(huì)，特別是在家長(zhǎng)小的時(shí)候，很多家長(zhǎng)就會(huì)對(duì)寶寶進(jìn)行捏脊。業(yè)績(jī)不僅能夠幫助寶寶減少生病的次數(shù)，同時(shí)還能夠幫助寶寶緩解積食，在寶寶腹脹的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o寶寶捏脊，還能夠幫助寶寶消化，這兩種按摩方式都能夠幫助寶寶長(zhǎng)高。二、寶寶還可以多攝入一些含鈣元素比較豐富的食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)除了按摩之外
，生活當(dāng)中還可以多攝入一些含鈣元素比較豐富的食物，可以多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃一些瘦肉等，在一定程度上也能夠幫助寶寶攝入過(guò)多的鈣元素，從而促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(zhǎng)，幫助寶寶長(zhǎng)高個(gè)。其次就是補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣補(bǔ)鈣不僅沒(méi)有效果，同時(shí)對(duì)于寶寶的身體還會(huì)有一定的傷害。最后就是寶寶除了攝入一定鈣元素豐富的食物之外，還應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助孩子促進(jìn)骨骼發(fā)育，同時(shí)還能夠幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)再結(jié)合飲食的攝入，兩者的結(jié)合之下，寶寶才能夠長(zhǎng)得更高。-
2023-07-26 18:18:43松柏友
回復(fù)盡量不要去做
。孕婦還是最好不要做精油開(kāi)背，因?yàn)椴恢谰偷某煞质鞘裁矗泻芏嗟木褪窃袐D禁用的。如果一定要精油開(kāi)背的話，最好在做之前，在選擇精油和使用之前，咨詢專業(yè)醫(yī)師，在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)自己身體的具體情況，選擇合適的精油，以防對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒造成傷害。建議準(zhǔn)媽媽在孕期的生活中多注意，多喝溫水，盡量不要喝飲料，盡量不去人多的地方，避免被傳染上疾病，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
女性懷孕以后不要采用這種精油開(kāi)背的按摩方式，肩頸酸痛可以到按摩店進(jìn)行按摩，但是不要使用一些化妝品或者是保健品，建議還是不要使用精油，可以通過(guò)局部的按摩來(lái)緩解癥狀，同時(shí)也需要注意休息，有缺鈣的情況下，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，不需要做特殊的治療，可以定期進(jìn)行檢查，注意觀察具體癥狀。
懷孕以后并不是說(shuō)所有的東西都不可以碰，也不是說(shuō)所有的運(yùn)動(dòng)都不可以做。但是由于精油含有的成分，相對(duì)來(lái)說(shuō)有的對(duì)寶寶會(huì)有一定的影響，肩頸酸痛在給您按摩的時(shí)候，會(huì)有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且在按摩的過(guò)程中掌握不到力度，或者刺激到子宮收縮，都有可能引起先兆流產(chǎn)。熱門(mén)文章
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來(lái)，僅供愛(ài)好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有。備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
-
-
-