按摩章門(mén)穴治療老年斑嗎

　　談到命門(mén)穴這個(gè)穴位，相信我們大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的吧，當(dāng)然了，命門(mén)穴就是位于我們腰部的一個(gè)重要穴位哦，命門(mén)穴這個(gè)穴位對(duì)于我們的生命健康都是非常重要的，并且這個(gè)穴位對(duì)于我們的保健和養(yǎng)生也是很有用的哦。

　　 命門(mén)穴的位置

　　【命門(mén)穴】位于腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　命門(mén)穴的準(zhǔn)確位置：位于第二腰椎下(系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對(duì)應(yīng)的);

　　腎俞穴的準(zhǔn)確位置：位于命門(mén)旁開(kāi)一寸半。治腹瀉，可以用手指按揉，但是最好用艾灸，先灸命門(mén)穴，在灸腎俞穴，一般灸個(gè)兩三分鐘就可以了;或者反復(fù)來(lái)回灸，這樣要灸個(gè)五六分鐘。詳見(jiàn)點(diǎn)擊：緩解治療腹瀉的穴位》》

　　【穴位解剖】在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。

　　 命門(mén)穴位的作用功效

　　1、治療腰痛、腎臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感，另外這個(gè)穴位對(duì)于幫助我們起初老人斑，治療骨質(zhì)疏松和青春痘的效果也是非常好的哦。

　　2、治療遺尿，尿頻，泄瀉，遺精，白濁，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，胎屢墜，五勞七傷，頭暈耳鳴，癲癇，驚恐，手足逆冷等

　　3、治療腎寒陽(yáng)衰、行走無(wú)力，并且我們經(jīng)常性的按揉命門(mén)穴這個(gè)穴位也是可以很好的預(yù)防和治療四肢困乏、腿部浮腫等這些癥狀的哦。

　　4、改善性冷感，平衡和恢復(fù)性功能

　　相信大家通過(guò)上面的這些介紹，也是更加深刻的了解了命門(mén)穴這個(gè)穴位了吧，我們也知道了命門(mén)穴的具體位置和功效作用了哦，所以我們?cè)谏钪腥绻霈F(xiàn)了上面介紹的這些癥狀，那么我們是可以通過(guò)按揉命門(mén)穴這個(gè)穴位來(lái)治療的哦。

當(dāng)你聽(tīng)到“按摩”，你想到什么？

可能是身體放松、肌肉舒緩，但你知道按摩也是一種可以讓你更美麗的方法嗎？

沒(méi)錯(cuò)，就是穴位按摩！

在家里就能通過(guò)按摩一些特定的穴位來(lái)讓你的肌膚更光滑、更年輕，而且還能放松身心。

讓我們一起來(lái)了解一下這些“魔法點(diǎn)”吧！

睛明穴位于兩眉之間

長(zhǎng)按此穴位可改善眼部疲勞和黑眼圈。同時(shí)，按摩睛明穴還可以提高頭部血液循環(huán)，緩解頭痛、偏頭痛等癥狀。

人中穴位于口腔下巴正中間的位置

按摩此穴位可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，緩解口腔潰瘍等問(wèn)題。此外，人中穴還可以幫助消除面部浮腫，改善面部皮膚松弛，使面部輪廓更加緊致。

太陽(yáng)穴位于兩眉之外的位置，是一個(gè)非常容易找到的穴位。

按摩太陽(yáng)穴可以緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等問(wèn)題。此外，太陽(yáng)穴還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善面部暗沉、細(xì)紋等問(wèn)題。

魚(yú)腰穴位于臉頰骨的下方

長(zhǎng)按此穴位可以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，緩解面部浮腫和松弛，使面部線條更加緊致。同時(shí)，魚(yú)腰穴還有助于改善皮膚粗糙和色素沉淀等問(wèn)題。

耳垂穴是一個(gè)非常容易找到的穴位，可以通過(guò)捏住耳垂或用指尖輕輕按摩的方式進(jìn)行刺激。

長(zhǎng)按耳垂穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善面部血色暗沉和皮膚干燥等問(wèn)題。此外，耳垂穴還有助于緩解壓力和焦慮，使身心放松。

承山穴位于手指甲旁的凹陷處。

經(jīng)常按摩承山穴可以緩解眼疲勞、提高視力、防治黑眼圈、眼袋等問(wèn)題。

合谷穴位于手腕處，也是常用的穴位之一

經(jīng)常按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫力、改善面色暗黃等問(wèn)題液門(mén)穴，位于下巴正中央，按摩液門(mén)穴可以促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚暗沉、消除雙下巴等問(wèn)題。

印堂穴位于眉間中央

按摩印堂穴可以舒緩壓力、改善失眠、促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力等。

美容養(yǎng)顏從來(lái)不是一蹴而就的過(guò)程，需要日復(fù)一日的堅(jiān)持和細(xì)心呵護(hù)。

而長(zhǎng)按穴位作為一種簡(jiǎn)單易行的美容養(yǎng)顏方法，不僅可以幫助我們緩解身心壓力，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于美容養(yǎng)顏也有著積極的促進(jìn)作用。

如果你還沒(méi)有嘗試過(guò)長(zhǎng)按穴位，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！只要堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加健康、明亮、有光澤。

中藥不只是可以調(diào)理身體的疾病，也可以治療老年斑。那么中醫(yī)如何治療老年斑的呢?以下是我給你推薦的中醫(yī)如何治療老年斑，希望對(duì)你有幫助!
　　中醫(yī)治療老年斑的方法
　　1、口服中藥?kù)畎?br>
　　藥物祛斑，就是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，達(dá)到祛斑的目的。

　　現(xiàn)將口服中藥?kù)畎叩幕驹瓌t和基本方法介紹如下，以供參考。

　　(1)活血法：活血法主要法適用在因經(jīng)絡(luò)不通，氣血不順?biāo)鸬睦夏臧摺?br>
　　常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術(shù)、川芎、赤芍。

　　選方舉例：通竅活血湯：赤芍、川芎、桃仁、紅花、老蔥、生姜、麝香、紅棗(見(jiàn)《醫(yī)林改錯(cuò)》)。

　　桃紅四物湯：桃仁、紅花、當(dāng)歸、川芎、生地黃、赤芍。

　　(2)疏肝理氣法：這種方法主要是對(duì)于因肝氣不通、氣機(jī)不順?biāo)鸬睦夏臧摺?br>
　　常用藥物有：柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草等。

　　選方舉例：消遙散：柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、薄荷(見(jiàn)《太平惠民和劑局方》)。

　　柴胡疏肝飲：柴胡、枳殼、白芍、香附、川芎、青皮、甘草(見(jiàn)《景岳全書(shū)》)。

　　(3)溫陽(yáng)補(bǔ)腎法：此法適用于因腎陽(yáng)不足，陽(yáng)氣虛衰所引起的色素斑。常用藥物有：仙茅、仙靈脾、附子、肉桂、巴戟天、鹿角、鎖陽(yáng)等。

　　選方舉例：右歸丸：附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲(見(jiàn)《景岳全書(shū)》)。

　　桂附八味丸：熟地、山藥、澤瀉、茯苓、丹皮、肉桂、附子(見(jiàn)《經(jīng)驗(yàn)方》)。

　　2、外用中藥?kù)畎?br>
　　外用中藥?kù)畎咴谖覈?guó)有著數(shù)千年的歷史。它包括：敷、熨、涂、搽、熏、洗、抹、罨、浸、蓄、嚏、吹、滴、吸、塞、貼等。

　　《理瀹駢文》中說(shuō)：?外治之理，即內(nèi)治之理，外用之藥，即內(nèi)治之藥，所異者法耳?。意思是說(shuō)，外用藥物與內(nèi)治一樣，都是在中醫(yī)整體觀念的指導(dǎo)下辨證施治。

　　所不同的只是：一是服藥于內(nèi)，一是用藥于外而已。中醫(yī)祛斑方劑很多，在許多醫(yī)籍里都有記載，如在《御院藥方》中記載的《七白膏》，就被廣泛用于祛斑?，F(xiàn)摘來(lái)與大家共享：

　　藥物組成：香白芷、白蘞、白術(shù)各1兩，白茯苓3錢(qián)，蔥白半兩，白附子3錢(qián)，細(xì)辛3錢(qián)。

　　制法：研為細(xì)末，以雞子白(蛋清)調(diào)丸如彈子或人小指狀。

　　用法：每晚凈面后，用溫漿水于甕器內(nèi)磨汁涂面。

　　3、非藥物中醫(yī)祛斑

　　非藥物中醫(yī)祛斑，是指在中醫(yī) 美容 基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑的治療方法。它包括針灸、飲食療法等。

　　針灸療法，是在人體的特定部位――腧穴上給于一定的刺激，起到對(duì)經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)，或通過(guò)經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽(yáng)氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時(shí)下常見(jiàn)的耳針療法以及耳尖放血療法均屬此類(lèi)。
　　預(yù)防老年斑的方法
　　1、改變飲食結(jié)構(gòu)

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量,每日不得超過(guò)60克,要葷素合理搭配,調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1:2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌煙酒,不飲用過(guò)濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動(dòng)起來(lái)

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn),不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生,比其他人群要推遲8-10年,這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)。因此,建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽,經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖,以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝,推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激,適當(dāng)使用防曬霜。每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位,拍打到發(fā)紅發(fā)熱,再摩擦100次,以改善局部皮膚的血液循環(huán),對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處。

以下可以作為參考：穴位按摩祛斑 祖國(guó)中醫(yī)的魅力不僅停留在博大精深的中藥療法，同時(shí)按摩手法也是中醫(yī)獨(dú)有傳神之處。隨著美容界的發(fā)展，這種穴位按摩法也逐漸由治療疾病轉(zhuǎn)變到美容治療上。讓美麗由更多更深的角度來(lái)得到向往的容顏，其中穴位按摩祛斑就是一種常見(jiàn)的美容手法。 一：腎虛型雀斑按摩手法編輯 1、攤開(kāi)手掌或準(zhǔn)備小毛刷，沿著足少陰腎經(jīng)，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍；2、找準(zhǔn)三陰穴（在腳的內(nèi)踝上四指寬的位置），用指端按摩20次左右；3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時(shí)按摩命門(mén)穴處（在第二腰椎與第三腰椎棘突之間）、大椎，力度可稍大些； 二：內(nèi)分泌型雀斑按摩手法編輯 1、 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)是人體十二經(jīng)脈之一是人體較重要的一項(xiàng)經(jīng)絡(luò)，可參看上述圖解。從足根部外側(cè)開(kāi)始向上按摩，再?gòu)纳现料掳茨Υ碳?遍，在重點(diǎn)穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數(shù)秒按摩之；2、 再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可；3、 找準(zhǔn)腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍； 三：肝火型雀斑按摩手法編輯 1、 足厥陰肝經(jīng)同樣也是人體十二經(jīng)脈之一，被簡(jiǎn)稱(chēng)為肝經(jīng)。找準(zhǔn)這部分經(jīng)絡(luò)，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上；2、 找準(zhǔn)血海穴（雙膝內(nèi)側(cè)）用雙手拇指按摩40次左右；