楊奕能治腎陰虛嗎

湖南衛(wèi)視百科全說 20110222期 ，本期節(jié)目主要講的內(nèi)容是關(guān)于降血壓的一些簡單的方法。本期嘉賓：從事中國自然療法，中國名醫(yī)論壇副理事長，中國足部反射區(qū)健康法研究會理事，中國針灸總會砭石刮痧委員會委員楊奕老師。

本期有一些重要的嘉賓觀點，在這里給大家記錄了一下：

1. 很重要的上期節(jié)目的治療關(guān)節(jié)炎的泡腳藥方：寬筋藤30克，防風(fēng)30克，透骨草30克，蒼術(shù)30克，雞血藤30克，花椒30克，細辛10克，鹽150克。

2. 高血壓，高血脂的保健方法，要注意保持良好的心態(tài)：遇事不怒，基本吃素，多多散步，勞逸適度。不論換了什么病都不要給自己壓力。食療方法：每天三次花生米泡陳醋，每次7顆，每次吃前一次泡的，每三次換一次醋。

3. 多按摩腳可以降壓。多搓手有利于降壓。

4. 高血脂的手上體現(xiàn)：掌色發(fā)紅，紅腫有白點。降血脂的方法：中藥大黃粉膠囊每個裝0.5毫克，每天吃一次，每次吃一個。

5. 紫菜洋蔥十字切開（連皮一起，泡紅酒七天，每天喝50毫克，降血脂和100毫克。

6. 哮喘的保健方法?？梢杂米悴糠瓷鋮^(qū)按摩的治療方法。

7. 坐在那里手心自然向上翻，可能是中風(fēng)的前兆。有中風(fēng)可能的人也多按摩一下腳。

8. 需要做的人可以在家自己按摩也行。

9. 海鮮就啤酒，或是吃煲湯太多容易通風(fēng)?？梢杂密嚽安菖菟龋蚴桥菽_也行。

10. 受涼腹瀉的保健。在兩角的腳后跟找痛點，用小木棍各敲18下。

11. 有腎結(jié)石的人要配合按摩腳，重點做腎，輸尿管，膀胱的反射區(qū)。

12. 度數(shù)高的老花眼突然能看的清晰了，要注意患白內(nèi)障的可能。

13. 老年人的水腫：按摩腳的腎反射區(qū)。

1 按摩調(diào)理肝腎陰虛

做法：

1、背部及下膠后側(cè)，雙大指點雙側(cè)大樞、厥陰俞、肝俞、腎命、關(guān)元前、八髎、秩邊、環(huán)跳、承扶、殷門、委中、承山、昆侖、太溪；

2、下肢內(nèi)外前側(cè)可點髀關(guān)、伏兔、鶴頂、內(nèi)外膝眼、足三里、三陰交、然谷、內(nèi)庭；

3、上肢可點肩井、肩前骨、肩宗、曲池、內(nèi)外關(guān)、臺谷；均以強刺激后，停留鎮(zhèn)定手法。

功效：治肝腎陰虛證，手法治療以并為主，佐以舒筋活絡(luò)，誦利關(guān)節(jié)；具體治療方法，先點穴，繼用推拿。

做法：背部用捏脊舒筋法，自開八髎開始，沿督脈上至大椎，推捏三遍，再沿膀胱經(jīng)各推捏三便。肢體均可采用按、揉、散、

提拿、歸擠、扇打、劈叩、捋、順、抖、擅等手法及各關(guān)節(jié)主動與被動活動的功能療法。

功效：與按摩調(diào)理手法一同配用，可用來調(diào)理肝腎陰虛所致諸癥。

做下蹲運動，臥位時做內(nèi)收、外展運動，或抬舉運動，或屈膝運動，反復(fù)多次，每天做30次左右。

取坐位或臥位，腳尖向前向向下繃緊，再向上屈曲，或旋轉(zhuǎn)運動（向內(nèi)、向外轉(zhuǎn)）5—10分鐘，由少遞增。

握拳與手指平伸交替進行，握拳時盡量緊握，伸掌時指盡量平伸，次數(shù)由少逐漸增加，每天30至50次。

兩上肢下垂，兩臂向前向上屈曲，盡量使手模到同側(cè)肩腸兩手從后枕部投向?qū)?cè)耳朵，盡量使手達到對側(cè)肩背或耳朵，反復(fù)適量活動，以不過力為度。

功效：以上各種運動，每天堅持鍛煉，可以舒筋活血通絡(luò)，使血管擴張，代謝旺盛，有助于肝腎陰虛癥所引起的關(guān)節(jié)痛癥、肌肉病癥。

材料：鮮桑椹子50克，糯米100克，冰糖適量。

做法：桑椹子洗凈搗爛，米洗凈后加水入砂鍋蒸煮，大火煮沸后，改用小火，粥熟后，放入桑椹子、冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：桑葚子可以補肝益腎，養(yǎng)血明目，適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

材料：甲鱉1只、熟地15克、鮮山藥100克、枸杞30克。

做法：1、將鱉腸雜及頭、爪等清理干凈，山藥去皮切段備用；

2、以紗布包好熟地，同鱉和枸杞以及鮮山藥共同煮熟，棄藥包調(diào)味即可。

功效：鱉肉補腎陰；枸杞子補肝腎之陰，山藥既補氣又養(yǎng)陰；熟地補肝腎陰血，四者合用，同補肝脾腎，適用于肝腎陰虛的人群。