產(chǎn)婦陰虛是怎么形成的

　　產(chǎn)后很多女性會(huì)突然出很多汗的，這是因?yàn)楫a(chǎn)后身體所有毛孔打開了，也是會(huì)出汗的。一般產(chǎn)后33天還是有惡露的，但是正常來說，一個(gè)月就已經(jīng)完全干凈的了。那么產(chǎn)后30汗多是什么原因呢？還有產(chǎn)后33天還有惡露怎么辦呢？

　　產(chǎn)后30汗多是什么原因？很多人聽到產(chǎn)后發(fā)熱，就會(huì)聯(lián)想到我們平時(shí)感冒的發(fā)熱，不少人會(huì)認(rèn)為只是產(chǎn)婦感冒了，可真的是這樣嗎？

　　產(chǎn)后發(fā)熱是產(chǎn)科病癥之一，一般表現(xiàn)為產(chǎn)婦分娩后持續(xù)發(fā)熱，或突然高熱，并伴有其他癥狀，常見的為外感、血虛、血瘀、食滯、感染邪毒等因素引發(fā)。產(chǎn)褥期（坐月子）內(nèi)，出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退，或突然高熱寒戰(zhàn)，并伴有其他癥狀者，稱“產(chǎn)后發(fā)熱”。

　　很多人搞不懂為什么會(huì)有產(chǎn)后發(fā)熱的癥狀。其實(shí)，產(chǎn)后發(fā)熱大多因?yàn)榉置鋾r(shí)失血耗氣，正氣虧損，或產(chǎn)時(shí)不潔感染邪毒；或產(chǎn)婦元?dú)馓撊?，衛(wèi)外不固，感受風(fēng)寒、風(fēng)熱之邪；或產(chǎn)后惡露不下，瘀血停滯，瘀久化熱；或產(chǎn)后血虛，營(yíng)陰不足，虛熱內(nèi)生等引起的。想要預(yù)防產(chǎn)后發(fā)熱，必須從其源頭做起。

　　盜汗見于很多的疾病，比如結(jié)核病，所以有的產(chǎn)婦懷疑自己是不是得了結(jié)核等。實(shí)際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的。病理性產(chǎn)后盜汗持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是幾個(gè)月，多因?yàn)閶D女產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

　　產(chǎn)后惡露不盡的話，比較會(huì)影響到產(chǎn)婦的心情，有可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦得抑郁癥或者其他身體不適。為了產(chǎn)婦的身體健康和寶寶的健康成長(zhǎng)，女性朋友們應(yīng)該提前了解一下產(chǎn)后惡露不盡的預(yù)防方法，產(chǎn)后33天還有惡露怎么辦？下面給出8點(diǎn)防止產(chǎn)后惡露不盡發(fā)生的建議。

　　1.分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。

　　2.對(duì)胎膜早破、產(chǎn)程長(zhǎng)者，給予抗生素預(yù)防感染。

　　3.分娩后醫(yī)師應(yīng)仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時(shí)處理。

　　4.堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。

　　5.分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能為異常情況，及時(shí)醫(yī)院就診。

　　6.定期測(cè)量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮差，應(yīng)該到醫(yī)院就診，遵從醫(yī)師意見進(jìn)行相應(yīng)治療。

　　7.同時(shí)女性朋友一定要每天觀察自己的惡露顏色，看看是不是正常，有沒有出現(xiàn)臭味，一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)該抓緊治療，避免惡露不盡的發(fā)生。

　　8.時(shí)刻保持會(huì)陰部位的衛(wèi)生，尤其是陰道里面，經(jīng)常的換洗衣物以及勤換衛(wèi)生棉，產(chǎn)褥期一定要絕對(duì)禁止性生活，避免受到一些細(xì)菌的感染。

產(chǎn)婦出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，說明產(chǎn)婦在晚上出汗，產(chǎn)婦的身體出現(xiàn)陰虛現(xiàn)象。氣血的不足會(huì)引起各種問題誘發(fā)身體各種機(jī)能失調(diào)。但這種情況比較常見，通過氣血的調(diào)理，可以改善陰虛現(xiàn)象，直到康復(fù)。產(chǎn)婦可以看中醫(yī)科室來治療調(diào)理。

什么是產(chǎn)后盜汗?產(chǎn)后盜汗是一種月子病，需要通過飲食調(diào)理或按摩來治療。產(chǎn)后盜汗指的是部分產(chǎn)婦在分娩之后，出現(xiàn)無原因的大量出汗的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象多發(fā)生在產(chǎn)婦睡眠過程中，睡醒后出汗的現(xiàn)象就會(huì)停止。媽媽在寶寶出生后的幾天內(nèi)，比其他人要更容易出汗，這是正?，F(xiàn)象。但是如果出現(xiàn)坐月子期間出汗多的情況久久沒有消失，這就要提高注意，可能是患上了“月子病”產(chǎn)后盜汗。產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)婦自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。產(chǎn)婦出汗的程度其實(shí)提示了產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果你能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會(huì)因?yàn)槟阍獨(dú)馓潛p的程度而有所不同。

實(shí)際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的。假如在產(chǎn)后一周左右內(nèi)的盜汗，是因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)的水分比較多，通過內(nèi)分泌以及神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使汗腺保持旺盛的分泌功能，可以排出體內(nèi)過多的水分，屬于生理性產(chǎn)后盜汗。

假如盜汗持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是幾個(gè)月，還是應(yīng)該考慮是病理性產(chǎn)后盜汗，多因?yàn)閶D女產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

產(chǎn)后盜汗的原因

產(chǎn)后盜汗是月子病的一種，是產(chǎn)婦在分娩之后，常常在睡覺的時(shí)候大量出汗的一種現(xiàn)象。如果只是在產(chǎn)后一周內(nèi)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，那么還屬于正常的生理現(xiàn)象。因?yàn)檫@樣的出汗是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分排出的過程。但是如果盜汗時(shí)間持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，那么就可能是病理性的產(chǎn)后盜汗。這樣的產(chǎn)后盜汗問題就比較大了，需要及時(shí)通過飲食或按摩來治療，不然很可能會(huì)引發(fā)重大婦科疾病。在治療之前，首先要確定產(chǎn)后盜汗的原因。

西醫(yī)無此診斷病名，因此以中醫(yī)理論來解釋。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后盜汗是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的。當(dāng)媽媽在生育后，往往身體虛弱，在產(chǎn)時(shí)消耗了不少氣血，氣虛衛(wèi)陽不固，腠理不密，就會(huì)導(dǎo)致陽不斂陰，陰津妄泄而汗出。如果媽媽屬于陰虛，加上產(chǎn)時(shí)失血傷陰，虛陰生內(nèi)熱，睡覺時(shí)候陽乘陰分，熱破津液外泄，從而發(fā)生產(chǎn)后盜汗。

盜汗見于很多的疾病，比如結(jié)核病，所以有的產(chǎn)婦懷疑自己是不是得了結(jié)核等。實(shí)際上，產(chǎn)后盜汗是非常常見的。病理性產(chǎn)后盜汗持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是幾個(gè)月，多因?yàn)閶D女產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。

產(chǎn)后盜汗怎么辦

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或分娩過程不當(dāng)，很可能會(huì)引發(fā)月子病。而產(chǎn)后盜汗就是其中一種。產(chǎn)后盜汗怎么辦?產(chǎn)后盜汗根據(jù)引發(fā)原因的不同有不同的處理方式。那么產(chǎn)后盜汗的原因有哪些?常見的產(chǎn)后盜汗的原因有兩種，一種原因是生理性盜汗，是產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后身體多余水分的正常排出，往往最長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間不會(huì)超過一周。另一種是病理性盜汗，是產(chǎn)婦在分娩時(shí)或者分娩后失血過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄;或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，也就是中醫(yī)所說的陰虛造成的。產(chǎn)后出汗的程度與產(chǎn)后媽媽自身的體質(zhì)、產(chǎn)程是否順利等因素有關(guān)。出汗多少的程度其實(shí)提示了產(chǎn)婦元?dú)馓潛p的輕重。所以輕重不同，處理方式也就不同了。在產(chǎn)褥期，也就是我們通常所說的坐月子期間，如果產(chǎn)婦能及時(shí)調(diào)整身體，出汗多的狀況多半可以自愈，恢復(fù)的快慢會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)婦元?dú)馓潛p的程度而有所不同。下面我們具體來看看兩種產(chǎn)后盜汗怎么辦?

1、生理性盜汗：不需要特別的處理，在數(shù)日后會(huì)自行好轉(zhuǎn)。但在出汗時(shí)，毛孔張開，易受風(fēng)寒，引起感冒。應(yīng)注意要及時(shí)擦干汗液，注意皮膚清潔，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q。

2、病理性盜汗：如出汗極多，或出汗持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可在中醫(yī)指導(dǎo)下用中藥補(bǔ)氣止汗，大夫會(huì)根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

產(chǎn)后盜汗吃什么好

產(chǎn)后盜汗作為月子病的一種，有兩種不同的形式。一種是生理性產(chǎn)后盜汗，這個(gè)是產(chǎn)婦體內(nèi)多余水分的正常生理現(xiàn)象，一般多發(fā)生于產(chǎn)后一周之內(nèi)，一般在一周之內(nèi)結(jié)束。而另一種是病理性產(chǎn)后盜汗，這種病理性產(chǎn)后盜汗一般是陰虛的表現(xiàn)，一般人體不能自動(dòng)痊愈，需要產(chǎn)婦通過飲食調(diào)理或按摩調(diào)理。因?yàn)椴±硇援a(chǎn)后盜汗主要是由陰虛引起的，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤(rùn)燥、生津止渴功效的食物，通過一些滋陰補(bǔ)益的食療來調(diào)理。

1、黃芪桂圓羊肉湯：黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開，放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味，可飲湯吃肉。

2、參鴿湯：高麗參5克，乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血)，加入?yún)⑵m量，隔水蒸燉1小時(shí)，配少量食鹽頓服。每日1次，連服3天。

3、泥鰍湯：糯稻根30克，泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈，用食油煎至金黃，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗湯時(shí)，放入泥鰍煮湯，吃時(shí)調(diào)好味，連湯帶魚同吃。

4、羊肚粥：羊肚1個(gè)，糯米60克，紅棗5枚。將羊肚洗凈，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚，調(diào)好味。

5、豬肚粥：豬肚1個(gè)，黃芪15克，人參3克，粳米50~100克，蓮實(shí)30克，小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈，與小麥同煮至半熟，取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎，裝入紗布袋。扎口，與豬肚加水同煮至熟爛，去藥袋及豬肚，再下米煮粥，臨熟入蔥，根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料，喝粥吃豬肚。

產(chǎn)后盜汗用什么按摩治療

產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周時(shí)間內(nèi)，有可能會(huì)出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象，新媽媽們不用擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，屬于生理性產(chǎn)后盜汗。但是如果這種大量出汗的現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，那么就需要引起重視。這就屬于病理性產(chǎn)后盜汗，需要通過飲食或按摩調(diào)理治療。上面我們講了產(chǎn)后盜汗的飲食調(diào)理，那么產(chǎn)后盜汗用什么按摩治療呢?按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。因?yàn)楫a(chǎn)后盜汗和媽媽自身體弱有關(guān)系，因此，可以使用按摩的方法，刺激穴位，從而緩和產(chǎn)后盜汗的情況。

1、足底部反射區(qū)

按摩部位：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

常用手法：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。

2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)

按摩部位：胸椎、腰椎、骶骨、子宮。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

3、足外側(cè)反射區(qū)

按摩部位：生殖腺。

常用手法：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。

媽媽們知道嗎?生完孩子后，身體很虛弱，身體內(nèi)的韌帶彈性還沒辦法立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂哦。所以，媽媽們產(chǎn)后要記得使用收腹帶來幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。有的媽媽會(huì)有疑問，收腹帶哪種好?其實(shí)，收腹帶的種類有很多，但是基本原理都是一樣的。產(chǎn)后收腹帶有松緊帶式、內(nèi)褲式、腰帶式，都是由高彈橡筋制成，通過將腹部贅肉壓迫在小的范圍內(nèi)，通過這樣保持身體的曲線的。

懷孕期間，女性的子宮變大，腹壁也變得松弛，加上在順產(chǎn)過程中用力，導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大，腹肌變松，十分影響身材的美觀，因此很多媽媽都選擇在生產(chǎn)后使用收腹帶，不過收腹帶應(yīng)該在產(chǎn)后多久才能用呢?一般來說，收腹帶最好在產(chǎn)后3天使用，在順產(chǎn)后的一周內(nèi)使用收腹帶是可以幫助身材恢復(fù)的。

不過收腹帶并不能一直帶著，一天到晚都帶著收腹帶是會(huì)影響血液循環(huán)的，而且還不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，應(yīng)該穿上一兩個(gè)小時(shí)就解開一段時(shí)間，讓腰腹放松一下，如果在順產(chǎn)后需要進(jìn)行什么活動(dòng)的話，7天后也還是可以帶上收腹帶的。

順產(chǎn)后用收腹帶的方法

收腹帶的種類有很多，有松緊帶式、內(nèi)褲式、腰帶式，但是它們的基本原理都是一樣的，由高彈橡筋制成，通過將腹部贅肉壓迫在小的范圍內(nèi)，以保持身體的曲線。收腹帶應(yīng)該在每天的飯后半小時(shí)和排尿之后戴上，睡覺前就應(yīng)該要取下來。

另外，順產(chǎn)的媽媽在戴上收腹帶的同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常做抬腿、仰臥起坐運(yùn)動(dòng)及一些產(chǎn)婦操，不要長(zhǎng)期以來收腹帶哦。

大家還要記住，我們這里說的都是順產(chǎn)的媽媽，如果你是剖腹產(chǎn)的話，在腹部拆線后是不宜長(zhǎng)期食用收腹帶的。

順產(chǎn)后用收腹帶的好處

收腹帶到底有什么好處呢?新晉媽媽為什么要在產(chǎn)后使用收腹帶呢?相信只要是個(gè)明眼人就能看到其中的好處，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)脂肪是流動(dòng)的，這段時(shí)間是重塑體形的黃金時(shí)期，合理用收腹帶對(duì)于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響，可以盡早幫你恢復(fù)產(chǎn)前的窈窕身材。

另外，在健康方面也是有考慮的，分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱，體內(nèi)各韌帶彈性沒能立即恢復(fù)，很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂，如果胃下垂，會(huì)表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛，而腎下垂會(huì)出現(xiàn)血尿、蛋白尿，子宮下垂則會(huì)在小腹部有墜脹感，肝下垂會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)隱隱作痛，這些癥狀都是產(chǎn)后可能出現(xiàn)的，而適當(dāng)使用收腹帶可以幫助支撐內(nèi)臟器官，避免上述情況。

如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用，也是有益的。

順產(chǎn)后用收腹帶的壞處

收腹帶雖然對(duì)新媽媽的身材恢復(fù)和健康都有益處，但是長(zhǎng)期使用收腹帶也是不行的，它會(huì)造成一些危害，甚至還會(huì)誘發(fā)婦科疾病!

收腹帶如果長(zhǎng)期使用的話，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等癥，因此建議新媽媽們?cè)谂宕魇崭箮陂g，要隔段時(shí)間取下來休息一下，以免引起不必要的麻煩。

另外，收腹帶如果太緊的話還會(huì)造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等疾病，對(duì)身體的影響也是很大的，甚至還會(huì)誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病，新媽媽們千萬得注意哦。

順產(chǎn)后用的收腹帶如何挑選

女性在生產(chǎn)過程中，由于腹部的過度膨脹，很容易造成產(chǎn)后腹部的松弛，這會(huì)極大地影響女性身材的美觀，于是就有了收腹帶這種發(fā)明，那么新媽媽該如何選擇收腹帶呢?還是讓我們來看看各種收腹帶的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)吧。

【紗布收腹帶】

紗布收腹帶最早是七十年代日本女性開始使用的，她們用紗布繃帶纏繞式裹腹以達(dá)到收腹效果。

優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜

缺點(diǎn)：使用麻煩，松緊度不好把握

【寬大類收腹帶】

有些廠家為了取悅消費(fèi)者，生產(chǎn)一種比較寬大的腹帶，特別是幾件套那種，俗稱“粽子腹帶”，將整個(gè)腹部上、中、下都捆扎起來，全副武裝。

優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜

缺點(diǎn)：活動(dòng)不舒適，擠壓血管和內(nèi)臟，影響健康

【電動(dòng)收腹帶】

電動(dòng)收腹帶是利用電子振動(dòng)方法，以每分鐘幾百次的電子脈沖刺激人體腹部，達(dá)到消減脂肪收腹瘦身作用。

優(yōu)點(diǎn)：快速恢復(fù)

缺點(diǎn)：刺激身體器官

產(chǎn)婦產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)許許多多的異?，F(xiàn)象，比如發(fā)燒、手心腳心發(fā)熱、腳底發(fā)熱等癥狀。那么產(chǎn)后腳底發(fā)熱一般是什么原因?qū)е碌哪兀?br>
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體各項(xiàng)激素會(huì)發(fā)生急劇變化，身心平衡會(huì)失調(diào)，所以身體容易出現(xiàn)異常。產(chǎn)后腳底發(fā)熱一般是因?yàn)樾玛惔x過快導(dǎo)致的，一般產(chǎn)婦產(chǎn)后都有新陳代謝旺盛的表現(xiàn)，尤其是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)這種情況特別明顯，一般來說如果不是體溫升高有發(fā)燒現(xiàn)象的話，身體不會(huì)有太大問題，不用治療就會(huì)自愈，各位寶媽不用過于擔(dān)心。

另外從中醫(yī)角度來說，產(chǎn)后腳底發(fā)熱是陰虛火旺的表現(xiàn)，因?yàn)楫a(chǎn)前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過多、營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致產(chǎn)后容易陰虛火旺，所以產(chǎn)后在飲食上要注意保持清淡，不要吃辛辣、油炸、燒烤、油膩等容易上火的食物，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)。

此外，生活上要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜勞累，適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，多曬一下太陽，多呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，保持樂觀的心態(tài)。

寶媽在分娩后的最初幾天，總是出汗較多，特別是在睡眠時(shí)和初醒時(shí)，衣服、被子常常會(huì)被汗水浸濕。其實(shí)大部分的寶媽出虛汗都是比較正常的，是產(chǎn)后自然排出多余體液的方式。由于寶媽在懷孕期間要供給胎兒營(yíng)養(yǎng)，所以母體的體液要比正常時(shí)期多很多。產(chǎn)后主要會(huì)以出汗的方式排泄已屬多余的體液。出汗就是一種排除水分的方法，如果沒有伴隨其他癥狀，產(chǎn)后出汗應(yīng)該是正?，F(xiàn)象。

從中醫(yī)上說，產(chǎn)婦在分娩后，身體相對(duì)虛弱，有些產(chǎn)后體虛的產(chǎn)婦主要表現(xiàn)為出汗多。一般情況下，是不會(huì)太嚴(yán)重的，產(chǎn)婦主要是因?yàn)榉置湎牡哪芰刻?，需要額外的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。應(yīng)以富含營(yíng)養(yǎng)，能夠提供足夠熱量為原則。通常在一周內(nèi)最遲半個(gè)月就會(huì)痊愈。這個(gè)時(shí)期，要注意產(chǎn)婦出汗時(shí)，毛孔張開，易受風(fēng)寒，引起感冒。所以要及時(shí)擦干汗液，注意皮膚清潔，如汗?jié)褚路葱懈鼡Q。

假如盜汗持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，甚至是幾個(gè)月，應(yīng)該考慮是病理性產(chǎn)后盜汗，多因?yàn)閶D女產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后失血過多，或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，也就是陰虛所造成的。一般出現(xiàn)病理性的盜汗，就需要到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。通?？蛇x擇中醫(yī)治療。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用中藥補(bǔ)氣止汗，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

孕媽在產(chǎn)后保持健康的生活方式有助于產(chǎn)后盜汗的痊愈。所以產(chǎn)后一周內(nèi)盡量不要洗頭洗澡。并且洗澡要淋浴，不能盆浴，洗完后要將頭發(fā)和身體擦干，免得受涼。產(chǎn)后一直臥床休息并不是正確的做法，在產(chǎn)后24小時(shí)，就可以根據(jù)自己的承受能力下床走動(dòng)了，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。保持室內(nèi)空氣清新，注意開窗通風(fēng)，保持屋內(nèi)安靜，盡量避免人多嘈雜，以免影響寶媽休息。