有會看舌象的老師嗎，幫忙看下，

舌象：苔薄白、質(zhì)淡紅。干濕適中、 不黏不膩

說明胃氣旺盛，氣血津液充盈，臟腑功能正常

舌苔小知識：

脾氣虛舌象：舌淡白、齒痕明顯、舌面偏濕

脾虛痰濕重 ：舌質(zhì)暗紅或淡白，苔厚膩、偏白或偏黃

內(nèi)熱火旺舌象：舌質(zhì)紅、點刺明顯，舌尖紅赤

腎陰虛、胃陰虛舌象：舌紅苔少、舌面紅赤

食積化熱、濕熱舌象：舌質(zhì)紅、苔黃膩、有點刺

肝火旺舌象：舌質(zhì)紅、舌兩邊紅赤

1、脾胃虛寒

2、腎陽虛舌象：舌質(zhì)白、苔白膩，偏潤滑

舌頭是一個輔助發(fā)聲的器官，通過它的活動，與口腔許多部位構(gòu)成阻礙，阻擋氣流，改變口腔共鳴器的形狀，從而發(fā)出不同的音素來，于是我們便可以說話，唱歌。

舌頭也是一個有品“味”的器官，在舌頭表面，密集著許多小的突起。這些小突起形同乳頭，醫(yī)學上稱為“舌乳頭”。在每個舌乳頭上面，有長著像花蕾一樣的東西，這些東西叫做味蕾，味蕾便是人們可以嘗出不同滋味的重要器官。

但是，舌頭的重要性遠不止這些，舌診在中醫(yī)臨床診斷上有很重要的意義，身體內(nèi)疾病的表現(xiàn)可以從舌頭上看出來。所以說舌頭還可以吐露你身體的秘密。

今天我根據(jù)常見體質(zhì)類型的基本特征及舌象特點，給大家介紹針對常見9種體質(zhì)舌診要點。

平和質(zhì)的人先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當，以體態(tài)適中，面色紅潤，精力充沛，臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征。

【舌象特征】淡紅舌薄白苔

具體表現(xiàn)為： 舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活自如，老嫩胖瘦適中，無形態(tài)異常；舌苔顆粒均勻，色白而潤，薄薄地鋪于舌面，干濕適中，不黏不膩，揩之不去。

氣虛的人一身之氣不足，以容易疲勞、氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征。

【舌象特征】舌質(zhì)嫩、舌色淡紅，或舌質(zhì)淡白而嫩，或舌質(zhì)淡嫩邊有齒痕，或舌淡胖

陽虛質(zhì)的人陽氣不足，失于溫煦，以形寒肢冷等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

【舌象特征】舌體胖大，舌色淡白或淡紫，舌質(zhì)偏嫩或可見舌淡胖邊有齒痕，或舌淡苔薄潤。

陰虛質(zhì)的人由于體內(nèi)津液精血等陰液虧少，以陰虛內(nèi)熱等表現(xiàn)為主要特征。

【舌象特征】舌色紅，舌苔少或舌紅少津剝苔，舌面光剝無苔的鏡面舌。

痰濕質(zhì)的人往往體內(nèi)因水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以黏滯重濁為主要特征。

【舌象特征】舌體胖大，舌苔白膩或白厚膩。

濕熱質(zhì)的人以濕熱內(nèi)蘊為主要特征。

【舌象特征】舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩。

瘀血質(zhì)的人體內(nèi)有血液運行不暢的傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征。

【舌象特征】舌質(zhì)淡紫或青紫、紫暗有瘀點，或瘀斑，或伴有舌下絡(luò)脈曲張。

氣郁質(zhì)體質(zhì)多由長期情志不暢、氣機郁滯而形成，以性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑為主要特征。

【舌象特征】舌象一般可無明顯變化或舌苔稍偏厚，脘腹悶脹日久則可見苔白膩而偏燥。

特稟質(zhì)體質(zhì)是由于先天稟賦不足、遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)，包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病、過敏反應(yīng)等。

【舌象特征】舌象可因具體疾病不同而有不同的表現(xiàn)。過敏體質(zhì)的舌象則很明顯的表現(xiàn)為地圖舌、花剝苔的特點，而且剝苔嚴重程度常隨過敏癥狀加重而加重。

如果是我們的舌頭有了一些變化的情況下，一定要記得盡快的去接受檢查和治療，尤其是上面有一些很多的一些舌苔，平時的時候也要積極的去觀察，每天早上起床的時候刷牙應(yīng)該要記得去刷一下自己的舌頭，因為這樣的話才可以避免我們的口腔出現(xiàn)一些問題的。

首先非常感謝朋友們的助力，我有幸聽到了羅大倫博士的舌診課，收獲太多。決定整理出來，回饋給朋友們，一起分享。

肝氣不舒，是現(xiàn)代人生病最主要的原因之一，表現(xiàn)為情緒不好，郁悶，緊張，愛生氣。

中醫(yī)認為“肝氣不舒，肝主疏瀉”，當情緒不暢，一定會郁結(jié)在肝，就像昨天討論的乳腺問題，很大程度上源頭也在于此。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》： 余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)。

現(xiàn)代社會肝氣不舒的人非常多，很多人的病源就是肝氣不舒。

那么如何來辨別肝氣不舒呢？我們來看下面的舌相。

舌頭尖尖的。壓力大，焦慮，抑郁造成肝氣郁結(jié)。

特別說明： 人伸舌頭時，舌頭形狀不穩(wěn)定，人的意識會影響舌頭的形狀。有的時候第一次伸出來是尖的，第二次就是圓的；有的時候舌象會變，時尖時圓；有的時候用力一點就是尖的，很多種可能的情況。記住，只要有一次為尖尖的舌形，就代表身體有這種狀態(tài)，就要按尖形來算。

上圖的這種狀態(tài)不算嚴重。嚴重的肝氣不舒，舌象會顏色會發(fā)紫，白苔等。請看下圖。

肝氣不舒會導致濕氣郁結(jié)。氣不通，就會濕氣郁結(jié)，這時候先化濕沒用，而要先疏肝，肝氣疏開后濕氣自然就沒了。

有一知名大企業(yè)，董事長的媽媽，心臟不好，胃不好。一看，舌頭很尖，羅老師說病和心里郁結(jié)有關(guān)。別人說，不可能，這么大的企業(yè)，老太太還有什么煩惱的。結(jié)果，老太太一聽，哭了。她家里是有錢，但是和老頭性格不合，老頭老是欺負她。五付舒肝的藥吃下去，癥狀消失了，而且老太太想明白了，提出要離婚。無關(guān)的事就不表了，這里說明的是心臟疾病很多時候是因為肝氣橫逆，消化系統(tǒng)出問題更是和不良情緒有著直接的關(guān)系。

一個家庭，老頭掌財權(quán)，老伴藏了2000私房錢，結(jié)果被老頭發(fā)現(xiàn)了，罵了兩個月，那老頭還住院花了好幾萬。后來那老頭先去世了，你看，欺負人的，心態(tài)不好的人，其實傷害自己多。

有一個人訴說媽媽失眠，郁結(jié)。因為她老伴脾氣不好，欺負她。例如他和樓下一老頭下棋，那老頭悔棋，他就很生氣。結(jié)果他老伴和那老頭說了幾句話，他就訓她是叛徒。諸如此類的事很多，所以導致她肝氣不舒，失眠郁結(jié)。

某知名企業(yè)老總，一回家，家里所有人，不僅是妻子、孩子，包括他爸媽，都吸一口氣，整個家里氛圍就緊張。他一走，所有人都松一口氣。如果把工作的壓力帶回家，整個家庭都承受這些壓力。

類似的事情特別多，家庭有問題的，很容易肝氣不舒。

夫妻關(guān)系緊張，孩子會受影響。有一個孩子，3、4歲，面色青色，骨瘦如柴。他爸媽天天吵鬧離婚，給他帶來了巨大的心靈陰影。觀察一個孩子，如果他嘴巴鼻子一圈，淡青色的，就是肝木橫逆克脾土?，F(xiàn)在看孩子的病，要一家人一起看，有好的家庭氛圍才能真正讓孩子身心健康。

有一老太太帶18歲的孫子來，說孩子盜汗。觀察下來，那孩子坐在沙發(fā)上，每隔十幾秒鐘腿蹬一下，這是典型的抽動癥。如果家庭里有以下三種問題之一的，孩子很容易得抽動癥：婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、對孩子要求特別嚴厲，驚嚇孩子。這孩子的家庭，這三個問題一個都不拉。這孩子7歲開始發(fā)病直到18歲，這孩子說從記事開始，爸媽就沒有一起和他逛過街。家庭的不和諧，給孩子造成了惡劣影響，甚至會影響到他的一生。

有一個小伙子，隔一會就會嘴巴抽一下。他開車的時候，嘴巴一抽，車子就扭一下，非常危險。他就是小時候他爸爸掄起拳頭訓他的時候一下驚到了，結(jié)果就落下了這個病。孩子神經(jīng)系統(tǒng)特別脆弱，驚嚇會造成很大的損傷。

孩子的舌頭尖，大多很敏感。

有一對雙胞胎，3-4歲，一個孩子舌頭形狀正常，一個孩子舌頭尖，這個舌頭尖的孩子就很敏感。例如他把杯子打碎了，媽媽還沒講，他就趕緊說媽媽別說我啊，我不當心把杯子打碎了，特別擔心。這個家庭經(jīng)商，家里有5個保姆，這些保姆之間不和，勾心斗角。孩子的爸媽平時做生意忙，不管家里，出了什么事就相互指責，所以家里的氛圍很不好。一句話，一個眼神，都是氣場。孩子感受外界沖突的能力特別強，所有的沖突孩子都首當其沖，所以這么小的孩子就肝氣不舒。

家長太過嚴厲，壓力大等也會影響孩子健康。現(xiàn)在很多家長對孩子太多焦慮，緊張，讓孩子擔心害怕。有一個媽媽一邊哭一邊說，救救我孩子！一個小孩，3、4歲，拽著媽媽的衣角也跟著哭。那個媽媽把孩子的病情寫了好幾張紙，擔心的不得了。羅老師看了舌頭，說沒多大問題啊，別緊張啊。結(jié)果那小孩子說了一句話，讓人震驚：“早上出來的時候，我以為我要死了?！?小孩子對身體很敏感，對疾病很敏感，家長這種緊張的狀態(tài)，會傳遞給孩子。還有的家長會亂用藥，濫用藥，更是傷到孩子的身體。

家長對孩子期望過高，也會給孩子帶來很大的壓力。

一孩子小學四年級，打嗝打了四年，中西醫(yī)看遍，都沒什么效果。孩子的臉色是淡淡的青色，一看就是肝氣不舒。原來他爸是商學院的院長，非常重視教育，報了七八個補習班，弄得他壓力太大。開了補脾加舒肝，五服藥吃下去，好了。之前吃中藥沒好，是注重降逆止嘔了，其實根源在這兒，打嗝只是表現(xiàn)形式。

有一個一年級小孩子，舌頭尖尖的。他上的是當?shù)氐闹攸c小學，這個學校重視考試成績，一個禮拜考一次，排一次大榜，搞得孩子壓力很大。和他媽媽說話的時候，那個孩子站在那里，不斷地擠眼睛。特別地悲哀，家長的焦慮，家長的期望，給孩子帶來了巨大的心理壓力，如果不及時調(diào)整，孩子抽動會越來越嚴重?，F(xiàn)在抽動癥的孩子越來越多，為什么?孩子也焦慮啊。

以前認為小朋友主要抓脾胃肺就基本可以了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，肝氣不舒的小朋友特別多， 很多孩子肝氣不舒來源于壓力大。 家長是孩子最重要的老師，如果父母本身問題很多，如何來教育好孩子呢？ ?

家長過分溺愛孩子也會導致孩子肝氣不舒。 不要以為滿足孩子所有需求就是對孩子好，事事順著孩子并不能讓孩子感到滿足，反而會助長孩子自私的性格和暴躁的脾氣，這種孩子會肝氣不舒，將來也不能更好地適應(yīng)社會。家長沒有正確的育兒理念最終導致孩子健康出現(xiàn)問題。

一孩子上初一，整天吐痰，每隔半分鐘就要吐痰。中西醫(yī)都看過，心理醫(yī)生都看過了，都沒效果。這家爸媽是做企業(yè)的，孩子由老人帶。因為隔輩親，老人照顧地無微不至，初一了連鞋帶都沒系過。他咳嗽的時候，爺爺奶奶跟在孩子后面，拿著抽紙。睡覺上半夜，下半夜輪流值班，踢被就馬上蓋。一切以孩子為中心，你就認為孩子很開心嗎？當孩子理所當然地一切以自我為中心，只要一不如意，就會發(fā)怒。其實這個孩子肝火特別大，肝火犯肺，怒火循經(jīng)。用了5服舒肝理氣的藥，效果就出來了。但是這是暫時的，長期來看，需要建立正常倫理的關(guān)系，小孩子對長輩要有足夠的尊重，老人也不能溺愛孩子，縱容孩子的驕橫之氣。溺愛孩子，就是害孩子，這句話有著生理基礎(chǔ)。

有的人一上班就惡心，嘔吐，一回家玩游戲，就好了。一點都不夸張，真事。

這種性格的人談戀愛，女孩子一看不行，提分手，男孩容易有暴力傾向。

職場壓力，要及時化解，不然會引起身體的疾病。

這種職場的例子也非常多，就不一一道來了。大家算下時間，工作的時間，和同事相處的時間，可能還超過和家人在一起的時間，所以這個氛圍非常重要。

有的人到處找名醫(yī)，越找名醫(yī)越絕望，喪失信心，恐慌，被病給嚇住了。很多人都是這樣，對自己的病特別在意，其實，人體的恢復能力是很強的，關(guān)鍵要把情緒振奮起來，積極樂觀起來。

有一些測試，說明了心理的重要性。例如實際是一杯白開水，說是有毒的，有的人一聽就覺得身體開始不舒服；用淀粉做的藥片，說是最新的藥，40%的人會覺得真的有效；打掃衛(wèi)生的工人，對一組人說，打掃衛(wèi)生是鍛煉身體，燃燒卡路里，心臟會更健康，結(jié)果過一段時間檢查，這組人真的身體更健康，心臟更健康，而另一組什么都沒講的人就沒什么變化。

所以要積極陽光起來，走出自己的病局。

很多人因為肝氣不舒導致難孕。有的人不生孩子，領(lǐng)養(yǎng)一個孩子，過幾年，懷上了，是因為放松了。你絕望，你壓抑，你的病就解決不了，你放松，就好了。（題外話：這只是不孕的一個方面）

肝氣不舒導致身體各種疾病的案例非常多。

丈夫外遇，妻子原諒了，但是過了幾年，妻子得了肺癌。你說和丈夫外遇沒關(guān)系嗎？肝火犯胃，嚴重的肺病背后都有情緒創(chuàng)傷的影子。

很多人因為肝氣不舒而影響肺功能，凌晨3~5點肺經(jīng)當令，肝肺相沖，人就會早醒。這種癥狀持續(xù)一年以上，肺就有可能出問題了，甚至造成肺癌。肝火犯肺。

消化系統(tǒng)的病與情緒密切相關(guān)，中醫(yī)認為是“干木橫逆克脾土”。

出現(xiàn)脾胃系統(tǒng)的疾病，一是飲食亂，二是情緒。

如果讓大腦指揮胃，嘿guy，蠕動下，消化快一點，胃聽話嗎？不聽話，但是胃聽情緒的話。例如失戀了，茶不思飯不想，吃不下；激動，興奮了，食欲很好，餓得快。腸道也是，而且腸道很復雜，這么長的腸道，不同的段受不同情緒的影響，有不同的反應(yīng)。脾胃有很多感知情緒的神經(jīng)元，所以情緒不暢會出現(xiàn)腹瀉、便秘等癥狀，還容易引起其他腸道問題，比如結(jié)腸中出現(xiàn)結(jié)節(jié)，息肉等，因為這里特別容易感受壓力，各種張力在這里聚集。

腹部是第二個大腦，感知情緒。有的人一考試，一緊張，就腹瀉，也是這個道理。

最近有一個朋友，移植了腸道菌群，改變了情緒，抑郁癥好了。這個也說明腸道好了也能逆轉(zhuǎn)情緒。

肺主皮毛，肝氣不舒還會引起皮膚問題。帶一句，毛就是毛發(fā)。掉發(fā)多的朋友注意到哈。

腎水不能向上，就會下寒上火，陰陽絕離。

很多人的心臟病與情緒相關(guān)。心屬火，肝火大，耗傷心陰，就會引起心臟問題。

很多心臟病患者，誘因就是情緒。

肝木橫逆，脾土這里卡住，整個氣機就堵住了。黃元御著名的圓運動，內(nèi)容太多，下回單獨講。

肝氣不舒的表現(xiàn)：

少陽證：口苦、咽干、目眩（眩暈）、食欲不振（消化系統(tǒng)問題）、往來寒熱（忽冷忽熱）、心煩、喜嘔（嘔吐、打嗝）、犯酸水、胃氣上逆、胸脅脹痛、心悸、肋骨脹痛。

失眠多夢，有肝火的人，夢特別多。失眠一半血虛引起的，一半肝氣不舒引起的。淤血，陰陽不和，心火旺，腎水虧的原因也有，但主要是血虛，肝氣不舒。

化解七情之道：

◎七情皆因“小我”而起，慈悲心可以使人放下“小我”，故可令七情平復。

◎慈悲心是克制七情的最有力法寶。

自己化解自己的情緒，很難，就好像拎自己頭發(fā)把自己拎起來一樣，很難。別人勸，更難，可能說的時候聽的好好地，但是一轉(zhuǎn)身就忘了。所以要學習，通過每天一點點的改變，來改變習慣，引起大腦結(jié)構(gòu)的改變。國外有一個實驗，把猴子放一個籠子里，把食物放在一個洞里，需要伸進去掏才能吃到。為了吃飽肚子，猴子不停地做這個動作，過了幾個月，猴子這個動作越做越快，發(fā)現(xiàn)這個動作刺激的這部分的大腦皮層明顯變厚。而且我們通過不斷學習，大腦結(jié)構(gòu)的改變，能一代代的傳承，所以說我們的修煉不但自己受益，我們的后代也能受益。家風是有生理學的基礎(chǔ)的。

有的人聽完道德經(jīng)，病好了。心里的郁結(jié)打開了，身心和諧了。

“仁者壽。”　——　《論語　雍也》

“故大德，必得其壽?！薄　　抖Y記　中庸》

養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。你觀察長壽的人，都有這些品質(zhì)，開心，樂觀，祥和，慈悲，積極，陽光，樂于助人。多讀書，讀好書，修身養(yǎng)性，沒有壞處。

柴胡6克，黃芩6克，法半夏6克，黨參6克，炙甘草6克，茯苓30克，桂枝3克，煅龍骨30克，煅牡蠣30克，珍珠母30克，郁金9克，遠志9克，生地9克，白芍9克。

上述藥物煮水40分鐘，藥汁兌入溫水泡腳，每天泡1－2次，每次20分鐘，水淹過腳踝即可。

泡好腳，會很放松，舒服，解開身體的郁結(jié)。心里的郁結(jié)則不能借助藥物，需要你自己打開。

神門，內(nèi)關(guān)，三陰交

我的經(jīng)驗是，不一定非要灸到所有的穴位，只要心靜下來了，可能灸一個睡意就上來了。

太沖、丘墟、期門、膻中、