如何判斷肝旺脾虛？

什么是肝郁脾虛？

肝主怒，是彪悍的；脾主思維，是柔緩的。

當(dāng)肝氣太急的時(shí)候，靜下來(lái)客觀(guān)地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當(dāng)脾氣氣結(jié)的時(shí)候，肝氣動(dòng)了，一沖而散。所以說(shuō)，肝和脾相克又相依。

當(dāng)一個(gè)人肝氣不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒(méi)有勁頭工作。這種肝失疏泄、脾失健運(yùn)的狀態(tài)，我們叫它「肝郁脾虛」。

好多人去看中醫(yī)的時(shí)候，會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)肝郁脾虛這個(gè)詞。那么，這個(gè)肝郁脾虛是一種什么樣的癥狀呢?肝郁脾虛是怎么引起的呢?我們應(yīng)該做些什么能夠解決這個(gè)肝郁脾虛的狀態(tài)呢?接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

什么是肝郁脾虛？

是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱(chēng)肝脾不和證。肝主疏泄，肝氣郁結(jié)則疏泄不利，脾氣亦因之運(yùn)化失職，出現(xiàn)以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。

肝郁脾虛的癥狀

① 大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān)。

②情緒焦慮或精神抑郁。

③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。

次癥：脅肋脹滿(mǎn)疼痛、或胃脘滿(mǎn)悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng)，即可辨為肝郁脾虛證。

肝火旺者常脾虛

正常人舌淡紅、苔薄白， 而肝火旺的人往往舌質(zhì)紅，舌苔黃或黃膩。此外，還容易有小便黃、口氣重等表現(xiàn)。

不少肝火旺的病人易出現(xiàn)一些脾虛癥狀，如口淡、不想吃飯等，即中醫(yī)所說(shuō)的“納呆”，舌質(zhì)淡或邊有齒印，舌苔白或白膩。

肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會(huì)引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過(guò)程中，健脾是非常重要的。

中醫(yī)有一句話(huà)叫“見(jiàn)肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

先看下是不是真的肝郁脾虛，判斷肝郁脾虛的一個(gè)簡(jiǎn)便方法就是 看舌象。

舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被折疊起來(lái)一樣，是肝郁脾虛的表現(xiàn)。

舌質(zhì)淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝郁脾濕的表現(xiàn)。

肝郁脾虛怎么調(diào)理

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如何疏肝解郁？

除了健脾之外，在降肝火的過(guò)程中也要注意疏肝理氣。

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)怒、苦悶、抑郁、傷心等情緒都會(huì)傷肝，很多人一生完氣就不想吃飯，常說(shuō)“氣都?xì)怙柫恕?，其?shí)就是肝火影響到脾胃的表現(xiàn)。

隨著生活節(jié)奏的加快和 社會(huì) 壓力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以說(shuō)是心理因素造成的，有些精神壓力過(guò)大的人老是覺(jué)得胃脹、打嗝、反酸，但做了胃鏡等各種檢查卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。這種情況很多時(shí)候其實(shí)是肝氣犯胃。

肝郁的人，肝膽經(jīng)的穴位一定有很多痛點(diǎn)，從以下幾個(gè)穴位入手認(rèn)真查找，找到后就敲起來(lái)吧。

膽經(jīng)：可敲擊、按揉、砭刮肩井穴、風(fēng)市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。

肝經(jīng)：可敲擊、按揉、砭刮陰包穴、太沖穴、期門(mén)穴。

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如何調(diào)理脾虛？

脾虛的人，脾胃經(jīng)上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個(gè)穴位附近是否有酸、痛點(diǎn)。

胃經(jīng)：可敲擊、按揉、砭刮開(kāi)關(guān)穴、梁丘穴、豐隆穴。

脾經(jīng)：可敲擊、按揉、砭刮地機(jī)穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。

穴位按摩：

按太白穴很疼。而且不太方便，老得夠著腳。

有一個(gè)辦法： 找2顆蕓豆（或者白扁豆，反正稍微大一點(diǎn)兒的白色的豆子），用創(chuàng)可貼粘在太白穴的位置，看電視的時(shí)候一只腳踢另外一只腳的豆子，交替著踢。睡覺(jué)前拿下來(lái)，扔掉。

太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺(jué)老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來(lái)了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完?yáng)|西不一會(huì)兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到頭部而頭暈，等等這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。

盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問(wèn)題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多捏它，這樣健脾的效果才好。

另外，按揉 太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

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祛濕：濕氣影響脾胃功能

人體感染了濕邪之氣后，可進(jìn)一步影響到脾胃功能，同時(shí)還容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀。而一旦脾的運(yùn)化功能不好，也會(huì)進(jìn)而影響到肝。

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食療：蓮子健脾又養(yǎng)心

對(duì)于肝火旺的人及肝病患者而言，最大的任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對(duì)于有些氣虛的人，還可加入一些太子參。

蓮子是一種特別好的藥材，因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。

瀉肝火的過(guò)程中不能用太過(guò)苦寒的藥物，因?yàn)?“苦寒之藥，必傷脾胃” ，除非是建筑工人等戶(hù)外作業(yè)人群，普通人喝涼茶一定要適可而止，就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。

另外，長(zhǎng)夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，起到除濕的效果；而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。

1．脾氣虛：腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
　　
2．脾陽(yáng)虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節(jié)按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
　　
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
　　
4．脾不統(tǒng)血：多見(jiàn)于慢性出血的病證，如月經(jīng)過(guò)多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見(jiàn)脾氣虛弱的一些癥狀。
脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補(bǔ)氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯米，西米等。
脾虛患者平時(shí)可以喝德甫常謂保茶進(jìn)行調(diào)理，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，深度滋養(yǎng)，提升免疫力。在日常飲食上不要吃太過(guò)于油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會(huì)加重脾臟的負(fù)擔(dān)，要多吃一些清淡的食物，像豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，蔬菜類(lèi)等。