上身熱下身涼怎么了?

你好，你這癥狀應該是心腎不交，心主火，腎主水，正常體質(zhì)應該是水火相交在體內(nèi)運行，形成真陽之氣。你的情況是心火下不去，都攻到頭部，所以頭痛，心火運行不到腿部，所以下身冰涼，腎水運行不到頭部，就降不了頭部的火，都聚積在腿部所以下身冰涼。應該先找個好中醫(yī)調(diào)理一下，生活調(diào)理應該堅持熱水泡腳，泡上30分鐘以上，再用右手手心對準左腳腳心（勞宮對涌泉）搓揉10分鐘左右，然后再換另一只腳按揉。希望對你能有幫助

您好，一般考慮，是身體虛弱導致的，是血循環(huán)不良導致的，所以需要中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習慣。
意見建議:
建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補中益氣丸增強體質(zhì)，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

冬天睡覺腳冷可能是體質(zhì)虛寒的原因。平時多注意調(diào)理就可以改善。
第一，冬天的時候可以時不時熬一些姜湯喝，可以祛除體內(nèi)的寒氣。
第二，冬天可以多吃一些蘿卜，正所謂，冬吃蘿卜夏吃姜嘛。
第三，平時多散散步，促進足部血液循環(huán)。
第四，每天睡前用熱水泡泡腳，做做足部按摩。
第五，晚上睡覺可以穿一雙質(zhì)地柔軟的棉襪子，可以起到足部發(fā)熱保暖的作用。
以上是我對如何進行足部保暖的方法的一些總結(jié)，希望能夠?qū)δ阌袔椭?/p>

上熱的癥狀：臉上長痘、牙齦腫痛、長口腔潰瘍、胸悶、出汗多、口苦口臭。

下寒的癥狀：腹痛、腹脹、腹瀉、腰背部以下部位發(fā)涼，小便不成形，月經(jīng)異?；蛲唇?jīng)。

為什么會有上熱下寒的情況呢?

由于現(xiàn)代人用腦多，熬夜，情緒焦慮心火蹭蹭地往上冒，愛吃水果、喝冷飲、吹空調(diào)，久坐不運動，寒濕積聚在脾胃，堵塞中焦，心火不能下行，反撲去，上焦形成虛火，熬夜、過度勞累，使腎水不足，不能上升制不住火，久之就形成了上熱下寒。

上焦熱下焦寒，又稱為上焦火下焦寒?？梢酝ㄟ^一些方式來進行治療，具體來說有以下幾點：

調(diào)理建議一：是通過藥物，在醫(yī)生的辨證下合理的使用一些瀉火、補虛等一些藥物，像三黃片、牛黃解毒片，還有半夏瀉心湯、甘草瀉心湯，這些都可以進行調(diào)治，對于將上火引到下焦，將下焦的寒引到上焦，都具有很好的治療意義。

調(diào)理建議二：熱水泡腳，驅(qū)寒氣，疏肝解郁排三濁，健脾補腎培補氣血，然后引氣血下行，并配合十指梳頭法和熱水泡腳，讓氣血形成大循環(huán)。臨床上對這種體質(zhì)的患者應根據(jù)病情的具體情況，調(diào)病的同時會兼顧把體質(zhì)也調(diào)過來，先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣，也就是通常的上焦虛火。這也可以幫助解決上火嚴重的問題，并配合十指梳頭，讓氣血形成大循環(huán)。

調(diào)理建議三：揉腹

腹部就處于身體中間部位，肚臍上還有個神闕穴，經(jīng)常按揉，把中焦“揉”開來，有助于升清降濁，改善脾胃功能。可以以肚臍為中心，按順時針和逆時針做圓周運動。

調(diào)理建議四：飲食要溫和。在飲食上也需要注意，不能吃太過辛辣油膩的食物，也不能吃太過生冷的食物，這些都會對身體造成一定的沖擊和刺激作用。人們所吃的食物盡量要選擇溫和一點的，比如已經(jīng)煮熟了的蔬菜和水果，不過在烹飪蔬菜和水果的時候也應該要注意，烹飪的方式盡量要 健康 一點，不要食用油炸等不 健康 的方式用清蒸等方式就很好。