中醫(yī)按摩有用嗎

中醫(yī)推拿的功效，主要集中在三個(gè)方面：
首先是疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。推拿手法作用于經(jīng)絡(luò)腧穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，散寒止痛。其次，推拿按摩可理筋整復(fù)，滑利關(guān)節(jié)。關(guān)于這一點(diǎn)，體現(xiàn)在三方面：
一是手法作用于損傷局部，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，消腫祛瘀，理氣止痛；
二是可通過(guò)力學(xué)作用，來(lái)糾正筋出槽，骨錯(cuò)縫；
三是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)手法，可起到松解粘連，滑利關(guān)節(jié)的作用。推拿按摩還可以調(diào)整臟腑功能，增強(qiáng)抗病能力。總之，推拿按摩的功效是廣泛的。
其次，推拿按摩可以治療一些內(nèi)科疾病，如胃痛、失眠。婦科疾病如痛經(jīng)、乳腺增生。兒科的小兒肌性斜頸、積食、感冒、咳嗽，發(fā)燒，也都適合用推拿治療。
最后，推拿尚可引起血液成份和代謝變化。實(shí)驗(yàn)室證明：推拿后白細(xì)胞總數(shù)和吞噬能力增加，白細(xì)胞分類(lèi)變化中淋巴細(xì)胞比例升高，紅細(xì)胞輕度增加，血清中補(bǔ)體效價(jià)、氧的需要量、排氮量、排尿量和二氧化碳的排泄量也都有增加。
學(xué)推拿推薦杏林大講堂，結(jié)合理論，注重實(shí)操，講授中醫(yī)理論，名師親身指導(dǎo)，在大量的課堂練習(xí)與學(xué)員互動(dòng)中熟練掌握正確的方法，達(dá)到即學(xué)即會(huì)。

推拿的好處是非常多的，很多人了解不全面，下面的我為你們介紹推拿有什么好處，中醫(yī)推拿手法。
推拿的好處
調(diào)和氣血

明代養(yǎng)生家羅洪在《萬(wàn)壽仙書(shū)》里說(shuō)：“按摩法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)榘茨褪且匀彳?、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械刺激，通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周?chē)茏枇Γ瑴p輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。

提高機(jī)體免疫能力

如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失;小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。

也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。

中醫(yī)推拿的手法
推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸演變而來(lái)的，是一種以人療人的方法。而中醫(yī)推拿的手法主要包括有：按法、摩法、推法、拿法、揉法、捏法、顫法、打法。

按法

利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。

摩法

摩，就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。

推法

在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開(kāi)，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。

拿法

用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。

揉法

醫(yī)生用手貼著患者皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫作揉法。揉法分單手揉和雙手揉。象太陽(yáng)穴等面積小的地方，可用手指揉法，對(duì)于背部面積大的部位，可用手掌揉法。

捏法

在適當(dāng)部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái)，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類(lèi)似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進(jìn)行。

顫法

是一種振顫而抖動(dòng)的按摩手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。要求每秒鐘顫動(dòng)10次左右為宜，也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。顫法與動(dòng)分不開(kāi)，所以又叫它顫動(dòng)手法。

打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術(shù)后來(lái)進(jìn)行。當(dāng)然，必要時(shí)也可單獨(dú)使用打法。打法手勁要輕重有準(zhǔn)，柔軟而靈活。
推拿的注意事項(xiàng)
專(zhuān)家提醒患者不要不要隨意、盲目、錯(cuò)誤的推拿按摩。一般頸椎病臨床主要分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型四種類(lèi)型。正確的推拿、按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)并增加頸椎穩(wěn)定性，是常用的治療方法之一。 但是，重力按摩，特別是帶有損傷性質(zhì)的揉法如果在同一個(gè)部位反復(fù)使用，即使操作力度不大，亦將造成相應(yīng)肌肉組織的損傷或加重炎癥反應(yīng)，反而導(dǎo)致癥狀加重，病人常于次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動(dòng)受限加重。扳法也應(yīng)謹(jǐn)慎使用，特別是專(zhuān)業(yè)水平不高的人員，對(duì)禁忌癥的掌握不清，勉力施術(shù)，可能造成患者高位截癱甚至死亡，椎動(dòng)脈型病人錯(cuò)誤使用扳法可能導(dǎo)致病人當(dāng)場(chǎng)暈厥。

推拿按摩前，還必須注意鑒別病人是否有其它合并癥，骨質(zhì)疏松癥者應(yīng)禁止使用扳法，如果合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病時(shí)是絕對(duì)禁止推拿按摩操作的，如合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病者也應(yīng)注意手法操作力度不得過(guò)重。這些注意事項(xiàng)是患者在自己使用一些方法在進(jìn)行治療的時(shí)候要注意的，當(dāng)然在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師的治療過(guò)程中還是要聽(tīng)從醫(yī)生的安排的，畢竟他們是很有經(jīng)驗(yàn)的。

很多人平時(shí)在工作學(xué)習(xí)勞累之后，都會(huì)選擇用按摩的方式來(lái)放松自己的身心，而其中有不少人會(huì)選擇中醫(yī)按摩的方式，但是即便如此，大多數(shù)人對(duì)于中醫(yī)按摩的功效都并不是非常清楚。那么中醫(yī)按摩有什么功效？中醫(yī)按摩的功效是什么？中醫(yī)按摩的好處有哪些？
1、提高身體抵抗力
中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力。經(jīng)過(guò)按摩能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力、免疫力。按摩的過(guò)程中，血管擴(kuò)張，血管的通透性增強(qiáng)，血流的阻力減少，血液循環(huán)得到有效改善；而且淋巴液的流動(dòng)速度也在按摩的過(guò)程中提高，有效減輕病痛感，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。
2、改善肌肉的彈性
中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)肌肉纖維的收縮、伸展活動(dòng)，改善血液、淋巴等體液的循環(huán)和流動(dòng)，最終改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)肌肉組織的彈力和忍耐力。另外按摩還能促進(jìn)萎縮的肌肉恢復(fù)、消除肌肉的疲勞感等等。
3、消除身體疲勞感
中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感，振奮精神?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、生活壓力大，身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)。通過(guò)按摩手法對(duì)身體穴位、經(jīng)絡(luò)的刺激，能夠有效緩解緊張、疲勞感，并且通過(guò)神經(jīng)的作用，能夠幫助調(diào)節(jié)興奮抑制，恢復(fù)正常生理功能等等。
4、促進(jìn)慢性病恢復(fù)
中醫(yī)按摩能夠幫助促進(jìn)身體慢性疾病的恢復(fù)。通過(guò)按摩保健可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，平衡陰陽(yáng)，改善胃腸功能，增強(qiáng)食欲等等，而且通過(guò)按摩還能夠增強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉等等的彈性、韌性，有效強(qiáng)壯體質(zhì)，治療慢性疾病。
5、對(duì)美容養(yǎng)顏的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏。對(duì)皮膚進(jìn)行保健按摩，能夠改善皮膚的血液循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)供給，讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復(fù)潤(rùn)澤光滑而富有彈性。另外通過(guò)中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解，改善膚色等等。
6、對(duì)形體健美的作用
中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等都很容易使人堆積脂肪，影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒分解，有效減脂塑身，維持形體健美。
7、小腹按摩減肥
1.揉按肚臍周?chē)ㄎ弧?br>2.肚臍左、右各用三指交替按50下。
3.在肚臍下方用四指按50下。
4.每天睡前或者是早上剛醒來(lái)時(shí)各做一次，一個(gè)月就可以見(jiàn)成效。

中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多，比如說(shuō)中醫(yī)推拿吧，也是一種保健養(yǎng)生的方式和方法哦。推拿可以讓你的全身肌肉得到放松，而且還可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用和效果，對(duì)于緩解乏力有好處，你知道中醫(yī)推拿的好處嗎，下面就來(lái)看看的這些介紹吧。

1、疏通經(jīng)絡(luò)的作用：

經(jīng)絡(luò)是遍布我們的全身，是人體的精、氣、血、津液運(yùn)行的主要通道。它是內(nèi)屬臟腑外絡(luò)于肢節(jié)、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼、通達(dá)表里，貫串上下，象網(wǎng)絡(luò)一樣將人體各部分聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)具有“行氣血而營(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨，利關(guān)節(jié)”之功能，使人體各部得以正常的功能活動(dòng)。運(yùn)用推拿手法可以疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)機(jī)體病理狀態(tài)，則百脈暢通，五臟安和，達(dá)到保健醫(yī)療的目我，即“經(jīng)脈所至，主治所及”。 中醫(yī)推拿可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于調(diào)理氣虛不足有好處，而且還可以有陰陽(yáng)平衡的作用，讓你的身體得到很好的調(diào)理作用。

2、舒筋解乏的作用：

通過(guò)推拿能直接放松軟組織，康復(fù)推拿通過(guò)肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過(guò)消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放松肢體，消除骨骼肌過(guò)度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進(jìn)體能的恢復(fù)。實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)輕軟的手法操作五分鐘后，肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復(fù)推拿的受益者體會(huì)到，高質(zhì)量的康復(fù)推拿與同等時(shí)間的睡眠相比，其解除疲勞、補(bǔ)充精力、恢復(fù)體能的效果明顯優(yōu)于后者。 中醫(yī)推拿可以有放松軟組織的作用，對(duì)于緩解緊張和疲勞的感覺(jué)有好處，而且還可以有緩解疲勞的哦，對(duì)于補(bǔ)充精力有好處。

中醫(yī)推拿的一些好處，以及它的一些保健效果，你都知道了吧，中醫(yī)推拿的好處有很多的哦，可以有促進(jìn)代謝的作用，對(duì)于疏通經(jīng)絡(luò)有好處，而且還可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的效果呢，這樣的方式和方法不妨利用起來(lái)吧。