2023-07-27 02:02:19
陰虛，指精血或津液等物質(zhì)虧損的病理現(xiàn)象
。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛
，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者
。
現(xiàn)代社會(huì)
，因?yàn)榇蠹?勞神較多
，損耗陰津， 因此白領(lǐng)里面陰虛的人也比較多
。比如很多 熬夜的人
，這種人群中陰虛的人比例就非常的高，我遇到很多白領(lǐng)
，都是夜里十二點(diǎn)以后睡覺(jué)的主兒
，結(jié)果其中陰虛的人非常的多
。還有一次去一個(gè)外企
，發(fā)現(xiàn)其中員工陰虛的比例非常的高
，估計(jì)與其勞神過(guò)度有關(guān)。
還有
，就是飲食也會(huì)導(dǎo)致陰虛， 我見過(guò)很多喜歡吃麻辣火鍋或者燒烤的女性陰虛的利害
，估計(jì)在四川沒(méi)有問(wèn)題
，但是在干燥的北京吃這個(gè)
，可能辛辣會(huì)傷陰的
。
那么，我們?cè)趺磥?lái)判斷是否陰虛呢
？中醫(yī)主要是從癥狀來(lái)判斷的。我們有句話
，叫 “陰虛則生內(nèi)熱” ，因?yàn)榻蛞翰蛔懔?div id="d48novz" class="flower left">
，所以由于陰虛不能制火，?huì)出現(xiàn)五心煩熱或午后潮熱
，盜汗，顴紅
，消瘦，口干咽燥
，想喝涼水，尿黃
，大便干燥，舌紅少苔等
。
其中，五心煩熱
，是指患者的手腳心容易感覺(jué)熱，甚至睡覺(jué)的時(shí)候要伸出被子
，有的人總想把手心貼到?jīng)龅膲ι喜攀娣Ｊ帜_心加起來(lái)
，是四個(gè)心
，另外一個(gè)就是我們的心臟的心
，總是覺(jué)得心煩，發(fā)燥
，發(fā)熱，加起來(lái)
，五心煩熱。午后潮熱的意思
，是發(fā)熱像潮水一樣有節(jié)律，這是潮熱
，一般陰虛的人上午不熱
，下午才開始發(fā)熱
，這是陰虛發(fā)熱的特點(diǎn)
。盜汗大家都知道了，就是睡眠中出汗
，有的嚴(yán)重的，甚至?xí)颜斫肀粏未蛲?div id="d48novz" class="flower left">
，這是盜汗
，白天出汗叫自汗。
其實(shí)
，這些癥狀里面
，最主要的，就是舌質(zhì)顏色紅
，舌苔薄
，甚至沒(méi)有舌苔
，其中舌色紅是最主要的指征。還有是脈細(xì)數(shù)
，可能大家不會(huì)識(shí)別，但是要知道這種人脈搏跳得稍微比平時(shí)快就是了
。
陰虛如果細(xì)分
，還有各個(gè)臟腑的陰虛
。
比如 肺陰虛證
，就是肺陰不足
，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰或熱病后期陰津損傷所致
。此時(shí)具體的表現(xiàn)是咳嗽無(wú)痰、或痰少而粘
，口咽干燥，形體消瘦
，午后潮熱，五心煩熱
，盜汗，顴紅
，甚則痰中帶血，聲音嘶啞
，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)
。
還有 心陰虛
，具體的表現(xiàn)是失眠、多夢(mèng)
、心悸、健忘
，虛煩、盜汗
，五心煩熱
，口干咽燥，舌尖紅
，少苔，脈細(xì)數(shù)等
。或有兩頰發(fā)紅
，心煩怔忡，頭暈?zāi)垦５忍摶鹕涎字Y
。
這些情況，多見平素肝腎不足
，真陰虧耗，或熱病后期陰傷未復(fù)者
，現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅藗兯紤]過(guò)度
，因此消耗心血，也會(huì)導(dǎo)致心陰不足
。陰血不足
，血不能養(yǎng)心寧神則出現(xiàn)心悸
、失眠
、多夢(mèng)、健忘等
，陰虛內(nèi)熱則見盜汗
，虛煩
、手足心熱、口干咽燥
、舌尖紅、少苔
、脈細(xì)數(shù)等。兩頰發(fā)紅
、頭暈?zāi)垦５葹樘摶鹕涎字Y。
還有 胃陰虛證
，是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候
。多由胃病久延不愈
，或熱病后期陰液未復(fù)
，或平素嗜食辛辣，或情志不遂
，氣郁化火使胃陰耗傷而致。主要表現(xiàn)為：胃脘隱痛
，饑不欲食，口燥咽干
，大便干結(jié)，或脘痞不舒
，或嘔逆，舌紅少津
，脈細(xì)數(shù)
。
對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)來(lái)說(shuō)
，更重要的是 脾陰虛證 ，這指的是脾臟陰液不足
，濡養(yǎng)失職
，運(yùn)化無(wú)力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫?zé)岵『?div id="m50uktp" class="box-center"> ，陰液耗傷
，或素體陰虛
，或情志不遂，肝郁化火
，灼傷陰津，或過(guò)食辛辣之品
，或誤服辛溫之劑所致。根據(jù)我的觀察
，可能現(xiàn)在肉食動(dòng)物在飼養(yǎng)中激素使用過(guò)多，因此喜歡肉食的人
，尤其是孩子
，往往脾陰不足的多，可能與激素是熱性藥物會(huì)傷陰有關(guān)
。
脾陰虛的表現(xiàn)，是飲食減少
，嗜肉，口淡乏味
，食后作脹，消瘦倦乏
，涎少唇干
，唇色鮮紅，五心煩熱
，大便干結(jié)
，尿短赤
，舌紅干苔薄或沒(méi)有舌苔，脈細(xì)數(shù)
。這樣的孩子，往往特別好動(dòng)
，有的一刻不停地動(dòng)
，甚至脾氣狂躁
，容易發(fā)火
。
還有 肝陰虛證， 這是指陰液虧損
，肝失濡潤(rùn)，陰不制陽(yáng)
，虛熱內(nèi)擾，以頭暈
、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的證候
。又名肝虛熱證。肝陰虛具體的表現(xiàn)是頭暈眼花
，兩目干澀，視力減退
，或脅肋隱隱灼痛，面部烘熱或兩顴潮紅
，或手足蠕動(dòng)，口咽干燥
，五心煩熱，潮熱盜汗
，舌紅少苔乏津，脈弦細(xì)數(shù)
，性情急躁，容易發(fā)火
。
還有 腎陰虛證 ，這是指腎臟陰液不足
，滋養(yǎng)和濡潤(rùn)功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛
，或久病傷腎
，或房事過(guò)度
，或熱病傷陰
，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。臨床表現(xiàn)為頭暈耳鳴
、腰膝酸軟、脫發(fā)
、牙齒搖動(dòng)、失眠多夢(mèng)
、潮熱盜汗
、五心煩熱
、咽干顴紅
、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)
，男子兼見遺精
，女子經(jīng)少或經(jīng)閉等。
那么
，陰虛之人一般都應(yīng)該怎么調(diào)理呢
？
首先
，要從飲食上控制自己，凡陰虛體質(zhì)者
，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)
、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤(rùn)類的水果
。忌吃辛辣刺激性食品
，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，忌吃煎炸炒爆的物品
，忌吃性熱上火食物
，忌吃脂肪含量過(guò)高的食物。
膏方調(diào)治陰虛體質(zhì)也是非常好的選擇：
取 枸杞子100g
，杭白菊100g，杭白芍100g
，生地150g
，山藥150g，山萸肉100g
，丹皮100g
，茯苓120g
，澤瀉100g
，石斛100g
，佛手100g
，地骨皮100g，懷牛膝100g
，制黃精120g，制首烏120g
，麥冬100g，南沙參120g
，北沙參120g，制玉竹100g
，陳皮100g，甘草60g?,? 龜膠250g
，阿膠250g
以上藥材經(jīng)過(guò)古法八道工序熬制成膏滋服用
，能夠起到很好的調(diào)治陰虛體質(zhì)的功效。章氏膏方
，專注膏方調(diào)治30年
。微信咨詢：zhangchaoyangzcy
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2023-07-27 02:02:19
腎陰虛多怕熱，表現(xiàn)為腰膝酸軟
、五心煩熱、頭暈耳鳴
、失眠健忘
、盜汗
、男子遺精早泄
，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)數(shù)等癥狀
。
腎陰虛以滋陰益腎為主
，飲食中應(yīng)多吃清涼食品
，如山藥、芡實(shí)
、金銀花
、綠豆、決明子
、魚湯等，少吃容易上火的食物
。
可選用海參、枸杞
、甲魚
、銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ)
。
腎陰虛人群的適用食譜：
清燉甲魚：
甲魚1200克，姜片30克
，黨參5克，紅棗20克
，枸杞15克，豬油50克
，料酒20克，白酒白醋適量
。
將剁好的甲魚在開水里面焯一下
，焯的時(shí)候放點(diǎn)料酒
，撈出用冷水沖涼
，在熱鍋里面放入豬油，姜片
，炸香后放入甲魚，略煸一下后放入白酒白醋
，煸一分種后放入高湯，黨參
，加大火燒開后用小火慢慢燉1小時(shí)左右，加入鹽
，雞精
，胡椒粉。
起鍋前一分鐘左右放入紅棗
、枸杞
。起鍋后放入蔥花即可。
此菜具有滋陰涼血
，補(bǔ)中益氣
，固表生肌的功能。
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2023-07-27 01:01:09
那些食物不能吃
？
其實(shí)也不是不能吃,既然是食物怎么會(huì)不能吃呢
！只是有些東西不能混著吃,不然容易食物中毒,我在香哈菜譜app上面看到的，這問(wèn)題確實(shí)值得注意
。
哪些食物不能多吃
？
1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的鉛,多吃會(huì)引起鉛中毒
。
2.臭豆腐
，臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程易被微生物污染，還含有大量鹽基氮及硫化氫
，能使蛋白質(zhì)分解
。
3.味精，多吃會(huì)使血液中谷氨酸鈉含量升高
，出現(xiàn)短時(shí)頭痛
、心跳、惡心等癥狀
，對(duì)人的生殖系統(tǒng)也有不良影響
，每天進(jìn)食量不能超過(guò)6克。
4.方便面
，方便面中含有色素和防腐劑
，常吃對(duì)人體有害。
5.葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸
，多吃會(huì)影響肝細(xì)胞的功能
。
6.菠菜，菠菜中含有草酸
，它會(huì)與食物中的鋅
、鈣結(jié)合而排出體外，引起缺鋅
、缺鈣
。
7.豬肝,1公斤豬肝含有膽固醇達(dá)400毫克以上，多吃會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化
。
8.烤牛
、羊肉,牛、羊肉在熏烤時(shí)會(huì)產(chǎn)生害物質(zhì)
，誘發(fā)癌癥
。
9.腌菜,菜腌制過(guò)程中，易出現(xiàn)致癌物亞硝胺
，誘發(fā)癌癥
。
10.油條,油條中的明礬含鋁，多吃鋁對(duì)腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害
，甚至引發(fā)老年癡呆癥
。
一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋
，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后
，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高
，加劇發(fā)燒癥狀
，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦
。
二忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)
，且使脈搏加快，血壓升高
，進(jìn)而使患者體溫升高
、煩躁不安。同時(shí)
，茶葉水會(huì)影響藥物的分解
、吸收，降低藥物的療效
。
三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒
，胃腸道功能下降
，多喝冷飲會(huì)加重病情，甚至使病情惡化而危及生命
。
四忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主
，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品
，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理
、消除
，還容易并發(fā)其他病癥。
五忌多食辛辣：由于體溫升高
，體內(nèi)新陳代謝旺盛
，在此情況下亂吃姜、蒜
、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?div id="d48novz" class="flower left">
，?huì)以熱助熱，加重病情
，不利于退熱與早日康復(fù)
。
六忌強(qiáng)迫進(jìn)食：有些孩子發(fā)燒時(shí)，家長(zhǎng)往往認(rèn)為發(fā)燒消耗營(yíng)養(yǎng)
，不吃東西那就更不行了
。于是，他們強(qiáng)迫孩子進(jìn)食
，有的還拼命給孩子吃高營(yíng)養(yǎng)食物
。其實(shí)，這種做法適得其反
，不僅不能促進(jìn)食欲
，而且還會(huì)倒胃口，甚至引起嘔吐
、腹瀉等
，使病情加重。 有那些食物不能吃
下面的食物我們最好少吃：
全球十大不健康食品
一
、油炸類食品
1
、導(dǎo)致心血管疾病元兇；2
、含致癌物質(zhì)3
、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性
。
二
、腌制類食品
1
、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重
，鼻咽癌
；2、影響?zhàn)つは到y(tǒng)
；易得潰瘍和發(fā)炎
。
三、加工類食品（肉干
、肉松
、香腸等）
1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
；2
、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。
四
、餅干類食品（不含低濕烘烤和全麥餅干）
1
、食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）；嚴(yán)重破壞維生素
；3
、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低
。
五
、汽水可樂(lè)類食品
1、含磷酸
、碳酸
，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高
，喝后有飽脹感
，影響正餐。
六
、方便類食品（主要指方便面和膨壞化食品）
1
、鹽份過(guò)高，含防腐劑
、香精（損肝）
；只有熱量沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
七
、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1
、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性
；2
、熱量過(guò)多
，營(yíng)養(yǎng)成分低。
八
、話梅蜜餞類食品（果脯）
1
、含三大類致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽；2
、鹽份過(guò)高
，含防腐劑，香精（損肝）
九
、冷凍甜品類食品（冰激凌
、冰棒和各種雪糕）
1、含大量奶油
，極易引起肥胖；2
、含糖量過(guò)高影響正餐
。
十、燒烤類食品
1
、含大量三苯四丙吡（三大致癌物質(zhì)之首）
；2、一只烤雞腿等于60支煙的毒性
；3
、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟肝臟負(fù)擔(dān)）。肺結(jié)核那些食物不能吃,那些食物需多吃?
多吃蛋白質(zhì)含量高的食物
，肺結(jié)核是消耗類疾病
，會(huì)使身體蛋白質(zhì)流失嚴(yán)重。
禁忌倒沒(méi)有什么
，就是不能喝酒
，因?yàn)榭拱A藥物會(huì)損傷肝臟，喝酒會(huì)導(dǎo)致肝損加重
，最好常常去驗(yàn)肝功能
，免得出問(wèn)題。
吃藥的時(shí)候不要喝牛奶跟茶
，茶能解藥性
，牛奶會(huì)把藥物包裹起來(lái)導(dǎo)致失效。少吃茄子跟海鮮
，有些人服藥期間會(huì)對(duì)這些東西過(guò)敏
。腎虛那些食物不能吃
要注意少吃太咸的食物如腌菜、咸魚等
。注意飲食和作息要規(guī)律
，少辛辣
， 不能熬夜。如果確認(rèn)為腎虛
，還需分腎陽(yáng)虛與腎陰虛對(duì)待
。腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉
、韭菜
、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有腎寶
、玉蓯蓉
、金匱腎氣丸、右歸丸等
。腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸面癱那些食物不能吃
？
面癱就是一個(gè)面神經(jīng)炎，沒(méi)有太嚴(yán)格的飲食禁忌
，牛奶可以喝
，還可以多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉
、雞蛋等
，但不要過(guò)量。最好不要吃辛辣等 *** 性食物痔瘡那些食物不能吃
辛辣的食物
，煙酒都需要戒掉
。然后呢，可以多吃一些蘋果之類的
。蔬菜也是可以多吃的那些食物隔夜不能吃
煮過(guò)的東西
，最好一餐吃完，隔餐都不要吃或隔四個(gè)小時(shí)以上就不要吃了
，有些食物吃起來(lái)沒(méi)怎么餿
，肉眼也看不出腐爛，但已經(jīng)發(fā)生了很多化學(xué)反應(yīng)
，生成些酸性
、有毒物質(zhì)。放冰箱也不是很好
，冰箱的環(huán)境也不太好
，濕氣大有些有毒氣體。
蔬果能生吃的盡量生吃
，這樣吃進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)多些
。西方日本人普遍比我們精力好，就是因?yàn)槭成?/p>那些食物狗狗不能吃
？
對(duì)狗狗有害的食物之概述
1.巧克力〔可致命〕
巧克力中的可可堿會(huì)使動(dòng)物輸送至腦部的血流量減少
，可能會(huì)造成心臟病和其他有致命威脅的問(wèn)題
。純度愈高的巧克力所含的可可堿含量愈高，對(duì)狗的危險(xiǎn)性也愈大
。
2.洋蔥和大蔥〔危險(xiǎn)〕
生或熟的洋蔥
、大蔥含有二硫化物，它對(duì)人體無(wú)害
，卻會(huì)造成貓
、狗、羊
、馬
、牛的紅血球氧化?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赡芤l(fā)溶血性貧血
。
3.生或熟的肝臟〔危險(xiǎn)〕
少量的肝臟對(duì)狗不錯(cuò)，但過(guò)量卻可能引起問(wèn)題
。因?yàn)楦魏写罅烤S生素A
，會(huì)引起維生素A中毒。一周3個(gè)雞肝（或?qū)?yīng)量的其他動(dòng)物肝臟）左右的量
，就會(huì)引發(fā)骨骼問(wèn)題
。
4.骨頭〔危險(xiǎn)〕
會(huì)碎裂的骨頭
，如雞骨
，可能會(huì)刺入狗的喉嚨，或割傷狗的嘴
、食道
、胃或腸。如要喂骨頭
，應(yīng)用壓力鍋煮爛
，骨髓是極佳的鈣、磷
、銅來(lái)源
，啃大骨有助于清除牙垢。
5.生雞蛋〔危險(xiǎn)〕
生蛋白含有一種卵白素的蛋白質(zhì)
，它會(huì)耗盡狗體內(nèi)的維生素H
。維生素H是狗生長(zhǎng)及促進(jìn)毛皮健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，此外生雞蛋通常也含有病菌
。煮熟的蛋則非常適合它
。
6.生肉及家禽肉〔危險(xiǎn)～致命〕
狗的免疫系統(tǒng)無(wú)法適應(yīng)人工飼養(yǎng)的家禽及肉類。最常見的沙門氏菌及芽胞桿菌對(duì)狗非常危險(xiǎn)
。
7.豬肉〔不建議喂食〕
豬肉內(nèi)的脂肪球比其他肉類大
，可能阻塞狗的微血管
。避免豬制品，尤其是含硝酸鈉的培根
。
8.牛奶〔不建議〕
很多狗有乳糖不適癥
，如果狗喝了牛奶后出現(xiàn)放屁、腹瀉
、脫水或皮膚發(fā)炎等
，應(yīng)停止喂牛奶。有乳糖不適癥的狗應(yīng)食用不含乳糖成分的牛奶
。
9.菇類〔不建議～致命〕
市場(chǎng)上售的食用香菇
，磨菇等對(duì)狗是無(wú)害的。但還是避免讓狗食用
，以免養(yǎng)成吃蘑菇的習(xí)慣
，在野外誤食有毒菇類。當(dāng)然這個(gè)幾率不大
。
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