請(qǐng)問，女性肝火旺，中醫(yī)穴位手法如何調(diào)理

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動(dòng)肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

春季防治肝火旺推拿3大養(yǎng)生穴位

穴位一、三陰交穴

　　位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

　　功效：補(bǔ)肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

穴位二、大敦穴

　　位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

　　功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

　　功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

　　鳳凰中醫(yī)提醒，按摩以上養(yǎng)生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時(shí)隨地按摩，不受時(shí)間和地點(diǎn)約束。

肝臟能把體內(nèi)的一些代謝物質(zhì)排出體外，在夏季新陳代謝快，再加上熬夜大量喝酒以及暴飲暴食會(huì)讓毒素堆積，對(duì)肝臟功能帶來損傷，對(duì)三個(gè)穴位和養(yǎng)生窩進(jìn)行 *** 能幫助排肝毒。 *** 哪些穴位可降肝火？ 對(duì)涌泉穴進(jìn)行 *** 能排除腎臟以及肝臟里面的毒素，但 *** 時(shí)需注意力度，因?yàn)榇搜ㄎ环浅５拿舾校荒苓^猛用力，讓局部稍微有感覺為度。對(duì)太沖穴進(jìn)行 *** 能增強(qiáng)肝臟的排毒功能，使用大拇指對(duì)太沖穴 *** 三分鐘，一直讓局部出現(xiàn)輕微酸脹感為止，但不能過度用力。脾胃功能不好的人群會(huì)增加肝臟排毒功能而且有明顯的口臭、臉色發(fā)黃，此時(shí)可以對(duì)商丘穴進(jìn)行 *** ， *** 三分鐘讓局部出現(xiàn)酸痛感為止。 *** 哪3個(gè)養(yǎng)生窩能降肝火？ 1、膝蓋窩 膀胱經(jīng)是身體中排毒和祛濕最大的通道，在膝蓋后窩部位有委中穴，能夠排除身體中一些污垢。每天堅(jiān)持對(duì)膀胱經(jīng) *** 能加快肝臟的排毒，具體的方法是把兩手掌對(duì)搓，搓熱之后來來回回對(duì)兩側(cè)的腘窩不間斷的按壓，一直讓局部出現(xiàn)酸脹和發(fā)熱感為度。 2、腋窩 在腋窩處有極泉穴，是心經(jīng)最重要的穴位，能夠去除肝臟及腎臟里面的毒素。具體的方法是把除了大拇指以外的4個(gè)手指并攏放在腋窩下，以順時(shí)針和按逆時(shí)針方向各 *** 10圈?？梢允褂糜沂謥戆磯鹤笠父C，用左手按壓右腋窩，反反復(fù)復(fù)一直讓局部出現(xiàn)發(fā)熱麻木以及酸脹為度。 3、肘窩 肘窩在肘關(guān)節(jié)前，是心包經(jīng)、少陰心經(jīng)以及少陰肺經(jīng)通行的部位，在此部位有尺澤穴、曲池穴和曲澤穴等，對(duì)此穴位進(jìn)行 *** 具有疏通氣血以及清熱祛濕的功效，同時(shí)也能夠排除肝臟、腎臟及心臟里面的毒素，提高睡眠質(zhì)量。具體的方法是把4個(gè)手指并攏，由重到輕慢慢拍打兩側(cè)，拍打時(shí)一定要注意節(jié)奏。 溫馨提示 23點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)是肝經(jīng)的活躍時(shí)間段，只有處于深睡眠狀態(tài)才能幫助肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，所以避免熬夜，保證有充足睡眠，避免吃一些容易引起肝火旺盛的食物。避免吃高脂肪以及高熱量食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來幫助脂肪代謝，學(xué)會(huì)釋放壓力，保持平和的心態(tài)。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。