中藥熱敷坐骨神經(jīng)痛怎樣

坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干，坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)的疼痛，包括臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背部等。出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛后就要去醫(yī)院及時(shí)檢查和治療，以免影響后期治療。

坐骨神經(jīng)痛的自我療法

1、運(yùn)動(dòng)療法：建議病人可以在地板上鋪一個(gè)墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起雙腳和腿。需要順時(shí)針畫圈，先畫十個(gè)，然后再逆時(shí)針去畫十個(gè)圈，最后雙手抱住膝蓋左右晃。

2、中藥調(diào)理：使用【濟(jì)愈堂坐骨貼】可以修復(fù)坐骨神經(jīng)病變。綯寶ke找，不行管褪，能達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)疼的目的。

3、平時(shí)盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動(dòng)一下，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座椅，睡硬板床。

4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會(huì)惡化病情的，對(duì)于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療，更加要預(yù)防，在平常生活當(dāng)中，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)，不要久坐，多注意這些小細(xì)節(jié)，就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。

5、在平常生活中，坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化，床要睡硬一點(diǎn)的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，體育鍛煉要適量，不能過(guò)量。

坐骨神經(jīng)注意事項(xiàng)

1、在平常生活中，坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化，床要睡硬一點(diǎn)的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過(guò)重的體力勞動(dòng)，體育鍛煉要適量，不能過(guò)量。

2、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會(huì)惡化病情的，對(duì)于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療，更加要預(yù)防，在平常生活當(dāng)中，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，不要久坐，多注意這些小細(xì)節(jié)，就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。

3、平時(shí)盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對(duì)腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動(dòng)一下，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座椅，睡硬板床。

坐骨神經(jīng)痛是一種常見(jiàn)的骨神經(jīng)病變，由于坐骨神經(jīng)是下肢運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的支配者，所以，患有坐骨神經(jīng)痛的患者腰臀及下肢常伴有疼痛的感覺(jué)。引起坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，常見(jiàn)的有腰椎間盤突出等，這些疾病會(huì)因?yàn)閷?duì)坐骨神經(jīng)的壓迫而造成坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛隨著病情的加深，對(duì)日常生活的影響也會(huì)嚴(yán)重，因此很多患者都發(fā)愁，得了坐骨神經(jīng)痛怎么辦。

中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)于坐骨神經(jīng)痛都有自己有效地治療方法。但是相對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，西醫(yī)中治療坐骨神經(jīng)痛的藥物大多對(duì)腸胃具有刺激性，需慎重選用，因此，絕大多數(shù)患者都習(xí)慣于中醫(yī)方法治療坐骨神經(jīng)痛。中醫(yī)對(duì)于坐骨神經(jīng)痛治療方法的研究積累了長(zhǎng)久的經(jīng)驗(yàn)，一些常見(jiàn)的中醫(yī)治療手段都可以應(yīng)用于坐骨神經(jīng)痛的治療中：

（1）食療。利用食療方法治療坐骨神經(jīng)痛常用的中藥材有白術(shù)、地龍、龍腦、雞血藤、丹參、紅花、伸筋草、全蝎、炮甲、阿魏等?？梢约逅幹没蛑谱魉幧拧＿x用中藥食療的時(shí)候最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。

（2）外敷。利用中草藥煎汁侵泡或熱敷，效果也較為顯著。

（3）推拿。推拿按揉主要相關(guān)穴位，可以使得腰部及下肢氣血暢通，經(jīng)脈舒展，對(duì)于治療坐骨神經(jīng)痛有著很好的輔助效果。

（4）針灸。針灸也是常用的治療坐骨神經(jīng)痛的輔助方法，根據(jù)病情的不同會(huì)選用不同的穴位，常見(jiàn)的穴位有環(huán)跳、夾脊、秩邊、命門、三陰交、膈俞、陽(yáng)陵泉、血海、委中、足三里、阿是等。