痰濕體質(zhì)易受孕嗎

女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理

　　女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理，女性的身體屬于陰性，夏季經(jīng)常吹空調(diào)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，但是不必太過擔(dān)心，在中醫(yī)上這屬于很常見的病癥，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理。

　　 1.女性痰濕體質(zhì)怎樣調(diào)理

　　 1、中藥調(diào)理

　　痰濕之生和我們肺脾腎三臟的關(guān)系最密切，調(diào)理的重點(diǎn)在補(bǔ)肺脾腎三臟。肺失宣降，津失輸布及液聚生痰的患者可以服用二陳湯;而因脾不健運(yùn)，濕聚成痰的患者可以服用六居子湯或香砂六君子湯;腎虛及水泛為痰的病人可以服用金匱腎氣丸調(diào)理。

　　 2、也可以試試針灸調(diào)理

　　按中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)患者一般都會(huì)存在脾虛濕阻型和胃熱濕阻型、肝郁氣滯型及脾腎兩虛型等類型。我們可以通過電針、刮痧或耳穴貼敷等方法施治，

　　 3、飲食調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　這類患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒類，不要過飽。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利濕功效的食物，比如白蘿卜和荸薺、紫菜、海蜇及洋蔥，還有批杷和白果、大棗及扁豆、薏苡仁及紅小豆等。

　　 4、通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　痰濕體質(zhì)的人們通常身材都偏胖，而且容易困倦，所以要堅(jiān)持體育鍛煉，可以選擇散步、慢跑、球類或者武術(shù)等運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)量可以慢慢的加強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能讓人體變得結(jié)實(shí)。

　　 2.痰濕體質(zhì)的癥狀是什么

　　 1、舌頭： 舌體胖大虛浮，舌苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印。

　　 2、體形臉色： 體形肥胖，腹部浮腫，臉上愛出油。臉色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

　　 3、口手和腳： 口中黏膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想飲水，容易冒汗，出汗后皮膚多涼沁，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木。

　　 4、感覺及睡眠： 身體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適之感。

　　 5、喜好： 懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏。

　　 3.痰濕體質(zhì)形成的原因是什么

　　1、因?yàn)樘禎竦男纬啥嗍骋驗(yàn)轱嬍巢还?jié)而傷害了脾胃。例如吃了過多的寒冷食物，暴飲暴食，喜歡吃煎炸、油膩、甜味食物，口味過重等都會(huì)損傷脾胃，長(zhǎng)期積累下來就會(huì)成為痰濕體質(zhì)。

　　2、年輕人由于工作忙，壓力大，應(yīng)酬多，經(jīng)常熬夜加班，他們的舌苔都是厚膩的，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)基本就能判定是痰濕體質(zhì)了，說明體內(nèi)濕氣非常重要。

　　3、現(xiàn)代人不愛運(yùn)動(dòng)，不是泡在網(wǎng)絡(luò)里，就是宅在家里。不運(yùn)動(dòng)，身體沒有機(jī)會(huì)出汗，就沒辦法排出多余的水分，也會(huì)加重體內(nèi)的水濕，促成痰濕體質(zhì)。

　　1.痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理

　　飲食調(diào)養(yǎng)

　　提醒肥胖的痰濕體質(zhì)者，應(yīng)限食鹽的攝入，應(yīng)少吃寒冷、肥甘、油膩、滋補(bǔ)、酸澀及苦寒之品，各種高糖飲料。平時(shí)，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　起居調(diào)護(hù)

　　痰濕體質(zhì)者以濕濁偏盛為特征，濕性重濁，易阻滯氣機(jī)，遏傷陽氣。所居居室應(yīng)該朝陽，保持居室干燥。嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠實(shí)踐，多到戶外享受日光浴，借助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應(yīng)洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發(fā)紅、通身汗出為宜。平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　痰濕體質(zhì)人群更要注意出汗的問題。因?yàn)檫@類體質(zhì)人群本身濕氣過重，經(jīng)常大汗淋漓，會(huì)影響到皮膚毛囊、汗腺，出現(xiàn)濕疹等皮膚問題，雖然此時(shí)是提倡運(yùn)動(dòng)健身的，但運(yùn)動(dòng)肯定要出汗，而痰濕體質(zhì)的人不應(yīng)該出汗太多，應(yīng)以微汗、小汗為宜，即可以看到汗珠但不能往下自然流淌。

　　痰濕體質(zhì)的人一般體重較大，身重易倦，運(yùn)動(dòng)鍛煉宜根據(jù)各自情況，循序漸進(jìn)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)做到全身汗出，面色發(fā)紅，出汗后不宜馬上洗澡，可先用干毛巾擦遍全身。運(yùn)動(dòng)形式多種多樣，如散步、慢跑、乒乓球，網(wǎng)球，游泳等。運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在下午2-4點(diǎn)陽氣極盛之時(shí)最好，應(yīng)作相對(duì)較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　精神養(yǎng)生

　　學(xué)會(huì)發(fā)泄，不要太敏感。放松心情，遲鈍些好?！八紓ⅰ保^度思慮，會(huì)使脾胃不運(yùn)、消化不良，出現(xiàn)腹脹、食欲不振、常嘆氣、大便不暢等。放松心情，多練習(xí)深呼吸，清理雜亂紛紜的念頭不如跟著感覺走，多思傷脾，脾傷痰濕難化。聽流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂。多外出旅行。

　　2.痰濕體質(zhì)吃什么好

　 　山藥冬瓜湯： 山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

　　 赤豆鯉魚湯： 將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質(zhì)且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現(xiàn)的人。

　　 白菜蘿卜湯： 大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長(zhǎng)條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃?，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

　　3.痰濕體質(zhì)不能吃什么

　　1、愛美之心要適當(dāng)，水果不是萬能的美容方

　　如果您的體質(zhì)恰好屬于痰濕體質(zhì)，那您就不要選擇吃水果來美容了，大多數(shù)水果都屬寒涼生冷之類，比如西瓜、橘子、枇杷，它們不但不能幫助我們的.身體去濕化痰，還會(huì)加重體內(nèi)的痰濕。

　　2、肥、甘、酸滿足味蕾，卻毀掉健康

　　肥膩的食物、甘甜的食物和酸味食物雖然可以刺激我們的味蕾和胃口，給我們帶來充滿樂趣的美食之旅，卻也是滋生痰濕的肥沃土地，長(zhǎng)期大量食用這些食物還會(huì)大大提高罹患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。管住自己的嘴巴是健康的開始，想要遠(yuǎn)離痰濕，就從遠(yuǎn)離肥肉、巧克力、可樂、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、蛋糕開始吧。

講中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生，有兩種體質(zhì)與“濕”相關(guān)的，便是“痰濕”與“濕熱”，都是與“濕”相關(guān)，但其實(shí)區(qū)別挺大。辨別飲食習(xí)慣：痰濕多由長(zhǎng)期生冷肥膩飲食等引起；濕熱多由長(zhǎng)期辛辣、煎烤、爆炒等飲食習(xí)慣引起痰濕是因脾虛，通常腹部松軟肥大，臉油痰多脫發(fā)，濕熱是因消化系統(tǒng)不好，易患濕疹或風(fēng)濕、咽喉腫痛上火，性格急躁易怒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體機(jī)能，胸悶，痰多，易疲倦困睡，身重乏重；愛吃肥甘厚味的食物，舌苔白膩，舌體胖大。患者常因痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀，容易患消渴、中風(fēng)、胸痹等疾病，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。

痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，當(dāng)人體臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運(yùn)化失調(diào)，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)。對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者，此時(shí)則應(yīng)當(dāng)要以燥濕化痰為治療根本，常一些味淡性溫平的食品，以最終達(dá)到化脾利濕和化淤祛痰的目的。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病，肥胖癥，高脂血癥，哮喘，痛風(fēng)，冠心病，代謝綜合征，腦血管疾病等疾病的傾向。

常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平素痰多。對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差。痰濕體質(zhì)體現(xiàn)咳嗽痰沾稠，體態(tài)肥胖，苔白厚膩，流注經(jīng)絡(luò)則臂痛難移，痰濕體質(zhì)的產(chǎn)生，主要與肺，脾，腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最為密切。所以要預(yù)防和改善痰濕體質(zhì)，就要著重調(diào)補(bǔ)好脾臟。

天啊！4種不易受孕類型，我中了嗎？ 夫妻一起吃4大類助孕食物?。?020-11-17更新）「結(jié)婚已一陣子，我卻無法懷孕，難道我是不孕體質(zhì)嗎？」中醫(yī)師告訴你，原來有4種不易受孕的類型，快來看看你是不是其中一種？對(duì)癥下藥、吃對(duì)食材才能真正好孕到，有效的4大類助孕食物有哪些？趕快來了解！ 中醫(yī)：這4種女性體質(zhì)不易懷孕！

中醫(yī)是如何看待女性不孕呢？林口長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)婦科主治醫(yī)師陳曉暐說明，中醫(yī)常以「7」的倍數(shù)來看待女性的生理周期，如14歲前經(jīng)血來潮、21歲及28歲是最佳時(shí)期、35歲之后生育能力開始走下坡、49歲更年期到來，從這個(gè)周期表看來，與西醫(yī)觀點(diǎn)差距不大，對(duì)不孕癥的診斷也與西醫(yī)大致雷同，只是中醫(yī)看待不孕的問題會(huì)按照體質(zhì)，并常將較不易懷孕的女性體質(zhì)，分為4大類型：

陽虛類型的女性常會(huì)怕冷，冬天容易手腳冰冷，月經(jīng)來潮時(shí)肚子可能會(huì)有涼涼冷冷的感覺，并伴隨痛經(jīng)的現(xiàn)象，吃一些巧克力或熱敷可緩解經(jīng)痛。

中醫(yī)治療：中藥＋針灸

陳曉暐醫(yī)師表示，治療陽虛體質(zhì)的病患，除了服用中藥如科學(xué)中藥粉、藥材煎煮水藥，也會(huì)針灸以針刺穴道外，還會(huì)佐以艾灸，這是用艾條或艾粒加上一點(diǎn)溫度，在特定的穴道上進(jìn)行灸療，如薰肚子，對(duì)于陽虛這種體質(zhì)，能有溫?zé)?*** 的效果。

天然食療：種子類堅(jiān)果

陽虛體質(zhì)的女性，可多食用種子類的食物，如堅(jiān)果、芝麻等，有助于受孕。

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這種類型的女性，可能長(zhǎng)期工作壓力較大，容易緊張常拉肚子，因此月經(jīng)時(shí)間常不規(guī)律，經(jīng)前癥狀很明顯。

中醫(yī)治療：中藥＋針刺療法

肝郁體質(zhì)的女性，多以吃中藥和針刺來治療，灸較少使用，后者較常用在陽虛怕冷的人身上。

天然食療：花草茶

具有肝郁特質(zhì)的人，可用一些花草茶，如玫瑰花、茉莉花、百合等，能有疏肝的療效。

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屬于痰濕體質(zhì)的女性，外表看起來稍微胖一些，肚子容易堆積脂肪，腸胃功能不佳，排便時(shí)常有軟便，也常見舌頭上白白厚厚一層舌苔。

中醫(yī)治療：中藥＋針刺療法

治療偏向不孕的痰濕體質(zhì)，會(huì)以吃中藥加針刺為主，使用艾條或艾粒灸療較少。

天然食療：四神湯

痰濕體質(zhì)的人，可多食四神湯，四神為芡實(shí)、茯苓、山藥、蓮子，薏仁雖不在四神里，但有類似的療效。不過一旦懷孕，薏仁便不建議食用，因此備孕女性在調(diào)配四神的比例時(shí)，薏仁不必放太多，以其他四種為主，以免懷孕后食入的量太多。

有血瘀體質(zhì)的女性，通常循環(huán)較差，臉色暗沉、嘴唇及舌頭顏色偏深，以月經(jīng)癥狀而言，經(jīng)血排得較不順暢、血塊較多。有些血瘀的類型，同時(shí)混和陽虛的體質(zhì)，在月經(jīng)期間，不但肚子會(huì)冷，甚至有頭暈和痛經(jīng)問題。陳曉暐醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，血瘀體質(zhì)的女性，常伴隨子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，須要進(jìn)一步處理和調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

中醫(yī)治療：中藥＋針灸

基本上以服用中藥為主，也會(huì)輔以針灸治療。

天然食療：木耳、蝶豆花

有血瘀體質(zhì)的女性，可多吃黑木耳、白木耳、蝶豆花。蝶豆花常添加在茶飲和食品中，具有抗氧化、活血化瘀的作用。

除了詳細(xì)解說4種較不容易懷孕的女性體質(zhì)，如何以中醫(yī)方式治療和進(jìn)補(bǔ)之外，很多人疑惑，一般夫妻在備孕期間想透過天然食補(bǔ)增加受孕率，該怎么做呢？陳曉暐醫(yī)師告訴你，4大類助孕食物，讓你加快迎來好孕。

脫氫異雄固酮（DHEA）是荷爾蒙的前驅(qū)物質(zhì)，因此富含DHEA食物如山藥，男女性可多補(bǔ)充，可促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。但必須提醒，若患有子宮內(nèi)膜異位癥或肌瘤的女性，便不適合過量食用，以免DHEA對(duì)患部癥狀造成影響。

隨著年齡增加的氧自由基會(huì)影響卵子和 *** 的生成，具有抗氧化功能的食物，如含Q10、維他命C的之類，對(duì)精卵品質(zhì)、精卵結(jié)合都有幫助，因此男女性都可以多吃。

含鋅、硒的食物，能幫助 *** 正常生成、增加活動(dòng)力，男性可多吃海鮮類食物，尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等，有機(jī)會(huì)讓 *** 品質(zhì)更好。

陳曉暐醫(yī)師指出，中醫(yī)常講五臟為肝心脾肺腎，與懷孕相關(guān)的器官是腎，如果女性不確定自己屬于哪種體質(zhì)，可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等，或是紅肉，可補(bǔ)血；黑色的蔬果則益腎，如黑豆。

中醫(yī)領(lǐng)域在懷孕功效方面，針灸是相關(guān)研究最多的療法，而國外婦產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)于不孕病患，也會(huì)施予針灸。陳曉暐醫(yī)師表示，針灸可增進(jìn)骨盆腔的血流循環(huán)，促使黃體期子宮內(nèi)膜增厚過程較順利，根據(jù)臨床研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受不孕療程的患者，透過針灸可增加活產(chǎn)率。

以上提及4種女性較不易懷孕體質(zhì)，都可以進(jìn)行針灸，又分為針刺和艾灸，多以針刺為主要治療方式。值得一提的是，針刺還有一種稱為電針，可刺進(jìn)穴道加強(qiáng) *** ，通常不只1針，進(jìn)行治療時(shí)常循著筋絡(luò)，如手和手肘之間。中醫(yī)師針完后會(huì)留針約20分鐘，當(dāng)病患留針等待時(shí)，經(jīng)由電針持續(xù)對(duì)穴道產(chǎn)生 *** ，可達(dá)到較好的治療效果。

首先，西醫(yī)先診斷不孕原因，如照超音波看是否有子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、巧克力囊腫，并抽血檢查雌激素、黃體素、甲狀腺素、泌乳激素的分泌情形。舉例來說，若已確診多囊性卵巢癥候群，除了西醫(yī)會(huì)開立促排卵藥物，也能吃一些幫助排卵的中藥，并按照女性基礎(chǔ)體溫各個(gè)階段，從低溫濾泡期到高溫黃體期，給予不同的用藥，稱為「月經(jīng)周期療法」。另可透過「不孕癥聯(lián)合門診」中西醫(yī)一起針對(duì)不同癥狀，共同調(diào)整患者懷孕體質(zhì)，增加受孕機(jī)會(huì)。

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