孕婦陰虛火旺又體寒怎么調(diào)理

你的體質(zhì)是陰虛火旺，身體血虛有寒。
一、冬天怕冷、手腳冰涼、易感冒、且不易好，這在中醫(yī)里都屬典型的血虛、寒濕的癥狀。
二、容易上火的問(wèn)題，中醫(yī)將“火”分為實(shí)火和虛火，只有實(shí)火才能用各種清熱、解毒、降火的藥物和食物，但現(xiàn)在社會(huì)上單純有實(shí)火的人已經(jīng)越來(lái)越少，多數(shù)為虛火。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“今夫熱病者，皆傷寒之類(lèi)也”“人之傷于寒也，則為病熱”這就指出了寒為熱病之因。也就是說(shuō)虛火實(shí)際上是由寒引起的。
為什么寒重反而會(huì)引起“火”呢？簡(jiǎn)單給你分析一下，身體的寒造成的直接后果就是傷腎，腎虛。造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體就會(huì)干燥，引起上火。
我們的頭面部是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦、腎虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)“缺水”，自然反應(yīng)就是干燥的癥狀，如眼晴干澀、口干、咽干、咽痛等。再上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較易受細(xì)菌的感染，所以患咽炎、扁桃體炎、鼻炎、牙周炎等炎癥的概率就會(huì)增加。
三、血虛體寒的人，血液流動(dòng)的速度就慢，經(jīng)絡(luò)淤堵，帶給人們的就是身體虛弱和各種疼痛，膚色暗淡、缺乏彈性、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘。
四、對(duì)癥的治療，現(xiàn)代人不分季節(jié)的大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜，長(zhǎng)期使用空調(diào)，女士們?yōu)轱@身材少穿衣服，就會(huì)讓大量的寒濕進(jìn)入體內(nèi)，讓腎火越來(lái)越不足，虛火越來(lái)越大目前普遍采用的瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，只能是寒上加寒、虛為加虛、越治火越大。實(shí)際上，要去掉身體內(nèi)的寒濕，要補(bǔ)腎、補(bǔ)血，食用溫?zé)岬氖澄铩?br>五、祛寒濕的方法，1.血足是祛寒濕的根本；2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，能起到驅(qū)散寒溫的作用。3.適當(dāng)出汗，適當(dāng)出汗可以祛寒，不管是運(yùn)動(dòng)后出汗，吃了溫?zé)崾澄锒龊?，還是泡腳后微微出汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。4.飲食祛寒，常吃辛辣、熱的食物可以祛寒。
六、補(bǔ)血的食物：牛肉、羊肉、鱔魚(yú)、阿膠、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、當(dāng)歸等都是人們常吃的補(bǔ)血的食品。
七、補(bǔ)腎的食物：蝦、海參、淡菜、海馬、枸杞、白果、韭菜等
還有很多其他的食物可以補(bǔ)血、補(bǔ)腎，但在選擇上要多吃性溫和性平的食物，不吃或少吃寒性涼性的食物。

女性?xún)?nèi)熱外寒怎么調(diào)理

女性?xún)?nèi)熱外寒怎么調(diào)理，中醫(yī)講究陰陽(yáng)平衡，陰虛火旺就是陰氣虧虛虛火旺盛，我們一直把身體素質(zhì)分成濕熱體質(zhì)，虛寒體質(zhì)，外寒內(nèi)熱其實(shí)它是一種中醫(yī)上的叫法，以下分享女性?xún)?nèi)熱外寒怎么調(diào)理

一、溫水洗腳，

每天晚上用較熱的水(溫度以熱到不可以承受才行)熱水泡腳15分鐘，要留意熱水泡腳時(shí)水流量要未過(guò)腳面，泡后兩腳要泛紅，才可預(yù)防流感。

二、生吃大蔥，

生吃大蔥時(shí)，可將油燒開(kāi)澆在切細(xì)的蔥絲上，再與水豆腐等拌涼菜吃，不但爽口，并且能夠預(yù)防流感。

三、鹽水漱口，

每天早中晚、飯后用淡鹽水漱口，以消除口腔病原菌。在流感時(shí)興的情況下更應(yīng)留意鹽水漱口，這時(shí)，抬著頭含漱使食鹽水充足清洗咽喉部實(shí)際效果更優(yōu)。

四、冷水澡面，

每日潔面時(shí)要用涼水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔輕輕地吸進(jìn)少量水(留意勿吸進(jìn)過(guò)深以防嗆到)再擤出，反復(fù)數(shù)次。

五、推拿鼻溝，

兩手對(duì)搓，手心熱后推拿迎香穴(坐落于鼻溝內(nèi)、橫平鼻邊緣圓心)十余次，能夠預(yù)防流感及在感冒后緩解鼻塞癥狀。

六、鼻部插蔥，

感冒后鼻子不通能夠晚上睡覺(jué)在2個(gè)鼻腔內(nèi)各塞入一鮮蔥條，3小時(shí)后取下，一般 一次可愈。假若不好，可于隔日再塞一次。非常值得提示的`是：最先，蔥條要挑選粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥效??；二是非常容易吸進(jìn)鼻孔淺層，不容易取下；次之，若病人的鼻孔觸碰鮮蔥皮膚過(guò)敏，可在蔥條的外吐司面包上一層薄薄棉。

外寒內(nèi)熱，臨床表現(xiàn)為，面紅目赤，煩躁不寧，痰、涕黃稠，吐血衄血，小便短赤，大便干結(jié)，等。

其主要原因有以下幾種：陽(yáng)氣不足或?yàn)橥夂鶄?，不能發(fā)揮其溫煦形體的作用，故見(jiàn)形寒肢冷，怕冷，面色不光。偶遇寒氣便易感冒。陰寒內(nèi)盛，津液不傷，所以口淡不渴。寒氣常駐與體內(nèi)，變常感外體虛冷，加衣也不覺(jué)好感。陽(yáng)虛不能溫化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆為澄澈清冷。寒邪傷脾，或脾陽(yáng)久虛，則運(yùn)化失司而見(jiàn)大便稀溏。陽(yáng)虛不化，寒濕內(nèi)生，久則便淤滯體內(nèi)，陰不行則陽(yáng)氣不通于外，久而久之便內(nèi)熱傷陰，形成外寒內(nèi)熱體質(zhì)。

寒氣在內(nèi)，如何排出呢？薏米紅豆粥加蓮子、桂圓、生姜，紅棗，一起。效果顯著。實(shí)時(shí)運(yùn)動(dòng)，注意飲食清淡，不宜油膩，心情舒暢，作息時(shí)間正常。不貪涼，等。

調(diào)理：（姜糖飲）取生姜和紅糖或黑糖適量，上鍋煮沸，趁熱飲下，并注意保暖，待身冒大汗后，慢慢適宜。寒氣可隨汗液排出。

浴腳：每晚睡覺(jué)前取熱水泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。寒氣易可排除。

取高度白酒燒熱，擦拭身體，有熱感即可，每晚堅(jiān)持，睡前最易，寒氣即可隨經(jīng)絡(luò)流動(dòng)而通過(guò)體表?yè)]發(fā)。

在外為陽(yáng)，在內(nèi)為陰。外寒即寒邪僅侵入體表，但并未在內(nèi)，在表，則癥見(jiàn)四肢不溫，在里，則體虛倦怠，在臟或在腹，如侵脾胃，癥必見(jiàn)便溏稀薄。這便是內(nèi)寒。也是外寒，如外寒不早治便是內(nèi)寒。

內(nèi)外寒邪不消，陰陽(yáng)不能均衡，外感風(fēng)寒，內(nèi)有蘊(yùn)熱，熱鼓于內(nèi)。則內(nèi)熱變生。由外邪傳里化熱而表寒未解，或本有內(nèi)熱又感寒邪，即為外寒內(nèi)熱體質(zhì)。

虛火旺盛，又體寒，怎么調(diào)理

一、脾胃：

胃經(jīng)7～9時(shí)早餐是必須的，這樣才能在脾經(jīng)流注時(shí)間9～11時(shí)有可供運(yùn)化的材料，規(guī)律就餐，8分飽！晚餐宜清淡、低熱量，盡量在19時(shí)以前完成最后一次進(jìn)食。否則或會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

·食：五谷為養(yǎng)，長(zhǎng)期喝粥（粥皮、米油更佳）大、小米均可，烤饅頭片（半年可治愈胃寒、胃炎）。吃應(yīng)季、當(dāng)?shù)胤綀A百里的食品，不要人為造成“水土不服”。脾胃虛寒（舌苔白膩）的，更要少吃牛奶、生冷的瓜果、蔬菜！否則，消、化、不了，卻給脾胃帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)。

·飲：喝水不宜過(guò)量，需要才喝，每次喝三口，可以常抿點(diǎn)兒，要體諒脾胃。

·運(yùn)動(dòng)：現(xiàn)在是長(zhǎng)夏，正是健脾的好時(shí)機(jī)！“內(nèi)運(yùn)”“外動(dòng)”都需要加強(qiáng)。捏捏脾經(jīng)，可重點(diǎn)祛濕健脾。練練八段錦，可以全面提升體質(zhì)。

二、健脾、強(qiáng)腎：

9～11時(shí)（早餐后須休息半小時(shí)以上），做一套八段錦，時(shí)間充裕時(shí)，可以加“站樁”“推腹”等功法。

三、養(yǎng)肝、榮血：

解郁：玫瑰花（中藥房買(mǎi)）沏水，代茶飲，每天1～10g。

養(yǎng)血：一定保證23～5時(shí)的熟睡。這時(shí)是膽、肝、肺的保養(yǎng)最佳時(shí)期，錯(cuò)過(guò)了，是補(bǔ)不回來(lái)的。