如何按摩緩解鼻竇炎

鼻炎，一個(gè)常見的疾病，聽身邊的同學(xué)說北方人很多都有鼻炎，大部分原因應(yīng)該是北方溫差大，鼻子就會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的癥狀，這是比較輕度的鼻炎，有些時(shí)候換季來臨，有一些患有鼻炎的人就會(huì)引起偏頭痛，那種鼻子堵著，腦袋還疼的滋味狠難受，下面介紹幾個(gè)中醫(yī)按摩的穴位，可以有效緩解這種鼻炎偏頭痛。

迎香穴

迎香穴，顧名思義，這個(gè)穴位就是為鼻子量身定做的，它在鼻外緣中點(diǎn)，旁開0.5寸，在鼻唇溝上段。揉之前一定要搓熱手指，先從整個(gè)鼻翼開始，依次按揉到迎香穴，再點(diǎn)揉迎香穴，每天兩到三分鐘，堅(jiān)持會(huì)見成效。

手三里穴

手三里穴，顧名思義，在手上，肘橫紋下兩寸處，此處可以增強(qiáng)體質(zhì)，如果對(duì)于鼻子沒有太大用處也可以強(qiáng)生健體，總之對(duì)身體有好處。

天府穴

天府學(xué)就是和迎香穴一樣，專門治療鼻子的穴位，慢性鼻炎還是過敏性鼻炎，都可以有見成效。兩臂張開，掌心相對(duì)，手心朝上，用鼻尖點(diǎn)到手臂的地方，就是天府學(xué)。此穴可以用一點(diǎn)力氣按壓，但是不必要大力揉搓，也不需要把手指搓熱，按壓就好了。

陷谷穴

陷谷穴也是一個(gè)治療鼻炎的要穴，位于太沖穴附近，但是唯一不足的是陷谷穴在腳上。如果在家里，可以按摩此處，陷谷穴在腳上第二腳趾和第三腳趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向走五厘米，就是陷谷穴，在外面不方便的時(shí)候此穴就不能嘗試了。

一個(gè)動(dòng)作鼻炎自愈按摩位置

　　一個(gè)動(dòng)作鼻炎自愈按摩位置，按摩的方法只適合一般癥狀比較輕的鼻炎患者緩解治療鼻炎。在得了鼻炎后，生活中應(yīng)做好相關(guān)保健。那么來看看一個(gè)動(dòng)作鼻炎自愈按摩位置都有哪些吧。

　　 1、天府穴

　　天府穴的主要功效便是改善和治療鼻炎，因此不管是哪一種類型的鼻炎，都可以選擇按摩該穴位進(jìn)行治療。

　　 2、陷谷穴

　　陷谷穴位于腳部，其是可以直接通到鼻竅。一般當(dāng)鼻子存在不通氣的情況，可以按摩該穴位來進(jìn)行治療。

　　 3、迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼的外緣。按摩該穴位會(huì)讓人感覺到精神，鼻竅全通。在按摩該穴位前最好是先把手搓熱，這樣效果會(huì)較好些。

　　 4、手三里穴

　　手三里穴肘橫部位，其主要是用于治療過敏性鼻炎的。按摩該穴位不僅可以提高人體的免疫力，還可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

　　 5、前谷穴

　　前谷穴一般可以用于治療慢性類鼻炎及鼻竇炎等癥狀。日常生活中可以經(jīng)常按下這個(gè)穴位，這對(duì)身體是有好處的。

　　這便是5個(gè)可以改善鼻炎的穴位，患者可以參考人體穴位圖進(jìn)行對(duì)應(yīng)按摩，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。雖然這幾個(gè)穴位對(duì)于治療鼻炎是有一定效果，但如果鼻炎的情況是比較嚴(yán)重的，建議還是到醫(yī)院做進(jìn)一步的治療比較好些，必要的時(shí)候可以進(jìn)行手術(shù)治療。

　　手術(shù)建議選擇正規(guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行，這樣治療起來也會(huì)更有保障些。平時(shí)患者要注意做好保暖工作，學(xué)會(huì)根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣服，不要讓自己著涼，著涼后是很容易加重鼻炎的。

　　 鼻炎按摩哪些穴位

　　 天府穴

　　天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到：兩臂張開，掌心相對(duì)平伸，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是天府穴。

　　 陷谷穴

　　陷谷穴也能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。

　　 迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開0、5寸，在鼻唇溝上段。揉的.時(shí)候，最好先把手指搓熱，然后撫摸鼻翼，之后再點(diǎn)迎香穴；也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉鼻翼以后，再點(diǎn)揉迎香穴，馬上會(huì)覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅(jiān)持揉兩三分鐘即可。

　　 手三里穴

　　可治療過敏性鼻炎。手三里穴，在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時(shí)多揉，可以增強(qiáng)免疫力。

　　 前谷穴

　　可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀，平常沒事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位，也可以收到好的效果。

　　 隱白穴

　　能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按；也可以用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。效果都很好。

　　 1、開天門

　　天門位于兩眉中間至前發(fā)際成一直線。仰臥或者坐立，用兩拇指指腹，自眉心向額上交替直推30~50次

　　 2、推眉弓

　　眉弓位于兩眉頭，向眉梢成一橫線。先以兩拇指端分別輕按魚腰一下，再?gòu)拿碱^向眉梢分推30~50次。

　　 3、揉太陽(yáng)穴

　　可以用指腹輕輕按揉眉后凹陷處，即太陽(yáng)穴，每天30~50次即可。

　　 4、按揉鼻通

　　該穴位于鼻骨下凹陷中，即鼻唇溝上端盡處。先用右側(cè)拇指指腹橈側(cè)于患者的左側(cè)鼻通穴，按揉約5分鐘；再用左側(cè)拇指指腹橈側(cè)按揉患者右側(cè)鼻通穴約5分鐘，交替施術(shù)。根據(jù)患者年齡大小和體質(zhì)強(qiáng)弱調(diào)整手法的輕重，要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，持久滲透。

　　 5、按揉風(fēng)池穴

　　按揉風(fēng)池穴2～3分鐘。用力輕柔，以局部微酸脹為宜，勿用蠻力與暴力。

鼻竇炎都有流鼻涕，鼻塞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有頭暈頭疼的癥狀，鼻竇在頭部分布的位置，鼻竇像個(gè)蝴蝶分布在鼻腔、臉頰及額頭對(duì)應(yīng)地方，鼻竇炎簡(jiǎn)單的說就是鼻竇有炎癥和積液還有膿塊，額頭的地方發(fā)炎了太陽(yáng)穴附近會(huì)脹痛，平?？梢杂靡恍┓椒ň徑獾?；

當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)，可以在額頭及頸部進(jìn)行冷敷，并用雙手手指輕輕按摩太陽(yáng)穴，這個(gè)方法可以暫時(shí)減輕頭痛的癥狀。

當(dāng)鼻子不通氣引發(fā)頭痛時(shí)，可以用鼻諾棠緩解，一段時(shí)間鼻竇炎就好了，鼻涕過濃的時(shí)候可以用生理鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜，對(duì)于治療要有恒心不要半途而非鼻竇炎一定能好的。

鼻竇炎有時(shí)會(huì)感到鼻子很干燥，同時(shí)要加強(qiáng)室內(nèi)空氣的濕度，及時(shí)更換寢具，還要注意室內(nèi)的通風(fēng)。外出時(shí)可以帶上口罩，避免風(fēng)對(duì)鼻子的刺激。

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香臘鴨腿燜春筍，食材有: 鴨腿 春筍 料酒

食材：

臘鴨腿，春筍

輔料：

油，姜，料酒，蔥

操作步驟：

1、臘鴨腿放入清水浸泡30分鐘，溫水洗去表面油垢，切成小方塊。

2、春筍去殼，洗凈切片，鍋里水開，放入春筍焯一下?lián)瞥觥?/p>

3、鍋里油熱，放入姜，蔥炒出香味，放入臘鴨。

4、加料酒煸炒至轉(zhuǎn)色，取湯鍋，放入適量清水，放入臘鴨塊。

5、大火煮開5分鐘，撇去浮沫，小火50分鐘左右。

6、放入春筍，大火煮開，小火燜15分鐘。

7、撇去浮油，撒些蔥花即可。

榨菜肉絲鍋巴菜，食材：

鍋巴，榨菜，豬肉絲

輔料：

油，黑木耳，紅椒，姜，胡椒粉，生抽，鹽，青椒，小蔥，白砂糖，淀粉

操作步驟：

1、備好自制的米飯鍋巴，將豬肉先切片再切絲。

2、肉絲用糖、胡椒粉、生抽、淀粉拌均。

3、將榨菜、木耳、青椒、紅椒切絲，切好蔥花和姜末。

4、將鍋巴生坯入油鍋炸酥脆，色微黃。

5、另起油鍋，油溫?zé)嵯率[姜翻一鏟子，然后下肉絲滑炒。

6、肉絲炒斷生，拔到邊上，下榨菜炒，然后將榨菜和肉絲混合翻炒兩下拔到邊上，下木耳和青紅椒翻炒，稍用點(diǎn)鹽調(diào)味。

7、青紅椒炒變色后與榨菜肉絲混合翻炒兩下，倒入高湯一碗。當(dāng)湯沸騰時(shí)，勾入薄芡汁。注：鍋巴菜的湯一定要勾薄芡。

8、將湯和鍋巴端上桌，當(dāng)著客人面將湯澆到鍋巴上。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

很多人到了秋冬季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)一些呼吸道疾病，有咽喉炎或者是鼻炎的人就特別容易復(fù)發(fā)，特別是鼻炎患者，一著涼鼻炎就不變得嚴(yán)重，而且每次發(fā)作都非常難受，有人說按摩可以治療鼻炎，那按摩對(duì)鼻炎有幫助嗎？鼻炎怎么按摩可以緩解？
1、按摩對(duì)鼻炎有幫助嗎
有。
按摩可以緩解精神緊張，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，增強(qiáng)局部免疫功能，通利鼻竅，提高鼻腔的適應(yīng)防衛(wèi)能力，延緩病情發(fā)展，降低復(fù)發(fā)率，抑制粘膜，腺體分泌，改善微環(huán)境，抑制細(xì)菌繁殖，從而達(dá)到預(yù)防和治療鼻炎的目的。
2、按摩治療鼻炎的穴位
揉印堂穴：用右手中指指腹按于印堂穴，用食指端按于右側(cè)攢竹穴，無名指端按住左側(cè)攢竹穴，同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。
揉素穴：鼻尖有個(gè)素穴，用右手掌心按在鼻尖上，逆時(shí)針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時(shí)針揉50下。
點(diǎn)揉迎香穴：用雙手食指端的側(cè)面同時(shí)按住鼻梁雙側(cè)的迎香穴，點(diǎn)按各50下。
揉承泣，四白穴：用雙手中指端，以雀啄眼球直下眼眶下緣的承泣穴和目下一寸出的四白穴各50下。
3、慢性鼻炎按摩治療法
慢性鼻炎常伴隨頭痛，頭昏，精神萎靡等癥狀，由于長(zhǎng)期的分泌物刺激，因而極其容易產(chǎn)生咽喉炎。按摩治療，慢性鼻炎有疏風(fēng)清熱，通竅化濁的作用。
按摩方法：
取坐位，用食指，中指，無名指分別置于上星穴，神庭穴，囟門穴，著力按揉50次，接著用中指指端點(diǎn)迎香穴50次，以鼻子有輕松，通氣感為度。
取坐位，用拇指指腹按揉頸后兩側(cè)風(fēng)池穴各1分鐘;用中指指腹短按揉鼻根2-3分鐘;依次捏印堂穴10次，自鼻尖上直推到印堂穴10次。捏鼻旁3分鐘，捏鼻柱10次。
4、過敏性鼻炎按摩治療法
過敏性鼻炎以突然發(fā)生鼻癢鼻塞，打噴嚏，流清水樣鼻涕為特征，呈間歇性反復(fù)發(fā)作用，發(fā)作時(shí)鼻粘膜蒼白水腫，常伴隨哮喘，皮炎等其他過敏性疾病。按摩鼻旁穴位能通竅消炎，結(jié)合全身按摩能益氣固攝，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
按摩方法：
取坐位，用拇指指腹短按揉兩側(cè)迎香穴及人迎穴各一分鐘，然后用雙手拇指指腹端從印堂分抹至太陽(yáng)穴，反復(fù)進(jìn)行五遍。
取坐位，用雙手拇指指腹端自鼻根沿鼻梁兩側(cè)揉推至迎香穴，反復(fù)進(jìn)行五遍，然后用拇指，食指捏拿風(fēng)池，肩井各2分鐘，最后用拇指指腹端按揉兩上肢曲池，合谷穴各1分鐘，以局部有酸脹感為度。
5、按摩治療鼻炎注意事項(xiàng)
1，按摩時(shí)雙手要保持清潔，溫度適宜，以免過涼刺激鼻部。
2，在過饑，過飽和激烈運(yùn)動(dòng)，極度疲勞的狀態(tài)下，應(yīng)先休息，或調(diào)節(jié)飲食，餐后1小時(shí)再進(jìn)行按摩。
3，按摩前要適當(dāng)休息，保持情緒穩(wěn)定，飲適量溫開水，以利于體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢。
4，按摩前用熱毛巾敷鼻梁2-3分鐘，以促進(jìn)鼻部周圍組織的血液循環(huán)，并清理鼻炎分泌物，用溫水清洗鼻部，以保持鼻腔內(nèi)暢通。
5，按摩過程中鼻腔內(nèi)有分泌物排出要及時(shí)清理，但不要挖鼻痂，以免出血及加重癥狀。
6，按摩力度宜由輕到重，由慢到快，逐步漸進(jìn)，忌施暴力。
7，原因不明的鼻炎患者應(yīng)先查明病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥物配合按摩進(jìn)行治療。
6、鼻炎患者該注意什么
1、避免冷空氣、過敏原對(duì)鼻腔的刺激
出門時(shí)應(yīng)關(guān)注氣候變化，及時(shí)增添御寒衣物，尤其迎風(fēng)時(shí)需戴口罩，減少冷空氣對(duì)鼻黏膜的刺激，預(yù)防感冒等疾病。保持室內(nèi)空氣的濕度，避免過度使用暖氣、空調(diào)導(dǎo)致鼻腔干燥，可使用加濕器。每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。過敏性鼻炎患者的臥室內(nèi)最好不要鋪地毯，不用羽絨被褥，也不要存放有刺激性氣味的物品。被褥要經(jīng)常洗曬，以防螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎；對(duì)動(dòng)物皮毛過敏者忌養(yǎng)寵物，對(duì)花粉過敏者最好不要在室內(nèi)放置花草。
2、合理飲食，忌吃易過敏食物
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎是由于肺、脾、腎三臟氣虛，外加風(fēng)寒所致，寒涼生冷食物易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀，故寒冷季節(jié)有過敏性鼻炎病史者要少食寒涼生冷食物，如各種冷飲、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、梨、西瓜等食品；多吃富含B族維生素，維生素C、E及胡蘿卜素的蔬菜水果、谷物等，可有效減緩過敏現(xiàn)象。
3、保持鼻腔清潔，增強(qiáng)耐寒能力
堅(jiān)持做耐寒訓(xùn)練，每天早晨可用冷水洗臉或者生理鹽水洗鼻，把鼻腔內(nèi)的臟東西清除，保持鼻腔清潔、濕潤(rùn)，還可增強(qiáng)鼻腔的耐寒抗病能力。
學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵?？上扔檬种赴磯阂粋?cè)鼻孔，輕輕向外吹起，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤處，一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過猛。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體耐寒能力。戶外活動(dòng)可選擇慢跑、騎單車、健身操等。運(yùn)動(dòng)后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過敏出現(xiàn)的黏膜水腫狀況也會(huì)明顯改善。戶外活動(dòng)的時(shí)間最好選擇上午8~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn)時(shí)；紫外線照射有脫敏作用，過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽(yáng)有助于病情緩解。
4、中醫(yī)防治，標(biāo)本兼施
中醫(yī)認(rèn)為，正氣存內(nèi)，邪不可干。因此，中醫(yī)對(duì)過敏性鼻炎的預(yù)防、治療是通過整體辨證，從調(diào)節(jié)臟腑功能，補(bǔ)益肺、脾、腎氣入手，使人體對(duì)致敏原不敏感，以達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
穴位貼敷、艾灸聯(lián)合中藥敷臍療法將藥物直接作用于身體某些穴位，通過藥物的滲透、刺激作用和經(jīng)絡(luò)氣血的傳導(dǎo)到達(dá)病處，可調(diào)整影響機(jī)體免疫功能，而達(dá)到改善過敏體質(zhì)及消除臨床癥狀的目的。平時(shí)可經(jīng)常按揉迎香穴及來回搓鼻梁兩側(cè)，可改善鼻腔局部血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防鼻炎及通鼻竅之效。
另外，藥膳、茶飲也可改善鼻腔充血和過敏癥狀，如將黃芪15克與粳米60克煮粥食用；辛夷10克、雞蛋2個(gè)燉服；蒼耳子、薄荷、辛夷花各兩克，開水沖泡飲用等，長(zhǎng)期食用都可預(yù)防過敏性鼻炎。
孔娟提醒，感冒和過敏性鼻炎有相似的癥狀，其區(qū)別主要是過敏性鼻炎主要癥狀是鼻腔反應(yīng)，沒有全身癥狀。如果治療不當(dāng)多年后很容易引發(fā)過敏性哮喘等疾病，所以鼻炎患者一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治，早預(yù)防早治療。