熱性體質(zhì)的人容易得什么病？

熱性體質(zhì)，就是指熱陰虛性體質(zhì)和濕熱性體質(zhì)。屬于熱性體質(zhì)者，多形體消瘦，精神易于激動，小便短少或黃，大便干燥或秘結(jié)，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。

熱性體質(zhì)的特征是：喜歡吃冰涼的東西或飲料，喜愛喝水但仍覺口干舌燥；臉色通紅、面紅耳赤，脾氣差且容易心煩氣躁，全身經(jīng)常發(fā)熱又怕熱，經(jīng)常便秘或糞便干燥，尿液較少且偏黃。

1.熱性體質(zhì)的禁忌

對于體制屬于熱性的人來說，就格外需要注意少吃性質(zhì)溫?zé)岬氖称?，例如辣椒、芒果這一類的東西都會使得體內(nèi)的熱氣加重。同時這一類人應(yīng)盡量避免進補的行為，因為食用太多的補品都會使人體過于燥熱，甚至出現(xiàn)頭暈、流鼻血等不良影響。

2.食療去火

熱性體質(zhì)的人也不必過于的慌張，其還是可以通過食療來進行調(diào)理的。平時多吃清熱滋潤的食物，如冬瓜、苦瓜、豆腐等食品，都可以很好地平衡身體的性質(zhì)，消除體內(nèi)的火氣，使得其最終體質(zhì)趨于平和。

3.加強鍛煉散熱氣

對于體質(zhì)溫?zé)岬娜藖碚f，應(yīng)該多多鍛煉，多多流汗，通過汗液的揮發(fā)來促進人體陽氣的散發(fā)。通過這樣一種行為，可以較快的降低人體熱氣，進而使其體質(zhì)得到調(diào)和。

4.學(xué)會修身養(yǎng)性

一般熱性體質(zhì)的人脾氣都相對較大，所以平日里建議大家多多修身養(yǎng)性，學(xué)會調(diào)整自己的性格，養(yǎng)成溫和的性格可以從精神層面上緩解自己的體質(zhì)。

-熱性體質(zhì)

人為什么總會上火？經(jīng)常上火是什么原因
上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。 主要分類 1、心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火。 根據(jù)病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數(shù)。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良新增劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。 中醫(yī)認為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。 3、面板 *** 適度活動后，要經(jīng)常 *** 面板與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。 4、深呼吸吸入少，撥出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。 管好嘴就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利于排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產(chǎn)生也會減少。 經(jīng)?；顒铀闹?，做些經(jīng)絡(luò) *** 、足療等，加強氣血流通，有利于體內(nèi)毒素及時輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。 寶寶起名大全 姓名測試打分 免費算......
我為什么老愛上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，

由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三 *** 之類，有時并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火，要多吃點“苦”，因為苦味食物是“火”的天敵！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、矽的含量......
為什么身體很容易就上火了呢？
我跟你一樣，稍微吃點上火的東西都不行。哪怕只是嘗一小口上火的東西馬上就有反應(yīng)。比如過敏，上火，長痘什么的。特苦惱。我不知道你是南方人還是北方人，如果是南方人的話無疑喝涼茶是最好的，如果是北方的話就只有多喝水，多吃水果什么的，你也可以考慮一下想王老吉這類的涼茶。要是在太厲害你就只有選擇藥物了。但這畢竟不是長久之計，建議你找個中醫(yī)看看，西醫(yī)治標(biāo)不治本。還有一定要忌口，少吃上火的東西。
總是容易上火的人是什么原因啊??
中醫(yī)專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什么含義？

上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實際上中醫(yī)認為人體是聯(lián)絡(luò)的，身體各個部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？

中醫(yī)認為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。

外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？

并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯嵒穑€要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫(yī)認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).

什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？

患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現(xiàn)在西醫(yī)研究認為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到......
我經(jīng)常上火是怎么回事
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴重些，連帶吞咽動作也會疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大！

如果是此情況就是上火嚴重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個人更甚，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對于像我這種認為命遠沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

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所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：要經(jīng)常補充維生素，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對堅果的迷戀遠勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因為生活散漫沒有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點洗漱和WC，8點吃早飯，9點到崗位，12點中飯，6點晚飯，10~11點睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點就是常喝水，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因為喝水有那種喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實話說，如果平時喝水如果都按這么個弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

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所以想不上火，難..........
很容易上火是怎么回事
上火，是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等，平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。　　讓人“上火”的食物　　油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物?！　〈笏?、辣椒等 *** 性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一?！　±笾?、榴蓮這類水果很容易引起火氣?！　∪忸愐驗槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源?！　【祁惓【仆?，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。　　中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。　　寒涼水果解燥熱　　夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果?！　〉?，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補水果多吃一點?！　《窭?、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃?！　馓摗⑵⑻摰娜嗽谶x擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量?！　∠娜蘸疀鏊合愎稀⑽鞴?、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等?！　∵m宜人群：實熱體質(zhì)　　溫?zé)崴a虛寒　　雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補寒佳品?！　〔贿^，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用?！　∠娜諟?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?！　∵m宜人群：虛寒體質(zhì)
為什么我老是那么容易上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”， 由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實火；癥狀輕，時間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。若見“火”就用三 *** 之類，有時并不奏效，反而誤事。
經(jīng)常上火，是為什么，應(yīng)該怎么做？
一點建議： 日常生活中，經(jīng)常會聽人說：“我上火了!”人們所說的“上火”，其實是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會遇到來買治“上火”藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治“上火”的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，“火”燒起來，該選用哪種“滅火器”來滅火呢? 根據(jù)中醫(yī)理論，“上火”也分陰陽虛實，而“滅”這些“火”，用藥有不同。 滅實火 實火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。 牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。 牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。 滅肝火 肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時甚至有胸肋刺痛感。 黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。 龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽溼熱(對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。 滅肺火 肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。 羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾ⅰ⒁驓夂蜃兓瘜?dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。 清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人?、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。 梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。 板藍根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。 雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。 滅心火 心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。 同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。 安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。 滅脾胃之火 脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。 牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效。可用于胃火盛、頭暈?zāi)垦！⒖谏嗌?、牙齦腫痛、便秘尿赤。 牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。 三 *** ：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。 新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
為什么現(xiàn)在我很容易上火
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴重些，連帶吞咽動作也會疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大！

如果是此情況就是上火嚴重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個人更甚，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對于像我這種認為命遠沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

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所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：

要經(jīng)常補充維生素，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對堅果的迷戀遠勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因為生活散漫沒有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點洗漱和WC，8點吃早飯，9點到崗位，12點中飯，6點晚飯，10~11點睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點就是常喝水，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因為喝水有那種喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實話說，如果平時喝水如果都按這么個弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

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所以想不上火，難..........

在一般人群中，大體存在平衡、陰虛、陽虛等幾種體質(zhì)類型， 陰虛體質(zhì)是其中比較常見的一種，尤其是南方女性。

陰虛體質(zhì)：
體型屬于消瘦型
經(jīng)常覺得嘴巴干，喜歡喝涼水．
手心，腳心常發(fā)熱，到下午臉會發(fā)熱發(fā)紅，手汗比別人多
耳鳴，腰腿常覺得酸軟無力
晚上睡不著，白天想發(fā)火
便秘，大便干少，要吃藥才能正常，小便黃，少

陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)是：體形多較瘦小或瘦長；肢體十自熱、手足心熱；皮 膚較明顯偏干，容易生色斑、早衰，或偏油容易生痤 瘡；面部常有烘熱感；不耐夏熱秋燥；大便偏干或秘結(jié)，小便短黃。性格多急燥易怒，情緒波動；睡眠時 間短；時有熬夜。

陰虛體質(zhì)應(yīng)遵循補益肝腎，滋潤補陰，清降虛火， 鎮(zhèn)靜安神的美容原則進行以下全方位的整體美容：
飲食宜忌 不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食 物，比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、姜、蒜、 酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。適宜 請潤滋補的食物，比如多汁清潤的水果(西 瓜、葡萄、梨、楷把、甘蔗)、芹菜、菠菜、 百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚、龜肉、鱉 肉等。

推薦食療方：1、兔肝菠菜湯：免肝一具， 90克左右，菠菜100克。按常法滾燙，湯成后 加麻油數(shù)滴。2、冰糖五果羹：雪梨1個(不去 皮)，香蕉2只(去皮)，紅棗2枚，龍眼肉6克， 構(gòu)杞子10克。先將紅棗、龍眼肉、枸杞子共煮開 10分鐘，待溫后，將雪梨、香蕉切碎，放入溫開 水中，加冰糖適量，即可進食。

起居規(guī)律，情緒平和， 工作有條不紊對陰虛體質(zhì)的保健美容非常重要。閑暇時間 多聽悠揚音樂很利于調(diào)整情緒睡眠，如搖籃曲等。 經(jīng)絡(luò)按摩 有條件的，可以多進行足浴和腳部按摩，這樣利于面部的美 容和鎮(zhèn)靜安神。

簡易方藥 適宜中藥：沙參、麥冬、玉竹、山藥、地黃、枸杞子、旱蓮草、女 貞子等。
常用成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。應(yīng)在有經(jīng)驗 的美容醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

皮膚護理 陰虛體質(zhì)較少中性皮膚，以干性、衰老性皮膚居多，也可見油性 皮膚。根據(jù)皮膚性質(zhì)選用相應(yīng)系列的護膚品。特雖強調(diào)防曬，清意 保水保濕、滋養(yǎng)皮膚。

2、氣虛體質(zhì)：
工作一兩個小時后，就感覺身體疲乏，氣短胸悶，不想說話．
自覺免疫力低，凡有流感就有你的份．
經(jīng)常忘東忘西的．有時候還會感覺頭暈
上班就盼早下班．回到家，就想躺在床上不動
經(jīng)常有小肚子墜墜的感覺．
月經(jīng)雖然不很多，顏色比較淡，但總會拖7，8天．

3、 氣血兩虛體質(zhì)：
別人都說你臉色不好，沒血色
注意力總不集中
電腦前工作一會就覺得眼睛累，頭發(fā)暈，同意暈車
彎腰拿東西起身后，眼發(fā)黑
睡眠質(zhì)量差，總睡不著，容易做夢
月經(jīng)總要晚幾天才來，量也不多

4、濕勝體質(zhì)：
公認豐滿型，想鍛煉，卻總在找借口不去運動
嘴巴總是粘粘的，不喜歡喝水
喉嚨里好象有東西堵著
一遇到下雨天就覺得渾身不舒服
白帶比一般人要多，月經(jīng)總是不正常
特別容易拉肚子

5、 陽虛：

女性腎陽虛癥狀為：月經(jīng)總是向后推，量少質(zhì)薄，氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢經(jīng)常小腹脹痛，經(jīng)血塊多色暗。面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力。
對成年女性的影響：不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松心臟病變等。
針對腎虛，你可以采取以下辦法：

1.經(jīng)?；顒友?，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。

3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。

4.有選擇地使用藥物治療

山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒
調(diào)理
氣虛體質(zhì)：
中成藥：玉屏風(fēng)口服液
藥茶：姜棗飲
生姜3片，紅棗6枚，核桃仁3克。滾開水沖代茶飲
食物禁忌：熱性事物，如生姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、白酒、大蒜以及辛辣香燥、油煎食品。

寒熱體質(zhì)測驗

1)、即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)

2)、舌頭的顏色呈深紅。(是／否)

3)、說話很快又準確。(是／否)

4)、大便很多也有臭味。(是／否)

5)、常常有流口水的現(xiàn)象。(是／否)

6)、手部長時間都保持熱暖狀態(tài)。(是／否)

7)、說話時聲音很大。(是／否)

8)、兩頰的顏色常常呈現(xiàn)偏紅的現(xiàn)象。(是／否)

9)、經(jīng)常不自覺睜大眼睛。(是／否)

10)、平均體溫在36.3度以上。(是／否)

11)、坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)

12)、整個人看似結(jié)實，其實都是贅肉。(是／否)

13)、用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)

如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質(zhì)，如果你是選

火型人性格特征與土型人是有著區(qū)別的，你知道火型人的性格都有著哪些嗎，下面我就為你介紹一下火型人，希望你有所了解。
火型人性格特征
　　形態(tài)特征：

　　火型人火大、水少，陽有余而陰不足，表現(xiàn)出來的是五心煩熱、身體干瘦。有一句話叫?肥人多水、瘦人多火?，這一點與前面提到的水型人、土型人正好相反。

　　火型人的皮膚多干澀、粗糙，偏紅、偏黑、偏青，有的也會長很小的痘痘，或者皮膚沒有光澤，長色斑。這樣的人如果滋陰有效，面色也會紅潤，顯得非常精神，色斑和痘痘也會退去。當(dāng)然這一點，按常規(guī)的中西醫(yī)辦法，很難做到，因為火型人陰液不足，缺乏物質(zhì)基礎(chǔ)。在這一點上，我們的研究遇到了不少困難，現(xiàn)在已經(jīng)有了很大的突破。

　　體型上看，火型人多為干瘦型的，但肌肉一般很結(jié)實，顯得很骨感，由于陰虛火旺，嚴重者有的人也會顯得皮包骨，骨瘦如柴，形成病理性消瘦。對于這一點，可能是許多年輕女性追求的目標(biāo)，但是中看不中用啊，你的生命體驗就不那么高了。

　　性格氣質(zhì)特征：

　　火型人秉天火之氣，《周易》說卦曰：?離為火，為日。??離，麗也，日月麗乎天。??大人以繼明照于四方。?意思是太陽高懸天空，普照四方，得天陽之光熱，必陽性旺盛，火氣充足，所以，火型人氣質(zhì)高度外向，熱情激動，動作干脆利落，有爆發(fā)力，行走如飛。

　　火型人敢于承擔(dān)風(fēng)險，富于冒險精神，有自信心，進取心，雄心壯志;為人坦率，熱情，堅強，精力充沛，上進奮發(fā)，勇敢無畏，思維敏捷，擅長發(fā)明，有創(chuàng)造性，具有領(lǐng)導(dǎo)才能;追求目標(biāo)的迫切感比較強，習(xí)慣領(lǐng)域的可變性大，無所畏懼，朝氣蓬勃。缺點是缺乏耐心，急躁，好爭理，喜歡夸張，好虛榮，驕傲好斗。
火型人婚姻家庭
　　火型女人有干練的一面，但是缺少女人的陰柔之美，看上去很漂亮，但是有一顆不安的心，不甘心居人之下，相夫教子，在男人面前都表現(xiàn)的很強勢，柔性的男人找這樣的女人做老婆再適合不過了?；鹦耘艘材茏龇Q職的母親和妻子，只是她在家中必須處在支配地位，否則，她就會鬧事。這樣的家庭應(yīng)該是男主內(nèi)、女主外。在舊社會，這種情況是不成立的;在今天，也是正?，F(xiàn)象。

　　火型男人比較剛強，但是溫柔的一面要弱一些。這樣的男人活力四射，為家庭增添不少活力。但這樣的男人往往缺少耐心，比較直白，談戀愛時，往往令女方一時無法接受，其實這樣的男人最懂浪漫。婚后依然激情不減，但是由于太過挑剔，往往令對方不悅。

　　火型男人或女人找對象，最好是對方與自己有很大的互補性，比如水型人、土型人。與自己同類型的人結(jié)合，雖然能夠談得來，但是雙方容易沖撞，產(chǎn)生隔閡。推薦閱讀：五行缺水的人
火型人健康養(yǎng)生方法
　　火型人由于缺少陰液，是天生的陰虛火旺之人，要懂得靜能生陰、靜能生水的道理，對火型人來說，生命在于靜止，要多吃一些滋陰的食物。陰虛體質(zhì)的人，亞熱帶地區(qū)分布較多。

　　陰虛質(zhì)的成因可能和先天不足，如孕育時父母體弱，或年長受孕、早產(chǎn)等，或后天失養(yǎng)，**耗精，積勞陰虧，或曾患出血性疾病等有關(guān)。多見于學(xué)生和年輕人，這與他們喜歡吃燒烤煎炸等食物或嗜好煙酒以及生活壓力增加有關(guān)。平時易有陰虧燥熱的病變，或病后易出現(xiàn)陰虧癥狀，主要易患以下幾種疾?。?br>
　　皮膚生斑：陰虛的人多干性皮膚，陰虛內(nèi)熱與五心煩燥相接，加上紫外線照射，身體各部位均易生斑，而且很難祛除，甚至不容易淡化，所以，陰虛的人要經(jīng)常保持好的心情，避免紫外線照射，經(jīng)常給皮膚補充水份，可以有效防治皮膚生斑。

　　腫瘤：陰虛的人屬熱性體質(zhì)，如果出現(xiàn)瘀血傾向，就比較容易生腫瘤。

　　高血脂：陰虛的人缺水、缺陰液，虛到一定程度，就會使血液粘稠度增高，形成高血脂。

　　高血壓：陰虛的人生燥，會導(dǎo)致心火上揚，形成心火過旺型的高血壓。

　　糖尿?。褐嗅t(yī)稱糖尿病為消渴癥，有的糖尿病的初始階段以陰虛為主，表現(xiàn)為口干、飲不解渴。這是由于陰虛體質(zhì)的人先天水不足，容易消渴。

　　中醫(yī)認為，靜能生陰，靜能生水，所以陰虛體質(zhì)的人一定要靜下來，同時要采用有效的穴位、飲食、藥物、音樂睡眠的方法，使之滋潤養(yǎng)陰、鎮(zhèn)靜安神。平時適宜食用具有滋陰清熱、生津潤燥功效的食物，少食溫燥、辛辣、香濃、油炸、煎炒的食物，不食或少食羊肉、狗肉、蝦，常吃葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜、蓮藕、甘蔗、螃蟹、鴨肉。睡前不要飲茶、玩游戲，早睡早起，保持一定的午休時間。避免熬夜，多聽曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。秋季是養(yǎng)陰的最佳時節(jié)，陰虛體質(zhì)的薄弱環(huán)節(jié)是肺和腎，肺是水之上源，腎是水之下源，肺主肅降，秋天的時候，加強肺的肅降，就會使腎水得到充分的補充。