孕婦七個月陰虛怎么食療

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孕婦七個月陰虛怎么食療

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柳華

2023-07-27 06:13:33



孕期如果出現(xiàn)陰虛癥狀，平時可以熬點銀耳百合蓮子粥

，平時飲食要清淡

，多吃水果蔬菜，可以泡點菊花枸杞代茶飲

。孕期可以多次豆制品

，瘦肉，加強營養(yǎng)

，定期產(chǎn)檢

，了解胎兒發(fā)育情況。

最新回答共有5條回答

西安-杜*
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2023-07-27 09:09:01
上火是我們常見的癥狀
，一般吃辛辣食物、熬夜等都會有上火的情況
，上火后需要注意飲食
，最好吃能清火的食物，否則會加重上火癥狀
。生活中有些食物能幫助降火
，那么，陰虛火旺怎么食療呢
？一起來看看陰虛火旺的食療方法吧！
。
1
、黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克
，雞蛋2個
，黃岑9克，白芍12克
。
做法：將黃連
、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液
，阿膠單獨烊化后與藥液同煮
，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠
、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的
，特別是心火旺盛的人
。
2、酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克
，粳米75克
。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘
，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：酸棗仁具有補肝養(yǎng)心
、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養(yǎng)陰寧心
，補肝安神
。
3、柏子仁粥
做法：柏子仁10～15克
，蜂蜜適量
，粳米50～100克
。煮粥食用
。
功效：有養(yǎng)心安神之功
，適用于心悸
、失眠健忘者服用。
4
、蓮子心茶
做法：將蓮子心30粒用水煎
，放入鹽，每晚臨睡前服用
。
功效：清心去熱
、改善睡眠
。
5
、棗仁地黃粥
做法：酸棗仁20克，生地黃15克
，粳米100克
。煮粥食用。
功效：滋陰安神
。
6
、桂圓紅棗粥
做法：桂圓肉15克，紅棗5～10個
，粳米100克。煮粥食用
。
功效：養(yǎng)血安神
。
7、冬天上火食療
1
、橘皮糖茶
用橘皮沏水加入適量冰糖當茶飲用
，嗓子就能安全而舒適地越冬了
。
2、醋蛋
因感冒或慢性咽炎引起的聲音沙啞可用100克食醋煮一個雞蛋15分鐘左右
，即可將雞蛋和醋一起吃了，吃一兩次就可以痊愈
。
3
、梨子
無論是水晶梨、雪梨
、還是貢梨
，常吃能夠排毒，清肺熱
，防止口舌生瘡和咽喉腫痛
，常吃火鍋的人群尤其要多吃梨子
。
4
、大蒜
口腔上火長水泡，還伴有口臭是胃火的表現(xiàn)
，只要生嚼一兩瓣大蒜
，水泡就會逐漸萎縮直到消失。
5
、絲瓜汁
將嫩絲瓜榨汁
，多次含入口中漱口
，可以有效治療咽喉腫痛
。
6、多喝水
冬季氣候干燥
，皮膚鎖水能力了大大降低
，保濕是冬季最重要的護膚工作。多喝水是最簡單也是最好的保濕方法
，不但能加速新陳代謝
，排出體內(nèi)多余廢物，還能讓肌膚表層隨時保持潤澤和彈性
，早上起床先喝一大杯白開水，可以清爽一整天
。

周口-李**
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2023-07-27 09:09:01

1
、雞蛋
雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白
，是很完全的蛋白質(zhì)
。凡陰虛之人食之頗宜
，尤其是雞蛋同大豆一起食用
，如民間習慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處
。
2
、甲魚
從中醫(yī)食療角度說，甲魚性味甘
、平
，入肝、脾經(jīng)
。具有養(yǎng)陰
、涼血、清熱
、散結
、補腎等作用
。有滋陰涼血作用，為清補佳品
，對陰虛之人
，食之最宜。并且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺
、虛勞骨蒸者
，更為適宜。
甲魚的背殼
，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用
，陰虛之人食之亦宜
。
3、枸杞子
枸杞子性平
，味甘
，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟
、頭暈目眩
、視物昏花、耳鳴耳聾
，或是肺陰虛的結核病盜汗
、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等
，食之更佳
。
4、燕窩
我國醫(yī)學認為燕窩
，性平
，味甘，有補氣陰的功用
，尤其能益肺陰
，為清補佳品
。凡陰虛體質(zhì)
，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張
、肺結核
、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之
。是滋陰潤肺之珍品
，對肺陰虛的中老年人有很好的療效，被譽為至珍至美的滋補佳品
。
5、桑葚
性寒
，味甘
，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰
。尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴
、目暗、耳鳴耳聾
，食之最宜
。
人民網(wǎng)-陰虛體質(zhì)適合清補這7種食物可常吃

姜齊
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2023-07-27 09:09:01

陰虛內(nèi)熱食療吃以下食物：
1
、鴨肉
，可以滋陰降火，在醫(yī)典中
，鴨肉具有滋陰降火的功效
，是清補食物，適合陰虛體質(zhì)的人食用；
2
、甲魚
，滋陰涼血，為清涼的尚品之一
，多吃甲魚對于陰虛血熱的人群非常有利。
3
、牛奶
，牛奶具有滋陰潤燥以及生津的功效，平時喝牛奶也有解熱毒
、去肝火的作用
。
另外，性質(zhì)偏涼潤的食物還有
，比如苦瓜
，百合、蓮子
、銀耳、雪梨
、枸杞子
、綠豆、豆腐
、荸薺
、冬瓜
、薏苡仁
、白蘿卜等。平時也要少吃辛辣油膩類的飲食物
。
以上食物對陰虛內(nèi)熱只能起到輔助作用，想要改善陰虛內(nèi)熱
，最重要的是口服博啟健，一周左右就會有變化
，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養(yǎng)
，增強腎功能，從而解決陰虛內(nèi)熱的問題
。

西安-杜*
回復
2023-07-27 08:08:51
生活中有很多人的體質(zhì)會有些虛弱的癥狀
，陰虛體質(zhì)就是其中的一種，所以很多體質(zhì)虛弱的朋友們會選擇食療的方法來調(diào)理自己的身體
。其實有很多食物適合體質(zhì)虛弱的朋友們?nèi)コ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，尤其是陰虛的女性朋友們
。那么陰虛體質(zhì)怎么食療？陰虛體質(zhì)該怎么調(diào)理
？
1
、陰虛體質(zhì)如何食補
1、適宜的食物
凡陰虛體質(zhì)者
，宜多吃些清補類食物
，宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品
，宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物
，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品，如糯米
、綠豆、藕
、馬蘭頭
、大白菜、黑木耳
、銀耳
、豆腐、甘蔗
、梨
、西瓜、黃瓜
、百合
、山藥
、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼
，都有滋補機體陰氣的功效
。可適當配合補陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)
。
2
、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃
，忌吃溫熱香燥食品
，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物
，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物
。陰虛火旺的人
，應少吃辛辣的東西，煎
、炸
、爆、烤的食物也應少吃些
，水果中龍眼肉
、荔枝能不吃就不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的
，冷飲對陰虛有調(diào)整作用
，當然，鼓勵多吃但也不能過
。
3
、陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認為靜能安神，靜能生陰
，因此
，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強度的鍛煉
，其運動鍛煉應重點調(diào)養(yǎng)肝腎之功
，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦
、容易上火
、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者
，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚
，減少皮膚瘙癢
，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽氣偏亢
，應盡量避免大強度
、大運動量的鍛煉形式。
端坐
，兩腿自然下垂
，先緩緩左右轉動身體3至5次。然后
，兩腳向前擺動十余次
，可根據(jù)個人體力，酌情增減
。做動作時全身放松
，動作要自然、緩和
，轉動身體時
，軀干要保持正直
，不宜俯仰
。此動作可活動腰膝，益腎強腰
，常練習此動作
，腰膝得以鍛煉，對腎有益
。
陰虛體質(zhì)吃什么食物好?文中小編已經(jīng)給大家整理了有關陰虛體質(zhì)的飲食宜忌
，此外，陰虛體質(zhì)的朋友在生活中也要注意一些小常識
，這樣才能更好的保健身體
。
2、陰虛體質(zhì)形成原因
1
、先天不足
如孕育時父母氣血不足，或年長受孕
，早產(chǎn)等
。先天不足是陰虛體質(zhì)出現(xiàn)的主要原因之一，而且先天不足所造成的陰虛也是最難以調(diào)理的
。
2
、久病不愈
疾病纏身，久治不愈也會造成陰虛
，特別是內(nèi)熱上火的病
，比如風熱感冒，發(fā)燒
，咳嗽
，扁桃體發(fā)火，呼吸道感染等
。
3
、吃錯藥物或者飲食不當
吃錯藥物或飲食不當也會導致陰虛，陰虛體質(zhì)怕熱性的東西
，在日常生活中
，人們很少注意藥物或食物的冷熱生克問題
，所以一不小心使用傷陰的東西就會導致陰虛
，所以說用藥遵醫(yī)囑，食用食物不能愛吃什么就吃什么
，而是對什么身體好吃什么。
4
、操勞過度
操勞過度
，這是心陰虛和脾陰虛的主要原因，過度勞累是得不到良好的休息會造成氣血虧虛
，血虛則陰虛
。加上熬夜也是身體健康的一大殺手。夜晚屬陰
，十點鐘之前睡覺才是養(yǎng)陰的正確方式
，如果熬夜則是會傷陰的，從而導致陰虛火旺
。
5
、性生活不節(jié)制
夫妻生活不節(jié)制，過于頻繁也會造成陰虛
，要注意五更色，也就是說凌晨3到5點過的性生活
，這時由于陽氣剛升不久
，如果過性生活的話，會影響一天的精力
，日久也會影響人體健康
，也會加重陰虛。
6
、情志失調(diào)
經(jīng)常生氣但又不發(fā)泄出來
，憂思過度無法排解，性情就會越來越不好
，常常心煩易怒
，坐不穩(wěn)，站不安
，這樣的人會容易上火，暗耗陰血
，久而久之就會形成陰虛體質(zhì)
。
7、錯誤生活方式
有很多人都有抽煙
、喝酒
、食用燒烤油膩辛辣食物的習慣，這是很傷身體的
，過度的抽煙
，喝灑
，以及食用辛辣食物就會造成年人們心火旺盛
，進而導致陰虛。

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