，另外也可以多做一些羊肉湯等這樣能夠很好的驅(qū)寒作用。
三 、肚子有寒氣如何食療
身體面對寒氣侵入時
，會產(chǎn)生某種化學(xué)反應(yīng)，使體液中的化學(xué)成份發(fā)生變化
，釋放熱量來防止身體失溫
。這些被改變的物質(zhì)也就是寒氣，如果沒有被排出去
，就會長期存在身體里
。當(dāng)身體有了足夠的能量之后，會再利用相反的`化學(xué)手段
，將含有寒氣的物質(zhì)還原
。
由于當(dāng)初改變物質(zhì)時釋放了熱量，這時再把物質(zhì)改變回來
，自然會從周圍吸收大量的熱量
，使得其周圍組織或體液的溫度下降。身體再將這些低溫的體液或廢氣排出去
，就把寒氣帶了出去
。對付寒氣要回歸到養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣提升血氣。
體內(nèi)寒氣多的人應(yīng)多食具有補氣
、補血
、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，可多食一些具有補腎陽虛作用的食品
，如羊肉、狗肉、鹿肉
、雞肉
，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，夏日三伏
，每一伏可食用羊肉附子湯一次
，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽
。
還可以吃韭菜
、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶
、玉蓯蓉
、金匱腎氣丸、右歸丸等
。
另外
，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚蕴岣邫C體耐寒力
。常見的溫?zé)崾澄镉校罕舛?div id="m50uktp" class="box-center"> 、青菜、黃芽菜
、芥菜、香菜
、辣椒
、韭菜、南瓜
、蒜苗
、蒜苔、大蒜
、大蔥
、生姜、熟藕
、熟白蘿卜
、羊肉、狗肉
、黃鱔
、
河蝦、海蝦
、雀肉
、鵝蛋、豬肝、奶及奶制品
、大豆及大豆制品組
、奶酪、荔枝
、龍眼
、桃子、大棗
、楊梅
、核桃、杏子
、桔子
、櫻桃、栗子
、核桃
、葵花子、荔枝干
、桂圓
、酒、醋
、酒釀
、紅糖、飴糖
、芥末
、茴香、花椒
、胡椒
、桂花、紅茶
、咖啡等
。
在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物
，出現(xiàn)相互抵消滋補功效
。姜加入紅茶是治手腳冰冷最有效的組合，除了去除寒冷之外
，還可以去除體內(nèi)多余的水分
。
盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品
、冰激凌等
。 身體有寒氣怎么辦2
中醫(yī)教你排除體內(nèi)濕氣的方法
濕邪是現(xiàn)代人健康的克星
，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。
1、薏米紅小豆粥加減去濕氣
（1）薏米紅小豆粥：在中醫(yī)看來
，肥胖也好，水腫也好
，都意味著體內(nèi)有濕
，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間
，使人體迅速膨脹起來
。
水腫如此，肥胖也是如此
，只不過是程度有深淺而已
。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
。所以
，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明
，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效
，既能減肥，又不傷身體
。
尤其是對于中老年肥胖
，效果尤其好。
（2）薏米紅小豆粥+桂圓
、大棗：適合體質(zhì)偏寒的人
，有溫補效果；同時也適合平日思慮傷神
、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色
，精神也不夠充沛
，甚至心悸、貪睡
，感覺頭重如裹
，心中空虛的人。
（3）薏米紅小豆粥+蓮子
、百合：適合失眠
、體內(nèi)也有明顯濕膩感覺的人。
（4）紅小豆粥+姜片
、大棗
、紅糖：適合痛經(jīng)的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆湯
，暖小腹
、緩解疼痛。
（5）薏米紅小豆粥+生白芍
、生甘草：適合關(guān)節(jié)疼痛的朋友
，化陰養(yǎng)血除痹。
（6）薏米赤小豆湯洗臉：適合容易出現(xiàn)煩躁失眠
，或者臉上起紅疹
、痘痘的年輕人，這都是上焦心肺火旺
、濕熱內(nèi)擾所致
，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用
。
（7）薏米紅小豆粥+生姜：適合著涼感冒
，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛
，食欲不佳的人
。注意，生姜不可多放
，多放就使粥變得辛辣了
。
（8）薏米紅小豆粥+碎黃豆，用熬出來的湯泡腳：腳氣病
，是典型的濕熱下注
，效果也不錯。
（9）薏米紅小豆粥+生梨去皮去核切塊：適合咳嗽的人
，潤肺
、化痰、止咳
。
學(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化
，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。
忌諱：切忌加入大米一同熬煮
，容易抵消掉去濕功效
。
2、拔罐去濕很方便
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法
，這種療法可以逐寒祛濕
、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯
、行氣活血
、消腫止痛
、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽平衡
，解除疲勞
、增強體質(zhì)的功能，從而達到扶正祛邪
，治愈疾病的目的
。
而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體
，祛除濕氣
。
拔火罐顏色，它告訴您怎么了
1
、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足
，行經(jīng)不暢有血淤現(xiàn)象。
2
、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥
。
3、罐印呈散在紫點狀
，且深淺就一
，表示氣滯血淤癥。
4
、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛
，氣血兩虛或陰虛火旺。
5
、罐印紅而暗：表示血脂高
，且有熱邪。
6
、罐印灰白
，觸而不溫，多為虛寒或濕邪
。
7
、罐印表面有皮紋或微癢：表示風(fēng)邪或濕癥。
8
、罐體內(nèi)壁有水氣：表示該部位有濕氣。
9
、罐印出現(xiàn)水泡
，說明體內(nèi)濕氣重，如果水泡內(nèi)有血水
，是濕熱毒的反應(yīng)
。
3、艾草
藥店有賣的，點燃后在關(guān)元穴烤即可
。關(guān)元穴
，位于臍下三寸處。 身體有寒氣怎么辦3
身體寒氣太重可以通過以下辦法緩解：
人體內(nèi)的水分重而混濁
，主要受日常生活
、飲食、中藥和體育鍛煉的制約
。首先
，在日常生活中，要避免熬夜
，因為熬夜會加重太陽損害身體的精神
，使寒冷和潮濕在體內(nèi)積聚，癥狀惡化
。
在飲食方面
，我們必須堅決避免吃冷、海鮮或生瓜果
，更要小心涼水果的攝入會損害腸胃
。在中藥調(diào)理方面，認為溫腎散寒
、散寒利尿
、散寒除濕的中藥或中成藥，如參萬奇
、右歸丸或付梓里中丸
。
1、積極治療： 可采取藥物或非藥物療法
。不同部位的寒氣可選用不同的藥物
，如腹部寒氣重，進食寒涼食物便腹瀉或胃部感覺寒涼
，可采用附子理中丸治療
，還可以辨證治療。
另外
，非藥物療法如艾灸
，治療寒氣重效果較好，艾灸腎俞穴
、關(guān)元穴均可較好驅(qū)散人體寒邪
，同時也可采取結(jié)合局部進行治療，如頸部寒氣重可艾灸大椎穴
，下肢寒氣重可艾灸腎俞穴
、環(huán)跳穴
，先拔罐祛除體內(nèi)寒氣再進行艾灸，效果更佳
；
2 、預(yù)防發(fā)作： 應(yīng)避免進食寒涼食物，同時注意保暖
。
大多是貧血
、腎陽虛或是存在血虛的問題都引起的。
僅僅看你的描述
，是不好下結(jié)論的
。意見建議：如果沒有其他的癥狀，建議你自己買點金匱腎氣丸或是玉蓯蓉
