陰虛內(nèi)熱血虛怎么調(diào)

首先你要知道為什么要補(bǔ)，是因?yàn)轶w內(nèi)缺了才要補(bǔ)，如果不缺的話就不要亂補(bǔ)，就像人餓了才回去吃飯，如果不餓的話再去吃，可定會(huì)撐著，這樣是對(duì)身體不好的，如果你陰虛，就補(bǔ)胃陰，如果你氣血虧虛就補(bǔ)氣血，要不是亂用的，要精，要準(zhǔn)，要對(duì)癥，你應(yīng)該看看肉桂是干啥的，胃陰虛的話用玄參、麥冬、玉竹、石斛、黃精；氣虛的話用人參、白術(shù)、大棗、蜂蜜、飴糖、黃芪；血虛的話用熟地、當(dāng)歸、白芍、首烏、川芎。要看你的癥狀進(jìn)行加減，希望我的回答能幫助到你

根據(jù)中醫(yī)理論，虛證主要可以分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，各方面有不同的特點(diǎn)。

氣虛

氣虛常見(jiàn)的表現(xiàn)是氣短、疲乏。我們最常用的中藥，可能大家眾所周知，就是人參、花旗參、黨參、黃芪，這些都可以補(bǔ)氣。

脾氣虛

因?yàn)槠闹嗅t(yī)來(lái)說(shuō)它是主運(yùn)化，運(yùn)化就和消化聯(lián)系的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補(bǔ)脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來(lái)補(bǔ)脾氣。中成藥：補(bǔ)中益氣丸。史上最全五臟排毒攻略，排出毒素，一身輕松

血虛

血要養(yǎng)心，血虛的人可能出現(xiàn)心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白，還有就是比如說(shuō)肝血不足，就會(huì)指甲容易斷裂。如果有以下表現(xiàn)：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好，那么可以選擇：當(dāng)歸、紅棗、桂圓、熟地等補(bǔ)血中藥。中成藥：四物湯（丸）、逍遙丸（血虛兼抑郁）、歸脾丸（血虛兼失眠、經(jīng)血崩漏）。氣血雙補(bǔ)：八珍丸、十全大補(bǔ)丸。

陰虛

陰虛常有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、耳鳴、容易上火，舌紅苔少，糖尿病患者、更年期女性常會(huì)腎陰虛?？梢赃x擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、玉竹、沙參、生地等中藥調(diào)理。中成藥：腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸。肝腎陰虛：杞菊地黃丸。肺腎陰虛：麥味地黃丸。陰虛火旺：知柏地黃丸。人不胖，但肚子特別大，這樣情況的朋友需要注意了

意見(jiàn)建議:陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干
咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等;體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差;月經(jīng)不調(diào)、面色無(wú)華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過(guò)早進(jìn)入更年期;一般多見(jiàn)于女仕、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長(zhǎng)期低燒等。
陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽(yáng)為法。

1、注意保暖

陰虛內(nèi)熱者在平時(shí)一定要做好保暖措施，根據(jù)季節(jié)溫度的變化適時(shí)增減衣物，睡覺(jué)蓋好被子。特別是在秋季的時(shí)候，注意著裝，一定要做適量加衣。

2、根本調(diào)理

陰虛內(nèi)熱最重要的是口服博啟健，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，就能從根本補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)，使腎氣得到鞏固，從而解決陰虛內(nèi)熱的問(wèn)題。

3、調(diào)理飲食

陰虛內(nèi)熱者對(duì)于飲食的調(diào)理是很重要的。飲食不宜油膩，要以清淡為主，動(dòng)物內(nèi)臟、煎炸食品盡量少吃或不吃。食物要煮熟了后再吃。新鮮蔬果要多吃，還要多喝溫開(kāi)水。

4、避免勞累、多運(yùn)動(dòng)

避免勞累也是陰虛內(nèi)熱者需要注意的。勞累會(huì)使機(jī)體的免疫力下降，人的注意力也不容易幾種，這會(huì)增加病菌入侵體內(nèi)的幾率，誘發(fā)其他疾病。因此，同時(shí)要注意多鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

5、生活規(guī)律、心情愉悅

生活要有良好的規(guī)律，不熬夜、不抽煙不喝酒，保證充足的睡眠，這樣有助于身心健康。心情舒暢和愉悅也是很關(guān)鍵的，心情好，身體才會(huì)更加好。