踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎

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      踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎
      
  
      
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      踝關(guān)節(jié)韌帶損傷28天中藥泡腳行嗎

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
槐米
      
      槐米
      
 
      2023-07-27 11:06:15
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      如果出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的這種情況已經(jīng)28天左右的時間了
      ，那么使用中藥進(jìn)行泡腳對于韌帶損傷是有一定的治療效果的
        ，可以減輕疼痛癥狀，個人覺得是可以的
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        根河-李**
        
回復(fù)

        
2023-07-27 14:14:54

        
  
        總體分兩步：第一步鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈活性
        ；第二步鍛煉小腿肌肉軟組織的力量
        。
        第一步鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈活性（傷后1周左右開始）
        。
        初期小范圍踝關(guān)節(jié)環(huán)繞練習(xí)。移動腳踝完成整個范圍內(nèi)的運動（上下
        ，前后
        ，繞環(huán)），整個過程中保證腿部不動
        ，只移動腳踝
        ，可以想象在寫字，如圖：
        第二步鍛煉小腿肌肉軟組織的力量
        。
        利用腳踝訓(xùn)練帶進(jìn)行力量增強訓(xùn)練（傷后2周左右開始）
        ，用腳踝訓(xùn)練帶輔助力量訓(xùn)練。具體方法如下：
        一
        、 抗阻踝外翻
        坐在床上或凳子上
        ，用皮筋（腳踝訓(xùn)練帶）套住兩腳，患腳用力外翻
        ，反復(fù)做15次
        ，休息30秒，共做4-6?組
        ，每天?1-2?次
        。
        二、抗阻足內(nèi)翻
        姿勢同抗阻足外翻
        ，皮筋在遠(yuǎn)端固定
        ，用力內(nèi)翻，數(shù)量和要求同抗阻踝外翻
        。
        三
        、抗阻勾腳
        以皮筋為阻力套在腳上，遠(yuǎn)端固定在床角或桌腳
        ，并以另一只腳作為支撐進(jìn)行訓(xùn)練
        。從伸直位盡量用力勾到屈曲位，稍作停頓（停頓一秒左右）
        ，慢慢放開
        ，反復(fù)做20次，休息30秒
        ，共做4-6?組
        ，每天1-2次。
        四
        、抗阻繃腳
        以腳踝訓(xùn)練帶近端握于手中
        ，遠(yuǎn)端套在腳上
        ，從屈曲位盡量用力繃到伸直位，稍作停頓
        ，慢慢放開
        ，反復(fù)做20次，休息30秒
        ，共做4-6組
        ，每天1-2?次。?
        輔助鍛煉方法：
        五
        、 平衡功能練習(xí)
        站在平衡軟踏上
        ，腿伸直，挺胸抬頭
        ，重心盡量往上提
        ，用一條腿的力量控制身體平衡
        ，每次3-5分鐘，休息30秒，共做2-3次每組
        ，1-2組每天
        。如果力量尚不能保證安全
        ，可以在身旁尋求他人或扶手保護(hù)
        。如果力量很好完成無困難，可以手持重物完成動作或在板墊上做?0-45°半蹲起以增加難度
        。
        六
        、臺階提踵訓(xùn)練
        患側(cè)腳掌踩在臺階上，足跟及足弓在臺階以外
        ，從充分勾腳體位用力提踵直到充分繃腳體位
        ，動作標(biāo)準(zhǔn)、數(shù)量同方法?1
        、2
        ，要求盡量在最大行程內(nèi)完成動作，如果力量有限
        ，可在上肢協(xié)助下完成
        ；熟練之后，可手持啞鈴負(fù)重訓(xùn)練
        。
        腳踝扭傷后的恢復(fù)訓(xùn)練訓(xùn)練要持之以恒
        ，盡管很枯燥，甚至很痛苦
        ，但堅持鍛煉后所獲得的結(jié)果收益會讓你為既往的付出感動欣慰
        。
        練習(xí)目標(biāo)：走路穩(wěn)定、輕快
        ，才能停止
        。
        

        


        

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        松柏友
        
回復(fù)

        
2023-07-27 14:14:54

        
  
        踝關(guān)節(jié)扭傷
        ，俗稱“崴腳”。
        如果是劇烈疼痛
        ，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯活動受限甚至畸形，則意味著踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位或移位性骨折
        ，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性嚴(yán)重受損
        ，需立刻至醫(yī)院就診。
        如果僅有疼痛腫脹
        ，但是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性尚好
        ，關(guān)節(jié)活動輕微受限，這說明只是輕微的韌帶肌腱損傷
        。
        踝關(guān)節(jié)扭傷緊急處理（ 24-48 小時內(nèi)）遵循RICE原則
        。
        Rest(休息)：停止走動，讓受傷部位靜止休息
        ，減少進(jìn)一步損傷
        ；
        Ice(冰敷)：讓受傷部位溫度降低，減輕炎癥反應(yīng)和肌肉痙攣
        ，緩解疼痛抑制腫脹
        。每次 10-20 分鐘，每天3次以上
        ，注意不要直接將冰塊敷在患處
        ，可用濕毛巾包裹冰塊，以免凍傷
        。冰敷僅限傷后48小時內(nèi)
        。
        Compression(加壓)：使用彈性繃帶包裹受傷的踝關(guān)節(jié)，適當(dāng)加壓
        ，以減輕腫脹
        。注意不要過度加壓，否則會加重包裹處以遠(yuǎn)肢體的腫脹
        、缺血
        。
        Elevation(抬高)：將肢抬高，高于心臟位置
        ，增加靜脈和淋巴回流
        ，減輕腫脹，促進(jìn)恢復(fù)
        。
        如果癥狀仍不緩解甚至加重
        ，請及時至醫(yī)院就診。
        

        


        

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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-27 14:14:54

        
  問題分析：
        根據(jù)你目前的這些描述來說
        。局部軟組織扭挫傷
        ，如果超過一個月的話這種情況叫做慢性軟組織損傷
        ，所以目前來說你首先需要休息和制動同時需要使用石膏固定至少需要四周。

        意見建議：
        固定之后同時口服活血膠囊 云南白藥膠囊 骨折挫傷膠囊葡萄糖糖鈣加鋅口服溶液
        。21金維他等等來促進(jìn)局部軟組織的修復(fù)
        。就可以逐漸緩解。
        

        


        

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        寧吉兒
        
回復(fù)

        
2023-07-27 13:13:44

        
  腳踝韌帶撕裂能自己好嗎
         你好
        ，時間不到
        ，最少需要4－6周。外用跌打丸
          ，口服舒筋活血片即可
          。堅持熱水泡腳，自我 *** 即可
          。完全可以痊愈的
          。
        腳踝韌帶損傷一般需要多久能好
         看拉傷的程度的如何了。嚴(yán)重的韌帶撕裂經(jīng)手術(shù)修復(fù)后至少要一年半時間才能恢復(fù)正常
          ，一般的韌帶拉傷三個月就行了
          。治療方法：
         
         1.傷處可敷消腫其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克
          ，芒硝粉3克
        ，研成細(xì)末，加蜜或白酒調(diào)成糊狀
        ，敷在患處
        ，2-3天換1次。
         
         2.可以考慮保守治療
        ，當(dāng)然如果是保守治療而言
        ，早期疼痛期間也需要休息三周，結(jié)合外敷中藥
        ，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織的恢復(fù)
        。

        幾點注意事項：
         
         1.靭帶拉傷最忌諱做推拿 只能用熱敷
         
         2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多，韌帶肌腱就會松馳
        ，到這時才治療
        ，恢復(fù)就沒有那么好了。
         
         3.現(xiàn)在沒有治好韌帶
        ，只能正常的行走
        ，不能過度過量的活動和跑步，也不能過多的彎曲關(guān)節(jié)
        ，以免造成韌帶的松馳
        。
        腳踝韌帶撕裂得多長時間能好
         你好,你的情況是軟組織(軟骨,韌帶)損傷引起,要知道軟組織損傷不用藥治療是很難自行恢復(fù)的,時間拖得越久越難醫(yī),因為韌帶一旦斷裂拉傷就會往兩頭痿縮,很難自行愈合,由于你損傷的時間尚屬早期,建議及早治療,選用對身體沒有副作用的野生中草藥外敷修復(fù),一般10天左右就可見效,癥狀明顯減輕,再用藥保養(yǎng)20到30天左右就可痊愈.在沒有治療前,多休息,少活動患處,更不能強制鍛煉,以免加重軟骨和韌帶的損傷,忌吃牛肉,雞肉,姜, 韌帶撕裂完全恢復(fù)需3個月或更長時間，因人體質(zhì)而異，在康復(fù)治療期間
        ，盡量不要劇烈勞累性的活動
        ，可采取 *** ，熱敷等保健措施
        。
        腳踝韌帶撕裂能自己好嗎
         您好
        ，就您的描述來看，您是韌帶損傷
        ，這樣的話
        ，損傷一般完全恢復(fù)需要4-6周，不要著急
          ，
         
         指導(dǎo)意見：
         
         您好，建議您近期注意休息
          ，韌帶撕裂的話
          ，一般需要石膏固定，
        腳裸韌帶斷裂多久能好
         這個要看你的損害程度
        我腳踝韌帶撕裂一年多了還能治好嗎
         肢體遠(yuǎn)端
         
         供血差
         
         營養(yǎng)藥物吸收緩慢
         
         中藥泡腳直接給藥可以促進(jìn)愈合
         
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        腳踝韌帶斷裂怎么辦
          ，手術(shù)多久能好
         你好
          ，這個要看自身身體修復(fù)能力和斷裂的情況了，手術(shù)后
          ，后期可以涂抹馬栗樂
          ，消炎止疼，活血化瘀的
          ，祝你早日康復(fù)
          。
        

        


        

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