產(chǎn)婦痰濕如何調(diào)理

飲食調(diào)理：肺主通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水液。腎為主水之臟，津液的運(yùn)行、輸布和代謝與肺脾腎三臟的關(guān)系最為密切。痰濁質(zhì)之人在飲食上，既要科學(xué)合理攝取飲食，又要充分注意飲食禁忌。一般而言。飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多攝取能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。常用的食物可選用赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蜇、胖頭魚、橄欖、蘿卜、洋蔥、冬瓜、紫菜、荸薺、竹筍等，還可以配合藥膳調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。體型肥胖的痰濁質(zhì)人，應(yīng)少吃肥甘油膩之品。

藥物調(diào)養(yǎng)：健脾利濕，化痰瀉濁。代表方為參苓白術(shù)散、三子養(yǎng)親湯等。常用藥物有黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、薏苡仁、砂仁、蓮子肉、白芥子等。痰濁質(zhì)肥胖者，可加入升清醒脾之荷葉、蒼術(shù)等；痰濁阻肺者，可用三子養(yǎng)親湯。方中萊菔子、白芥子、蘇子不但化痰肅肺，且亦能降脂減肥，也可加入冬瓜仁化痰，改善痰濁體質(zhì)；對(duì)水濁內(nèi)留者可用澤瀉、茯苓等。

【調(diào)體要點(diǎn)】

配用溫化通陽：濕為陰邪，其性黏滯，宜溫化通陽，根據(jù)病情需要可酌加桂枝、厚樸、干姜以及淫羊藿、補(bǔ)骨脂等，但須防溫?zé)崽^，水液受灼，化熱生變。

細(xì)察痰淤互夾：痰濕黏滯，阻遏氣機(jī)，常致血淤，形成痰淤互夾，治宜化痰利濕，兼以活血。

少用甜膩：甜膩油脂食物，易于生痰助濕，痰濁質(zhì)者飲食應(yīng)以清淡為主。臨床上甘酸柔潤(rùn)之藥，亦能滯濕生痰，應(yīng)予慎用。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
痰濕體質(zhì)，這是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語，可能很多人都沒有聽說過。痰濕體質(zhì)的具體表現(xiàn)有哪些呢？一般來說，臉色黯淡無光、經(jīng)常沒精打采、身材虛胖的人就是痰濕體質(zhì)。不要小看痰濕體質(zhì)，認(rèn)為它對(duì)人體沒有威脅，其實(shí)不然，它就是我們常說的亞健康，長(zhǎng)期保持在這種狀態(tài)是非常不好的。今天我們就來說說痰濕體質(zhì)如何調(diào)理。

痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
1、陶冶情操
一般來說，痰濕體質(zhì)的人是比較懶散的，他們不愛社交并且很少有感興趣的東西?；谶@一點(diǎn)，小編建議你們要多加參加社交活動(dòng)、培養(yǎng)自己的興趣愛好，這對(duì)調(diào)理痰濕體質(zhì)有很積極的效果哦。
2、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對(duì)很多不良癥狀都有很好的效果，痰濕體質(zhì)的人最好多吃一些能夠化痰祛濕的食物，比如白蘿卜、冬瓜、山楂、海帶等，這些食物都有助于調(diào)理體質(zhì)。另外，那些油膩甜口的食物最好少吃或者不吃。
3、調(diào)節(jié)起居
睡眠不足、生活習(xí)慣不好也會(huì)導(dǎo)致痰濕體質(zhì)，想要調(diào)理好體質(zhì)，就需要調(diào)節(jié)好自己的起居習(xí)慣，保持充足的睡眠以及健康的生活習(xí)慣都有助于調(diào)理體質(zhì)。