2023-07-27 14:14:03
飲食調(diào)理：肺主通調(diào)水道
，脾主運化水液
。腎為主水之臟
，津液的運行
、輸布和代謝與肺脾腎三臟的關(guān)系最為密切
。痰濁質(zhì)之人在飲食上，既要科學(xué)合理攝取飲食
，又要充分注意飲食禁忌
。一般而言
。飲食宜清淡，應(yīng)適當(dāng)多攝取能夠宣肺
、健脾
、益腎、化濕
、通利三焦的食物
。常用的食物可選用赤小豆、扁豆
、蠶豆
、花生、枇杷葉
、文蛤
、海蜇、胖頭魚
、橄欖
、蘿卜、洋蔥
、冬瓜
、紫菜、荸薺
、竹筍等
，還可以配合藥膳調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。體型肥胖的痰濁質(zhì)人
，應(yīng)少吃肥甘油膩之品
。
藥物調(diào)養(yǎng)：健脾利濕，化痰瀉濁
。代表方為參苓白術(shù)散
、三子養(yǎng)親湯等。常用藥物有黨參
、白術(shù)
、茯苓、炙甘草
、山藥
、扁豆、薏苡仁
、砂仁
、蓮子肉、白芥子等。痰濁質(zhì)肥胖者
，可加入升清醒脾之荷葉
、蒼術(shù)等；痰濁阻肺者
，可用三子養(yǎng)親湯
。方中萊菔子、白芥子
、蘇子不但化痰肅肺
，且亦能降脂減肥，也可加入冬瓜仁化痰
，改善痰濁體質(zhì)
；對水濁內(nèi)留者可用澤瀉、茯苓等
。
【調(diào)體要點】
配用溫化通陽：濕為陰邪
，其性黏滯，宜溫化通陽
，根據(jù)病情需要可酌加桂枝
、厚樸、干姜以及淫羊藿
、補骨脂等
，但須防溫?zé)崽^，水液受灼
，化熱生變
。
細(xì)察痰淤互夾：痰濕黏滯，阻遏氣機
，常致血淤
，形成痰淤互夾，治宜化痰利濕
，兼以活血
。
少用甜膩：甜膩油脂食物，易于生痰助濕
，痰濁質(zhì)者飲食應(yīng)以清淡為主
。臨床上甘酸柔潤之藥，亦能滯濕生痰
，應(yīng)予慎用。
-
2023-07-27 13:13:53
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
痰濕體質(zhì)
，這是一個中醫(yī)術(shù)語
，可能很多人都沒有聽說過。痰濕體質(zhì)的具體表現(xiàn)有哪些呢
？一般來說
，臉色黯淡無光
、經(jīng)常沒精打采、身材虛胖的人就是痰濕體質(zhì)
。不要小看痰濕體質(zhì)
，認(rèn)為它對人體沒有威脅，其實不然
，它就是我們常說的亞健康
，長期保持在這種狀態(tài)是非常不好的。今天我們就來說說痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
。
痰濕體質(zhì)如何調(diào)理1
、陶冶情操
一般來說，痰濕體質(zhì)的人是比較懶散的
，他們不愛社交并且很少有感興趣的東西
。基于這一點
，小編建議你們要多加參加社交活動
、培養(yǎng)自己的興趣愛好
，這對調(diào)理痰濕體質(zhì)有很積極的效果哦
。
2、飲食調(diào)理
飲食調(diào)理對很多不良癥狀都有很好的效果
，痰濕體質(zhì)的人最好多吃一些能夠化痰祛濕的食物
，比如白蘿卜
、冬瓜、山楂
、海帶等
，這些食物都有助于調(diào)理體質(zhì)。另外
，那些油膩甜口的食物最好少吃或者不吃
。
3、調(diào)節(jié)起居
睡眠不足
、生活習(xí)慣不好也會導(dǎo)致痰濕體質(zhì)
，想要調(diào)理好體質(zhì)，就需要調(diào)節(jié)好自己的起居習(xí)慣
，保持充足的睡眠以及健康的生活習(xí)慣都有助于調(diào)理體質(zhì)
。
2023-07-27 14:14:03
2023-07-27 14:14:03