治鼻炎針灸哪些經絡

【編輯部】季節(jié)交替的時刻，鼻塞、流鼻水、過敏...你的「換季病」又發(fā)作了嗎？每當室內外溫差變化大，過敏族遇到空氣品質不好的時刻，除了惱人鼻水流不停外，鼻塞也令人難受。鼻塞會讓體內缺氧導致昏沉與焦慮，若改以口呼吸則會 *** 氣管及喉嚨，引發(fā)疼痛外，更可能因黏膜干燥讓病毒更易入侵。 鼻塞為上呼吸道常見的癥狀，是鼻道受到病毒感染，因發(fā)炎而形成腫脹阻塞的現象。造成鼻塞的常見原因為感冒、鼻竇炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等疾病。而現今空氣污染嚴重，懸浮微粒（PM2.5）也易造成呼吸道黏膜慢性發(fā)炎。除了感冒過敏，鼻塞原因甚至有可能是鼻腔腫瘤、鼻咽腫瘤等重大疾病，況且如果放著不管，鼻塞時睡覺可能導致睡眠呼吸中止癥，造成健康上更多危害。 每當鼻塞呼吸困難，我們最先想到的鼻塞解決方法可能是喝熱水、泡熱水澡、噴鼻塞藥等方式來舒緩癥狀，其實還可以透過穴道 *** 、簡單動作，就能快速又有效地疏通鼻塞，重拾「暢通無阻」的鼻子！ 鼻塞好困擾！疏通鼻塞救急方略喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞 多年看護經驗，日本看護師市村幸美推薦： 毛巾熱敷：市村幸美表示，鼻塞的可能原因是鼻涕過于黏稠，這時從外側溫暖鼻子，可提高血液循環(huán)！使用熱毛巾熱敷，除了溫度外，蒸氣進入鼻腔也有助于柔軟鼻涕，具有雙重效果。蒸氣法：除了從外熱敷外，也可從鼻子中下手。在洗手臺或杯子裝熱水，靠近口鼻緩緩深呼吸，蒸氣可幫助軟化粘稠鼻涕，不過要小心別燙傷了。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶樹精油，可以在水中加入數滴精油，提高蒸氣效果。多喝水：鼻水和痰出不來時，常見的原因是水分攝取不足。就看護師的經驗來看，遇到痰和鼻水黏稠的患者時，比起直接服藥，首先會先補充水分。特別是因為感冒而發(fā)燒時，水分不足而容易讓鼻涕和痰變黏稠，此時特別需要補充水分。此外鼻子不通時，容易用嘴巴呼吸，造成口腔黏膜干燥，補充水分能幫助口中保濕。消除鼻塞體操：根據日本健康情報網站Meron的5分鐘健康體操單元，下列體操有助于改善鼻塞問題。這個方法之所以能消除鼻塞，是因為閉氣時，大腦會為了吸取空氣而將鼻腔打開。作法： 深呼吸后，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣）2捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部3上下活動時以2秒左右的速度緩緩晃動，不需逞強，憋不住氣時就能開始呼吸按鼻翼這個超實用穴道！4穴道快速通鼻塞 由于呼吸不暢通，嚴重鼻塞可能導致頭痛、臉部脹痛、睡眠品質與專注力下降；長時間持續(xù)鼻塞，甚至可能影響心肺功能。而若為了使鼻道暢通而強行硬擤鼻涕，還有導致中耳炎的風險。不要再用力擤傷鼻黏膜了，日本針灸 *** 指壓師長田奈奈介紹四個穴位，平時可利用空檔按壓，就可以有效幫助緩解鼻塞癥狀！ 印堂穴：有效緩解鼻塞、感冒。印堂穴位于兩眉的正中間。合谷穴：可以減輕鼻塞癥狀，對于鼻竇炎造成的身體沉重感、慢性疲勞也有效果。合谷穴位于拇指指骨與食指指骨之間的虎口處。上星穴：可緩解鼻塞、頭痛。上星穴位于頭皮，在前額發(fā)際線的正中央直上方，約兩根手指頭寬處。迎香穴：可以解決鼻塞問題，幫助鼻水流出。迎香穴位于鼻翼兩側的凹陷處。 澄觀中醫(yī)周杰川醫(yī)師說明，迎香穴對暢通呼吸道、消除及預防感冒有一定作用，迎香穴的具 *** 置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。用兩手的食指按住迎香穴，并按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。 雙手這樣向后一拉，竟能5秒解決鼻塞困擾！ 日本耳鼻喉科醫(yī)師石井正指出，鼻塞是因為鼻黏膜發(fā)炎腫起來的狀態(tài)，讓呼吸變得不暢通。而腋下有與鼻子相連的交感神經，透過雙手交扣往后抬的動作，能夠 *** 腋下的交感神經，幫助通鼻。 雙手交扣放在身后。一邊吐氣一邊倒下上半身。保持這個姿勢5秒鐘。慢慢抬起上半身?？焖偻ū侨?！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾 日本JCHO東京新宿醫(yī)療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群。因此他傳授一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、 *** 交感神經，能夠借此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。 雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。雙手后縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。將上方的手拇指抵住下巴，身體略往后仰保持10秒時間即可。通鼻塞除過敏！顴骨瑜珈改善8成鼻子困擾 由耳鼻喉科醫(yī)師親身實踐、也認證療效的方法就是「顴骨推推瑜珈」。這種鼻子瑜珈，可改善八成的鼻子困擾，大受患者好評。顴骨推推瑜珈是透過改善臉骨的歪斜，來緩和慢性副鼻腔炎癥狀的鼻子瑜珈。而這項鼻子瑜珈一開始按壓的部位迎香穴，中醫(yī)里認為是能夠改善鼻塞、使鼻腔暢通的穴道，對于保持嗅覺的健康有幫助。 確認自身是左邊還是右邊的鼻腔有阻塞問題，將手指放在阻塞的那一側的鼻斜上方，左側就用左手食指、右側就用右手食指。接著按壓的狀態(tài)稍微將食指往上提，再往外側的顴骨施力推開，持續(xù)2秒。往返三次。腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題 鼻甲是擁有空調般機能的器官，從外面吸進冷空氣，膨脹之后，將溫度一瞬間就轉換成接近體溫的37度，把外來的氣體轉變成接近體溫的溫度，來預防肺部受到損傷，從病毒以及細菌當中守護身體。 而冷熱溫差造成的過敏，會讓鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣的通道，導致鼻塞。腋下有著與鼻子相通的交感神經，透過壓迫腋下，可 *** 鼻子的交感神經，達到收縮血管，讓膨脹的鼻甲變小的效果。 將手握成拳頭，放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。腋下與鼻子的交感神經相反，左側塞住時放右邊腋下，右側塞住時放左邊腋下。手臂放下，將拳頭夾住，壓迫腋下周圍。維持這個姿勢20秒鐘。注意：在氣溫低的地方進行，可能會妨礙鼻甲進行正常的運作，請在回到溫暖的地方時進行。 提醒您，長期鼻塞可能會引發(fā)睡眠呼吸中止癥、鼻炎惡化等， *** 穴道、鼻噴劑等方式其實都只能舒緩癥狀，無法從根本上解決問題，若是您有鼻塞的癥狀，一定要盡速就診，找出原因并對癥下藥，才真正是治療鼻塞的方法。以下解析鼻塞原因與可能疾病癥狀作為參考：【編輯部】季節(jié)交替的時刻，鼻塞、流鼻水、過敏...你的「換季病」又發(fā)作了嗎？每當室內外溫差變化大，過敏族遇到空氣品質不好的時刻，除了惱人鼻水流不停外，鼻塞也令人難受。鼻塞會讓體內缺氧導致昏沉與焦慮，若改以口呼吸則會 *** 氣管及喉嚨，引發(fā)疼痛外，更可能因黏膜干燥讓病毒更易入侵。 鼻塞為上呼吸道常見的癥狀，是鼻道受到病毒感染，因發(fā)炎而形成腫脹阻塞的現象。造成鼻塞的常見原因為感冒、鼻竇炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等疾病。而現今空氣污染嚴重，懸浮微粒（PM2.5）也易造成呼吸道黏膜慢性發(fā)炎。除了感冒過敏，鼻塞原因甚至有可能是鼻腔腫瘤、鼻咽腫瘤等重大疾病，況且如果放著不管，鼻塞時睡覺可能導致睡眠呼吸中止癥，造成健康上更多危害。 每當鼻塞呼吸困難，我們最先想到的鼻塞解決方法可能是喝熱水、泡熱水澡、噴鼻塞藥等方式來舒緩癥狀，其實還可以透過穴道 *** 、簡單動作，就能快速又有效地疏通鼻塞，重拾「暢通無阻」的鼻子！ 鼻塞好困擾！疏通鼻塞救急方略喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞 多年看護經驗，日本看護師市村幸美推薦： 毛巾熱敷：市村幸美表示，鼻塞的可能原因是鼻涕過于黏稠，這時從外側溫暖鼻子，可提高血液循環(huán)！使用熱毛巾熱敷，除了溫度外，蒸氣進入鼻腔也有助于柔軟鼻涕，具有雙重效果。蒸氣法：除了從外熱敷外，也可從鼻子中下手。在洗手臺或杯子裝熱水，靠近口鼻緩緩深呼吸，蒸氣可幫助軟化粘稠鼻涕，不過要小心別燙傷了。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶樹精油，可以在水中加入數滴精油，提高蒸氣效果。多喝水：鼻水和痰出不來時，常見的原因是水分攝取不足。就看護師的經驗來看，遇到痰和鼻水黏稠的患者時，比起直接服藥，首先會先補充水分。特別是因為感冒而發(fā)燒時，水分不足而容易讓鼻涕和痰變黏稠，此時特別需要補充水分。此外鼻子不通時，容易用嘴巴呼吸，造成口腔黏膜干燥，補充水分能幫助口中保濕。消除鼻塞體操：根據日本健康情報網站Meron的5分鐘健康體操單元，下列體操有助于改善鼻塞問題。這個方法之所以能消除鼻塞，是因為閉氣時，大腦會為了吸取空氣而將鼻腔打開。作法： 深呼吸后，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣）2捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部3上下活動時以2秒左右的速度緩緩晃動，不需逞強，憋不住氣時就能開始呼吸按鼻翼這個超實用穴道！4穴道快速通鼻塞 由于呼吸不暢通，嚴重鼻塞可能導致頭痛、臉部脹痛、睡眠品質與專注力下降；長時間持續(xù)鼻塞，甚至可能影響心肺功能。而若為了使鼻道暢通而強行硬擤鼻涕，還有導致中耳炎的風險。不要再用力擤傷鼻黏膜了，日本針灸 *** 指壓師長田奈奈介紹四個穴位，平時可利用空檔按壓，就可以有效幫助緩解鼻塞癥狀！ 印堂穴：有效緩解鼻塞、感冒。印堂穴位于兩眉的正中間。合谷穴：可以減輕鼻塞癥狀，對于鼻竇炎造成的身體沉重感、慢性疲勞也有效果。合谷穴位于拇指指骨與食指指骨之間的虎口處。上星穴：可緩解鼻塞、頭痛。上星穴位于頭皮，在前額發(fā)際線的正中央直上方，約兩根手指頭寬處。迎香穴：可以解決鼻塞問題，幫助鼻水流出。迎香穴位于鼻翼兩側的凹陷處。 澄觀中醫(yī)周杰川醫(yī)師說明，迎香穴對暢通呼吸道、消除及預防感冒有一定作用，迎香穴的具 *** 置約距離鼻翼兩側一厘米的皺紋中。用兩手的食指按住迎香穴，并按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。 雙手這樣向后一拉，竟能5秒解決鼻塞困擾！ 日本耳鼻喉科醫(yī)師石井正指出，鼻塞是因為鼻黏膜發(fā)炎腫起來的狀態(tài)，讓呼吸變得不暢通。而腋下有與鼻子相連的交感神經，透過雙手交扣往后抬的動作，能夠 *** 腋下的交感神經，幫助通鼻。 雙手交扣放在身后。一邊吐氣一邊倒下上半身。保持這個姿勢5秒鐘。慢慢抬起上半身。快速通鼻塞！耳鼻喉專家：只要1動作，10秒解決鼻塞困擾 日本JCHO東京新宿醫(yī)療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人受到鼻塞問題困擾，尤其是過敏族群。因此他傳授一個簡單的動作「筋膜瑜珈」，伸展拇指到肩胛骨處的筋膜、 *** 交感神經，能夠借此讓鼻子中的血管變細，就可能立刻改善鼻黏膜腫脹的問題，讓呼吸道暢通，解決鼻塞。 雙手向正前方伸直，雙手交疊、手背對著手背。雙手后縮、手肘盡量交疊，手背盡量靠近手背，但無法靠上也不用勉強。將上方的手拇指抵住下巴，身體略往后仰保持10秒時間即可。通鼻塞除過敏！顴骨瑜珈改善8成鼻子困擾 由耳鼻喉科醫(yī)師親身實踐、也認證療效的方法就是「顴骨推推瑜珈」。這種鼻子瑜珈，可改善八成的鼻子困擾，大受患者好評。顴骨推推瑜珈是透過改善臉骨的歪斜，來緩和慢性副鼻腔炎癥狀的鼻子瑜珈。而這項鼻子瑜珈一開始按壓的部位迎香穴，中醫(yī)里認為是能夠改善鼻塞、使鼻腔暢通的穴道，對于保持嗅覺的健康有幫助。 確認自身是左邊還是右邊的鼻腔有阻塞問題，將手指放在阻塞的那一側的鼻斜上方，左側就用左手食指、右側就用右手食指。接著按壓的狀態(tài)稍微將食指往上提，再往外側的顴骨施力推開，持續(xù)2秒。往返三次。腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題 鼻甲是擁有空調般機能的器官，從外面吸進冷空氣，膨脹之后，將溫度一瞬間就轉換成接近體溫的37度，把外來的氣體轉變成接近體溫的溫度，來預防肺部受到損傷，從病毒以及細菌當中守護身體。 而冷熱溫差造成的過敏，會讓鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣的通道，導致鼻塞。腋下有著與鼻子相通的交感神經，透過壓迫腋下，可 *** 鼻子的交感神經，達到收縮血管，讓膨脹的鼻甲變小的效果。 將手握成拳頭，放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。腋下與鼻子的交感神經相反，左側塞住時放右邊腋下，右側塞住時放左邊腋下。手臂放下，將拳頭夾住，壓迫腋下周圍。維持這個姿勢20秒鐘。注意：在氣溫低的地方進行，可能會妨礙鼻甲進行正常的運作，請在回到溫暖的地方時進行。 提醒您，長期鼻塞可能會引發(fā)睡眠呼吸中止癥、鼻炎惡化等， *** 穴道、鼻噴劑等方式其實都只能舒緩癥狀，無法從根本上解決問題，若是您有鼻塞的癥狀，一定要盡速就診，找出原因并對癥下藥，才真正是治療鼻塞的方法。以下解析鼻塞原因與可能疾病癥狀作為參考：鼻涕導致的鼻塞 日本針灸治療師山木伸允表示，鼻涕是鼻子免疫系統(tǒng)的一部份，如果感冒或是吸入臟空氣，鼻子就會分泌大量鼻涕防止有害物質入侵，而這些鼻涕堵塞就會造成鼻塞。這種原因造成的鼻塞大略有以下幾種：感冒 由于引起感冒的病毒至少有一百多種，每個人感冒的情況或多或少有所不同，而鼻塞也是其中一個常見的癥狀。感冒鼻塞舒緩：感冒藥只能舒緩癥狀，只能靠身體免疫系統(tǒng)自愈合，若需上班、上課無法在家靜養(yǎng)，建議就診，請醫(yī)師開立能夠舒緩感冒癥狀的藥品。 過敏性鼻炎 過敏性鼻炎，也就是我們常說的鼻子過敏，是非常常見的疾病，可能會由塵螨、花粉、溫差變化 *** 引發(fā)。癥狀：鼻塞、鼻涕、鼻子癢、打噴嚏、眼睛紅、眼睛癢等。改善方式：營造干凈的居家環(huán)境，避免過厚的窗簾、毛毯等容易讓塵螨藏身的地方，并勤加清洗寢具、使用除濕機控制濕度在50~60％左右，并極力避免二手菸，必要時可就醫(yī)，醫(yī)師可能會以開立抗組織胺劑、抗發(fā)炎藥物等方式治療。 慢性鼻炎 中醫(yī)師陳玫妃曾在受訪時表示，慢性鼻炎與過敏性鼻炎癥狀相當類似，主要差異在于過敏性鼻炎通?；颊吆图易迤渌蓡T有過敏性病史，慢性鼻炎主要由精神狀態(tài)、內分泌、氣候、環(huán)境等因素有關，通常問不出病史。癥狀：鼻塞、鼻涕、嗅覺減退等。改善方式：務必就醫(yī)進行治療，依據癥狀輕重，醫(yī)師可能會以口服藥、噴劑或手術切除鼻腔內不良結構進行治療。 日本臨床細菌學專業(yè)醫(yī)師西園寺克表示，成人若是有黃色鼻涕的現象大多是鼻子發(fā)炎，不用太過擔心，但如果是小朋友，則細菌很有可能經由耳道到達中耳，引發(fā)中耳炎，而中耳炎最嚴重可能會導致失聰，一定要確實就診。 鼻噴劑解決鼻塞？ 若是有緊急的會議、重要考試等，市售鼻噴劑不失是一種解決燃眉之急的通鼻塞方法，佳泰診所院長吳金龍醫(yī)師曾在受訪時表示，含去鼻充血劑西羅美塔柔林（Xylometazoline）成分的鼻噴劑可以讓鼻黏膜血管收縮，讓鼻子暢通，但若長期使用可能會造成藥物性鼻炎反彈性鼻塞，不要連續(xù)使用超過1周。 疾病導致的鼻塞 除了上列鼻涕導致的鼻塞以外，部分鼻塞是由其他疾病造成的，如果疑似有這些癥狀，務必在第一時間到醫(yī)院治療，不要自行嘗試舒緩鼻塞，以免延誤就醫(yī)：鼻中膈彎曲 仁愛醫(yī)院衛(wèi)教資訊指出，鼻中膈彎曲是很普遍的現象，大部分的人都有，只差在程度不同。鼻中膈是鼻腔中間分隔左右兩邊鼻孔用的骨板，若是發(fā)育中受到擠壓而彎曲，會使一邊的鼻腔較大，另一邊較小，而初期較小那一邊容易阻塞，于是依賴較大的那一側呼吸，久了會造成較大那一側的鼻甲產生代償性肥大，造成肥厚性鼻炎，導致鼻塞。改善方式：輕微的鼻中膈彎曲癥狀通常不必理會，若是已經引發(fā)鼻塞、鼻竇炎等情況，建議就醫(yī)。醫(yī)師會以抗組織胺、去充血消腫劑、類固醇鼻噴劑或是手術（鼻中膈形成術）進行治療。 腺樣體肥大 腺樣體是位于鼻咽部的淋巴組織，容易因為反復感冒、感染造成肥大，嚴重時會堵塞呼吸道，小朋友由于鼻塞，只好用嘴巴呼吸，久了以后，會讓上唇變厚、上翹，門牙突出、鼻子、顏面變扁，形成所謂的「腺樣體面容」，外表受到嚴重影響。腺樣體肥大多發(fā)于3～6歲孩童，由于這個年齡是扁桃腺、線樣體生長的高峰期，臉部、口腔生長速度跟不上，就容易被腺樣體堵塞呼吸道。改善方式：腺樣體肥大以手術治療為主，術后約2周就能正常飲食，術后患者的睡眠品質會獲得很大改善。 鼻結核 鼻結核是由結核桿菌感染鼻腔引起的，大多是由肺結核并發(fā)鼻結核，會造成鼻子搔癢、灼燒感、鼻涕變多、鼻涕帶血、嗅覺障礙、鼻塞等癥狀，若是侵襲鼻竇則會有頭昏、頭痛等癥狀。改善方式：務必就醫(yī)進行治療，醫(yī)師可能會投予抗結核藥物進行診治。 萎縮性鼻炎 萎縮性鼻炎又稱臭鼻癥，發(fā)生原因仍不清楚，一般認為與賀爾蒙失調、細菌感染、遺傳、環(huán)境衛(wèi)生、營養(yǎng)缺乏等因素有關。這種病會讓鼻腔變大，鼻甲、鼻黏膜干燥萎縮，形成黃綠色膿痂，產生連旁人都聞得到的惡臭，而鼻塞的原因是鼻內結構改變，使空氣進入時產生亂流，導致吸入空氣量變少而有鼻塞的感覺。改善方式：務必就醫(yī)進行治療，醫(yī)師會依據癥狀，使用長期抗生素或外科手術等方式治療。 鼻腫瘤 鼻腫瘤病因不明，可能會出現在鼻咽、鼻腔，其中惡性的鼻咽癌、鼻腔癌最常見的癥狀是鼻塞、鼻出血，由于癥狀和其他鼻炎相似，就算是專業(yè)醫(yī)師也很難分辨，千萬不要自行判斷。改善方式：務必就醫(yī)進行治療，醫(yī)師評估癥狀后以外科手術切除為主。異物阻塞導致的鼻塞 小朋友如果亂塞豆子、珠子等異物到鼻孔，也會引起鼻塞。這時候請盡速至耳鼻喉科掛號，請醫(yī)師幫忙取出，不要自己試圖取出，有可能會讓異物更深入。

肺經：3-5點

天府：鼻尖觸手臂處。治療過敏性鼻炎。

尺澤：肘橫紋外側。補腎。治高血壓、哮喘。

孔最：腕橫紋上七寸。治鼻出血，治痔瘡的要穴，對感冒汗不出可起到發(fā)汗的作用。治急性咳嗽、急性咽喉痛

列缺：合谷相對食指下的凹陷處。治療小兒遺尿，偏頭痛，外感風寒引起的偏頭痛。頭項尋列缺

經渠：鐃骨頭叫鐃骨莖突，頂著它往外推。治療咳嗽的要穴，不管是虛寒引起的還是肺熱引起的。

太淵：用大指關節(jié)往下咯它，或者來回挫搓。（在大拇指下）肺經的原穴，大補穴，補氣。脈之會穴，可治靜脈曲張。

魚際：治療咳嗽，喘促，心中煩熱，小兒疳積。

少商：大拇指甲外側，治療咽喉痛的要穴，用三棱針輕輕點刺擠出一滴血來，就會感到嗓子輕松了。

大腸經 ：5-7點

功效：1.有效防止皮膚病，刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。

? ? 2.可幫助人體增強陽氣或把多余火氣去掉。

? ? 3.有很強的通便效果。推二、三間到商陽通便。

商陽：食指指甲內側，調節(jié)便秘，要用指甲掐它。

合谷：強壯穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。

溫溜：在合谷之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。

曲池：曲手臂時肘橫紋的端點處。降血壓，治皮膚病，通便。是一個排毒的穴位，要經常揉一揉。

肩隃：手臂伸直肩膀凹陷處。是人體最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時穿上短袖。

迎香：鼻翼旁。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。經常按摩點揉。

胃經：7-9點

胃為后天之本，主納。

四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。

天樞：肚臍旁開兩寸，治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節(jié)。

梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。

足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。

小貼士：腸胃先揉左腿，肝膽經先從右邊揉。

上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。

下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。

豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。去除高血脂，去痰濕。

脾經 ：9-11點。

脾主運化，幫助胃吸收消化。脾主統(tǒng)血。

隱白：大腳趾內側，通常用艾灸的方法。治療肺氣不足，鼻出血月經不調，痛經。有止血的療效。

太白：大腳趾往上貼著骨頭揉。通過脾來補肺，健脾的功能相當于山藥薏米粥。要經常揉。

公孫：用大姆指從太白穴往上捋，有個磕頭。促進腸子蠕動，對治療消化不良，肚脹效果非常明顯。沿小腿內側揉脾經可治療痛風。

血海：掌心扶著人的膝蓋大拇指的位置，找一個敏感的痛點點按，可治療出血癥，血瘀癥，貧血。緩解脾胃不調。

心經 ：11-13點

解決情志方面的問題，心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。是調解心理，安定神智的經絡。

極泉：腋窩中點。調節(jié)心率，治療兩肋痛。探知心血管功能的要穴，用撥動。

少海：肘橫紋邊沿處（靠里）。調解心臟，交通心腎，減緩心率降低血壓。

靈道：腕橫紋上1.5寸，貼著骨頭邊沿揉。防治心臟早搏，慢性心臟病，減緩心率，平靜心神。

陰郗：腕橫紋上0.5寸。防治五心煩熱，小便頻數。

神門：掌橫紋凹陷處。安定心神，增強睡眠，泄心火?？稍鰪娢竸恿?。防止老年癡呆。治療暈車。增強通便能力。

少府：手握拳小指對著的位置。主治先天性心臟病。輕揉按摩可增強心臟功能。治女性陰道瘙癢，男子的陰囊濕疹。降心火，防治暴喑，中風說不出話。

少沖：小指內側指甲旁。防治急癥，癲狂，昏厥。

小腸經：13-15點

功效：治療肩背，頸錐等關節(jié)肌肉痛，臉部耳朵等五官病。

少澤：治療熱癥，用刺血的方法最好

后溪：掌橫紋的末端，貼著末端往下一按有一個凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫。這是一個大穴，八脈交匯處?？芍委熀蟊扯矫}上的病，如腰錐尖盤突出，腰痛病，恐懼憂慮?？芍温湔?，肩痛。

養(yǎng)老：手臂在胸前平放，手心向下，食指肚摸到這個高骨頭然后一轉，摸到一個凹陷的位置，這個位置就是養(yǎng)老穴。可治療老眼昏花，耳聾，耳鳴。高血壓

支正：腕橫紋上5寸，小腸經與心臟的一個絡穴。治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤。

小海：尺骨鷹嘴與肱骨內上果觡之間，用手一撥動指尖就會發(fā)麻，這就找到這個穴位了。經常撥動小海穴可增強它的傳導力也可增加心臟的力量。小海穴也是這條經絡的合穴。合穴治這條經絡的臟腑，可增強消化能力，可去人體的燥火，強脾。

天宗：在后背肩胛骨的凹陷處。防治婦女的乳腺問題，肩痛，心血管，肺部疾病。

聽宮：耳平前面一厘米，張口凹陷處。治療耳部方面的疾患，耳聾，耳鳴，聽力下降。都可以點揉聽宮得到改善。

少澤穴：井穴（源頭）治療熱癥，通常刺血方法比較好。咽喉痛、發(fā)燒、牙腫點刺，滴一滴血就可緩解。不適合按摩。

后溪穴：掌紋末端凹陷處，往上推，推到骨縫。穴位深。是八脈交會的大穴。一治療后背督脈上的病。二可治療落枕、肩膀疼。

養(yǎng)老穴：手放平手心朝下，食指肚頂著最高點，往外轉凹陷下去的位置。治療眼睛昏花、耳聾、耳鳴、高血壓。

支正穴：腕橫紋上5寸，在側面。是小腸經通到心臟的穴位。有個特殊的功效治人體的贅生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰濕凝結、氣淤癥引起）小腸功能增強了就不會有瘤子

膀胱經：15-17點

膀胱經是最大的排毒通道。督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。下午這時候多敲敲后背有助于身體排毒的說~~~~

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。

肺俞、厥陰俞、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。

厥陰俞：治療胸悶，預防心梗，心絞痛，冠心病。

腎俞：治療腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱經相交的位置。

委中：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。

承山：腿肚子邊沿的位置?？芍委熝韧矗碳?。

飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛。

昆侖：外踝后側有個凹陷，經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。

申脈：外踝邊沿。治療胯骨兩邊腰痛效果顯著。

金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

至陰：小腳趾外側指甲旁。艾灸可轉胎。

腎經 ：17-19點

腎為先天之本，腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。腎開竅于耳，腎之府為腰。

涌泉：腳底前掌凹陷處，每晚按摩100次可引血下行。可調節(jié)高血壓。

一．按摩時無彈性，體質虛寒的人可用艾灸的方法。

二．腎火旺，腎陰不足，可多揉涌泉穴。

太溪：腳內踝后側貼著內踝。腎經的原穴，補腎的大穴。拔罐、按摩都行，什么體質都可以按。對人體非常有補益作用。

大鐘：太溪穴下面一點。腎經的絡穴。治療慢性疾患，本臟以外循經走向聯絡到的其他經上的問題都可治療。可治咽喉痛，失音癥。

復溜：大溪穴之上緊挨著。貼著骨頭方向去按。治療淤血癥，要防止靜脈曲張一定要多按摩復溜穴?？梢酝ㄔ陆?，揉復溜可幫助傷口愈合，特別是在脾經上的。滋腎陰，治療干咳，哮喘。

陰谷：緊挨著委中的一個窩邊沿。腎經合穴。治臟腑及腎經的主要疾病。通膀胱，利尿，治療女士的陰道搔癢，不孕癥。男士的陰囊濕疹。

俞府：胸口中線旁開三指。調動腎經的氣血。上邊氣血不足，即腎不納氣，如饑不欲食，女士的梅核氣等。按摩俞府穴可得到緩解。同時按摩太溪、復溜。把整個氣血都運轉起來。

心包經：19-21點

心包經始于天池，終于中沖，由胸走手。刺激左側效果最佳。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點。治療很多心血管方面的疾病，可以調節(jié)心血的供應。

郗門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發(fā)性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住，然后手腕轉動，才能揉到。

內關：治療因心理壓力大引起的失眠等癥狀等，可調節(jié)心率。

大凌：在腕橫紋的中間?？芍螇毫σ鸬念^痛，預防由于心血管淤阻產生的口臭等。

勞宮：是一個大補穴。揉這個穴可使心情放松。

中沖：中指甲內側。可用指甲掐或用指節(jié)咯。是泄心火的要穴，治口瘡

小貼士 ：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起，推300次），對內熱性小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用。成年人心里煩躁也可以推。虛寒體質的小孩不能用。

三焦經：21-23點

三焦經主內分泌失調，主情志，主氣郁。多按摩右側效果會更好。

關沖：在無名指外側指甲旁。要用食指的指節(jié)來咯它。防止暈車。

液門：小指無名指交界處無名指這一側骨縫當中。治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀

陽池：腕關節(jié)的中點。刺激陽池能激發(fā)人體陽氣，對身體虛寒怕冷有緩解作用。也可艾灸。

支溝：腕關節(jié)上3寸。治療肋間神經痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的作用。

翳風：在耳后根。治療急性耳聾、耳鳴。尤其是急性耳聾、耳鳴有很好的效果。

絲竹空：防治黃褐斑、魚尾紋的產生。

膽經：膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。

風池：在發(fā)際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發(fā)源地。刺激京門穴起到調節(jié)腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。

風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節(jié)來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對風癥（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A防腿抽筋、經常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節(jié)來敲。從上往下敲。

膽經：23-1點

膽主決斷，幫人決斷謀慮，使人心情舒暢。

童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。

率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛。

風池：在發(fā)際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。

肩井：大拇指貼在脖子然后把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。主治痛癥。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。

京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發(fā)源地。刺激京門穴起到調節(jié)腎氣的功效。對腎虛、腰痛有緩解作用。

帶脈：手貼臉部，肘尖下3寸。治療婦女肥胖，預防乳腺增生等婦科疾病。

風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節(jié)來敲打它。是一個很敏感的穴位。是治療一切皮膚急癥的要穴。對風癥（如吃海鮮引起的疹子），痙攣有緩解作用。治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚病。

陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。對中風，腦血管后遺癥等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動癥。

光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。

丘墟：貼著外踝?？芍委熀皖A防腿抽筋、經常崴腳的癥狀。對治療肢體和腑臟的各種炎癥有很好的效果。（如眼睛發(fā)炎，中耳炎）膽經的穴位不太好找，可用指節(jié)來敲。從上往下敲。

肝經：1-3點

肝經三大功能：一，肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二，肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣泄作用。是肝經的原穴。和行間一起按效果最好。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝：內踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經不調，白帶不調，月經濕疹。

章門：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門的位置。調節(jié)五臟協(xié)調，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。

常規(guī)針灸治療對鼻炎有一定效果，但配穴復雜，療程較長，患者不易堅持。最近，有一個取名為“新吾穴”的穴位，因其對鼻、咽炎、耳聾、頸椎、頭痛、等疾病具有的獨特療效。

“新吾穴”（蝶腭神經節(jié)穴）

新吾穴”（蝶腭神經節(jié)穴）是一個古人沒有記載的穴位，發(fā)現者是北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科李新吾主任醫(yī)師。他在20世紀60年代，按中西醫(yī)結合的理論及方法，發(fā)現了這個治療鼻病的獨特穴位，所以這個穴位就以他的名字命名（也稱“蝶腭穴”）。他在數十年對超過13萬名患者的臨床治療中發(fā)現：針刺此穴對于鼻部疾病患者療效很好：慢性鼻炎有效率為90％，變應性鼻炎為70.4％，慢性化膿性鼻竇炎為52.4％。

北京同仁醫(yī)院針灸科在向李新吾主任學習了這種獨特方法并將之應用到臨床以后，發(fā)現不僅對于鼻部疾病，而且對于干眼癥、咽痛及哮喘等病，針刺該穴都有不錯的效果。其中，對淚液分泌的改善更為明顯，并且可以有效地保護淚膜、防止淚膜蒸發(fā)、減輕干眼癥狀，對哮喘急性發(fā)作時的憋氣癥狀也能改善。

獨針“新吾穴”治療慢性鼻炎此法為選取60mm左右的毫針，刺向位于面頰深部的蝶腭神經節(jié)，治療慢性鼻炎具有簡便、效顯、價廉、安全等優(yōu)勢。

簡便：治療方法僅是一針一穴，針刺到位取得針感后一般不留針，全部治療過程只需幾分鐘；

效顯：不少患者僅針一次就感到鼻塞及流涕癥狀減輕。部分患者治療5~8次，癥狀明顯緩解；

價廉：治療過程簡單，療程短，單次和總體收費低廉；

安全：雖然針刺部位解剖位置復雜，針刺又較深，但只要嚴格按照操作規(guī)程進行，一般不會出現不良反應。

為什么針灸“新吾穴”會有這么好的效果？

這與“新吾穴”這個地方有個蝶腭神經節(jié)有關。針刺蝶腭神經節(jié)治療慢性鼻炎的原理是：將中醫(yī)針灸傳統(tǒng)療法與現代醫(yī)學的解剖部位相結合，使用長針刺激隱藏在面頰深部的蝶腭神經節(jié)。

蝶腭神經節(jié)內包含交感神經與副交感神經，其節(jié)后纖維分布于上、中、下鼻甲及鼻中隔和鼻咽頂等部位。交感神經有促使血管收縮的功能，因而能使鼻黏膜及海綿體內血流量變小、腺體分泌物減少；而副交感神經則有擴張血管的功能，能使海綿體內充血、鼻黏膜膨大、腺體分泌物大量增加。

蝶腭神經節(jié)含有交感和副交感神經纖維，就必然具有這兩種神經纖維所起的完全相反的作用。在正常狀態(tài)下，它們相互制約、相互調節(jié)，以維護兩者間的平衡，用中醫(yī)理論來解釋，就是陰陽相互平衡、陰陽互為消長。當某種致病因素導致交感、副交感神經調節(jié)紊亂，陰陽平衡即被打破，相關的癥狀就會表現出來。如，鼻部、眼、咽喉等處炎癥會導致局部血管充血，分泌物增多，即副交感神經過于興奮，而交感神經受到抑制，臨床表現類似于中醫(yī)中的寒證，也就是陰盛陽虛；有些病變也可引發(fā)這些部位局部血管缺血，分泌物過少的癥狀，類似于中醫(yī)中的熱證，此為陽盛陰虛，即交感神經處于強勢，而副交感神經處于弱勢。如果治療不及時或治療不徹底，神經調節(jié)紊亂長期存在，炎癥就會遷延不愈。

針刺蝶腭神經節(jié)，能夠調節(jié)紊亂的交感神經與副交感神經，使過盛或過衰的陰與陽趨于平衡，改善癥狀，達到治療目的。這種良性的雙向調節(jié)的作用，正如《黃帝內經》所言：“陰平陽秘，精神乃治”。

針灸蝶腭穴，該穴位6周一療程，針刺蝶腭穴治療鼻炎，具有無藥物副作用，可重復進行，治療簡單、方便等優(yōu)點。一般六周一療程，每周針灸一次，每次一分鐘左右。治療對象有鼻炎、眼干、頭痛、頸椎病都有明顯的治療效果，如果拖延時間過長，或斷斷續(xù)續(xù)治療，停停扎扎，會逐漸喪失敏感性，效果不佳甚至失效。像過敏性鼻炎最好在發(fā)作期治療，見效更明顯。

鼻翼兩旁有個穴位叫“迎香”。此穴能治鼻塞，開通鼻竅，迎聞香味，故命名“迎香”。

《針灸大成》中有“迎香治鼻疾”的說法。 《針灸歌訣》里說“不聞香臭從何治，迎香二穴可堪攻”。
顧名思義，如果鼻子有毛病，如因感冒或過敏等引起鼻腔閉塞，以致聞不出香臭， 刺激鼻翼兩旁的迎香穴治療是最直接有效的輔助治療方式 (必要時還須配合額頭、頭頂或頸后等其余穴道)。

取穴方法

取穴時一般采用正坐或仰臥姿勢，眼睛正視，在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的笑紋(微笑時鼻旁八字形的紋線)中取穴。

迎香穴有上下之分。 上迎香位于鼻孔兩側、鼻唇溝上端盡處。下迎香穴在鼻翼旁5分處、鼻唇溝中。所以有“鼻旁五分號迎香”的說法。

主要功用

祛風通竅，理氣止痛。

☆鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、鼻息肉、嗅覺減退、牙痛，還可以治療熱癥引起的頭痛、眼睛痛等。

☆日歪、面癢、面神經麻痹

☆膽道蛔蟲癥。

刺激方式

☆用食指指尖點壓按摩迎香，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。

☆用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，作上下、呈正三角型方向按摩。 由于拇指屬手太陰肺經，與迎香穴所屬的大腸經具有“陰陽表里”關系 ，而且刺激范圍大，頗值推薦，1次約1分鐘，按摩后喝1杯熱開水。

☆兩手提至面部，以食指指尖置于迎香穴，做旋轉揉搓。鼻吸口呼，吸氣時向外、向上揉按，呼氣時向里、向下，連做8次，多可64次，如傷風感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，盡可多做。

鼻塞時，按揉迎香穴，通常鼻子應可通暢。 如仍未見效，可壓印堂穴。印堂穴在左右眉頭間的中央。以中指指腹按在印堂穴上，稍用力往上推，再緩慢往下壓。
如此幾次施加刺激，鼻塞就可消失。此外，刺激脖子后面的風池穴(位于頸部耳后發(fā)際下凹窩內)也有效。

刺灸方法

刺法

☆直刺0.1一0.2寸。

☆向內上平刺0.5一1.0寸，透刺鼻通。

鼻通:也就是上迎香穴。

透刺是將毫針刺入穴位后按一定方向透達另一穴(幾穴)或部位的一種刺法。

☆向外上平刺1.0一1.5寸，透刺四自穴。

注意事項

本穴所在部位肌膚淺薄，針感較靈敏，刺之易出血，應加以注意。治療鼻塞不通，一刺即通，但起針之后，有時還會堵塞。

輕度鼻炎在堅持按摩的同時，每天兩次使用生理鹽水沖洗鼻腔，可有效改善鼻塞、頭痛等癥狀。