男人也有腎陰虛嗎

腎虛一般是指人的精氣不足，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，男人腎虛有可能導(dǎo)致婚姻生活不幸福，夫妻生活不和諧。不僅給妻子帶來(lái)痛苦，也給自己帶來(lái)無(wú)盡的煩惱，男人腎虛的原因有很多，生活壓力，生活不規(guī)律，工作壓力，工作強(qiáng)度大，熬夜，酗酒等等都會(huì)給男人的腎造成損害，但是，如果及時(shí)調(diào)整，腎虛是可以治愈的，那么男人的腎虛有哪些表現(xiàn)呢？

工具/原料

盜汗 尿頻 頭暈 腰酸

方法/步驟

腎虛的男人常常感到腰膝酸軟，兩腿及全身無(wú)力。腎虛的男人不喜歡久站，一站時(shí)間長(zhǎng)了就累。

腎虛的男人還容易失眠多夢(mèng)，心煩易怒。這和精氣旺盛，脾氣暴躁的性格是兩碼事，有些人生來(lái)脾氣暴躁，但是睡眠很好，做事情也很有精力，房事時(shí)候也很剛猛，持久力強(qiáng)。

男人腎虛時(shí)候還經(jīng)常發(fā)生夜晚盜汗，口感燥熱。這也是腎陰虛的表現(xiàn)。

尿頻尿急，小便短而多也是腎虛的表現(xiàn)之一。這個(gè)時(shí)候就提醒你要加強(qiáng)鍛煉或者調(diào)整生活習(xí)慣了。

腎虛的男人還畏懼寒冷，手腳冰涼，怕冷。冬天的時(shí)候總是看到他穿的厚厚的，還是感覺(jué)很冷，這是因?yàn)槟I虛帶來(lái)的身體活力火力都不足，平衡不了寒冷的氣溫。

腎虛的男人常常感到精神低迷，干活乏力，容易感到疲勞。

男人腎虛還感到那方面的功能減退，嚴(yán)重者還會(huì)萎了，早歇（抱歉，敏感詞匯不讓發(fā)布）

注意事項(xiàng)

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1 原因不同腎陰虛

俗稱腎水不足。中醫(yī)一直認(rèn)為腎為臟腑之本，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陰虛，是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。

俗稱命門火衰。腎陽(yáng)主導(dǎo)一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。腎陽(yáng)虛，即腎臟陽(yáng)氣虛衰，是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的.

腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽(yáng)痿，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．

治則以滋陰補(bǔ)腎為主。

燉雪梨川貝：雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨去核，川貝放入梨中，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。

絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克，以沸水沖泡，10分鐘，加入蜂蜜，每日3次。

鮮藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

白鱔魚(yú)沙參湯：活白鱔魚(yú)250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚(yú)去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。

治則以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主。

紅炆狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火炆熟，棄藥渣吃肉。

狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。

羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。

炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。

麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲(chóng)夏草15克、九香蟲(chóng)15克，加水燉熟，食肉飲湯。

燉烏雞：烏骨雞（竹絲雞）1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損積陽(yáng)，或陽(yáng)損積陰，比如說(shuō)腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以補(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽(yáng)，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。