，能讓上火癥狀很快消失。 上火口臭吃什么好2
1 、香芹菜
。
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味
。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜
，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用
。為了達(dá)到更好的效果
，這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好，或者用來(lái)沏茶喝
。此外
，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。
2、酸奶。
最新的研究表明
，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生
，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是
，只有天然的酸奶具有這樣的功效
，含糖的酸奶起不到這種效果。
3、富含纖維素的蔬菜
。
包括蘋(píng)果、胡蘿卜等
。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液
。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一
。
4、含大量維生素C的水果。
漿果
、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境
。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用
。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品
，而非食品添加劑中攝入
，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
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2023-07-27 17:17:37
口臭
，上火
，多數(shù)是由于肝胃火大的原因?qū)е拢Ｒ?jiàn)的原因包括經(jīng)常飲食過(guò)于辛辣刺激
、生氣上火
、熬夜，抽煙喝酒等情況引起的
。
治療方面
，第一，藥物可以選擇龍膽瀉肝丸
、加味逍遙丸
、柴胡疏肝散
、梔子清肝片、清胃散
、黃連清胃丸
、牛黃解毒片、黃連上清片等藥物調(diào)理
，平時(shí)可以用菊花
，金銀花，決明子
，山楂等泡水喝
。
第二，平時(shí)飲食要注意清淡
，不要吃太多辛辣刺激的食物
，可以吃芹菜，蘿卜
，白菜等富含膳食纖維的食物
，同時(shí)要注意改掉以上的不良生活習(xí)慣。
第三
，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝
，有利于降火
。
