腎陰虛會(huì)多吃嗎

中醫(yī)講腎陰虛就是氣虛乏力，沒有力氣，而且男人在房事的時(shí)候總是因?yàn)槟I陰虛，而達(dá)不到夫妻很好的生活質(zhì)量，做一些力量或者是體力活就會(huì)出現(xiàn)氣喘冒汗，而且還會(huì)手抖，總是感覺力不從心，這就是腎陰虛的表現(xiàn)。

而引起腎陰虛的也有很多，比如過度的手淫就會(huì)影響到腎陰虛，而且還有長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力大，加班熬夜等等都是會(huì)引起腎陰虛的，而防止腎陰虛的辦法有很多的，從飲食上來講多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說，肝臟，腎臟，這樣可以滋補(bǔ)你的腎，讓你的腎重新的具有活力和動(dòng)力。

同時(shí)應(yīng)節(jié)制房事，過多的性行為也會(huì)讓你的腎疲憊，所以要控制，抽煙喝酒也是同樣需要避免的，要保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體的鍛煉，提高你的身體抵抗力，這樣對(duì)腎陰虛的治療與防御都會(huì)有很大的好處和作用。

當(dāng)然中醫(yī)也可以去看一看，中醫(yī)會(huì)根據(jù)腎臟精氣不足而分為陰虛和陽(yáng)虛兩種，它會(huì)根據(jù)你是否是陰虛來給你對(duì)癥下藥。這樣對(duì)于治療腎陰虛很好的效果，在這里我還是建議你去看一下綜藝，因?yàn)橹嗅t(yī)對(duì)于補(bǔ)氣治虛是很有好處和辦法的，而且通過幾個(gè)療程的治療下來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體也會(huì)有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然這一階段千萬(wàn)不要去觸及一些違禁的事情，因?yàn)樘?hào)轉(zhuǎn)剛剛開始，如果再去做一些對(duì)腎陰虛有意義的事情，那么你以后的身體將會(huì)很難整過來。

肝腎陰虛，頭暈?zāi)垦＃暳p退，可以多吃地黃、黑芝麻、枸杞、核桃、牛奶、海參等食材。這些食物主要是補(bǔ)充人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，改善陰虛的效果非常好，當(dāng)然午餐除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)有效緩解腎陰不足，可以吃黑木耳、狗肉、羊肉、甲魚、海參等食材，山藥燉豬蹄等食材，改善陰虛癥狀效果明顯，但要注意食補(bǔ)量，不能過量。

肝腎陰虛的癥狀主要是頭暈、耳鳴、眼睛干澀、視力下降等，典型癥狀如面紅耳赤、口干舌燥、夜間睡覺出汗、煩躁易怒、胸部隱痛等，主要是由于腎功能不足，腎陰不足的現(xiàn)象也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)火太多，所以眼睛模糊、視疲勞的問題比較嚴(yán)重，四肢麻木，吃藥進(jìn)行調(diào)理，療效不是很好，還是要注意日常生活護(hù)理。

肝腎陰虛建議用藥，可以吃中藥，能有效改善腎陰虛或肝陰虛癥狀的藥物，當(dāng)然最好的方法是飲食療法，平時(shí)可以吃桑葚粥，加一點(diǎn)糯米，糯米改善陰虛的效果非常明顯，當(dāng)然在飲食方面，可以多吃點(diǎn)豆制品，早上起來喝點(diǎn)核桃奶，中午吃點(diǎn)枸杞肉絲粥，放一些竹筍非常有效。

肝腎陰虛主要是由于肝陰和腎陰不足，傷害很大，肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致頭暈、腰膝酸軟、耳鳴、失眠、多夢(mèng)等癥狀，對(duì)人的正常生活影響很大，不僅泌尿系統(tǒng)的癥狀會(huì)出現(xiàn)，而且更年期提前也會(huì)嚴(yán)重影響身心健康，所以要及時(shí)照顧好自己的身體。肝腎陰虛對(duì)人的健康危害很大，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整身體，可以選擇中藥或食補(bǔ)的方法治療，應(yīng)該多吃滋陰補(bǔ)血的食物，不應(yīng)該每天吃太油膩的食物，要注意少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。